注意力第1節(jié)入學(xué)小測(cè)試(1)完整版

1、 大家認(rèn)識(shí)一下 規(guī)則 分班pk 選出班長(zhǎng) 選出班名 確定班級(jí)口號(hào) 加分規(guī)則 一、團(tuán)結(jié)互助 二、積極回答問題 三、尊敬師長(zhǎng)，禮貌待人 四、愛護(hù)公務(wù) 減 分 制 度 一、上課期間隨意走動(dòng) 二、干擾別人回答問題 三、大聲喧嘩 歡迎大家來到注意歡迎大家來到注意 力的課堂力的課堂 在哪里？ 焦點(diǎn) 讓我們先來一次趣味注意力測(cè)評(píng)讓我們先來一次趣味注意力測(cè)評(píng) 對(duì)下列測(cè)題，符合自己的情況，在括號(hào) 內(nèi)畫“”，反之畫“”。 讓我們先來一次趣味注意力測(cè)評(píng)讓我們先來一次趣味注意力測(cè)評(píng) 對(duì)下列測(cè)題，符合自己的情況，在括號(hào) 內(nèi)畫“”，反之畫“”。 1、媽媽教導(dǎo)我的時(shí)候，我常常會(huì)左耳進(jìn)，右耳出，不知她在 說什么。（） 2、做

2、作業(yè)時(shí)，語文作業(yè)還未做完，我就急著做數(shù)學(xué)作業(yè)。（ ） 3、我常?？绰嫊?，很少看只有文字的書。（） 4、一有擔(dān)心的事情，我會(huì)終日憂心忡忡，干什么事情都提不 起精神。（） 5、我老愛穿那一兩套自己特別喜歡的衣服。（） 6、上課時(shí)，我常常會(huì)想起其他事情，以致影響聽課。（） 7、做作業(yè)時(shí)，我會(huì)覺得時(shí)間過得特別慢。（） 8、我的好朋友各方面都和自己很相似。（） 9、哪怕很小的事情我都擔(dān)心自己做不好。（） 10、被老師批評(píng)后，我始終忘記不了當(dāng)時(shí)的難堪情景。（） 11、我做事情喜歡拖拖拉拉。（） 12、期末復(fù)習(xí)時(shí)，我喜歡一會(huì)兒復(fù)習(xí)這科，一會(huì)兒復(fù)習(xí)那科。（） 13、放假時(shí)，我會(huì)用幾天時(shí)間把所有作業(yè)做完，其余

3、時(shí)間盡情地玩。 （） 14、在等人時(shí)，我會(huì)覺得特別心煩。（） 15、讀書時(shí)，20分鐘不到我準(zhǔn)會(huì)分心。（） 16、要我參加不喜歡的活動(dòng)我會(huì)特別難受。（） 17、上課時(shí)，教室外無論發(fā)生什么都會(huì)引起我的注意。（） 18、和同學(xué)聊天時(shí)，我會(huì)不知不覺地說起話題外的事情。（） 19、我做事情沒有定計(jì)劃的習(xí)慣。（） 20、我的興趣愛好好像很長(zhǎng)時(shí)間都沒什么改變。（） 【標(biāo)準(zhǔn)與自我評(píng)價(jià)】 凡畫“”的題目得0分，畫“”的題目 得分，把得分相加便是自己的總分。 05分為注意力較差；610分為注意力 一般；1115分為注意力較好；1620 分為注意力很好。 你多少分呢？ 注意力是我們從事任何心理 活動(dòng)的基本條件。 從

4、100開始數(shù)，每隔兩個(gè)數(shù) 到0。如100,97，94，91- 如果中途錯(cuò)了必須從頭開始重 數(shù)。 注意力不夠集中的人，經(jīng) 常做這練習(xí)非常有好處。 秘訣在哪里？秘訣在哪里？ 小小tips:tips: 注意力注意力具有具有集中性集中性 挑戰(zhàn)成功的秘訣是挑戰(zhàn)成功的秘訣是 小組討論：小組討論： 為什么要集中注意力 ？ 走廊外有響聲，我就不能集中注意力專走廊外有響聲，我就不能集中注意力專 心聽課。心聽課。 受到老師批評(píng)心情不好，老走神。受到老師批評(píng)心情不好，老走神。 在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到在課堂上，同伴的書本、鉛筆盒等掉到 地上，讓我走神，老師講什么，我一句都地上，讓我走神，老師講什么，我一句

5、都 沒聽進(jìn)去。沒聽進(jìn)去。 前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對(duì)前一天與朋友因小事而翻臉，現(xiàn)在仍對(duì) 這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn)這件事念念不忘，老師說的內(nèi)容都聽不進(jìn) 去。去。 昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就 老是打瞌睡沒精神聽課。老是打瞌睡沒精神聽課。 自己所喜歡的異性正在課室外的操場(chǎng)上自己所喜歡的異性正在課室外的操場(chǎng)上 上體育課，自己的注意力都放在了看同學(xué)上體育課，自己的注意力都放在了看同學(xué) 身上，把聽課一事都忘記到九霄云外。身上，把聽課一事都忘記到九霄云外。 同桌在課堂上主動(dòng)與你聊一些有趣的話同桌在課堂上主動(dòng)與你聊一些有趣的話 題，你被他的故事所吸引，對(duì)老師所講的題，你被他的故事所吸引，對(duì)老師所講的 內(nèi)容一無所知。內(nèi)容一無所知。 想一想：平時(shí)上 課有哪些提高注 意力的好方法？ 自我提醒：課前 寫張小紙條放在 鉛筆盒； 自我暗示：要走神時(shí)， 對(duì)自己說，要專心， 現(xiàn)在是上課時(shí)間，不 能分心； 自我懲罰：捏一捏 自己 做好預(yù)習(xí)，寫下不懂 的問題，在課堂上跟 著老師找答案； 對(duì)老師提的每個(gè)問題 都積極思考； 課前跟老師說好， 上課時(shí)多叫我回 答問