孫式太極劍分動(dòng)教程

1、孫式太極劍62式分動(dòng)教程1，起勢(shì)兩腿自然站立，身體端正，兩足跟并攏，兩腳尖分別向左右外擺，兩腳之間成45度夾角；左手持劍，劍身平貼左臂后，兩臂和右手自然下垂，目視前方。要點(diǎn)全身從思想到身體都要放松，做到塌、提、扣、頂、裹、松、垂、縮等要求，兩膝微屈，身體不可僵挺，平心靜氣，舌頂上鄂，呼吸自然，氣沉丹田，精神貫注。2，白鶴亮翅（1）靜立接劍：重心仍在兩腳之間，兩手由大腿兩側(cè)向側(cè)、向前、向上分別劃半弧運(yùn)至胸前，左手持劍使劍身斜橫于胸前，右手握于劍柄準(zhǔn)備接劍，兩手心均向下，目視劍柄。（2）撤步分劍：撤右腳，重心后移，翹左腳尖成虛步，同時(shí)，右手握劍，左手變成劍訣，兩手分別沿起手路線向左右弧形分開，落于

2、身體兩側(cè)，劍尖指向前，劍身與上腹齊高，目視劍尖。要點(diǎn)起手接劍時(shí)要沉肩垂肘，接劍自然準(zhǔn)確，撤步與爭(zhēng)劍協(xié)調(diào)一致，身體中正，虛步時(shí)左腿不可挺直。3，雙龍出水弓步穿劍：左腳向前進(jìn)半步，重心前移，成左弓步。同時(shí)，左右手均向拇指方向外翻成手心向上，右手持劍與左劍指一同向前穿出，劍身與胸同高，與地面平行，兩臂保持自然伸直狀態(tài)，肘下垂略成彎曲形。目視劍尖。要點(diǎn)穿插劍與弓步一致。刺出的劍要平直，且和透劍尖。4，鷂子翻身跟步按劍：重心移至左腳，上右腳于左腳前一步，重心再移于右腳，左腳隨即跟一步，重心落于兩腳之間，成并步，同時(shí)，右手持劍隨步子移動(dòng)松腕由前向下、向后，再向上、向下在體側(cè)翻轉(zhuǎn)一周下按于右胯旁，左劍指與右

3、手運(yùn)動(dòng)相同，唯在左側(cè)下按于右胯旁，目視前方。要點(diǎn)右手持劍翻地要松腕，放開中指、無(wú)名指、小指，手心含空，所謂“手心空，使劍活”。上步、跟步、并步、旋劍要協(xié)調(diào)完成。5，單舉鼎并步舉訣：重心下移，左劍指由左胯旁向里翻轉(zhuǎn)，掌心向上，經(jīng)腹、胸、面前向上托舉重物一樣，舉至頭頂上方，兩腿隨左劍指上舉略有蹬伸，身體直立，右手持劍不變，目隨左指而視。要點(diǎn)右手持劍保持立劍，劍身與地面平行，劍尖向前，左指上舉與身體緩慢起立要協(xié)調(diào)一致，托舉過(guò)程中仍要沉肩垂肘。6，仙人指路（1）獨(dú)立刺劍：重心移至左腳，提右腳再震腳落地，移重心于右足，提左腳成獨(dú)立勢(shì)，左腳面自然繃平，左腳心對(duì)右膝，同時(shí)，右手持劍向左側(cè)方刺出，虎口向上成中

4、陰中陽(yáng)握把，劍與右肩齊平，左手由頭頂上方下落于右肘處，目視劍尖。（2）弓步刺探：接上動(dòng)，左腳向左落步，身體左轉(zhuǎn)約90度，重心前移成左弓步，同時(shí)，右手持劍，沉腕使劍尖上挑，向左、向上經(jīng)面額上方向左方刺出，右手心向外，虎口對(duì)地，劍與肩基本相平，左劍指隨轉(zhuǎn)身向身后劃弧后擺至身后，手心向上，左臂微屈，目視劍尖。要點(diǎn)震腳、提膝、刺劍要一致完成，轉(zhuǎn)身、刺劍、擺訣要協(xié)調(diào)一致。7，青龍返首剪步反刺：重心移至左腳，上右腳，腳尖外擺成45度，重心移至右腳，左腳跟提起，腳尖里扣，身體下蹲，成剪子股勢(shì)（倒插步）；同時(shí)，右手持劍由手心向外（老陰手）向里翻轉(zhuǎn)，使劍輕輕向里攪動(dòng)，右手手心轉(zhuǎn)成向上（老陽(yáng)把）。然后，扣右腕使劍

5、尖向下貼右側(cè)身體向后穿刺，右手成虎口向上，手心向外（中陰中陽(yáng)把），劍與臂成一直線，左劍指沿右腕，手心向前推出，目視劍尖。要點(diǎn)右手刺與左劍指對(duì)向同時(shí)運(yùn)動(dòng)，回身刺劍要充分利用轉(zhuǎn)腰之力，上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。8，釣魚劍跟步劈點(diǎn)：上左腳，重心前移，跟右腳并步，重心落于兩腳之間，同時(shí)，右手持劍向拇指方向外旋成手心向上外（老陽(yáng)把），使劍向上、向前劈點(diǎn)而出，成立劍，劍刃與地面垂直，劍與肩平，劍尖略低，左劍指向后甩去，劃弧至身后，左臂與身體夾角約45度，目視劍尖。要點(diǎn)劈點(diǎn)時(shí)要象甩釣桿一樣，利用周身合力，力貫劍尖。跟右腳與劈點(diǎn)劍一致，左手與右手劈劍要同步。9，青龍?zhí)ь^蹲身崩劍：重心下沉，兩膝彎屈成半蹲步，同時(shí)，右手沉

6、腕，使劍尖向上崩起，劍尖向前上方，劍與臂成90度，左劍指不動(dòng)，目視劍尖。要點(diǎn)大小腿之間要成135度角。崩劍時(shí)要將腰勁塌住。周身合力，力貫劍尖。10，單舉鼎身體慢慢升起成并步狀，右手持劍抽回于右側(cè)胯旁，劍身成立劍狀，劍尖向前，左劍指翻轉(zhuǎn)成手心向上托舉于頭上方，目視左劍指。要點(diǎn)起身與托舉協(xié)調(diào)一致。11，青龍獻(xiàn)爪撤步按指：撤右腳，重心后移，成虛步，同時(shí)，左指朋頭頂上向下弧形下按，手臂保持半月形，劍指指向前方，右手持劍靠近右胯隨身體后抽，劍尖下傾，身體略為前俯，腰塌住勁，目視左劍指。要點(diǎn)撤步的步幅因身高而定，撤步時(shí)重心平穩(wěn)后移，身體雖稍前傾但不失穩(wěn)定中正要求，左指要有前推下按的合力。12，鳳凰點(diǎn)頭獨(dú)立

7、點(diǎn)劍：重心移到右腿上，提左腳成獨(dú)立勢(shì)，同時(shí)，右手持劍向上向前與眉同高向下點(diǎn)出，左劍指扶于右腕助力，目視劍尖。要點(diǎn)提膝時(shí)支撐體重的腿不可挺直，提起的腳腳面要崩平，腳心靠近支撐腿膝蓋，點(diǎn)劍力達(dá)劍尖。13，天邊掃月落腳掃劍：左腳落地，成并步。右手持劍翻轉(zhuǎn)成手心向上（太陽(yáng)把），使劍經(jīng)臉前劃圓掃過(guò)，目視劍尖。要點(diǎn)掃劍是要放松腕關(guān)節(jié)，劍身與身體平行。14，猛虎攔路提膝截劍：接上動(dòng)，重心移至左腳，提右腳成獨(dú)立勢(shì)，右手持劍經(jīng)面前繼續(xù)向左、向下劃弧下截，手心向下，左手扶于右腕，兩手與小腹平，劍尖稍低偏向右側(cè)，目視劍尖。要點(diǎn)攔截與提腳一致。注意保持身體穩(wěn)定。15，青龍縮尾提膝抽劍：重心不變，右手持劍向外翻使劍身成

8、立劍，右手虎口向上（中陰中陽(yáng)把），向腹前抽回，劍首抵住腰部，左手仍扶于右腕上，身體略升起，目視劍尖。要點(diǎn)抽劍時(shí)要立身穩(wěn)定，身體稍升起與抽劍協(xié)調(diào)一致。16，黑虎出洞弓步直刺：右腳右前落步，重心前移，成右弓步，同時(shí)，右手持劍立劍直刺，左手仍輕扶于右腕上，目視劍尖。要點(diǎn)右腳腳跟與左腳內(nèi)踝骨成一直線，刺劍時(shí)全身勁起于腳傳于劍尖，身體保持中正。17，平沙落雁歇步按劍：重心下沉，回撤右腳，腳尖外擺，左腳以前腳掌為軸向外扭轉(zhuǎn)，腳跟提起，身體下蹲成歇步，同時(shí)，左手扶于右腕，右手持劍向下按劍，劍身與地面平行，高與脛骨中點(diǎn)處，距地面約8厘米左右，目視劍尖。要點(diǎn)身體帶動(dòng)劍一起下落，下落時(shí)與膝蓋成垂直線，身體向右轉(zhuǎn)體

9、以左腳掌和右腳跟為軸，身體下蹲至臀部距左腳跟約15厘米左右。18，青龍入海弓步下刺：左腳蹬地向前邁一步，重心前移，成左弓步，同時(shí)，兩手由下分別向左右兩側(cè)向上劃半個(gè)圓，當(dāng)兩手劃至與兩眉齊高時(shí)，右手持劍向拇指方向上扭成手心朝右側(cè)方（老陰把），向前斜下方刺出；左劍指扶于右腕。要點(diǎn)成弓步時(shí)，頭有上領(lǐng)之意，腳有蹬地之勁，步幅大小以個(gè)人身高而定，不宜過(guò)大，刺劍時(shí)右手手腕要有旋翻動(dòng)作。 19，懷中抱月叉步抽劍：重心稍后移，左腳向右腳前撤半步腳尖外擺約90度，身體向左轉(zhuǎn)體，右腳跟略提起，以前腳掌為軸隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)（足展）腳，成叉步（高歇步狀），同時(shí)，右手持劍和左劍指一同向自己胸前抽回，至劍柄到胸時(shí)，用劍首抵住左手

10、心，左劍指指尖朝上，目視前方，要點(diǎn)叉步時(shí)左腳外踝骨對(duì)齊右足尖，兩腿保持略蹲狀態(tài)，右手持劍為螺把握法。20，鴻雁傳書跟步刺劍：右腳向前上一步，重心前移，右腳在落地時(shí)腳尖內(nèi)扣，重心略偏向右腳，左腳跟一步，兩腳跟齊平，足尖外擺成外八字，同時(shí)，右手持劍手心向上（老陽(yáng)把）向右前方平劍刺出，左劍指向左、向后、向上舉于左側(cè)上方，指尖向上，塌腕，左臂與右臂保持成一直線，目視劍尖。要點(diǎn)上右腳與刺劍同時(shí)，左腳跟步要在右腳剛一落地立即跟上，即所謂“進(jìn)步必跟“。刺出劍與地面平行，沉肩，塌腰，力達(dá)劍尖。21，鷂子束身撤步抽劍：左腳向右腳后邊斜撤半步，成交叉步，重心略向左腳移去，左腳尖對(duì)右腳外踝，左腳踝提起，身體略右扭轉(zhuǎn)

11、，同時(shí)，兩手分別向兩側(cè)抽回，落于兩胯旁，右手持劍虎口向前手心向里對(duì)胯，劍尖上挑，左劍指手心向后，目視前方。要點(diǎn)撤步與抽劍同時(shí)，身子略斜擰，但不失中正穩(wěn)定。22，孤雁出群并步刺劍：重心移向左腳，左腳跟落地，右腳向前進(jìn)一步，左腳跟步，重心移向右腳，成并步，兩腳跟平齊，重心落于兩腳中間，同時(shí)，右手持劍手心向下（太陰把）向右側(cè)前方平劍刺出，左劍指向上舉至左額上方，手心向上，目視劍尖。要點(diǎn)“上步必跟“是孫式太極拳、劍的突出特點(diǎn)，過(guò)程中要象翹翹板，前腳一落地，后腳立即跟上，要靈活而穩(wěn)定。23，蜻蜓點(diǎn)水（1）擺步落劍：右腳上步，腳尖外擺，左腳扣腳尖，兩腳形成一個(gè)倒八字形，同時(shí)，右手持劍外翻手心向右外側(cè)（老陽(yáng)

12、把），劍落下，劍尖對(duì)地，左劍指變下落至左肩前上方，目視前方。（2）扣步舉劍：上左腳扣步，與右腳成內(nèi)八字腳，同時(shí)，右手持劍繼續(xù)向上劃弧至右肩下方，左劍指扶于右腕，目視前方。（3）提膝點(diǎn)劍：重心移于左腳，提右腳成獨(dú)立勢(shì)，同時(shí)，左手扶于右腕，合力向下點(diǎn)劍，目視劍尖。要點(diǎn)整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中步法是關(guān)健，要求擺、扣、提完整一氣，靈活自如，步點(diǎn)準(zhǔn)確，上身隨步動(dòng)，又領(lǐng)步行，上下互動(dòng)。協(xié)調(diào)一致。點(diǎn)劍提腕力透劍尖。24，回頭望月弓步拉劍：右腳向后落步，重心后移，成右弓步，同時(shí)，右手持劍手心變成向下（太陽(yáng)把），向后抽拉劍至右胸前，劍與胸平，左劍指經(jīng)右肋下向左穿出，邊穿邊轉(zhuǎn)成手心向上，目視后方。要點(diǎn)拉劍、穿劍指、落步要協(xié)

13、調(diào)一致，拉劍后右臂保持半圓弧形。25，敗勢(shì)持劍行步：重心前移，上左腳，上右腳，上左腳，連續(xù)走三步。走第三步時(shí)，左腳尖外擺。走動(dòng)中，手與劍隨身而動(dòng)，頭由看后方轉(zhuǎn)向看劍身前方，向右轉(zhuǎn)動(dòng)約90度。要點(diǎn)行步時(shí)身體重心平穩(wěn)，步法自然輕靈，神氣貫注身后，有敗中求勝含義。26，妙手背斬（1）扣腳回身：上右腳扣步，兩腳成錯(cuò)綜八字形，身體向左后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，兩手隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)，目視劍身。（2）歇步橫截：上左腳，跟右腳，身體下蹲成歇步，同時(shí)，兩手先翻轉(zhuǎn)成手心向上收于兩要間，再分別由兩側(cè)向前上方橫向劃弧，兩手于胸前相交，左手托住右手背，劍身斜向前方，目視劍動(dòng)。要點(diǎn)扣腳轉(zhuǎn)身時(shí)扣腳角度要大一些，以以利于轉(zhuǎn)身，上步跟步與橫截

14、劍一致，歇步時(shí)右膝抵住左膝窩，保持身體穩(wěn)定。27，大鵬展翅起身展臂：重心升起，身體漸漸起立，重心移于右腳，同時(shí)，兩手分別向兩側(cè)展平，兩手心向上，劍尖低于手的位置，目視前方。要點(diǎn)起身時(shí)勁由腳下蹬起，兩臂展開與起身一致，如同鳥兒展翅飛翔。本動(dòng)是過(guò)渡動(dòng)作，不停頓。28，猛虎截路提膝橫截：提左腳成獨(dú)立勢(shì)，兩手由兩側(cè)向前、向下、向里合攏，劍向左下方橫截，力達(dá)劍刃，左手心托住右手背，兩手心均向上，目視劍尖。要點(diǎn)身體稍前探，支撐體重腿微屈，保持穩(wěn)定。29，推窗望月插步下截：左腳向右腳前落步，成叉步狀，同時(shí)，右手持劍手心向上往右后下方隨身體后移順勢(shì)崩出，左劍指手心向上向左上方推出，略高于眉，目視左劍指。要點(diǎn)右

15、手持劍與左臂成一打拳斜直線，落步與截劍一致。截劍時(shí)利用身體后移崩出勁力。30，順勢(shì)撩腕跟步撩劍：以左腳掌為軸身體向左轉(zhuǎn)體，兩腳形成錯(cuò)綜八字，右腳向右前邁一步，左腳馬是跟至右腳內(nèi)側(cè)，兩腳并齊，同時(shí)，右手持劍由下向上劃半弧撩出，撩到劍身與肩平，左劍指移到左客上方，手心朝外，目視劍尖。要點(diǎn)撩劍走出弧形，意在閃開對(duì)方來(lái)?yè)簦脫羝渫蟛?，步與劍要相隨相合。31，蜻蜓點(diǎn)水動(dòng)作同23式“蜻蜓點(diǎn)水”32，磨盤劍（1）落步提劍：右腳向右后方落步，同時(shí)，右手持劍轉(zhuǎn)成虎口向左下方，手背半面朝上（老陰把），左劍指下按于腹前，目視右前方。（2）圈步撩劍：接上動(dòng)，右手持劍由提劍向下按去，再由下向上撩托劃弧，左劍指沿右向后、

16、向上劃一圓舉于左額上方，手心朝外，同時(shí)，右腳向左前方邁步，左腳向右腳前右前方邁步，兩腳交替向右弧形走出半個(gè)圓，步數(shù)可以根據(jù)場(chǎng)地而定，最后一步要右腳在前，目視劍尖。要點(diǎn)走圈步要求起、落、擺、扣、走動(dòng)過(guò)程中為錯(cuò)綜八字，外八字的腳型。劍隨身走，身隨步動(dòng)，劍與身合一。33，扁膀倒八扁劍：接上動(dòng)，右腳在前，重心前移，上左腳扣腳成倒八字（內(nèi)八字，腳尖內(nèi)扣，腳跟外展），同時(shí)，右手持劍向左膀外側(cè)劇去，右手手心向里落于肚臍處，左劍指手心翻向下穿至右腋下；轉(zhuǎn)成手心向右外，目視劍動(dòng)。要點(diǎn)倒八字腳型是孫式太極拳的步型特點(diǎn)，要求兩腳尖、兩腳跟齊平，形如大寫的八字。練習(xí)時(shí)要與上動(dòng)連貫，一氣呵成，突出孫式太極劍走、轉(zhuǎn)的步法

17、特點(diǎn)。完成動(dòng)作時(shí)腰塌住勁，兩腿微屈。34，撩腕撤步撩劍：右腳后撤一步，左腳以腳跟為軸腳尖內(nèi)扣，兩足斜相對(duì)，形成一個(gè)斜長(zhǎng)方形，同時(shí)，右手持劍虎口轉(zhuǎn)向左下方，由身體左側(cè)向下、向前、向上劃半圓弧撩出，劍尖與肩平，左手順勢(shì)后擺，手心向上，目視劍尖。要點(diǎn)撩劍與撤步同時(shí)，撩劍貼身而出。35，青龍縮尾提膝抽劍：重心前移到左腿，提右腳成獨(dú)立勢(shì)，同時(shí)，右手持劍虎口向上成立劍，由前向腹前抽劍，劍首輕抵不腹，劍尖略上揚(yáng)，左劍指與此同時(shí)由后向前、向上劃半圓弧，手心向下扶于劍柄上，目視前方。要點(diǎn)抽劍、提膝、扶把要同時(shí)運(yùn)動(dòng)，一致完成。獨(dú)立時(shí)要穩(wěn)定。36，黑虎出洞除方向略斜外，其它同第16式“黑虎出洞”。37，懷中抱月點(diǎn)腳

18、抱劍：重心后移至左腳，收右腳，虛點(diǎn)地，同時(shí)，右手持劍抽回至胸前，手心向上，左劍指指尖向上，用手心輕抵劍首以助力，目視前方。要點(diǎn)右腳收回后，腳跟稍抬起，兩腿微屈，劍與腳一同收回。38，鷂子翻身退步按劍：右腳后撤一步，重心后移，再撤左腳收于右腳后，撤右腳，成正八字腳，兩腳尖外擺，兩足跟平齊，同時(shí)，兩手分別向后在兩側(cè)或弧下按，右手持劍翻腕下按，虎口向前，左劍指手心向下，目視前方。要點(diǎn)退步與翻腕按劍協(xié)調(diào)配合，同時(shí)完成過(guò)程中上下相隨，右手腕松活自如。39，單舉鼎動(dòng)作同第5式“單舉鼎”。40，擠步黑虎出洞跳步刺劍：右腳向前邁一步，重心前移至右腿，上左腳，左腳蹬地提右腳向前墊跳半步，上右腳成右弓步。跳起過(guò)程

19、劍不動(dòng)，右腳上步成弓步時(shí)，右手持劍虎口向前立劍刺出，左劍指自額上落下扶于右腕上，劍與小臂平，目視劍尖。要點(diǎn)跳步時(shí)提氣落地，動(dòng)作輕靈而穩(wěn)健。右腳上步與刺劍同時(shí)，上身略前傾，腰塌住勁。41，抽梁換柱（1）坐身抽劍：左腳稍后移，重心移于左腿，坐身，右腳尖上翹，同時(shí)，左手扶于右腕，右手持劍一同向下抽回，落于右膝下方，目視劍身。（2）提膝刺劍：接上動(dòng)，右手持劍虎口朝前，由下向回、向上、再向前走一個(gè)立體橢圓形向前刺出，劍高與小臂齊平，左手仍扶于右腕，同時(shí)，重心前移，身體起立，提左腳，成獨(dú)立抱膝勢(shì)，目視劍尖。要點(diǎn)劍走一個(gè)橢圓形，動(dòng)作不可間斷。刺劍與提左腳協(xié)調(diào)一致，身體略前傾，立身穩(wěn)定。42，外截劍弓步截劍：

20、左腳向后落步成左弓步，同時(shí)，右手持劍先由虎口向上轉(zhuǎn)至手心向上，復(fù)轉(zhuǎn)至手心向右下方，劍向外截出，劍尖與地面約兩個(gè)半平拳（30厘米左右），左（書上是右）劍指舉于頭側(cè)上方，左膝不超過(guò)左腳尖，目視劍尖。要點(diǎn)截劍時(shí)右手腕有旋腕的動(dòng)作，幾乎旋轉(zhuǎn)一周。落步成弓步與外截劍協(xié)調(diào)一致。力達(dá)劍刃。43，懷中抱月并步抽劍：右腳并至左腳旁腳掌著地，腳跟與（左）腳踝相對(duì)，同時(shí)，右手持劍手心轉(zhuǎn)向上將劍柄抽回胸前，左劍指收回輕抵劍首，目視前方。44，白蛇伏草歇步刺劍：右腳向左腳后撤步，身體下蹲成歇步，同時(shí)，右手持劍由手心朝上扭成手心側(cè)向左，虎口向上，右劍向前刺出，左劍指向下、向后劃弧伸出，手心向上，目視劍尖。要點(diǎn)右腳尖對(duì)左腳

21、外踝骨，右膝頂在左膝窩處，臀距后足跟約30厘米，刺劍與撤步同時(shí)，劍與小臂平。45，探海劍（1）上步收劍：上右腳，重心前移，成右弓步，兩腳間圍成一個(gè)長(zhǎng)方形，身體略向左偏，同時(shí)，右手持劍收至右胯旁，左劍指舉于頭頂上方，目視前方。（2）落腳提劍：下腳不動(dòng)，右手持劍手心向右外側(cè)，向上提劍停于右額上方，左手經(jīng)胸前向下劃弧落于左胯旁，目視右下方。（3）提膝探刺：重心移于右腳，提左腳，同時(shí)，右手持劍下刺，左劍指經(jīng)胸向上舉于額前，手背貼于額上，手心向外，目視劍尖。要點(diǎn)以上三個(gè)分動(dòng)連貫不斷，中間不可停頓，兩手一上一下協(xié)調(diào)配合，提膝下刺時(shí)要注意穩(wěn)定平衡。46，掛劍落步挑劍：左腳向后落步，同時(shí)，右手沉腕壓劍把，劍尖

22、向上挑，虎口向前上方，左劍指落下扶于右腕，目視劍尖。要點(diǎn)落步利用身體下沉之勁，沉腕時(shí)周身合力，使劍尖有繃挑之意。47，鷂子束身叉步抽劍：左腳向右腿后插步，重心移于左腳，身體略向左斜。同時(shí)，兩臂肘一同向身體兩側(cè)抽回至兩胯旁，右手虎口向前，劍尖上揚(yáng)，目視前方。要點(diǎn)左腳尖對(duì)準(zhǔn)右腳外踝，左膝抵住右膝窩，兩腿微屈，擰住勁，保持穩(wěn)定。48，孤雁出群動(dòng)作同第22式“孤雁出群”。49，烏龍絞柱（1）蓋步絞劍：重心移到至左腳，上右腳橫蓋步，右腳尖外擺，同時(shí)，右手掛劍由下向上劃一個(gè)圓，左劍指扶于右腕上，目隨劍動(dòng)。（2）扣腳掛劍：上左腳扣腳與右腳成八字形，同時(shí)，右手持劍再劃半圈，然后沉腕使劍尖上挑，兩腿微屈，目視劍

23、尖。（3）提膝下點(diǎn)：重心移于左腳，提右腳，同時(shí)下點(diǎn)劍。要點(diǎn)絞劍以腕為軸或圓圈。步子與絞劍同步動(dòng)。點(diǎn)劍前先上跳，體現(xiàn)“欲下先上”的劍意。50，青龍縮尾下肢不動(dòng)，兩手一同抽回，劍首靠于腹中間右手持劍，虎口向上，目視前方。要點(diǎn)支撐腿微屈，頭上領(lǐng)，身體穩(wěn)定。51，擠步黑虎出洞跳步刺劍：右腳向前落步，隨即左腿向前跳步落地，右腳再上一步成弓步，同時(shí)，左手扶于右腕，右手持劍向前刺出，虎口朝前，目視前方。52，里截劍弓步里截：重心后移，左腳稍后移半步，身體左攔，同時(shí)，右手持劍，向里轉(zhuǎn)至手心向上，向里側(cè)下方橫截劍，劍與肩臂成一斜線，左劍指向左上方舉起，手心向外，目視劍尖。要點(diǎn)截劍時(shí)要旋腕，轉(zhuǎn)身利用周身合力，左臂成半圓形。53，鷂子束身叉步撤劍：重心移向右腿，左腳插于右腳后側(cè)，左腳跟提起，同時(shí)，兩手撤回兩胯后，右手持劍，劍尖上揚(yáng)，左劍指手心向后，目視前方。54，孤雁出群動(dòng)作見第22式“孤雁出群”，唯方向相反。55，蜻蜓點(diǎn)水動(dòng)作同第23式“蜻蜓點(diǎn)水”，唯方向相反。56，磨盤劍動(dòng)作同第32式“磨盤劍”，唯方向相反。57，鷂子入林回身刺劍：接上動(dòng)，右腳在前，上左腳扣步與右腳成倒“八”字，右手提劍，重心移于左腳，上右腳成右弓步