全國愛眼日愛眼護眼保護視力講座動態(tài)ppt模板

1、若素素材 若素素材 若素素材 愛眼護眼 保護視力 若素素材 若素素材 若素素材 認識我們的眼睛第一章 近視眼的成因及其危害第二章 了解近視前的十大征兆第三章 我們該如何預(yù)防近視第四章 保護視力我們一起行動第五章 目 錄 若素素材 若素素材 若素素材 第一章 認識我們的眼睛 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 認識我們的眼睛 猜猜看？ 答案：眼睛 兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃， 白天陪我看世界，晚上伴我入夢鄉(xiāng)。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 認識我們的眼睛 藍藍的天空、白白的云朵、綠綠的草地，這些美麗的風(fēng)景都需要我 們用眼睛才可以看到。 我們都知道一句名言“眼睛是心靈的窗戶”，眼

2、 睛還是人體中最重要的器官之一，我們所接受的外界 信息中有80%是靠它來完成的。所以眼睛的作用可大 了，一定要注意保護自己的眼睛。 眼睛的用處大 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 認識我們的眼睛 防止眼睛受到意外傷害 眼睛是如此重要我們應(yīng)該如何愛護眼睛呢？ 注意眼部清潔衛(wèi)生預(yù)防近視 若素素材 若素素材 若素素材 第二章 近視眼的成因及其危害 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 近視眼的成因及其危害 近視眼的特點是只能看近不能看遠。在沒有調(diào) 節(jié)的情況下，遠處來的平行光線經(jīng)過瞳孔進入 眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形 成清晰的物象，就是近視。 你知道的什么是近視眼嗎? 若素素材

3、若素素材 若素素材 若素素材 近視眼形成的原因 近視眼的成因及其危害 遺傳 因素 體制 因素 環(huán)境 因素 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 近視眼的成因及其危害 遺傳因素 高度近視具有很強的遺傳傾向，遺 傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。 雙親均是高度近視眼，其子女100%為近視。雙親有一方為高度近視，其 子女有50%為近視。雙親均為近視基因攜帶者，其子女有25%為近視。 黃色人種近視眼發(fā)病率高，可達50%，白種人次之，黑人無論居住在哪 里發(fā)生率均很低，即使在移民中調(diào)查也是如此。愛斯基 摩人、冰島人近視發(fā)病率也很低。 家族性 種族性 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 近視眼的成因及其危害

4、缺乏體育鍛煉，吃飯?zhí)羰?，營養(yǎng)不全 缺乏某些營養(yǎng)素或某些微量元素如鋅、銅、 鉻等，以及患過某些傳染病或慢性疾病等， 對近視的發(fā)生、發(fā)展都有一定的影響。 體制因素 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 垃圾處理的現(xiàn)狀 環(huán)境因素 （1）眼睛工作時間過長，如長時間近距離看書、看電視、玩電腦等。 （2）用眼習(xí)慣不良，如讀寫姿勢不端正，眼書距離過近，在暗光下或經(jīng)常躺著、 乘車、走路時看書等等 （3）用眼環(huán)境不良，如學(xué)?；蚣彝サ牟晒庹彰鳁l件差，課桌椅高矮不適合學(xué)生 身材等。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 近視眼的成因及其危害 綜上所述，近視眼的發(fā)生是受遺傳、環(huán)境、體質(zhì)等因 素綜合作用的結(jié)果。在環(huán)

5、境相同條件下，遺傳決定了個體 發(fā)病的易感性，環(huán)境因素可以誘發(fā)并促成近視的發(fā)生發(fā)展。 近年來，隨著學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)的加重，近視負荷明顯增 加，各地學(xué)生近視眼患病率有大幅度增加的趨勢，說明環(huán) 境因素對學(xué)生近視的發(fā)生影響很大，并在起著主要作用。 從預(yù)防角度出發(fā)，應(yīng)當把改造環(huán)境因素，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負 擔(dān)放在預(yù)防措施的首要位置去抓，才能取得較好的效果。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 近視眼的危害 近視眼的成因及其危害 （1）視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和以后的工作質(zhì)量。 （2）中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼臉松弛，影響容貌。 （3）升學(xué)、參軍和找工作受限。 （4）多種體育活動不能參加

6、，影響身體的正常發(fā)育。 （5）給日常生活帶來極大不便，如交際、旅游、冬天夏天鏡片容易反霜打滑等。 （6）老年后因為眼花而必須佩戴兩副眼鏡。 （7）近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。 （8）高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而失明。 若素素材 若素素材 若素素材 第三章 了解近視前的十大征兆 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 02 了解近視前的十大征兆 01 看不清目標時，常用手揉 眼睛，以企圖更好地看清 楚些。 瞇 眼 當遠處目標看不清時，兒童 往往采取瞇眼的辦法來彌補， 因為瞇眼是眼臉可以遮擋部 分瞳孔，減少彌散光線，減 少散光的影響，從而暫時提 高和改善視敏度

7、。 揉 眼 03 眨 眼 頻繁眨眼在一定程度上 可緩解近視，增加視力 淸晰度。不少人在流淚 時，看東西會更清楚一 些。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 05 了解近視前的十大征兆 04 遠處目標看不清楚，見了 熟人也不打招呼?？荚嚂r 會抄錯題，暗處行動時可 被東西絆倒或碰傷，還有 的變現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績下降， 常須借被人的筆記來抄寫 等等。 歪 頭 常發(fā)生的是歪頭看電視， 也是由于在歪頭時，可以 減少部分彌散光線的干擾 和影響，有利于兒童甚至 會養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。 出 錯 06 湊 近 常常表現(xiàn)在看電視時往近 處湊，盡量靠近電視機， 看書寫字時，趴得很近。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素

8、材 08 了解近視前的十大征兆 07 部分近視兒童合并 發(fā)生外斜視，一只 眼看前方時，另一 只眼偏向外面。所 以，發(fā)現(xiàn)斜眼時一 定要及時去醫(yī)院檢 查視力。 扳 眼 少數(shù)兒童在看不清楚 遠處目標時，常用手 在外眼角，用力的將 眼角皮向外扳扯，達 到同歪頭瞇眼一樣的 效果。 斜 眼 1009 皺起眉頭，企圖使雙 眼都“用力”，以此 來改善視力。 抱 怨 由于視力不穩(wěn)定，一 些孩子會抱怨教室光 線太暗，或者說因黑 板反光看不清，還有 不少孩子說晚自習(xí)時 視力差等。 皺 眉 若素素材 若素素材 若素素材 第四章 我們該如何預(yù)防近視 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 多進行對眼

9、睛有益的運動 學(xué)習(xí)正確的用眼方法 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 01 0203 大多數(shù)近視是由于后天不良的用眼習(xí)慣造成的，后天性的近視是可以預(yù)防的。 如何預(yù)防近視 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 學(xué)習(xí)正確的用眼方法 （1）書寫姿勢正確 要牢記“三個一”：眼離書本一尺遠（33厘米）；胸離書桌 一拳遠（67厘米）；手離筆尖一寸遠（3.3厘米） （2）讀書姿勢要端正 應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書，不要在走路時或乘車時看書。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 （3）改善不良學(xué)習(xí)環(huán)境 讀書、寫字時光線很重要，采用左側(cè)采光，不在強光下看書；學(xué)習(xí)用品也不能忽視，如紙張

10、不 能太白，印刷字體要清晰等。 （4）控制閱讀時間 閱讀時間不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、 做眼保健操等方式。 （5）定期檢查視力。 半年檢查一次，便于早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 （6）注意休息。 保證睡眠，作息時間要有規(guī)律， 小學(xué)生每天睡眠時間需10小時，中學(xué)生需9小時。 （7）少看電視，不玩電腦和手機。 盡量減少多人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、手機的接觸，因為它們輻射出的X射線可大量消耗視 網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。這是因為視網(wǎng)膜和王斑部的功能受到了損壞。 （8）做好眼保健操。 眼保健操是一種眼睛的保健體操

11、，主要是通過按摩眼部穴位，達到 提高人們的眼睛視力，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善 眼的疲勞的目的。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 （9）合理佩戴眼鏡。 配鏡一定要通過醫(yī)院眼科或正規(guī)眼鏡店的準確驗光，不能貪便宜、圖省事，在攤販手中隨意挑 一副戴，造成矯正過度，近視加深。另外，青少年近視有其特殊性，不強求一致。根據(jù)以下一 般原則，做到區(qū)別對待。 （1）假性近視不要急忙配戴眼鏡。 （2）半真半假性近視，為減輕視近工作的調(diào)節(jié)負擔(dān)，應(yīng) 配眼鏡，但不充分矯正。以配戴能獲得較好視力、但度數(shù) 略低于真實度數(shù)的凹透鏡為宜。 （3）真性近視應(yīng)立即配戴眼鏡，堅持常戴。 若素素

12、材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 多進行對眼睛有益的運動 （1）推廣眼保健操 每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。 眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，達到提高人們的眼睛視力，調(diào)整 眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞的目的。 眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對 眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 探天應(yīng)穴 以左右大拇指羅紋面接 左右眉頭下面的上眶角 處。其他四指散開彎曲 如弓狀，支在前額上， 按探面不要大。 擠按睛

13、明穴 以左手或右手大拇指 按鼻根部，先向下按、 然后向上擠。 揉四白穴 先以左右食指與中指并 攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)， 大拇指支撐在下腭骨凹 陷處，然后放下中指， 在面頰中央按揉。注意 穴位不需移動，按揉面 不要太大。 按太陽穴、輪刮眼眶 拳起四指，以左右大拇指羅 紋面按住太陽穴，以左右食 指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上 下一圈，上側(cè)從眉頭開始， 到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角 起至外眼角止，先上后下， 輪刮上下一圈。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 （2）晶體操和遠眺法 眼珠運動法，頭向上下左右運動旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。 眨眼 頭向后仰并不停的眨眼，使血液循環(huán)暢通。眼睛輕

14、微疲勞時，做23次眨眼運動即可緩解。 遠眺 看遠處三分鐘，在看近處三分鐘，然后在看遠處，依次較遠幾次，可以有效消除眼睛疲勞。 （3）冷熱敷交替法 冷、熱毛巾各一條，先把熱毛巾放眼睛上敷五分鐘，然后在用冷毛巾敷五分鐘 （4）積極參加體育運動 運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一種很好的睫狀肌運動法，打乒乓球 時眼睛不斷的遠近、上下調(diào)節(jié)和運動，對增加睫 狀肌的收縮功能很有益處。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 我們該如何預(yù)防近視 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 民間有“吃什么補什么”的說法，雖然沒什么科學(xué)依據(jù)，但是眼睛是一個高耗能、高耗養(yǎng) 的器官，所以我們從一日三餐都應(yīng)該保證健康的

15、飲食，包括有蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、 微量元素等，比例要合適。 （1）肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對于缺乏維生素A而導(dǎo)致眼病的 人來說，吃這類食物對眼睛肯定是有益處的。 （2）多吃新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質(zhì)的攝入。 （3）不吃糖、甜食、油炸食品，減少體內(nèi)鉻的排出，以促進視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。 若素素材 若素素材 若素素材 第五章 保護視力我們一起行動 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 保護視力我們一起行動 愛眼日 愛眼日，英文稱為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫(yī) 科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次倡議在國內(nèi)設(shè)立 愛眼日。1996年，國家

16、衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián) 等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并 重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 保護視力我們一起行動 歷屆愛眼日主題 1996年：保護兒童和青少年視力 1997年：老年人眼保健 1998年：預(yù)防眼外傷 1999年：保護老年人視力，提高生活質(zhì)量 2000年：動員起來，讓白內(nèi)障盲見光明 2001年：早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥 2002年：關(guān)愛老年人的眼睛,享有看見的權(quán)利 2003年：愛護眼睛、為消除可避免盲而努力 2004年：防治屈光不正及低視力，提高兒童和 青少年眼保健水平 2005年：預(yù)防近視

17、，珍愛光明 2006年：防盲治盲，共同參與 2007年：防盲進社區(qū)，關(guān)注眼健康 2008年：明亮眼睛迎奧運 2009年：關(guān)注青少年眼健康 2009年：珍愛視覺之窗 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 保護視力我們一起行動 2010年：關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明 2011年：關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量 2012年：情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界 2013年：匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼 2014年：關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲 2015年：告別沙眼盲，關(guān)注眼健康 2016年：呵護眼睛，從小做起 2017年：目浴陽光，預(yù)防近視 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 保護視力我們一起行動 預(yù)防近視 “六三二一一” “六不要”：不要歪著頭寫字；不要在暗弱的光線下看 書；不要在直射的陽光下看書；不要躺著看書；不要走 著看書；不要乘車看書。 “三個一”：讀書寫字時眼睛與書本距離保持一尺；胸 前與書桌距離約一拳；握筆的手指與筆尖距離應(yīng)一寸。 “二要” ：讀書寫字雙姿要端正；連續(xù)看書、寫字、看 電視、用電腦一小時后要休息片刻。 “一操” ：堅持每天做眼睛保健操。 “一鍛煉” ：積極的鍛煉身體。 若素素材 若素素材 若素素材 若素素材 保護視力我們一起行動 近視眼，看不遠；做事情，不方便； 要防止，不算難；做起來，要認真； 光線暗，不要