5種治愈限制性信念的方法

1、5 種治愈限制性信念的方法5 種治愈限制性信念的方法發(fā)布于：太平洋夏令時(shí) 下午 6 時(shí) 49分 2012年 8月 5日當(dāng)你改變看待事物的方式時(shí)，那些事物也會(huì)隨之改變。-韋恩戴爾博士我們都曾經(jīng)感覺(jué)到言語(yǔ)攻擊的力量。有人說(shuō)了一句或者兩句話的氣勢(shì)都會(huì)使你喘不過(guò)氣來(lái)，從而使你屈服。這就是我所 說(shuō)的善意醫(yī)學(xué)球。當(dāng)你跌跌撞撞站立起來(lái)，大聲喘氣時(shí)，你情感的強(qiáng)度是發(fā)自 肺腑的。通常情況下，自我保護(hù)介入，改變攻擊接踵而至。 但是直到最近，我都沒(méi)有意識(shí)到在這樣的一個(gè)經(jīng)歷中自我教 育和治愈的力量。善意醫(yī)學(xué)球我可能應(yīng)該解釋一下我和我朋友的關(guān)系。我長(zhǎng)她三歲，自從她在我房間里度過(guò)許多時(shí)間開(kāi)始，我們基本上是在一起長(zhǎng)大 的。

2、我們生彼此的氣，嘲弄彼此，但卻相親相愛(ài)。回顧往昔， 雖然我比她年齡大， 塊頭大， 但是當(dāng)我們吵架時(shí)， 我感到氣憤至極。她會(huì)讓我感到沮喪，當(dāng)我哥哥聽(tīng)見(jiàn)我的聲 音時(shí) （因?yàn)槲业纳らT(mén)通常比她大 ），我會(huì)被斥責(zé)，理由是我比 她年齡大就應(yīng)該更懂事。不論是肢體還是言語(yǔ)，她似乎都比我有優(yōu)勢(shì)。你可以說(shuō)我腳 下功夫確實(shí)不如她快。四十多年一晃而過(guò)，如今我們都已經(jīng)結(jié)婚，擁有了自己的家庭，也就把童年趣事拋之腦后了?；蛘哒f(shuō)，我認(rèn)為是這樣。不久前一天，我們正在通電話，不可否認(rèn)，我做了一個(gè)非常 愚蠢的評(píng)論。她開(kāi)始大笑然后說(shuō)：“啊，你這個(gè)笨蛋?！彼查g，醫(yī)學(xué)球爆發(fā)了?，F(xiàn)在，我知道她不是有意傷害我感情的，但是，這使我的思 緒回到

3、了從前。突然，我又成了一個(gè)小孩，感到渺小和一無(wú) 是處，苦苦尋覓我的力量。我告訴她我不喜歡她的評(píng)論，事 實(shí)就是這樣。我說(shuō)了我想說(shuō)的，她沒(méi)有道歉，我們的談話也就這樣結(jié)束了。但是我只是改變不了它。整個(gè)晚上，我重溫了不同的童年記憶，感覺(jué)就像是在觀看由我擔(dān)任主角的短片一樣。醫(yī)學(xué)球一 旦擊中，流動(dòng)的空氣也被展現(xiàn)在我腦海里的一幕幕束縛住 了。想要得到救贖我想到了我甘愿扮演不太聰明，略不負(fù)責(zé)和不計(jì)后果角色的時(shí)刻。那是一個(gè)讓我對(duì)生命中的某些時(shí)刻感到滿意的地方， 尤其是和我家人有關(guān)的日子。你看到了我真正想要的是得到救贖。我現(xiàn)在認(rèn)識(shí)到我想要一 些能證明自我價(jià)值的人和事。比較的輕率毛躁和大膽是得到 上帝救贖的一種嘗試

4、。那是一種想要得到關(guān)注，而這種關(guān)注 （好的還是壞的）都會(huì)讓我感到重要就像我是值得被關(guān) 心的。我所學(xué)到的正如我們生活中所呈現(xiàn)的方方面面一樣，那里是在實(shí)現(xiàn)真正 自我的道路上啟迪我們和進(jìn)一步引導(dǎo)我們成長(zhǎng)的地方。甚至 善意醫(yī)學(xué)球也把自己展示給我，因?yàn)槲倚枰^續(xù)治愈一成不 變的信念。這一情形讓我感到吃驚，因?yàn)槲蚁胛乙呀?jīng)“處理”了這些問(wèn) 題，但是我猜想它就像頻繁出現(xiàn)在你梳妝臺(tái)上的灰塵一樣。 你可以很好的除去灰塵，但是灰塵還會(huì)重新出現(xiàn)。我們由過(guò) 去經(jīng)驗(yàn)形成的信念也是如此。除非你生活在一個(gè)沒(méi)有灰塵的 世界，否則你就可能一直抓住舊觀念不放。但是，不要驚慌。這并不意味著你永遠(yuǎn)不會(huì)治愈一種限制性 信念。它意味著這種

5、信念會(huì)以不同的形式出現(xiàn)。而這是上帝 給予你的禮物。也許情緒負(fù)荷是清除下一層灰塵和推進(jìn)你生 命歷程的邀請(qǐng)函?；蛘?，也許不是體驗(yàn)限制性信念，而僅僅 是你承認(rèn)和認(rèn)識(shí)它，如果是這種情況，你就成了一個(gè)分享治 愈信息的老師。5 種治愈限制性信念的方法： 同情心。首先，你要認(rèn)識(shí)到限制性信念是要花費(fèi)一生時(shí)間才 能形成的。當(dāng)你尋找你自己的信念時(shí)，別忘了善良溫柔地對(duì) 待自己。詢問(wèn)。當(dāng)你對(duì)一件事或者一個(gè)人反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)，就問(wèn)問(wèn)自己“這究竟是為了什么？ ”如果你得到了過(guò)去經(jīng)歷的暗示，你就會(huì) 知道那就是一個(gè)限制性信念。認(rèn)同。你的第一個(gè)想法可能是把它拋置一邊；或是感到內(nèi)疚 或者羞于仍然抱有這一感覺(jué)。任何時(shí)候，你想丟棄一個(gè)想法 或者一種感覺(jué)時(shí)，就像火上澆油。平心靜氣地對(duì)待它。認(rèn)同 并不意味著你喜歡它。它僅僅意味著你在提高自己的意識(shí)。 并且這總是好的。輕拍。人體經(jīng)絡(luò)叩擊和釋放技巧就