九年級(jí)體育課《快速跑素質(zhì)練習(xí)》教案

1、九年級(jí)體育課快速跑素質(zhì)練習(xí)教案教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高機(jī)能水平。2、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂(lè)趣。教學(xué)重點(diǎn)：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。教學(xué)內(nèi)容：準(zhǔn)備部分一、教師指導(dǎo)1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。2、接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布課的內(nèi)容要求。4、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。（安全教育）二、學(xué)生活動(dòng)1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。2、向教師問(wèn)好。3、要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。4、見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂聽(tīng)課。（認(rèn)真強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題）三、組織與要求（成四列橫隊(duì)）要求：精神飽滿，注意力集中?；静糠?、慢跑一圈2、教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的專門(mén)練習(xí)。1)擺臂練習(xí)2)小步

2、跑練習(xí)3)高抬腿練習(xí)4)30米加速跑3、游戲長(zhǎng)江、黃河1)講解游戲方法。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，一對(duì)為長(zhǎng)江，一對(duì)為黃河，聽(tīng)教師發(fā)口令，喊到長(zhǎng)江，長(zhǎng)江快速跑，黃河要快速去追，規(guī)定距離追到得多為勝。反之則相反。2)講明游戲規(guī)則。觸到就好，不許退、拉、拽，注意安全。1、注意節(jié)奏和呼吸。2、學(xué)生精神集中。3、在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。（注意作活動(dòng)時(shí)也要強(qiáng)調(diào)注意安全的問(wèn)題，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)損傷）4、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解并按游戲規(guī)則進(jìn)行游戲。5、體委幫助教師組織游戲。（再一次強(qiáng)調(diào)主意安全及其規(guī)則要求）組織：原隊(duì)形游戲場(chǎng)地（長(zhǎng)10米寬8米）結(jié)束部分一、教師指導(dǎo)1、放松。2、教師總結(jié)。3、布置課下作業(yè)。4、宣布下課，師生再見(jiàn)。二、學(xué)生活動(dòng)1、2人一組進(jìn)行放松。2、課下認(rèn)真完成。3、師生再見(jiàn)。三、組織與要求在場(chǎng)地內(nèi)成體操隊(duì)形站立。同學(xué)們積極認(rèn)真的完成了老師交給的各項(xiàng)任務(wù)，很好的完成了本節(jié)課的教