修改后一年級下冊體育備課

1、第1周 第1、2次課 課型: 新授課課 的 任 務(wù)向?qū)W生講明體育課的常規(guī)要求,使學(xué)生明確體育課的一些注意事項(xiàng),認(rèn)真上好體育課。教材1.體育課的常規(guī)2.游戲:報(bào)數(shù)比賽課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1. 上課2. 師生問好3. 宣布內(nèi)容要求:坐姿端正站姿正直發(fā)言舉手準(zhǔn)備部分61.自我介紹2點(diǎn)名3.了解學(xué)生以前上體育課情況.4幼兒園體育課情況:(1)以游戲?yàn)橹?2)幼兒體操基本部分271. 體育課的指導(dǎo)思想是什么?中共中央、國務(wù)院指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛精力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”

2、。5組織教法:(1) 教師講解(2) 舉例課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272體育課的課堂常規(guī)有什么？（1） 穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋。（2） 按時(shí)上課、有事請假（3） 口袋內(nèi)不裝小刀、鉛筆等東西。（4） 注意安全。（5） 遵守紀(jì)律。3游戲：報(bào)數(shù)比賽1210組織教法:(1) 示范講解(2) 舉例說明(3) 提問學(xué)生游戲方法：按順序自然報(bào)數(shù)，連續(xù)而聲音響亮。結(jié)束部分51. 講評2. 師生再見3器材1粉筆2支課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)第1周 第3、4次課 課型: 復(fù)習(xí)課 的 任 務(wù)1.初步學(xué)習(xí)立正、稍息、看齊、解散、轉(zhuǎn)法等隊(duì)列動作。2.明確橫隊(duì)、縱隊(duì)的做法。3.學(xué)會游戲快快集合

3、。4.規(guī)范廣播體操.教材1.隊(duì)列動作練習(xí)2.游戲：快快集合課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分1.隊(duì)列動作練習(xí)（1） 立正、稍息（2） 看齊（3） 原地轉(zhuǎn)法5組織教法:1示范講解2學(xué)生練習(xí)3糾正動作課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272橫隊(duì)、縱隊(duì) 橫隊(duì)：學(xué)生左右并排在

4、一起成為橫隊(duì)?？v隊(duì)：學(xué)生前后重疊在一起為縱隊(duì)。3游戲：快快集合規(guī)則：集合做到快、靜、齊。4 規(guī)范廣播體操.要求: 動作規(guī)范 姿態(tài)優(yōu)美 節(jié)奏感強(qiáng)1210組織教法:1示范講解2學(xué)生練習(xí)3糾正動作組織教法:1示范講解2學(xué)生練習(xí)3糾正動作4跟音樂練習(xí)。結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3墨念 抖動小鳥飛小魚游器材1錄音機(jī)1臺課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) 第2周 第1、2次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.初步了解左(右)轉(zhuǎn),踏步、立定的動作做法。2.培養(yǎng)跑的正確姿勢。3.加強(qiáng)集體主義教育。教材1.左（右）轉(zhuǎn)2.直線跑3.游戲：快快集合課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求

5、時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271. 向右（左）轉(zhuǎn)要領(lǐng)：以右腳跟，左腳前掌為軸，向右（左）轉(zhuǎn)體90，左腳靠攏右腳。5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.直線跑要領(lǐng)：上體稍前傾，用腳前掌著地，呼吸均勻有節(jié)奏，上臂與前臂約成直角，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動。3游戲：快快

6、集合要求：集合做到快、靜、齊。1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3小鳥飛小魚游器材課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) 第2周 第3、4次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.初步掌握報(bào)數(shù)、齊步走、立定的隊(duì)列動作的基本做法。2.運(yùn)球、傳球等熟悉球性。3.利用沙包，進(jìn)行投擲練習(xí)，提高投擲能力。教材1.隊(duì)列動作2.拋接球3.游戲：投準(zhǔn)4排球比多課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61

7、.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271 隊(duì)列動作報(bào)數(shù)：口號響亮 短促有力 擺頭迅速5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272拋接球做法：拋時(shí)要向高出拋，接球時(shí)要緩沖。3游戲：投準(zhǔn)對準(zhǔn)球筐，提高命中率。4游戲：排球比多比一比，1分鐘內(nèi)誰拍得最多？1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽組織教法:1.示范講解2. 學(xué)生練習(xí)3.比賽結(jié)束部分51.放松

8、活動2.講評3.師生再見4.收交器材3切擊 叩打抖動 墨念課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)器材1.自帶球1個(gè) 第3周 第1、2次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.培養(yǎng)走的正確姿勢2.初步掌握雙腳跳過橫桿的方法。教材1.廣播操2.直線走3.跳過橫繩課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271直線走要領(lǐng):兩

9、臂前后擺動,挺胸抬頭,腳尖正對前方,沿直線行進(jìn).走的輕松、自然、協(xié)調(diào)，發(fā)展走的能力。5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272跳過橫繩要領(lǐng)：正對橫繩，屈膝一腳蹬地，跳過橫繩，落地屈膝緩沖.1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3抖動 切擊墨念 按摩器材1墊子4塊課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)第3周 第3、4次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.初步掌握跑的正確姿勢.2.初步學(xué)習(xí)跪撐后仰的動作做法.3.發(fā)展速度和柔韌素質(zhì).教材1.跪撐后仰2.30米跑3.游戲:別

10、迷失方向課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271. 跪撐后仰要領(lǐng):跪撐,兩手上舉,頭后仰,上體后仰手撐地.5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.幫助保護(hù)課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272. 30米直線跑要求:前腳掌著地,兩臂前后擺動,上體稍前傾,沿

11、直線前進(jìn).3. 游戲:別迷失方向方法:游戲開始,引導(dǎo)人原地雙腳有節(jié)奏的輕跳并一字一拍得發(fā)出口令“前、后、左、右，向左（右）轉(zhuǎn)”隨后大家按照引導(dǎo)人指定的方向轉(zhuǎn)動。1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4. 比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3抖動 切擊墨念 按摩器材1墊子4塊課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) 第4周 第1、2次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1基本掌握向左(右)轉(zhuǎn)、報(bào)數(shù)、看齊的做法。.2.初步學(xué)習(xí)跳單雙圈的方法。3.組織好舞蹈練習(xí)。教材1.隊(duì)列練習(xí)2.跳單雙圈3.動物韻律舞蹈課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1

12、.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271.隊(duì)列練習(xí)（1） 向左（右）轉(zhuǎn)（2） 看齊（3） 報(bào)數(shù)5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.跳單雙圈要領(lǐng)：屈膝半蹲，兩腳用力蹬地向前上方跳出，落地屈膝緩沖。3動物韻律舞蹈（1）仿蝸牛（2）仿鼠（3）仿牛（4）仿兔1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生

13、練習(xí)3.糾正動作4.比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3三步一擊掌器材1錄音機(jī)1臺課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)第4周 第3、4次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.正確掌握雙腳跳的方法。2.發(fā)展下肢力量，提高奔跑能力。教材1.雙腳跳2.直線跑3.游戲:老鷹捉小雞課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作

14、規(guī)范體態(tài)健美基本部分271. 雙腳跳做法:雙腳左右分開,屈膝擺臂,向前上方用力蹬地躍出.5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272. 直線跑要求:前腳掌著地,兩臂前后自然擺動,輕松自然,沿直線跑進(jìn).3. 游戲:老鷹捉小雞規(guī)則(1)老鷹合母雞不得相互推拉托抱.(2)老鷹不得從母雞臂下鉆過.1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4. 比賽組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3三步一擊掌器材課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)第5周 第1、2次課 課型: 綜

15、合課課 的 任 務(wù)1.初步了解看齊、齊步走的做法。2.學(xué)會投沙包的游戲做法。教材1.看齊、齊步走2.沿圓形跑3.游戲：投沙包課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271.看齊、齊步走向前看-齊：排頭不動，其余學(xué)生依次看前面學(xué)生的后頸，迅速將兩臂向前平舉，掌心相對，向前對正看齊。齊步-走：左腳自然邁

16、步，腳跟先著地，兩腿依次交換前進(jìn)。5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.表演課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.沿圓形跑要求：跑時(shí)體會身體重心向圓心傾斜，內(nèi)側(cè)臂比外側(cè)臂擺動幅度小，外側(cè)腿比內(nèi)側(cè)腿幅度大。3.游戲：投沙包規(guī)則：只準(zhǔn)投腰以下部位，注意安全。1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3三步一擊掌切擊 叩打器材沙包8個(gè)課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) 第5周 第3、4次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.學(xué)會各種雙腳跳，提高雙腳跳的能力。2.培養(yǎng)活動興趣，發(fā)展快速反應(yīng)、集體行

17、動的能力和節(jié)奏感。教材1.有節(jié)奏的擊掌2.雙腳跳3.游戲：別迷失方向課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271.有節(jié)奏的擊掌做法：原地踏步，雙手擊掌，“1、2、1、2”按節(jié)奏擊掌。5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.表演課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.雙腳

18、跳做法:上體直立，兩腳左右分開，起跳時(shí)，兩臂向前用力擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前跳出，兩腳同時(shí)用前腳掌著地，兩腿自然屈膝。3.游戲：別迷失方向規(guī)則：(1)轉(zhuǎn)錯方向的學(xué)生不得改動。(2)引導(dǎo)人口令不清楚活動作節(jié)奏不合拍，失1分。1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.雙腳跳比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3三步一擊掌小鳥飛小魚游器材皮筋4條課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)第6周 第1、2次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.初步掌握橫叉的練習(xí)方法.2.發(fā)展下肢的柔韌性,培養(yǎng)協(xié)調(diào)、自然跑的正確姿勢。教材1.橫叉2.原地高抬腿跑3.30米直線跑課的部分時(shí)間 教

19、學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(70跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271.橫叉動作:兩腿左右分開,體前屈,兩手撐地,兩腳左右外滑,在滑動中伸直,兩腿逐漸繃直,滑到兩腿內(nèi)側(cè)全部著地,兩手推地,挺胸,腹部微收.5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.幫助保護(hù)課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.原地高抬腿跑

20、動作：上體保持正直，大腿高抬時(shí)，大小腿自然折疊，蹬地時(shí)腿要伸直，要用前腳掌著地，兩臂彎屈前后自然擺動。330米直線跑動作：跑時(shí)上體稍前傾，頭要正，眼看前方，以前腳掌著地，自然邁步向前快跑，兩臂屈肘前后擺動。（1） 直線走（2） 直線慢跑（3） 直線加速跑（4） 30米直線跑1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3三步一擊掌切擊 叩打器材1墊子4塊課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) 第6周 第3、4次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.初步學(xué)習(xí)縱叉的練習(xí)方法。2.培養(yǎng)自然走步

21、的正確姿勢，發(fā)展下肢的柔韌性。3.提高奔跑能力和興趣。教材1.縱叉2.正確姿勢的走3.游戲:迎面接力跑課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(40體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271.縱叉動作：站立，一腿前滑，兩腿前后分開，以大腿著地，腳面繃直，上體正直，面向正前方，臂放體側(cè)兩手扶地。5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作

22、4.幫助保護(hù)課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.正確姿勢的走要領(lǐng)：上體保持正直，自然挺胸，眼看前方，腳尖正對前進(jìn)方向，用前腳掌著地并蹬離地面。（1） 兩手叉腰的走（2） 兩臂平舉的走（3） 側(cè)舉、上舉的走3.游戲：迎面接力跑規(guī)則：（1） 右手接棒（2） 跑動快（3） 接好棒，接準(zhǔn)棒1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4比賽組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3秧歌舞器材接力棒4根課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) 第7周 第1、2、3、4次課 課型: 考核課課 的 任 務(wù)1.考核30米

23、跑爭取好成績2.通過奔跑、彈跳力和上下肢的協(xié)調(diào)性。教材1.跳臺階2.考核30米跑3.拋接球課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271. 跳臺階動作:面對臺階,上體直立,兩腳少分開,起跳時(shí),兩臂向前用力擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向臺階跳上,兩腳用前腳掌著地,兩腿自然屈膝.5組織教法:1.示范講解2

24、.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.連續(xù)跳10次課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.考核30米跑宣布：（1）考核標(biāo)準(zhǔn) （2）考核方法 每人跑2次，以最好的成績?yōu)樽詈蟪煽儭?3.拋接球做法：兩腳開立，講球由下向上垂直拋起，拋的不宜過高，球下落時(shí)手臂上舉迎取，然后順勢緩沖，手臂舉的越高，迎取球的效果越好。1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.考核組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.自由拋接球結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3秧歌步小鳥飛小魚游器材小籃球10個(gè)課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì) 第8周 第1、2次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.初步掌握

25、縱叉的動作做法。2.初步掌握自然揮臂投沙包的方法。3.能按踏步的節(jié)奏擊掌。教材1.縱叉2.投沙包3.踏步擊掌課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)壓腿運(yùn)動(6)跳躍運(yùn)動(7)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271.縱叉動作：站立，一腿前滑，兩腿前后分開，以大腿著地，腳面繃直，上體正直，面向正前方，臂放體側(cè)兩手扶地。5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.幫助

26、保護(hù)課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.自然投沙包動作：面對投擲方向，兩腳前后開立，左腳在前，右手握持輕物屈肘于肩上，眼看前方，接著后腳蹬地，向前自然揮臂，將沙包朝前上方擲出。3.踏步擊掌做法：原地踏步，雙手擊掌，“1、2、1、2”按節(jié)奏擊掌。1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作5. 比賽組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3三步一擊掌切擊 叩打器材沙包自備1個(gè)課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)第8周 第3、4次課 課型: 綜合課課 的 任 務(wù)1.基本掌握單腳踏跳雙腳落地動作.2.基

27、本掌握自然揮臂投沙包的方法.3.組織好游戲老鷹捉小雞。教材1.跳單雙圈2.投擲沙包3.游戲老鷹捉小雞課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)腹背運(yùn)動(5)壓腿運(yùn)動(6)跳躍運(yùn)動(7)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271.跳單雙圈方法：地上畫4組小圓圈，站立在起跳線后，一腳踏單圈起跳，雙腳同時(shí)落入雙圈內(nèi)，依次練習(xí)跳躍。5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽課的部分時(shí)間

28、教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272自然投沙包動作：面對投擲方向，兩腳前后開立，左腳在前，右手握持輕物屈肘于肩上，眼看前方，接著后腳蹬地，向前自然揮臂，將沙包朝前上方擲出。3.游戲：老鷹捉小雞兒歌： 我是老鷹本領(lǐng)大， 今天要把小雞抓， 老鷹老鷹不可怕， 我們團(tuán)結(jié)力量大！規(guī)則：（1）鷹雞互捉。（2）雞隊(duì)可以聯(lián)合抄幾個(gè)老鷹。1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3小鳥飛小魚游器材沙包自備1個(gè)課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)計(jì)第9周 第1、2次課 課型: 綜合課

29、課 的 任 務(wù)1掌握自然揮臂投包進(jìn)筐的動作和分腿跪撐后仰的動作。.2.掌握游戲跳躍爭先的方法。教材1.投包進(jìn)筐2.跪撐后仰3.游戲：跳躍爭先課的部分時(shí)間 教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)量 組織教法與要求時(shí)間次數(shù)開始部分 2 1.體委整隊(duì)2.報(bào)告人數(shù)3.師生問好4.宣布內(nèi)容 隊(duì)形:四列橫隊(duì)準(zhǔn)備部分61.慢跑200米2.徒手操(1)伸展運(yùn)動(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(3)體側(cè)運(yùn)動(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動(6)壓腿運(yùn)動(7)跳躍運(yùn)動(8)整理運(yùn)動4隊(duì)形:二路縱隊(duì)要求: 隊(duì)伍整齊動作規(guī)范體態(tài)健美基本部分271.跪撐后仰做法：跪撐,上體后仰,兩臂向上伸手撐地,撐橋狀.5組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.幫助保護(hù)課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)組織教法與要求時(shí)間次數(shù)基本部分272.投包進(jìn)筐方法：以組為單位,手持沙包對準(zhǔn)球筐投擲，看哪組投進(jìn)去的多？3.游戲：跳躍爭先方法：各隊(duì)排頭雙腳連續(xù)跳向終點(diǎn)，將小旗舉起，按舉起的順序分別給各隊(duì)計(jì)4、3、2、1分，然后將小旗插回原處，跑回本隊(duì)尾，依次進(jìn)行，以積分多者為勝。1210組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練習(xí)3.糾正動作4.比賽組織教法:1.示范講解2.學(xué)生練3.比賽結(jié)束部分51.放松活動2.講評3.師生再見4.收交器材3三步一擊掌切擊 叩打器材1沙包自備1個(gè) 2墊子4塊課后小結(jié)運(yùn)動負(fù)荷曲線預(yù)