九年級政治全冊 第四單元 滿懷希望 迎接明天 第十課 選擇希望人生 第二框 理智面對學(xué)習(xí)壓力教案 新人教版

1、學(xué)必求其心得，業(yè)必貴于專精第十課 第二框 理智面對學(xué)習(xí)壓力一、教學(xué)目標(biāo):1、知識(shí)與技能:知道學(xué)習(xí)生活中產(chǎn)生壓力是正?，F(xiàn)象,認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力給我們帶來的影響，學(xué)會(huì)緩解學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的方法.2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)問題情境和對學(xué)習(xí)生活實(shí)際現(xiàn)象的剖析,在體驗(yàn)、思考和解決問題的過程中幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力帶來的積極、消極影響，并能主動(dòng)將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：通過自身學(xué)習(xí)生活實(shí)際的剖析,認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮的重要性及提高這方面能力的必要性.二、教學(xué)重難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、克服考試焦慮，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力是本課的教學(xué)重點(diǎn)、也是教學(xué)點(diǎn)。三、教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課多媒體

2、顯示材料：材料一：內(nèi)蒙古晨報(bào)報(bào)道：一位14歲男孩因感到學(xué)習(xí)壓力大產(chǎn)生了輕生的念頭，將自己反鎖在家中,打開液化氣企圖自殺，幸虧消防官兵火速感到現(xiàn)場施救,才挽救了一個(gè)年輕的生命。材料二：2005年6月21日，也就是全國大學(xué)英語四、六級考試的前一天.某重點(diǎn)高校一名叫李某的大三男生，因?yàn)橹钡侥菚r(shí)還沒有通過英語四級考試，故于當(dāng)日下午一點(diǎn)鐘左右，從宿舍樓六樓樓頂跳下，結(jié)果因腦部失血過多,在送往醫(yī)院的途中死亡?師：你認(rèn)為上述材料中小男孩自殺的原因是什么？這兩則材料給了我們什么啟示?生：（略)？師:因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大，不會(huì)及時(shí)地自我調(diào)節(jié)而產(chǎn)生自殺念頭.告訴我們中學(xué)生要學(xué)會(huì)理智面對學(xué)習(xí)壓力。二、授新課：（一)學(xué)習(xí)

3、壓力新思維（板書）師調(diào)查:在學(xué)習(xí)生活中,你有過來自學(xué)習(xí)或考試的壓力嗎?當(dāng)時(shí)的心里有什么感覺？身體有什么反映?說來大家聽聽。生：根據(jù)自身實(shí)際回答。師:你認(rèn)為這些反映正常嗎？師：學(xué)習(xí)生活中總會(huì)有壓力的存在，感受到壓力是正常的。由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心里反映也是大家經(jīng)常遇到的。下面請同學(xué)們閱讀教材132-133頁三幅漫畫材料，討論回答下列問題.(多媒體顯示材料和問題）1、面對考試壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度？2、在考試過程中誰可能考得最好？為什么？生：小組討論，匯報(bào)。師：如何正確看待學(xué)習(xí)壓力的影響？壓力過大使人焦慮不安，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮;毫無壓力會(huì)使人失去前進(jìn)的動(dòng)力，止步

4、不前；壓力適度激發(fā)學(xué)習(xí)的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。師:經(jīng)過大家的交流，學(xué)習(xí)為什么需要有適度的壓力？毫無壓力會(huì)使人失去前進(jìn)的動(dòng)力，止步不前，學(xué)習(xí)需要適度的壓力，我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。師：我們知道了適度的壓力可以增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，那么，當(dāng)壓力過大時(shí)應(yīng)怎樣緩解呢？我們又如何面對學(xué)習(xí)壓力呢？學(xué)生分組交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，班級優(yōu)異者介紹學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn).教師小結(jié)：緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法:明確學(xué)習(xí)意義；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；化壓力為動(dòng)力；其他方法：心理放松；睡眠充足 師：請大家看課本134頁小清的事例，并思考小清是否面臨過大的壓力?壓力來自哪里? 他面臨著很大壓力，壓力來自考試。這種由于考試產(chǎn)生的壓力，在心理學(xué)上被成為“考試焦慮。那么，考試焦慮是怎么產(chǎn)生的呢？它對我們的學(xué)習(xí)有什么影響？生：閱讀教材134頁下段和135頁上段會(huì)答問題。師：多媒體顯示材料，學(xué)生閱讀后思考：材料給了我們什么啟示?如何正確面對考試？1、要樹立正確的考試觀念.2、要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。3、要增強(qiáng)自身實(shí)力。那么,如何才能增強(qiáng)自身實(shí)力呢？生：（略）【結(jié)束語】面對即將到來的升學(xué)考試,你有多大的信心,就能夠獲得多大的