立定跳遠教案

1、課題名稱1、立定跳遠 2、游戲： “長江與黃河”學科體育任課班級八年級52班教目標學1、運動參與：激發(fā)學生的體育愛好，增強體育興趣，培養(yǎng)學生積極主動參與體育鍛煉的信心，使100%的學生參與到練習中2、知識技能：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確立定跳遠是體育運動中最基本的動作，逐步掌握立定跳遠的合理的技術動作，使90%的學生能獨立完成動作，70%的學生較好完成技術動作，形成自主鍛煉的習慣3、過程與方法：通過自主探究學習，小組合作學習和討論，加深對技術動作的理解和掌握4、情感與價值觀：學會在體育活動過程中，學會調控自己的情緒，并能與同伴合作學習與討論，培養(yǎng)自主意識與合作意識，培養(yǎng)團

2、隊意識和集體主義精神教學重點擺臂與蹬地的配合，做到蹬地有力，落地輕盈教學難點上肢的擺動、抬腿、收腹配合空中展體，做到動作連貫，身體協(xié)調用力課 的部 分教 學 內 容組 織 與 教 法運 動 負 荷次數(shù)時間強度開始部分一 、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、師生問好3、教師檢查人數(shù)4、宣布本課任務5、安排見習生活動一、組織：全班成四列橫隊集合 圖（一）要求：1、快、靜、齊，精神飽滿2、見習生隨堂見習，做力所能及的事3分鐘準備部分準備活動：1、慢跑熱身2、隊列練習：三面轉法練習2、徒手操：帶學生做徒手操練習（1）頸部運動（2）肩部運動（3）腰部運動（4）膝關節(jié)活動（5）踝腕關節(jié)（6）弓步壓腿

3、一、組織：田徑場跑道慢跑二、組織：如圖 要求：注意力集中，動作迅速、整齊2、徒手操動作到位，有節(jié)奏感3、教師喊口令并帶領學生做徒手操練習隊形 ： 圖（二）學生認真練習，做好自我保護48拍8分鐘小中.基本部分基本部分一、立定跳遠1、輔助練習：原地挺身跳原地屈腿跳2、立定跳遠動作要領：兩臂后舉腿半蹲，前上擺臂后蹬腿，展體拔腰前上躍，舉腿屈膝體前移2、游戲：“長江黃河”規(guī)則：“各就位”-“長江”/“黃河”師如叫“長江”，“黃河”掉頭跑，反之“長江”跑被抓到者男生俯臥撐2次，女生蛙跳2次（游戲前兩者間隔4米左右）組織：講解示范如圖圖（三）教學形式：集體練習分組練習集體練習教法：1、教師積極引導啟發(fā)學生

4、積極思考回答問題2、引導學生實行自主練習3、教師講解示范引導學生發(fā)現(xiàn)問題，觀察動作要點4、組織學生集體練習5、提示學生實行對比性思考6、協(xié)助學生提出改進建議學法1、學生按老師的要求實行練習2、能夠主動參與，相互觀察好的同學，積極自主地練習3、交流探討，改進練習方法，提升動作質量分組練習隊形： 圖（四）教師提示游戲內容及規(guī)則1、 集合講解游戲方法，強調按規(guī)則練習2、 組織學生游戲3、言語引導學生加油練習隊形： 圖（四）要求：按游戲規(guī)則實行練習5-8次15次以上1-2次5分鐘17分鐘8分鐘中中偏大中偏大結束部分一、放松練習上下肢抖動放松練習二、課的評價提出學習中存有的問題總結，下課組織練習 （圖一）1、教師講解放松動作，提示學