20鉛球：側(cè)向墊步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)

1、20 鉛球：側(cè)向墊步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)初三 第 十一 周 第 21 次課 備課教師：馬成軍教 材1、 鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、 身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)： 墊步與最后用力的銜接重點(diǎn)： 上下肢協(xié)調(diào)用力，無(wú)停頓動(dòng)作，自然做出換 步緩沖。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)： 學(xué)生能說(shuō)出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。 能力目標(biāo)： 學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作，認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)任務(wù)。 情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。教 學(xué) 過(guò) 程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練 習(xí) 次 數(shù)教師提前到場(chǎng)， 準(zhǔn)備好場(chǎng)地、 器 材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約 定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報(bào)

2、出勤情況。開(kāi)始 部 分課 堂 常 規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀(guān)察學(xué)生，并檢 查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！ ”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示 目標(biāo)和要求。1、 安排見(jiàn)習(xí)生。2 分全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 （圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽(tīng)講， 明確學(xué)習(xí)內(nèi)容 和要等。 3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課， 做力所能及之事。二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、教師說(shuō)明游戲方法及要求 游戲“擊球”方法： 每人持小實(shí)心球， 擊向中 線(xiàn)的大實(shí)心球， 將大實(shí)心球擊至 對(duì)方限制線(xiàn)為勝。 規(guī)則：擲者不準(zhǔn)過(guò)線(xiàn)擊球2、要求學(xué)生用單手、雙手擊 球，注意安全，嚴(yán)禁對(duì)人擊 球。3、口令指揮學(xué)生操練。4、游戲結(jié)束后進(jìn)行講評(píng)。一、練習(xí)如

3、（圖二） 學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)， 每人持小實(shí)心球 1 個(gè)。 1、學(xué)生清楚游戲方法及要求 2、在教師指揮下認(rèn)真參與游 戲8-12教 學(xué) 過(guò) 程教學(xué) 內(nèi)容教師活動(dòng)時(shí) 間學(xué)生活動(dòng)練 習(xí) 次 數(shù)準(zhǔn) 備 操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（ 1）上肢運(yùn)動(dòng)；（ 2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)； （ 3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（ 4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； （ 5）腹背運(yùn)動(dòng)；（ 6）弓步壓腿； （ 7）跳躍運(yùn)動(dòng)； （ 8）四肢各關(guān) 節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分5練習(xí)對(duì)形（圖三） 學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行 練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O48 拍結(jié) 束 部 分素 質(zhì) 練 習(xí)班級(jí)日期一、復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)1、

4、教師講解動(dòng)作要領(lǐng) 重點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接、學(xué)生分成八組進(jìn)行推鉛球練習(xí)（圖四）2、3、4、5、教師示范側(cè)向墊步推鉛球完事技術(shù)動(dòng)作組織學(xué)生練習(xí)， 強(qiáng)調(diào)練習(xí)安 全個(gè)別學(xué)生輔導(dǎo)， 重點(diǎn)輔導(dǎo)較 差學(xué)生集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作， 提出糾 錯(cuò)方法二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)1、2、3、游戲名稱(chēng)：跳障礙目的： 提高快速跳動(dòng)中的靈 敏性。方法： 在場(chǎng)地上劃出若干間 隔為 50CM 的格線(xiàn)， 和直徑 40CM 的圓一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的 學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見(jiàn)10如201、2、3、4、學(xué)生記住側(cè)向墊步推鉛 球技術(shù)要領(lǐng) 學(xué)生結(jié)組進(jìn)行徒手模仿 練習(xí)，相互評(píng)價(jià)動(dòng)作質(zhì) 量分成八組進(jìn)行推鉛球練 習(xí)，相互觀(guān)察。接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò) 誤動(dòng)作。二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn) 行素質(zhì)練習(xí) 如（圖五）一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍， 并自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見(jiàn)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：