中職體育教案

1、中職體育快速跑（三）途中跑教學(xué)1.快速跑（三）途中跑重點(diǎn)重點(diǎn)：下肢蹬、擺正確動(dòng)作內(nèi)容2.游戲：迎面接力難點(diǎn)難點(diǎn)：上下肢的擺蹬協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)1、 通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使 85%的學(xué)生初步掌握途中跑下肢蹬、擺正確動(dòng)作方法，15%的學(xué) 生掌握上下肢的擺蹬協(xié)調(diào)配合動(dòng)作方法。2、 發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速奔跑能力3.、培養(yǎng)學(xué)生勇敢，自信、積極向上的精神，加強(qiáng)同伴之間的互相幫助，友好交往的合作 團(tuán)隊(duì)精神。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求及 設(shè)計(jì)意圖時(shí) 次間 數(shù)強(qiáng)度一、課堂常規(guī)1、師生問(wèn)好1、回應(yīng)老師聲音洪亮 組織：（一）1、 集合整隊(duì)2、 師生問(wèn)好、檢2、宣布本課學(xué)習(xí) 2

2、、認(rèn)真聽(tīng)老師講解本 內(nèi)容、目標(biāo)及要求 節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求_查服裝3、宣布本課學(xué)習(xí)3、安排見(jiàn)習(xí)生3、見(jiàn)習(xí)生聽(tīng)從老師統(tǒng) 一指揮_內(nèi)容及要求準(zhǔn)4、安排見(jiàn)習(xí)生1、教師口令指揮要求：快 靜 齊！1、聽(tīng)清老師下達(dá)的口 精神飽滿，集中思想6備二、熱身活動(dòng)學(xué)生練習(xí)令，認(rèn)真練習(xí)。意圖：使學(xué)生能更快1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)2、積極參與到游戲活 的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)；預(yù)1小部2、游戲：抓尾巴行游戲動(dòng)中防傷害事故發(fā)生。分3、韻律操： 1）上肢運(yùn)動(dòng) 2）踢腿運(yùn)動(dòng)3、教師帶領(lǐng)學(xué)生 一起跟誰(shuí)音樂(lè)做 韻律操3、踏準(zhǔn)音樂(lè)，跟隨節(jié) 組織：散點(diǎn)（二） 拍，充分活動(dòng)身體 * * * *4*83） 腹背運(yùn)動(dòng)4） 全身運(yùn)動(dòng)5） 跳躍運(yùn)

3、動(dòng)一、專 項(xiàng) 輔 助 練一誘導(dǎo)學(xué)生自由 一積極參與原地?cái)[要求：注意安全！ 意圖 ：組織學(xué)生活動(dòng) 各關(guān)節(jié)，做好身、心 準(zhǔn)備。組織：（一）基本習(xí)；1、原地?cái)[臂 2、原地高抬腿二、學(xué)習(xí)50米快速結(jié)合練習(xí)復(fù)習(xí)原 地?cái)[臂、高抬腿臂和高抬腿練習(xí)中， 并能夠和同伴交流， 找出準(zhǔn)確動(dòng)作。* * * * * * *跑（三）途中部分跑動(dòng)作方法：途中跑 需要大腿高抬到 與地面平行！后蹬 腿要全力蹬地！然 后快速擺動(dòng)！雙臂二1、教師做加 速跑 完整示范 2、利用掛圖講解 加速跑的技術(shù)動(dòng) 作。3、.引導(dǎo)學(xué)生利用二1、學(xué)生仔細(xì)觀察 教師示范的每一個(gè)環(huán) 節(jié)2.仔細(xì)觀看圖片，認(rèn)真 聽(tīng)講3、認(rèn)真利用短跳繩設(shè)* * * * *

4、* *組織（二） 同上要求：動(dòng)手動(dòng)腦，注要快速有力的擺短繩設(shè)置距離模置距離練習(xí)意安全，互相學(xué)習(xí)，動(dòng)，從而帶動(dòng)腿部仿練習(xí)。4、仔細(xì)聽(tīng)和看教師的 共同進(jìn)步。的頻率！上身要略 微前傾，跑動(dòng)中髖 關(guān)節(jié)要保持水平！4、教師講解并示 范動(dòng)作方法。 5、分組練習(xí)，巡示范動(dòng)作。5、積極按教師的動(dòng)作意圖：1、讓學(xué)生了解 基本動(dòng)作，進(jìn)行模仿 練習(xí)。6重點(diǎn)：下肢蹬擺正視指導(dǎo)，并提問(wèn)方法練習(xí)。2、通過(guò)教師巡視指20中確動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢蹬、 擺相結(jié)合口訣：后蹬充分?jǐn)[動(dòng)快，“如何才能跑出 大步幅6、進(jìn)行集體糾正 錯(cuò)誤動(dòng)作。 7、組織學(xué)生小組6、仔細(xì)觀察老師糾正 的正確動(dòng)作。 7、小組共同討論，再 次練習(xí)8、積極推出本組

5、優(yōu)秀導(dǎo)，學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作 進(jìn)一步了解3、對(duì)動(dòng)作加以鞏固， 并通過(guò)相應(yīng)的手段得 以提高。8基本部大腿高臺(tái)扒地狠； 前后擺臂重心穩(wěn)， 體稍前傾重心高。1、行進(jìn)間高抬腿討論。 8、教師展示。 9、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。生和老師進(jìn)行比賽展 示。9、共同點(diǎn)評(píng)。組織：（三）* * * *分跳2、行進(jìn)間后蹬跑 3、50米途中跑4、30米拉人跑三1、講解游戲三1.認(rèn)真聽(tīng)老師講解方法及規(guī)則。游戲方法及規(guī)則* * * *三、游戲：迎面接2. 按教師要求分成 4要求：勇敢果斷，頑102大力方法（略） 規(guī)則：1.聽(tīng)到游戲 信號(hào)發(fā)出后才能 開(kāi)始。 2. 必須是手腳并 用移動(dòng)。組進(jìn)行比賽。 3.聽(tīng)口令開(kāi)始游戲，并 積極參與評(píng)價(jià)。強(qiáng)拼搏，不怕困難， 團(tuán)結(jié)合作。意圖：積極參與到游 戲討論中，體會(huì)到游 戲帶來(lái)的快樂(lè)結(jié)束部分一、放松操 二、師生互評(píng) 三、器材回歸 四、師生再見(jiàn)1. 教師領(lǐng)學(xué)生放 1.學(xué)生跟隨教師放松 松 身心。2. 師生共同評(píng)價(jià)。 2.積 極 和 師 一 起 評(píng) 3.師生再見(jiàn)。 課。1. 輕松的和老師再見(jiàn)。組織：自由