中職三年級2016年秋季舞蹈課程教案

1、 中職三級2016秋季 幼兒舞蹈課程教案壓腿（前、旁）1、 教學(xué)目標；新學(xué)期，從恢復(fù)他們最基本的柔韌度開始。二、教學(xué)重難點：重點在于保持壓腿的姿態(tài)，養(yǎng)成吃苦耐勞的品性， 難也難在堅持不懈。三、教學(xué)方法：說教法、示范法四、課時： 兩課時五、教具； 舞蹈教室 音響 鼓具六、教學(xué)過程：1、整對集合；師生問好，清點人數(shù)并做上課安排。2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學(xué)生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學(xué)生充分的活動開，才能進行接下來的課程，以防受傷）3、傳導(dǎo)新課；告訴學(xué)生為什么要壓腿的原因，壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好動作才會輕盈，舞姿

2、技巧才會豐富。而壓腿也是一個持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達到一個訓(xùn)練的目的。 4、教授新課；前腿；準備姿態(tài)，右腳放在把桿上左手扶著把桿，右手背在屁股上，雙腿伸直，眼睛前四拍不動，后四拍右手經(jīng)過下弧線從身旁伸直到頭頂?shù)奈恢?，稱為芭蕾三位手，保持姿態(tài)不動，后背切勿松散，然后往下壓正腿，盡量用自己的肚子去貼大腿，手指尖往腳尖遠處夠，后背伸直，四拍往下壓，四拍起來，起來手就不發(fā)放下去了，在芭蕾三位手上保持不動，然后又往下壓，重復(fù)剛才的動作，最后雙手抱住右腳的腳后跟，保持20秒不動。換反面，壓左正腿，一樣的要求。旁腿；壓旁腿是在壓前腿的基礎(chǔ)上，身體經(jīng)把離向后轉(zhuǎn)換手扶把腳

3、在身體后面，向旁壓腿時應(yīng)注意用身體的后背緣去貼大腿手去找腳背。 老師邊示范邊講解 ，節(jié)奏與前腿的一樣。7、 結(jié)束；整隊集合，做課堂總結(jié)，并要求學(xué)生在每日清晨自己主動堅持壓腿，韌帶才會越壓越松。站姿、坐姿訓(xùn)練教學(xué)目標； 這兩個班的學(xué)生大多普遍弓腰駝背，無論他們以后要從 事什么職業(yè)都應(yīng)該改善學(xué)生的形象氣質(zhì)，精神面貌。所 以這堂課，重點訓(xùn)練他們的形體。1、 教學(xué)重難點：重點在于讓學(xué)生了解并控制身體的一些部分，難點 也在于此，并且讓學(xué)生長期保持也是難點之一。要加強平 時的靜態(tài)訓(xùn)練。三、教學(xué)方法：說教法、示范法四、課時： 兩課時五、教具； 舞蹈教室六、教學(xué)過程：1、整對集合。師生問好，清點人數(shù)并做課上安

4、排。2、熱身。全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學(xué)生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學(xué)生充分的活動開，才能進行接下來的課程，以防受傷）3、傳導(dǎo)新課。我首先會用一些方法來引出我接下來要教授的新課，比如說我這節(jié)課是要教授站姿坐姿，我就先會模仿一下兩種站姿/坐姿一種是非常挺拔的一種是非常猥瑣的，讓學(xué)生們首先自己判斷那種姿態(tài)好看，有個最直觀的面見，也給他們心里做好了鋪墊。4、教授新課。首先教授站姿，讓學(xué)生們雙手輕輕撫著把桿，腳下小八字部位站好，上身的感覺是抬頭、挺胸、沉肩、拔背、眼睛平視前方、下巴微抬，下身要求兩腿并直，膝蓋往上收，屁股夾住。靜站五分鐘。坐姿；坐下雙腿伸直后背

5、立起來雙手往兩邊最遠的地方伸出去，坐姿上身的要求和站姿一模一樣，腳下雙腿要求伸直，腳背盡量往地面抓。7、 結(jié)束；整隊集合，做課堂總結(jié)，并要求學(xué)生在日常的站與坐中嚴 格按照上課說的要求來要求自己。 芭蕾手位1、 教學(xué)目標；通過芭蕾手位的學(xué)習(xí)，從而提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌 性及模仿能力和表現(xiàn)能力，培養(yǎng)學(xué)生對舞蹈的熱愛。2、 教學(xué)重難點：芭蕾的最基本7個手位，每個手位動作順序及要求三、教學(xué)方法：說教法、示范法四、課時： 三課時五、教具； 舞蹈教室 音響六、教學(xué)過程：1、整對集合；師生問好，清點人數(shù)并做上課安排。2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學(xué)生做各個部位的活動（特別是在

6、冬季，一定要讓學(xué)生充分的活動開，才能進行接下來的訓(xùn)練。3、柔韌度訓(xùn)練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓(xùn)練。4、導(dǎo)入新課；向?qū)W生們介紹芭蕾舞，“芭蕾”起源于意大利，興盛于法國，芭蕾一詞本是法語“ballet”的音譯，意為“跳”或者“跳舞”芭蕾注重“開繃直立”今天我們就來學(xué)習(xí)芭蕾的七個手位。5、教授新課：一位手在基本站立要求的基礎(chǔ)上，雙手在身前下垂，手臂略呈弧形兩臂合成一個圓形，肘關(guān)節(jié)略用力前頂，手心朝上兩手手指相距一拳手掌與身體也相距一拳。 二位手保持一位手的形態(tài)，兩條手臂平平地向上端起手心對著胸口約第三個紐扣處使肩到手指有一個下坡度雙肩仍保持一位時的弧度有一種合抱大樹的感覺。 三位手保持二位手的

7、形態(tài)，雙臂同時向頭頂鼻子的上方抬起，手心朝頭頂肘關(guān)節(jié)略向后用力掰開雙臂仍保持弧形。 四位手手臂三位手位置上另一臂保持原有形態(tài)下降到二位手的位置。 五位手停留在三位手的手臂仍保持不動，下降至二位手的手臂向外向旁擴張出去到正旁稍靠前肘關(guān)節(jié)向上抬起，手心向另一側(cè)的斜前從肩到手指也略有一點坡度。 六位手已打開到旁的手臂保持不動，另一手臂從三位手的位置上下降到二位的位置上。 七位手原已打開的手臂仍保持不動，下降到二位的手臂向外向旁擴張出去到正旁，此時雙臂都到了身旁嚴防肘關(guān)節(jié)下墜感覺上好象幾個人在圍抱一棵更大圓周的大樹一樣。 七、結(jié)束；集合整隊，做課堂總結(jié)，要求學(xué)生自己私底下要去聯(lián)系上課的內(nèi)容，給一周時間

8、練習(xí)，下周的這堂課進行每個人檢查。小舞蹈教學(xué)（加菲貓愛睡覺）1、 教學(xué)目標；1.通過學(xué)習(xí)小舞蹈，增強學(xué)生的模仿力和對音樂節(jié)奏 的感受力 2.訓(xùn)練腰部的控制力，松弛度及靈活度讓學(xué)生更好的 認識幼兒舞蹈，以后自己工作的教學(xué)和編創(chuàng)做準備。3、 教學(xué)重難點；1.在舞蹈過程中訓(xùn)練學(xué)生腰部的松弛及靈活性 2.把握音樂舞蹈的節(jié)奏，學(xué)習(xí)加菲貓組合，培養(yǎng)學(xué) 生的創(chuàng)新意識 3.能模仿其他小動物，并能生動活潑的表演出來。三、教學(xué)方法：說教法、示范法四、課時： 三課時五、教具； 舞蹈教室 音響六、教學(xué)過程：1、整對集合；師生問好，清點人數(shù)并做上課安排。2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學(xué)生

9、做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學(xué)生充分的活動開，才能進行接下來的訓(xùn)練。3、柔韌度訓(xùn)練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓(xùn)練。4、靜態(tài)站姿訓(xùn)練。 一首音樂的時間。5、教授新課；（一）先講單一的動作；松腰、提腰、轉(zhuǎn)腰、雙手斜下位、打哈欠、伸懶腰等單一動作。（二）主要動作要領(lǐng)松腰；身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體捶下，模仿打瞌睡。提腰；脊椎盡量拉直，手握拳狀，手心向上，雙臂上推，抬頭看手，模仿伸懶腰。轉(zhuǎn)腰；腰主動轉(zhuǎn)至3.7點方向，身體保持直立，雙手斜下位；雙手放于體旁，大臂架起，肘部彎曲，手心相對，指尖沖下，做肥胖狀。打哈欠；右手在嘴前闊指，左手撫膝做松腰，提腰呈打哈欠狀。（三）教授時按8

10、拍數(shù)，組合分三段進行講解，并逐步和音樂，加上加菲貓胖嘟嘟的表情，完成動作。（四）自由練習(xí)時間。七結(jié)束 集合 下課。小 跳1、 教學(xué)目標； 訓(xùn)練腳踝、腳背的靈敏程度和小腿肌肉的反應(yīng)以及 彈跳能力。二、教學(xué)重難點；需要克服小腿肌肉的酸痛感， 保持上身的直立體態(tài)以及腿部的反應(yīng)能力。三、教學(xué)方法：說教法、示范法四、課時： 一課時五、教具； 舞蹈教室 音響 鼓具六、教學(xué)過程：1、整對集合；師生問好，清點人數(shù)并做上課安排。2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學(xué)生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學(xué)生充分的活動開，才能進行接下來的訓(xùn)練。3、柔韌度訓(xùn)練；在撫把上進行前腿旁腿的柔

11、韌度訓(xùn)練，壓彎腿后把下面的主力腿往地面上跪。前旁正反都試著跪一跪。4、靜態(tài)站姿訓(xùn)練 五分鐘。5、教授新課；準備動作，腳下小八字部位站好，雙手叉腰，抬頭挺胸，準備拍的時候膝蓋往下半蹲，然后快速起跳，注意起跳時膝蓋繃直腳背往下抓，整條腿伸直，上身保持不動，蹲的時候不要蹲太下去了，起跳反應(yīng)要靈敏，迅速。此動作并不在于跳的高度，而是在于腳下的反應(yīng)。七、集合 整隊 做課堂總結(jié)及課下作業(yè)，要求學(xué)生每天必須晨練，壓腿，復(fù)習(xí)當天課上所學(xué)的內(nèi)容。復(fù) 習(xí)課堂目的；此節(jié)課不推新內(nèi)容，讓學(xué)生消化一下整堂課。課時；三課時教學(xué)過程；一 、集合 整隊 清點人數(shù)，做課堂安排。2、 活動熱身；全班圍圈跑步，手腳甩開，大步跑起來

12、，讓整個身體都熱起來。跑完步后全班在中間，由老師在前面帶著做各個身體部位的活動，以防后面的訓(xùn)練受傷 ，特別是在冬天，一定要做好充分的熱身準備。3、 把上柔韌度訓(xùn)練，前旁壓腿，拉韌帶。把上壓肩。4、 靜態(tài)把上站姿訓(xùn)練。中間坐姿訓(xùn)練。5、 小跳練習(xí)。6、 小舞蹈訓(xùn)練（愛睡覺的加菲貓）7、 集合 下課。幼兒成品舞蹈（不上你的當）一、教學(xué)目標；1.通過學(xué)習(xí)小舞蹈，增強學(xué)生的模仿力和對音樂節(jié)奏 的感受力 2，讓學(xué)生學(xué)會聽音樂，找形象角色。 2.訓(xùn)練腰部的控制力，松弛度及靈活度讓學(xué)生更好的 認識幼兒舞蹈，以后自己工作的教學(xué)和編創(chuàng)做準備。二、教學(xué)重難點；1.在舞蹈過程中訓(xùn)練學(xué)生腰部的松弛及靈活性 2.把握音樂舞蹈的節(jié)奏，培養(yǎng)學(xué)生的編創(chuàng)能力。 3.能模仿其他小動物，并能生動活潑的表演出來。三、教學(xué)方法：說教法、示范法四、課時： 四課時五、教具； 舞蹈教室 音響六、教學(xué)過程：1、整對集合；師生問好，清點人數(shù)并做上課安排。2、熱身；全班人圍圈跑步，熱身，然后在中間站好，老師在前面帶引學(xué)生做各個部位的活動（特別是在冬季，一定要讓學(xué)生充分的活動開，才能進行接下來的訓(xùn)練。3、柔韌度訓(xùn)練；在撫把上進行前腿旁腿的柔韌度訓(xùn)練。4、靜態(tài)站姿訓(xùn)練。 一首音樂的時間。