教案（女生推鉛球3）

1、教 案（女生推鉛球3） 第 8 周 總第 課 年 月 日主教材女生側(cè)向滑步推鉛球輔教材男生乒乓球和籃球目標1、 學生明確超越器械的含義和最后用力的時機。2、 60%以上的學生能做到滑步與最后用力的銜接無停頓，并能做出左腿支撐和快速出手的動作。3、 學生能根據(jù)所學過的技術動作進行自我練習。同學之間能做到互幫互學。4、 學生側(cè)向滑步推鉛球練習2025次。內(nèi)容教 學 步 驟重點 難點幫 助 與 保 護開始1、 體育委員帶領班級在鉛球投擲區(qū)集隊并檢查和匯報人數(shù)。2、 師生相互問好。3、 宣布本堂課的教學內(nèi)容。4、 檢查服裝是不是符合上課要求。5、 安排見習生。要求每個學生一切行動聽指揮，并且相互提醒，

2、不違反紀律，準備一、慢跑、學生由體育委員帶領繞操場慢跑一圈。二、 徒手操1、 擴胸運動2、 肩繞環(huán)運動3、 腹背運動4、 體側(cè)運動5、 弓箭步運動6、 側(cè)壓腿運動7、 跳躍運動8、 各關節(jié)運動慢跑要求紀律好，動作放松，但不能隨便。做操盡量幅度要大，讓身體充分活動，以便防止在練習時身體受傷，另外也是為了更好地完成所授的內(nèi)容。基本一、安排男女生活動內(nèi)容（女生推鉛球、男生乒乓球和籃球）二、女生復習上堂課的原地正面推鉛球的動作46次三、 女生學習徒手側(cè)向滑步四、 在教師講解的過程中，學生要認真聽講，深刻領會動作要領，以便在自己練習中能夠較好地完成動作。五、 學生每個動作完成46次六、 學生在做動作時容

3、易出現(xiàn)的錯誤動作如下：（1） 在滑步結(jié)束后出現(xiàn)動作停頓（2） 在出手時屈髖（3） 身體東倒西歪，作用力不是向前，而是偏離了方向。（4） 手腕沒有向前拔球，造成球向前沒有速度。（5） 左腳沒有良好的支撐，身體重心懶在下面。側(cè)向滑步的動作要領：（1） 身體側(cè)向?qū)χ稊S方向，（以左手投擲為例）右手握球，右手要抬起，持球頂在鎖骨窩處。左手放在額前自然彎曲。（2） 右腳適當彎曲，左腳也彎曲靠在右腳旁邊，身體的重心在右腳。（3） 身體的重心往后倒，到一定程度也就是右腳已經(jīng)支撐不住時，左腳向身體的左后方突然快速伸腳，同時右腳也快速蹬地，促使身體重心也快速向前移動。（4） 在右腳蹬地的同時，右髖積極向前向右前送，向身體成一個強有力的背弓。（5） 左腳強有力的支撐，使身體始終處在最高點。（6） 右肩積極向前頂，形成良好的超越器械。（7） 在右肩向前頂?shù)耐瑫r，由肩帶動上臂，再有上臂帶動小臂積極向前推。（8） 在球?qū)⒁x手的一剎那，手腕積極前伸，用手指拔球，加快球的速度，（9） 出手角度約（3538度）（10） 球出手后，雙腳立即緩沖，防止犯規(guī)。結(jié)束1、 全體同學集隊，教師講解本堂課任務完成的情況，特