走路方法--JT叔叔

1、走路方法-jt 叔叔傷寒論慢慢教 節(jié)選關于走路的主題。就是人要氣要好，命門之火要夠，那人至少是要能量能夠沉在下盤對不對？可是我到美國一趟回來，發(fā)現(xiàn)說那個某某日本人寫的書果然是對的，就是有一個日本學者啊， 他寫一本書， 他里面有談到說， 本來東方人的體態(tài)，東方人走路的方法，行動的方法，是有它很健康的一面的，就是東方人是下半身文化。 就像無論是印度， 印度還少一點，比如說日本、中國對不對，他都會有一種觀點說，好像人要以腰為重心，氣要沉在丹田，這才是健康的對不對？同學都有這種感覺吧，就東方文化。然后東方文化會覺得，人是要沉穩(wěn)平靜是比較健康的心理狀態(tài)，那可是西方文化說人要激進，然后要能夠理性思考，去辯

2、論這才是健康狀態(tài)，就基本文化調性是不一樣的。那那個日本的學者就是寫書的里面，他反省說現(xiàn)在因為東西方交流啊，那那種日本人啊，那種腿短短，穿個和服，看起來有點垮垮的那種體態(tài)，已經(jīng)被那種穿西裝看起來腿長長的仙鶴般體態(tài)取代了，那取代掉了之后呢，其實會引發(fā)很多心理的問題。他提到是說，本來東方人的重心是聚在下盤的，而這個重心聚在下盤這件事，在我們中醫(yī)來講是很有意義的，因為如果我們一個人是上半身比較瘦沒有關系， 可是下半身很扎實， 這個下半身扎實啊，因為你想想看， 人的最大塊的肌肉就在大腿嘛對不對， 小腿；所以這個地方如果肌肉是很厚實的，代表你身體有足夠的陰可以把陽收攝下來。那個作者叫齋藤孝啊，就在他家寫一

3、個書，因為齋藤孝那個書等于是普絡大眾的書，所以研究的人也不太會去動他的書。那他的書的第一個扉頁啊，就是日本有個棒球選手叫鈴木一郎，就是他的照片，他是鈴木一郎哦把他腳打得開開的，然后這樣做運動的照片。然后你會發(fā)現(xiàn)說，你從那張這樣子腳這樣蹲一個很夸張的九十度的那種馬步，然后這樣彎腰做運動的照片，你看不到這個人長得帥不帥，你也看不到這個人的身材好不好，可是只是那個姿勢，忽然覺得這個男的美到不得了，我覺得他選的照片真是太有效果了。就是當一個人下盤很穩(wěn)的時候可以給人一種很美很美的感覺，就是會有那種美到讓人覺得那種震動一下的感覺那種美。那他就說這種體態(tài)，現(xiàn)在已經(jīng)在，我們東方人在失去當中，就是東方人越來越不

4、把重心擺到下盤了，而不把重心擺到下盤，在跟人互動的時候會覺得不能安穩(wěn)，好像不知道自己在哪里。當你不知道自己在哪里的時候，你會對別人非常戒慎恐懼，會有很多防備的心態(tài)， 于是大家就變得很有攻擊性， 很好辯，然后跟人相處的時候有很多閃躲，或者是抱怨的行為發(fā)生，那都是自己的那個身體感失去重心會產(chǎn)生的一些心靈的感覺。那他就說這樣子的一種不良的體態(tài)是西方傳來的，結果呢，我看這個書原來，當然是一開始是有感覺，當我去美國走一圈嘍，發(fā)現(xiàn)說，哦，真的哦，西方人走路這件事情害人不淺啦，那什么約翰走路哦，就是最糟糕的示范。怎么講呢，我們我們東方人的健康的走路方法呀，無論你怎么走，你的膝蓋是沒有完全打直的時候的，但是你

5、看西方人走路，他腳一抬就把腿完全踢直了，然后就直腿落地。那你有沒有發(fā)現(xiàn)如果你是彎腿落地的時候，如果你走路是彎腿落地的，當然人要彎腿落地的話，他走路就一定沒有辦法翹屁股，沒有辦法挺胸對不對？所以在姿態(tài)上面讓人覺得你很不帥對不對？現(xiàn)在比較帥姿態(tài)要又挺胸又翹屁股，但是東方人的標準姿勢是不準人翹屁股挺胸的，然后就這樣子彎彎的腿落地，那當你走路是彎彎的腿落地的時候，當然也不要故意地彎得好難看啊，像猴子走路一樣那不必，但至少你的腿是沒有完全打直的時候，記得這個。而沒有完全打直的腿就要記得第二件事，就是不論你在做任何姿勢的時候，你不可以把你的那個膝蓋過這個大趾跟二趾之間的趾縫，過了之后那個膝蓋就會受傷，因為

6、重心不對了。所以當作是重心的，就是如果我是這只腳著地，這個重心這只腳一定不要讓膝蓋過腳的大趾二趾的趾縫哦，不然的話，膝蓋會很容易受傷。-可編輯修改-那當我們是用沒有打直的腿的這樣的走法，每天走路一個鐘 頭哦，你到老哦，你的大腿跟臀部的肌肉都是很扎實的，就 是你走一天就會發(fā)現(xiàn)屁股在酸。 就像現(xiàn)在那個，我們的健身操對不對，要屁股的肌肉緊實， 要這樣子踢對不對，其實你彎腿走路，其實屁股蠻能夠運動 到了，臀部到大腿那塊肉不太會退化?？墒悄憧次鞣饺四菢?子打直腳走路，你到美國去看美國的老人哪，都是挺個大肚 子，然后屁股整個癟掉沒有肉，大腿小腿都細細的像仙鶴一 樣，那這樣子的人他能夠不得那些什么心臟病、高

7、血壓、腦 中風癡呆嗎？ 就是他的陽無所依附，都浮上去了。所以如果要長期的能夠 維持這個身體的健康，我覺得走路的姿勢還是需要做一點點 反省，就是要恢復東方人的體態(tài)。那當然東方人的體態(tài)可能 有更多細部的修煉哦，那我自己都很懶得運動，就不要教你 了。那至少走路這件事情要做到，因為要維持你的下半身比 上半身強健，不要變成一個上半身很強健，下半身很空虛的 人啊。那你在美國就可以看到很多這樣的老人，那這樣子其 實不能算是健康。 所以走路的姿式也希望同學能夠同時留意啊，因為雖然說一 開始不要打直膝蓋走路好像會有一點累，因為頭幾天屁股會 有一點酸，但是你走久了啊，就會發(fā)現(xiàn)說，彎著腿走路人比 較舒服，會覺得比較舒服。那如果你還不舒服的話，你就要去整骨師傅那邊看一下是不是兩只腿不一樣長，要調整一樣 的長才會舒服啊，這樣子。所以呢，今天就大概跟同學勾勒 了一下中醫(yī)減肥的一些框架，當然有一些我認為不適當?shù)臏p 肥