小學(xué)足球校本課程教材

1、小 學(xué) 足 球 1 小學(xué)校本教材 小學(xué)足球校本課程（試用） 小 學(xué) 足 球 2 前言 小學(xué)足球教學(xué)簡介 我校是扎魯特旗足球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校,利用足球?qū)W校優(yōu)勢，切實(shí)加強(qiáng)體育與健康課程改革。學(xué)校全面貫徹健康第一指導(dǎo)思想，重視體育課堂教學(xué)改革，以足球活動(dòng)為特色，以足球訓(xùn)練為“龍頭”，抓普及、促提高、求發(fā)展，推動(dòng)了學(xué)校體育工作的開展。 新生入學(xué)，我們向?qū)W生介紹學(xué)校開展足球工作的情況和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員事跡，從而激發(fā)他們的榮譽(yù)感、責(zé)任感；通過講座，了解國內(nèi)外足球發(fā)展?fàn)顩r，灌輸和豐富學(xué)生足球知識(shí)；組織學(xué)生觀看足球比賽，激發(fā)學(xué)生愛國熱情；組建足球興趣小組、組織趣味足球比賽，充分發(fā)揮學(xué)生的足球才能。 隨著課程改革的進(jìn)一步

2、深化，我們?cè)诮M織足球教學(xué)活動(dòng)時(shí)，根據(jù)足球教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況、水平，把學(xué)生劃分為啟蒙型、誘導(dǎo)型、發(fā)展型三個(gè)層次進(jìn)行教學(xué)，并對(duì)足球教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)要求等方面進(jìn)行了重點(diǎn)研究。教學(xué)中，我們采用“自主探究”的課堂教學(xué)模式，將原來注入式、被動(dòng)式的知識(shí)技能傳授，向指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)方向轉(zhuǎn)入。在教師點(diǎn)撥、質(zhì)疑下，使學(xué)生主動(dòng)參與，富于創(chuàng)造，不斷提高觀察能力，模仿能力，個(gè)性判斷能力，歸納總結(jié)能力等，從而掌握足球基本的練習(xí)方法，并能夠主動(dòng)地、生動(dòng)活潑地學(xué)習(xí)。 依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，開發(fā)以足球?yàn)樘厣男１菊n程。體育教研組堅(jiān)小 學(xué) 足 球 3 持單元集體備課制度，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并

3、結(jié)合我校的實(shí)際，開發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的足球校本教材，占整個(gè)課時(shí)數(shù)的40-50%。內(nèi)容主要包括足球基本技術(shù)、我校日常的足球教學(xué)活動(dòng)、足球基本規(guī)則，充分反映了我校體育足球教學(xué)特色。 其宗旨是通過足球教學(xué)與活動(dòng)，凸現(xiàn)煉身中的玩，以趣味性足球游戲吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種足球技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達(dá)到身心健康，從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛好和習(xí)慣。 2016年3月1日 小 學(xué) 足 球 4 目 錄 常識(shí)篇 . 5 一、足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 . 5 二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) . 6 三、足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值： . 7 技術(shù)篇 . 9 一、腳內(nèi)側(cè)踢球： . 9 二、腳內(nèi)側(cè)停地滾球： . 9 三

4、、腳內(nèi)側(cè)踢空中球： . 10 四、腳內(nèi)側(cè)?？罩星颍?. 11 五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球： . 12 六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球： . 13 七、腳背正面踢球： . 13 八、腳背正面踢空中球： . 14 九、腳背正面推踢球： . 15 十、腳背正面彈撥球： . 16 十一、腳背正面彈踢球： . 17 十二、腳背外側(cè)踢球： . 17 十三、腳背外側(cè)踢弧線球： . 18 十四、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運(yùn)球： . 19 十五、腳背外側(cè)停地滾球： . 20 十六、腳尖和腳跟踢球： . 21 十七、搓踢過頂球： . 21 十八、大腿和腳背停高球： . 22 十九、腳內(nèi)側(cè)扣球突破： . 23 二十、腳外側(cè)撥球突破： . 24

5、 二十一、假停突起擺脫防守：. 24 戰(zhàn)術(shù)篇 . 26 比賽篇 . 27 教學(xué)篇 . 29 一、指導(dǎo)思想 . 29 二、教學(xué)目標(biāo) . 29 三、教學(xué)思路 . 29 四、我校開展的趣味足球比賽36 規(guī)則篇 . 38 編者寄語43 小 學(xué) 足 球 5 常識(shí)篇 一、足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，源遠(yuǎn)流長。經(jīng)歷了古代足球游戲和現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)兩大歷史階段。 中國古代把腳踢球叫“蹴鞠”。在我國兩千多年以前的文字記載中，當(dāng)時(shí)的足球就叫“蹴鞠”，蹴就是踢的意思，鞠就是球。當(dāng)時(shí)的球是用皮子做的，里面裝有毛發(fā)之類的東西，用來進(jìn)行踢球游戲。蹴鞠活動(dòng)在我國經(jīng)歷了漢、唐、宋、元、明、清多個(gè)朝代。 在

6、西方，公元10世紀(jì)以后，法國、意大利、英國等一些國家有了足球游戲。到15世紀(jì)末有了“足球”之稱，后逐漸發(fā)展成現(xiàn)代的足球運(yùn)動(dòng)。1863年10月26日，英國的11個(gè)足球俱樂部在倫敦成立了世界上第一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)組織英國足球協(xié)會(huì)，并統(tǒng)一了足球規(guī)則，人們稱這一天為現(xiàn)代足球的誕生日。從1900年的第2屆奧運(yùn)會(huì)開始，足球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，但它不允許職業(yè)運(yùn)動(dòng)員參加。1904年5月21日，國際足聯(lián)在巴黎成立。1930年起，每4年舉辦一次世界足球錦標(biāo)賽（又稱世界杯足球賽），比賽取消了對(duì)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的限制?，F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)是世界上開展得最廣泛、影響最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有人稱它為“世界第一運(yùn)動(dòng)”、“運(yùn)動(dòng)之王”，深受人們喜

7、愛。 第一屆FIFA世界杯，足球傳奇的開始 1928年5月26日，國際足聯(lián)代表大會(huì)在阿姆斯特丹召開。 1929年5月18日，在巴塞羅那召開的會(huì)議上，烏拉圭被投票選足 球 蹴 鞠 小 學(xué) 足 球 6 舉為首屆FIFA世界杯賽的主辦國。 二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，兩個(gè)隊(duì)在同一場地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是： （一）參加比賽的人數(shù)多、集體性強(qiáng) 足球比賽由兩隊(duì)共22人參加，每隊(duì)有11名隊(duì)員。場上的11人思想統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，攻則全動(dòng)，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識(shí)要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動(dòng)權(quán)

8、及良好的比賽結(jié)果。 （二）爭奪激烈，對(duì)抗性強(qiáng) 足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競爭激烈的對(duì)抗性項(xiàng)目，比賽中雙方為爭奪控制權(quán)，達(dá)到將球攻進(jìn)對(duì)方球門，而又不讓球進(jìn)入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個(gè)罰球區(qū)附近時(shí)間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和沖撞倒地次數(shù)多達(dá)200次以上，可見對(duì)抗之激烈。 （三）比賽場地大、時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、難度大 足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動(dòng)距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個(gè)有球和無球的技術(shù)動(dòng)作，因而運(yùn)動(dòng)員的能量消耗是很大的。足球運(yùn)動(dòng)在技術(shù)上種類繁多、戰(zhàn)術(shù)上變幻莫測，比賽

9、中運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)時(shí)要受對(duì)方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場中具體情況而靈活機(jī)小 學(xué) 足 球 7 動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。 （四） 趣味濃厚，容易開展 除正規(guī)比賽外，場地和球門可大可小，參加比賽的人數(shù)可多可少，足球競賽規(guī)則比較簡練，器材設(shè)備要求也不高，而且不受季節(jié)和氣候變化影響。因而是全民健身中一項(xiàng)十分易于開展的群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 三、足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值： 足球?qū)Υ龠M(jìn)身心發(fā)展的價(jià)值主要有以下幾個(gè)方面： （一）能全面發(fā)展人的身體素質(zhì)，提高人體各器官系統(tǒng)的功能、增強(qiáng)人的體質(zhì) 足球運(yùn)動(dòng)是全面鍛煉和健全體魄的良好手段，是全民健身活動(dòng)中一項(xiàng)行之有效的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以提高人們的力量

10、、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其能增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)人體的健康。 （二）能改善人的心理素質(zhì) 通過參加足球運(yùn)動(dòng)的比賽，能提高人的注意力、觀察力、想象力和思維能力。改善人的心理素質(zhì)，提高人的心理健康水平。 （三）能培養(yǎng)人的優(yōu)良品質(zhì) 經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)自身良好性格的形成能產(chǎn)生巨大的影響，而且還可以培養(yǎng)人的意志、自制力、責(zé)任感及勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果小 學(xué) 足 球 8 斷、堅(jiān)韌不拔、勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合、集體榮譽(yù)感、守紀(jì)律等思想品德。 小 學(xué) 足 球 9 技術(shù)篇 一、腳內(nèi)側(cè)踢球： 踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在

11、球的側(cè)后方 15厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸向后向前擺動(dòng)。在前擺過程中膝蓋外轉(zhuǎn)，踢球腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90，腳尖稍翹起，小腿加速前擺，腳掌與地面平行，腳腕用力繃緊，用腳內(nèi)側(cè)部位踢球的后中部。 二、腳內(nèi)側(cè)停地滾球： 接地滾球時(shí)，支撐腳正對(duì)來球方向，膝稍屈。當(dāng)觸球時(shí)，接球腳向前下輕壓，將球接于身前。來球力最大時(shí)，接球腳可稍后撤，以緩沖來球力量將球接在腳下。腳內(nèi)側(cè)切壓停球的要領(lǐng)，是當(dāng)球運(yùn)行到支撐腳的側(cè)后方或前側(cè)方時(shí)。停球腳以腳內(nèi)側(cè)切壓球的后上部，同時(shí)稍腳內(nèi)側(cè)踢球 腳內(nèi)側(cè)向前踢球 腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 10 壓膝。 三、腳內(nèi)側(cè)踢空中球： 大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內(nèi)側(cè)對(duì)

12、正出球方向，利用小腿的擺動(dòng)平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。 腳內(nèi)側(cè)停球 腳內(nèi)側(cè)切壓停球 腳內(nèi)側(cè)傳球、停球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 11 四、腳內(nèi)側(cè)?？罩星颍?根據(jù)來球的高度，將停球腳舉起，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球路線，腳與球接觸的剎那開始后撤。在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一動(dòng)作需要的位置上。腳內(nèi)側(cè)停反彈球時(shí)，支撐腳踏在球的落點(diǎn)的側(cè)前方膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球腳方向微轉(zhuǎn)，同時(shí)停球腳提起并放松，用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線。當(dāng)球落地反彈剛離地時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)觸球的中上部。 腳內(nèi)側(cè)踢空中球 腳內(nèi)側(cè)踢空中球練習(xí) 腳內(nèi)側(cè)停空中球 小 學(xué) 足 球 12 最早的著名球星 宋代，踢球

13、的藝人們組織了自己的團(tuán)體，稱為“圓社”，專門推廣蹴鞠活動(dòng)和比賽。北宋時(shí)期的高俅就出身于圓社，王明清的揮塵后錄記載，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔當(dāng)了殿前都指揮使，這要算是最早的著名球星之一了。 宋人劉邠的中山詩話則記載了另一個(gè)因踢球而揚(yáng)名的人，秀才柳三復(fù)球技出眾，他知道宰相丁謂喜歡踢球，為了升官，他天天等候在宰相府球場的圍墻外，有一天終于等到球飛出了墻外，柳三復(fù)撿起球以還球?yàn)槊M(jìn)了相府，在拜見丁謂時(shí)，他把球拋在空中，一面跪拜，一面用頭、肩膀、后背等部位巔球，球一直未落地，丁謂見此大悅，給了柳三復(fù)一個(gè)官職。 從春秋時(shí)期到元明時(shí)代，蹴鞠經(jīng)歷了發(fā)展到高潮的過程，但到了清代，這項(xiàng)活動(dòng)卻走入了衰

14、落。1863年，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)在英國誕生，揭開了足球發(fā)展的又一歷史篇章。 五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球： 沿著與球成45角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐體重，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內(nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。 腳內(nèi)側(cè)停反彈球 腳內(nèi)側(cè)?？罩星蚰_背內(nèi)側(cè)踢定位球 小 學(xué) 足 球 13 六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球： 用腳背的內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)部位。擺腿的方向不通過球的中心。 在踢球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹，使球成側(cè)旋向沿一定的弧線運(yùn)行。 七、腳背正面踢球

15、： 直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球腳左右的側(cè)方，踢球的腳尖正對(duì)出球方向，膝稍屈；同時(shí)踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿側(cè)踢球 腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí) 腳背內(nèi)側(cè)踢弧線腳背內(nèi)側(cè)踢球、踢弧線球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 14 腳背正面踢定位球 前擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前擺。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。踢球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出兩步。 八、腳背正面踢空中球： 首先要判斷好球的運(yùn)行路線和確定好踢球點(diǎn)，并使身體側(cè)對(duì)出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。然后以大腿帶動(dòng)小腿急速向出球方向

16、揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對(duì)出球方向。踢球后，面對(duì)出球方向跨出一步。 腳背正面踢球 腳背正面踢球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 15 腳背正面踢定位球、空中球練習(xí) 九、腳背正面推踢球： 當(dāng)支撐腳在球后面過遠(yuǎn)時(shí)，為了控制出球的高度可用踢推來調(diào)整踢球動(dòng)作。 腳背正面踢空中球 推踢球技術(shù) 腳背正面推踢球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 16 外腳背彈撥球 你知道嗎？ 足球的材料及標(biāo)準(zhǔn) 球是圓形的，以皮革或其它合適的材料制成。球體的圓周，不得超過70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。球 的重量，在比賽開始時(shí)，不得超過450公克（16

17、盎司），不得少于410公 克（14盎司）。 球的氣壓，在海平面為0.6至1.1大氣壓力（每平方公分 600公克至1100公克每平方吋8.5磅至15.6磅）。更換不合標(biāo)準(zhǔn)的球 如果在比賽中，球破裂或不合標(biāo)準(zhǔn)：停止比賽。更換標(biāo)準(zhǔn)的球，在球破裂的地點(diǎn)，墜球重新開始比賽。如果當(dāng)時(shí)球是 在球門區(qū)內(nèi)，則墜球的地點(diǎn)是在平行球門線的球門區(qū)線上，最接近比賽停止時(shí)球的位置的地點(diǎn)。如果不是在比賽中，如中場開球、球門球、角球、自由球、罰球點(diǎn)球或擲球入場時(shí)，球破裂或不合標(biāo)準(zhǔn)：依照規(guī)則重新開始比賽。比賽時(shí)間內(nèi)，未經(jīng)過裁判同意，不可更換比賽用球。 十、腳背正面彈撥球： 踢球腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速側(cè)擺或側(cè)前擺。擊球時(shí)，踝關(guān)節(jié)快速

18、轉(zhuǎn)動(dòng)將球彈拔出。踢球后，踢球腳快速收回。 彈撥球部位 腳背正面彈撥球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 17 彈踢射門 十一、腳背正面彈踢球： 以踢球腳的膝關(guān)節(jié)為軸，利用小腿的快速前擺踢球射門：彈踢動(dòng)作小，起腳快，有一定的力量并富有突然性。 十二、腳背外側(cè)踢球： 直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側(cè)方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前提。用腳背外側(cè)觸球。在踢球的一剎腳背正面彈踢空中球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 18 腳背外側(cè)踢定位球 腳背外側(cè)踢球部位 腳背外側(cè)踢球練習(xí) 腳背外側(cè)踢弧線球 那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，踢球的后中部。踢

19、球后，身體要有隨前動(dòng)作，并跨出一兩步。 十三、腳背外側(cè)踢弧線球： 支撐腳踏在球側(cè)1520厘米處，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側(cè)踢球的側(cè)后方，擺腿的方向不通過球心。踢球后，踢球腿向支撐腿側(cè)的前上方擺出，以加大球的旋轉(zhuǎn)力量。 小 學(xué) 足 球 19 腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運(yùn)球繞竿練習(xí) 十四、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運(yùn)球： 腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線運(yùn)球，也便于用身體掩護(hù)球。腳接觸球的部位同腳弓踢球。運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨出一步，落在球的側(cè)前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時(shí)上體向運(yùn)球方向前傾，運(yùn)球腳提起后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側(cè)運(yùn)球?qū)ε艿?/p>

20、速度影響較小，多見于直線快速運(yùn)球。這種運(yùn)球方法容易改變方向，隱蔽性強(qiáng)，便于傳球或射門。腳觸球的部位和外腳背踢球相同。運(yùn)球時(shí)，上體要稍前傾，運(yùn)球腳的腳尖和髖關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。 腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 20 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 腳背外側(cè)停地滾球 腳背外側(cè)停地滾球練習(xí) 十五、腳背外側(cè)停地滾球： 身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時(shí)接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側(cè)前方，腳背外側(cè)對(duì)準(zhǔn)來球的方向。接球腳觸球時(shí)，輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側(cè)時(shí)，腳尖和髖部外展，將球接于身旁。 腳背外側(cè)運(yùn)球 小 學(xué) 足 球 21 十六、

21、腳尖和腳跟踢球： 支撐腳踏在球的側(cè)后方。踢球時(shí)，腳尖翹起，踝關(guān)節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)定，以腳尖踢球的后中稍偏下的部位。腳跟踢同側(cè)球時(shí)，踢球腿自然前跨到球的前方，然后以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿突然快速后擺，踝關(guān)節(jié)緊張用力，以腳跟踢球的前中部，把球向后踢出。 十七、搓踢過頂球： 踢球腳的動(dòng)作是自后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底部，用腳趾部搓踢球的底部，使球出腳尖經(jīng)腳頂面向前上方回旋而出。 腳尖踢球 腳跟踢同側(cè)球 腳尖、腳后跟踢球練習(xí) 小 學(xué) 足 球 22 搓踢過頂球 搓踢過頂球練習(xí) 你知道嗎？ 足球場地為什么大多是南北向的？ 大家在向著太陽走路時(shí)，如抬頭遠(yuǎn)望前方，會(huì)感覺陽光耀眼，很不容易看清前方的景

22、物。但如果當(dāng)你把手放在眼眉上邊，遮住陽光，就能把遠(yuǎn)處的景物看清楚。由此可見，陽光如直接照射眼睛，對(duì)視覺能力是有一定影響的。 為了避免陽光直接照射運(yùn)動(dòng)員的眼睛，影響他們技術(shù)的發(fā)揮，因此，當(dāng)人們修建足球場時(shí)（田徑場也是如此），總是盡可能的都按照南北方向設(shè)計(jì)，而避免設(shè)計(jì)東西方向的。這樣，比賽或訓(xùn)練起來就很方便了。 十八、大腿和腳背停高球： 面對(duì)來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對(duì)準(zhǔn)下落的球，肌肉適當(dāng)放松。大腿在與球接觸的剎那迅速撤引，使球落于便于銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置上。腳背停高球時(shí)，身體正對(duì)來球，接球腿屈膝提起，以腳背對(duì)準(zhǔn)來球。當(dāng)球與腳接觸的剎那，小腿和腳腕放松下撤，緩小 學(xué) 足 球 23 大腿停

23、高球 腳內(nèi)側(cè)扣球突破 腳內(nèi)側(cè)扣球突破練習(xí) 沖來球力量，使球落在身前：另外一種接法是：接球腿稍抬起，在球接近地面時(shí)，用正腳背觸球，隨球下撤落地。 十九、腳內(nèi)側(cè)扣球突破： 是運(yùn)用轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)壓扣的動(dòng)作，以腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)部位觸球，將球迅速停住或改變方向。用腳背內(nèi)側(cè)扣球的動(dòng)作叫做“內(nèi)扣”，用腳外側(cè)扣球的動(dòng)作叫做“外扣”。用扣球動(dòng)作改變方向后，應(yīng)突然加快報(bào)撥球動(dòng)作越過對(duì)手。 小 學(xué) 足 球 24 腳外側(cè)撥球突破 腳外側(cè)撥球突破練習(xí) 二十、腳外側(cè)撥球突破： 對(duì)方迎面搶截時(shí)，開始可先用右腳里腳背假做向左扣撥動(dòng)作，等對(duì)方重心移動(dòng)向左側(cè)堵截時(shí)，突然改用右腳外腳背撥球，在越過對(duì)方后運(yùn)球前進(jìn)；也可用身體左晃的動(dòng)作誘

24、使對(duì)方身體左移，然后突然向右繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。 二十一、假停突起擺脫防守： 對(duì)方內(nèi)側(cè)面搶截時(shí)，先快速運(yùn)球前進(jìn)，誘使對(duì)方追趕。這時(shí)運(yùn)球人可突然降低前進(jìn)速度或腳在球上前后晃動(dòng)，使對(duì)方也放慢速度。然后突然加快速度甩開對(duì)方。 小 學(xué) 足 球 25 假停突起擺脫防守 假停突起合作練習(xí) 小 學(xué) 足 球 26 戰(zhàn)術(shù)篇 比賽中得分超過對(duì)手，方可獲得比賽的勝利，為了有效組織每一次進(jìn)功并得分，場上隊(duì)員的默契配合是非常關(guān)鍵的。 由本半場用長傳轉(zhuǎn)移將球傳向?qū)Ψ桨雸龇朗仃?duì)員身后，前鋒快速插上接球，這種方法叫做快速進(jìn)攻。 長傳戰(zhàn)術(shù)： 后衛(wèi)將球長傳給出無對(duì)方盯防的同伴。接球后的隊(duì)員運(yùn)球前進(jìn)，尋找傳中機(jī)會(huì)。這時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員快速插入

25、門前，接球射門。對(duì)于稍高的來球，也可以用頭頂?shù)姆椒ā?短傳配合： 在高水平的比賽中經(jīng)常運(yùn)用這種短傳配合戰(zhàn)術(shù)。通過短傳配合，逐漸攻向球門。但是，如果場上隊(duì)員缺乏熟練的傳接球技術(shù)，那么很容易被對(duì)方搶斷。 小 學(xué) 足 球 27 比賽篇 比賽開始： 成人的足球比賽是在一塊長90-120米的場地上進(jìn)行。小學(xué)生是用成人比賽場地的一半進(jìn)行。 場地： 比賽場地以中線分為本隊(duì)球門、本隊(duì)半場和對(duì)方球門、對(duì)方半場。 比賽開始前，裁判員將雙方隊(duì)長召集在一起，用擲硬幣的方式來選定開球或場地。 規(guī)則： 投幣。裁判員用拇指將硬幣彈起，由雙方隊(duì)長猜上面還是下面。猜中者有權(quán)先挑選開球或場地。也可以用劃拳的方式?jīng)Q定。 比賽中的換

26、人： 根據(jù)大會(huì)的要求，從登記的替補(bǔ)隊(duì)員中一個(gè)隊(duì)可以換3人（退場的運(yùn)動(dòng)員不得再次參加比賽）。隊(duì)員替換時(shí)，必須通知裁判員。裁判員發(fā)出同意信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員從中線退出場外，同時(shí)，替補(bǔ)隊(duì)員在同一地點(diǎn)進(jìn)入場內(nèi)。 比賽結(jié)束： 當(dāng)比賽終了的哨聲響后，雙方運(yùn)動(dòng)員分別排列在中線，相互致意。 下列情況為延誤時(shí)間： 隊(duì)員受傷出場時(shí)、隊(duì)員替換、球踢出場外。在上下半場因上述情況而耽誤的時(shí)間，可以在比賽到時(shí)后延長。 足球門是由兩根立柱和一根橫木構(gòu)成的。球的整體完全越過球門小 學(xué) 足 球 28 后算得一分，如果不慎將球踢入本方球門，算對(duì)方得分。進(jìn)球后，由被踢入的一方在中場發(fā)球，比賽重新開始。 進(jìn)球和沒進(jìn)球： 從側(cè)面看，球在球門

27、線上，不能算進(jìn)球，當(dāng)球整體完全越過球門算得分。另外，違反規(guī)則時(shí)不能算得分。 從側(cè)面看，球整體完全超過超過了球門線，算得分。 小 學(xué) 足 球 29 教學(xué)篇 我校日常足球教學(xué)活動(dòng) 一、指導(dǎo)思想 小足球是少年兒童十分喜愛的兩個(gè)球類項(xiàng)目，通過小足球活動(dòng)，能有效促進(jìn)學(xué)生身體生長發(fā)育和身體素質(zhì)的全面提高。在教學(xué)過程中，創(chuàng)設(shè)以學(xué)生為主體的教學(xué)情景和教學(xué)方法，在學(xué)生幼小的心靈中培養(yǎng)足球興趣和對(duì)健康的追求。 二、教學(xué)目標(biāo) 低段（一二年級(jí)）：采用游戲的形式和方法，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，充分體現(xiàn)小足球集體性、趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)，在游戲和比賽中學(xué)習(xí)和掌握一些簡單的技術(shù)和技能，提高身體的基本活動(dòng)能力，使學(xué)生體驗(yàn)參與的樂趣，為

28、今后的學(xué)習(xí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。 中段（三四年級(jí)）：在學(xué)生學(xué)習(xí)低段的基礎(chǔ)上，采用游戲和比賽的形式進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展身體素質(zhì)，提高運(yùn)用基本技術(shù)的能力和互相協(xié)作的意識(shí)。 高段（五六年級(jí)）：在加強(qiáng)基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過有效的趣味性比賽，提高學(xué)生的練習(xí)積極性，使學(xué)生初步了解足球基本規(guī)則和簡單的戰(zhàn)術(shù)配合。 三、教學(xué)思路 在教學(xué)過程中以引導(dǎo)學(xué)生興趣為主要教學(xué)手段，以游戲的形式熟小 學(xué) 足 球 30 悉球性，練習(xí)基本動(dòng)作，寓教學(xué)于游戲之中；在教學(xué)比賽中可適當(dāng)降低比賽規(guī)則，以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)足球、興趣。 小 學(xué) 足 球 31 足球特色教學(xué)學(xué)期教學(xué)內(nèi)容表第一學(xué)期教學(xué)內(nèi)1介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、課堂要求及其

29、它 2足球興趣練水平一：熟悉球性（球的繞環(huán) 水平二：學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)推撥 水平三：學(xué)習(xí)大腿定點(diǎn)停水平一：熟悉球性（球的繞環(huán) 水平二：復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)推撥 水平三：復(fù)習(xí)大腿定點(diǎn)停水平一：鞏固球 水平二：鞏固腳內(nèi)側(cè)推撥 水平三：鞏固大腿定點(diǎn)停水平一：學(xué)習(xí)直線運(yùn) 水平二：復(fù)習(xí)直線運(yùn) 水平三：復(fù)習(xí)直線運(yùn)水平一：學(xué)習(xí)個(gè)障礙運(yùn) 水平二：復(fù)習(xí)1-個(gè)障礙的曲水平三：復(fù)習(xí)2-個(gè)障礙的曲線運(yùn)水平一：復(fù)習(xí)個(gè)障礙運(yùn) 水平二：復(fù)習(xí)2-個(gè)障礙的水平三：復(fù)習(xí)3-個(gè)障礙的曲線運(yùn)水平一：鞏固直線運(yùn) 水平二：鞏固2-個(gè)障礙的水平三：鞏固3-個(gè)障礙的曲線運(yùn)水平一：學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)定點(diǎn)射 水平二：學(xué)習(xí)帶球射 水平三：學(xué)習(xí)對(duì)墻傳接水平一：復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)定點(diǎn)

30、射 水平二：復(fù)習(xí)帶球射 水平三：復(fù)習(xí)對(duì)墻傳接十水平一：鞏固腳內(nèi)側(cè)定點(diǎn)射 水平二：鞏固帶球射 水平三：鞏固對(duì)墻傳接十水平一：鞏固腳內(nèi)側(cè)定點(diǎn)射 水平二：鞏固帶球射 水平三：復(fù)習(xí)帶球射十測驗(yàn)：水平一：直線運(yùn) 水平二：腳內(nèi)側(cè)推撥 水平三：大腿定點(diǎn)停十復(fù)習(xí)：水平一：個(gè)障礙運(yùn) 水平二：2-個(gè)障礙的水平三：3-個(gè)障礙的曲線運(yùn)十測驗(yàn)：水平一：個(gè)障礙運(yùn) 水平二：2-個(gè)障礙的水平三：3-個(gè)障礙的曲線運(yùn)十復(fù)習(xí)：水平一：腳內(nèi)側(cè)定點(diǎn)射 水平二：帶球射 水平三：帶球射十測驗(yàn)：水平一：腳內(nèi)側(cè)定點(diǎn)射 水平二：帶球射 水平三：帶球射 十八 理論課 小 學(xué) 足 球 32 足球特色教學(xué)學(xué)期教學(xué)內(nèi)容表第二學(xué)期教學(xué)內(nèi)1介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)

31、容及要求 2恢復(fù)性練 3.足球興趣練水平一：熟悉球性（球的繞環(huán) 水平二：復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)推撥 水平三：復(fù)習(xí)大腿定點(diǎn)停水平一：復(fù)習(xí)個(gè)障礙運(yùn) 水平二：復(fù)習(xí)2-個(gè)障礙的水平三：復(fù)習(xí)3-個(gè)障礙的曲線運(yùn)水平一：復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)定點(diǎn)射 水平二：復(fù)習(xí)帶球射 水平三：復(fù)習(xí)對(duì)墻傳接水平一：熟悉球性（球的拉撥 水平二：學(xué)習(xí)顛 水平三：學(xué)習(xí)胸部停復(fù)習(xí)：水平一：熟悉球性（球的拉撥 水平二：顛 水平三：胸部停鞏固：水平一：熟悉球性（球的拉撥 水平二：顛 水平三：胸部停水平一：學(xué)習(xí)直線帶球和踩 水平二：學(xué)習(xí)曲線帶水平三：學(xué)習(xí)局部二過一進(jìn)攻戰(zhàn)復(fù)習(xí)：水平一：直線帶球和踩 水平二：曲線帶水平三：局部二過一進(jìn)攻戰(zhàn)鞏固：水平一：直線帶球和踩

32、水平二：曲線帶水平三：局部二過一進(jìn)攻戰(zhàn)十水平一：學(xué)習(xí)踢 水平二：學(xué)習(xí)原地水平三：學(xué)習(xí)個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)：選位、盯人、站十復(fù)習(xí)：水平一：踢 水平二：學(xué)習(xí)原水平三：學(xué)習(xí)個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)：選位、盯人、站位5V十復(fù)習(xí)：水平一：直線帶球和踩 水平二：曲線帶水平三：局部二過一進(jìn)攻戰(zhàn)十測驗(yàn)水平一：直線帶球和踩 水平二：曲線帶水平三：局部二過一進(jìn)攻戰(zhàn)十復(fù)習(xí)：水平一：踢 水平二：原水平三：個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)：選位、盯人、站十測驗(yàn)：水平一：踢 水平二：原水平三：個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)：選位、盯人、站十理 十八 理論 小 學(xué) 足 球 33 水平一足球評(píng)價(jià)方案 平年技術(shù)評(píng)價(jià)等測方法和要水平 （秒1111在相1米距離內(nèi)放置兩個(gè)障物（間米），運(yùn)球

33、途中繞過礙物，球和身體不得接觸障礙物計(jì)完成運(yùn)球所用時(shí)間。有兩次會(huì)，取最好（個(gè)）在離球米處定點(diǎn)射門（五人球門），共次，看最后的進(jìn)球數(shù)。 女 （秒） 9 11 13 15 17 （個(gè)） 5 4 3 2 1 同男 小 學(xué) 足 球 34 水平二足球評(píng)價(jià)方案 水平年級(jí) 項(xiàng)目 性別 技術(shù)指標(biāo) 評(píng)價(jià)等級(jí) 測試 方法和要 水平二 3 至 4年級(jí) 足球 男 定區(qū)（個(gè)） 55 45 35 20 15 規(guī)定20秒時(shí)間在11區(qū)域內(nèi)，腳內(nèi)側(cè)來回?fù)芮蚴骨蜃笥覞L動(dòng)，看腳觸到球的有效累計(jì)次數(shù)。 （秒） 8 10 12 14 16 規(guī)定20米距離內(nèi)，繞過3個(gè)障礙物（間隔5米），計(jì)完成運(yùn)球的時(shí)間。 （個(gè)） 5 4 3 2 1 直

34、線運(yùn)球后在距離球門4.5米射門線后射門，共射5次，累計(jì)進(jìn)球數(shù)。（時(shí)間不限） 女 定區(qū)（個(gè)） 50 40 30 20 10 同男 （秒） 9 11 13 15 17 同男 （個(gè)） 5 4 3 2 1 直線運(yùn)球后在距離球門4米射門線后射門，共射5次，累計(jì)進(jìn)球數(shù)。（時(shí)間不限） 小 學(xué) 足 球 35 水平三足球評(píng)價(jià)方案 水年技術(shù) 評(píng)價(jià)等級(jí)測方法和要（個(gè)1規(guī)3秒時(shí)間用大腿部位將拋過頭頂?shù)耐^(qū)域內(nèi)在停球過程中兩腳必須在區(qū)域內(nèi)，累計(jì)有效停球次數(shù)傳（個(gè)1113秒內(nèi)，距墻面（米0.米傳球線后做傳球動(dòng)作，累計(jì)傳球有運(yùn)（秒1111規(guī)2米距離內(nèi)繞個(gè)障礙7.112.1），計(jì)完成（個(gè)運(yùn)球越個(gè)障礙物，距球米處射門共次。累計(jì)

35、進(jìn)球數(shù)（時(shí)間不限（個(gè)1同傳（秒11111（個(gè)運(yùn)球越個(gè)障礙物，距球米處射門共次。累計(jì)進(jìn)球數(shù)（時(shí)間不限 小 學(xué) 足 球 36 我校開展的趣味足球比賽 小學(xué)趣味足球比賽規(guī)程 一、比賽時(shí)間：每學(xué)期一次 二、比賽地點(diǎn)：足球場 三、參加對(duì)象：一至六年級(jí)每班男女各10名。 四、比賽項(xiàng)目： 1、點(diǎn)球大戰(zhàn) 參加者：一、二年級(jí)每班男女各10名 形 式：在規(guī)定距離內(nèi)定點(diǎn)射門、射門線 規(guī) 則： 球放在射門線后面任何位置，用腳直接射門。 每人只允許射一次，射門成功率高的為獲勝班級(jí)。 2、帶球狂奔接力 參加者：三、四年級(jí)每班男女各10名 形 式：聽哨音出發(fā)，第一位學(xué)生從球筐里拿出球直接用腳向前帶球，到達(dá)1米線急停用手把球

36、投進(jìn)球筐后再把球拿出繼續(xù)帶球，到達(dá)1米線急停用手把球投進(jìn)球筐算完成，后面的學(xué)生依次做相同的動(dòng)作直至最后一名學(xué)生完成。 規(guī) 則： 必須用腳帶球，必須在1米線后面投球，投進(jìn)球筐后方可做下一個(gè)動(dòng)作。 小 學(xué) 足 球 37 在投球的過程中如果球反彈出球筐，把球撿回來在線后繼續(xù)投球，直至投進(jìn)為止。 前者把球投入球筐后，后者方可拿球比賽。 如有違反上述任何一條規(guī)則，在該隊(duì)的總成績上追加2分鐘/人。看各班累計(jì)時(shí)間，用時(shí)少者為獲勝班級(jí)。 3、帶球闖雷區(qū)接力 參加者：五、六年級(jí)每班男女各10名 形 式：聽哨音出發(fā)，第一位學(xué)生從球筐里拿出球直接用腳向前帶球繞過障礙物，到達(dá)1米線急停用手把球投進(jìn)球筐，再把球拿出繼續(xù)

37、帶球繞過障礙物，直至繞過最后一個(gè)障礙物后直接帶球到一米線急停，用手把球投進(jìn)球筐算完成。后面的學(xué)生依次做相同的動(dòng)作直至最后一名學(xué)生完成。 小 學(xué) 足 球 38 規(guī)則篇 比賽場： 線的寬度12厘米以下，端線必須同球門柱的寬度相同。 服裝： 比賽雙方必須穿不同顏色的運(yùn)動(dòng)服。 守門員的服裝必須區(qū)別于其他隊(duì)員和裁判員的服裝顏色。 比賽進(jìn)行的的方法和規(guī)則： 隊(duì)的組成： 一個(gè)隊(duì)由11名隊(duì)員組成。但是，如有7人以上的話即可參加正式的比賽。 一個(gè)隊(duì)一名守門員，除次以外的隊(duì)員稱為場上隊(duì)員。 可以準(zhǔn)備5名替換隊(duì)員，替換名額為3人。只要雙方協(xié)商認(rèn)可，可以換到5人。 比賽開始前： 填寫上場隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員的名單交給裁判員

38、。裁判員召集雙方隊(duì)長，用投幣方式選擇場區(qū)或開球權(quán)。 比賽開始： 兩隊(duì)分別站在中線兩側(cè)，向裁判員和對(duì)方表示敬意。然后回到各自的位置上。選擇開球的一方，將放在開球點(diǎn)的球踢入對(duì)方場內(nèi)，即為比賽開始。開球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須站在本方的半場內(nèi)。防守一方的隊(duì)必須距球7米（成人是9.15米）以上。開球后的隊(duì)員在其他隊(duì)員（同小 學(xué) 足 球 39 伴或?qū)Ψ剑┯|球之前，不得在踢球。開球隊(duì)員直接將球踢進(jìn)對(duì)方球門，算勝一球。 比賽的方法： 場上隊(duì)員以及自己一方放的守門員出罰球區(qū)時(shí)，均不得用手或手臂運(yùn)球或觸球。 守門員在自己一方的罰球區(qū)內(nèi)，可以用手或手臂觸球。但是，不得持球走四步以上，踢出的球在其他隊(duì)員觸球之前，不得再次用手

39、觸球。 合理沖撞： 運(yùn)動(dòng)員可以使用肩來干擾對(duì)方的比賽（合理沖撞） 可以從斜前方到斜后方對(duì)持球隊(duì)員進(jìn)行沖撞。但不得不從正面和背后沖撞。 使用手或手臂觸球?yàn)榉敢?guī)，但手臂放于體側(cè)被動(dòng)觸球時(shí)不算犯規(guī)。 越位： 在對(duì)方半場內(nèi)，較球更接近對(duì)方的球門線，此間沒有對(duì)方防守隊(duì)員或只有一名防守隊(duì)員，則該隊(duì)員處于越位的位置。只是處于越位位置可以不判，但在越位位置上得球或干擾對(duì)方的防守，即判越位。越位的規(guī)定，是指后方隊(duì)員將球傳給正處于越位位置上的同伴的瞬間，并不是指同伴隊(duì)員接球后是否處于越位位置之時(shí)。一旦越位，由對(duì)方在越位地點(diǎn)罰間接任意球。 比賽進(jìn)行和死球 比賽進(jìn)行： 小 學(xué) 足 球 40 比賽繼續(xù)進(jìn)行當(dāng)中叫做比賽進(jìn)

40、行。遇下列情況時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行球碰到裁判員身上球撞在球門框、球門柱、角旗上彈回場內(nèi)時(shí)。即使犯規(guī)，根據(jù)有利與無利原則，可以不判，繼續(xù)比賽。死球比賽暫時(shí)終止時(shí)叫死球。遇下列情況時(shí)，比賽暫停。球在地上或空中出球門線或邊線到場外時(shí)。裁判員宣布比賽終止。 射門和得分： 球的整體從兩門柱中間、橫木下面越過球門線外沿的垂直面，即為進(jìn)球。同伴將球誤踢入本隊(duì)球門，判對(duì)方進(jìn)球。射門是指用除手和手臂以外的身體部位將球攻入球門。進(jìn)球后，比賽重新開始，由被攻入球的一方開球。 死球后的重新開始 球出界時(shí)為界外球，比賽中斷。 根據(jù)球出界的方式，來決定重新開始的方式。 擲界外球比賽重新開始 球出邊線，由最后觸球隊(duì)員的對(duì)方擲界外球，比賽重新年開始。將球擲入場內(nèi)的瞬間，再次進(jìn)入比賽狀態(tài)。擲界外球時(shí)，兩腳的位置不對(duì)，則由對(duì)方擲界外球。 發(fā)球門球，比賽重新開始。 將球由地面或空中踢或觸