站樁—傳統(tǒng)文化積淀的結(jié)晶

1、站樁站樁傳統(tǒng)文化積淀的結(jié)晶傳統(tǒng)文化積淀的結(jié)晶 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 2 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 3 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第一章第一章 站樁修煉入門站樁

2、修煉入門 第一節(jié)第一節(jié) 意念意念、姿勢(shì)、要領(lǐng)的關(guān)系、姿勢(shì)、要領(lǐng)的關(guān)系 4 意念 姿勢(shì) 要領(lǐng) 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第一章第一章 站樁修煉入門站樁修煉入門 第二節(jié)第二節(jié) 站樁執(zhí)著自身怎么解決站樁執(zhí)著自身怎么解決 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第一章第一章 站樁修煉入門站樁修煉入門 第三節(jié)第三節(jié) 站站樁樁時(shí)間時(shí)

3、間 意念意念把握、角度、面積把握、角度、面積 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 7 第一章第一章 站樁修煉入門站樁修煉入門 l自我自我放大之感放大之感 l胳臂粗胳臂粗 l精神精神飽滿飽滿 第四節(jié)第四節(jié) 站站樁體認(rèn)樁體認(rèn) 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 8 第一章第一章 站樁修煉入門站樁修煉入門 l精神精神誘導(dǎo)誘導(dǎo) l松松

4、而不懈而不懈 l形形松意緊松意緊 第五節(jié)第五節(jié) 站樁站樁“松松”的問題的問題 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第第二二章章 站站樁與身心變化樁與身心變化 第一節(jié)第一節(jié) 站樁適應(yīng)哪些人修煉站樁適應(yīng)哪些人修煉 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第第二二章章 站站樁與身心變化樁與身心變化 第二節(jié)第二節(jié) 站站樁通過精神誘導(dǎo)樁通過

5、精神誘導(dǎo)改變改變身心身心 站站樁不能有樁不能有患得患失患得患失，要，要持之以恒持之以恒 站樁治療的關(guān)系：站樁治療的關(guān)系：站樁治療近代歷史站樁治療近代歷史記載記載 醫(yī)學(xué)養(yǎng)生案例醫(yī)學(xué)養(yǎng)生案例：站樁當(dāng)中的骨重、眼睛亮、精神飽滿站樁當(dāng)中的骨重、眼睛亮、精神飽滿 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 11 百百會(huì)穴和會(huì)陰穴在一條中軸線上會(huì)穴和會(huì)陰穴在一條中軸線上、兩腳、兩腳與肩同寬的原理是氣血從涌泉與肩同寬的原理是氣血從涌泉穴（穴（腎經(jīng)腎經(jīng) 上的穴位）噴涌而出沒有肩井穴約

6、束的話，人體氣血是發(fā)散狀態(tài)、肺和心有病氣流上的穴位）噴涌而出沒有肩井穴約束的話，人體氣血是發(fā)散狀態(tài)、肺和心有病氣流 于肘部所以要強(qiáng)調(diào)墜肘，肝有病氣流于兩腋接觸肝淤，腎有病氣流于腘窩。這些論于肘部所以要強(qiáng)調(diào)墜肘，肝有病氣流于兩腋接觸肝淤，腎有病氣流于腘窩。這些論 述跟站樁異曲同工。述跟站樁異曲同工。 高血壓高血壓神經(jīng)性的收效較快，官能發(fā)生神經(jīng)性的收效較快，官能發(fā)生變化變化的，的，如如血管硬化或冠狀動(dòng)脈收效較慢。血管硬化或冠狀動(dòng)脈收效較慢。 神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱一般的頭暈?zāi)X脹，頭痛等癥狀較易治療，收效的快慢主要在于能否一般的頭暈?zāi)X脹，頭痛等癥狀較易治療，收效的快慢主要在于能否穩(wěn)穩(wěn) 定定神經(jīng)，已經(jīng)引起消

7、化不良或便秘者收效較慢。神經(jīng)，已經(jīng)引起消化不良或便秘者收效較慢。 關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)炎一般的風(fēng)溫性和多發(fā)性關(guān)節(jié)炎都易治療，屬于后天性的關(guān)節(jié)炎比較難治。一般的風(fēng)溫性和多發(fā)性關(guān)節(jié)炎都易治療，屬于后天性的關(guān)節(jié)炎比較難治。 胃腸病胃腸病療效良好，但比較遲緩，病情較輕者三、四個(gè)月好，病情較重者療效良好，但比較遲緩，病情較輕者三、四個(gè)月好，病情較重者八、九八、九 個(gè)月個(gè)月，三、五年不等。，三、五年不等。 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第第二二章章 站站樁與身心變化樁與身心變

8、化 l換換勁過程勁過程 l克服克服之法之法 l換換勁之勁之法法剖剖析析 第三節(jié)第三節(jié) 樁樁法換勁法換勁 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第第二二章章 站樁與身心變化站樁與身心變化 第四節(jié)第四節(jié) 站站樁變化檢測(cè)數(shù)值樁變化檢測(cè)數(shù)值： 美國(guó)美國(guó)健康博士曾廣驊博士通過儀器論證肺呼吸量、健康博士曾廣驊博士通過儀器論證肺呼吸量、 耗氧量、心率耗氧量、心率 呼吸率等指數(shù)，對(duì)比站樁狀態(tài)跟呼吸率等指數(shù)，對(duì)比站樁狀態(tài)跟 平常狀態(tài)的差別，站樁前后每立方毫米血液中的平常狀態(tài)的差別

9、，站樁前后每立方毫米血液中的 紅血球增加紅血球增加152152萬個(gè)，白血球增加萬個(gè)，白血球增加36503650個(gè)血紅蛋個(gè)血紅蛋 白每白每100100微升中增加微升中增加3.23.2克，其活性也增加克，其活性也增加40%40% 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 14 第第三三章章 站站樁與傳統(tǒng)文化樁與傳統(tǒng)文化 第一節(jié)第一節(jié) 陰陽陰陽之理之理 l站站樁有感陰陽變化樁有感陰陽變化 l站站樁無處不矛盾樁無處不矛盾 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第第三三章章 站站樁與傳統(tǒng)文化樁與傳統(tǒng)文化 l身外有物身外有物 l阻力感阻力感 第二節(jié)第二節(jié) 天人合一天人合一 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì) S h e n z h e n J u x ia n Y iq u a n a s s o c ia t io n 深圳市聚賢意拳協(xié)會(huì) 第第三三章章 站站樁與傳統(tǒng)文化樁與傳統(tǒng)文化 第三節(jié)第三節(jié) 站站樁與樁與接人接人待物待物 深 圳 市 聚 賢 意 拳 協(xié) 會(huì)