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文檔簡介
技巧縱叉教學(xué)內(nèi)容:技巧縱叉教學(xué)目標(biāo):1、 使學(xué)生知道縱叉的動(dòng)作方法,動(dòng)作要領(lǐng)及縱叉動(dòng)作的作用。2、 通過練習(xí),發(fā)展下肢肌肉,髖關(guān)節(jié)靈活行和平衡能力,促進(jìn)柔韌性發(fā)展。3、 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、刻苦鍛煉、互相幫助、積極進(jìn)取、勇于克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn):兩腿在一條直線上,逐漸下放貼地,上體正直。教學(xué)難點(diǎn):腿直,身正,髖正。教學(xué)準(zhǔn)備:照片、視頻教學(xué)過程:(一)課堂常規(guī):1、 體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),師生問好。2、 教師宣布本節(jié)課內(nèi)容,提出上課要求。3、 隊(duì)列練習(xí)。(1) 熱身部分1、 學(xué)生圍繞操場跑兩圈2、 在老師的帶領(lǐng)下做各種的壓腿動(dòng)作。(2) 基本部分學(xué)習(xí)縱叉(1) 教師讓學(xué)生觀看照片及視頻。(2) 教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng),分解和完整動(dòng)作示范,學(xué)生認(rèn)真觀摩。動(dòng)作方法:站立,一腿向前滑,使兩腿前后逐漸分開,以大腿著地,腳面繃直,上體正直,面向正直方,兩臂放體側(cè),兩手撐地。動(dòng)作要點(diǎn):前后滑行,前腿后部、后退前部著地,腳面繃直,上體正直。(3) 教師找一學(xué)生,指導(dǎo)與幫住其下叉,其余學(xué)生認(rèn)真觀摩。(4) 學(xué)生分組練習(xí)。保護(hù)與幫助方法:保護(hù)者站在練習(xí)者體側(cè)或體后,雙手扶臂或向上提腰。(3) 結(jié)束部分:1、 放松操
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