大學(xué)活動(dòng)總結(jié)模板5篇（實(shí)用模板）

1、just say three things to people, dont throw all your heart away.悉心整理助您一臂（頁眉可刪）大學(xué)活動(dòng)總結(jié)模板5篇 大學(xué)活動(dòng)總結(jié) 篇1一.活動(dòng)主題為交流插上飛翔的翅膀二.活動(dòng)時(shí)間：_年10月22日上午9點(diǎn)至10點(diǎn)半三.活動(dòng)地點(diǎn)新體育場(chǎng)四.活動(dòng)目的通過本次活動(dòng)，大二學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐向我們大一新生解答了生活、學(xué)習(xí)等方面的疑問，使我們對(duì)大學(xué)生活有了更深入地了解，讓同學(xué)們找到了努力奮斗的目標(biāo);也讓他們通過本次活動(dòng)提高對(duì)其他活動(dòng)的積極性。五.活動(dòng)參與人員_級(jí)計(jì)科一班全體人員，_級(jí)計(jì)科二班部分人員。六.活動(dòng)內(nèi)容上午八點(diǎn)十分，_級(jí)計(jì)科一班班干部已經(jīng)提前到

2、達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，開始為這次聯(lián)誼會(huì)做準(zhǔn)備，八點(diǎn)四十，_級(jí)同學(xué)已經(jīng)陸續(xù)到場(chǎng)。九點(diǎn)，_級(jí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐到場(chǎng)，活動(dòng)如期開始。在“過河拆橋”和“拉抓魚”兩個(gè)熱身游戲結(jié)束后，同學(xué)們沒有了剛到場(chǎng)時(shí)的拘束。在提問環(huán)節(jié)，本班同學(xué)向?qū)W長(zhǎng)學(xué)姐提出了有關(guān)學(xué)習(xí)、生活方面的問題，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們一一做了熱心細(xì)致的回答。兩個(gè)班級(jí)還成立了一對(duì)一互助小組，以便以后的幫助。活動(dòng)在齊喊“化工”的集體合影中圓滿結(jié)束。七.活動(dòng)總結(jié)從活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛來看，本次活動(dòng)基本是成功的，但也存在著不足，現(xiàn)做如下總結(jié)：成功方面：(1)從學(xué)習(xí)方面著手為大一新生解答了對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)中存在的疑問，使他們能夠明確大學(xué)的目標(biāo)，為以后的學(xué)習(xí)找到了方向;(2)從生活方面著手為大一新生提

3、供了一次交友及向大二學(xué)生學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在本次活動(dòng)中他們的表現(xiàn)出來的活躍性就可以看出他們已經(jīng)融入“大學(xué)”這個(gè)新環(huán)境;(3)通過本次活動(dòng)看到班干部的辦事能力級(jí)同學(xué)之間的協(xié)作能力，為班級(jí)以后團(tuán)結(jié)奮進(jìn)做好了準(zhǔn)備;(4)活動(dòng)并沒有過分拖延時(shí)間，基本按時(shí)結(jié)束。不足之處：(5)沒有提前經(jīng)常與其他班級(jí)成員進(jìn)行溝通，了解大家參與情況，導(dǎo)致活動(dòng)當(dāng)天大二同學(xué)因?yàn)閷?shí)驗(yàn)課和黨課未能參加;(6)沒有安排好各項(xiàng)任務(wù)，導(dǎo)致活動(dòng)前期工作場(chǎng)面有些混亂，有些同學(xué)未能完全了解活動(dòng)程序。改進(jìn)方法：(7)應(yīng)該積極與聯(lián)誼班級(jí)班委聯(lián)系交流有關(guān)活動(dòng)的各項(xiàng)事務(wù)，及時(shí)溝通;(8)活動(dòng)前期應(yīng)考慮各項(xiàng)工作及活動(dòng)中可能發(fā)生的狀況，并安排人員準(zhǔn)備，不時(shí)也要

4、適當(dāng)提醒;(9)對(duì)活動(dòng)中可能會(huì)發(fā)生的突發(fā)問題要提前考慮，并想好應(yīng)對(duì)措施;(10)要積極與參加活動(dòng)的人員聯(lián)系，保證整個(gè)活動(dòng)大家通力合作。大學(xué)活動(dòng)總結(jié) 篇2這一年對(duì)活動(dòng)策劃部來說既平凡又特殊的一年。特殊，是因?yàn)椴邉澆吭诮衲陝偨M建，工作經(jīng)驗(yàn)不足。平凡，是因?yàn)樵谶@一年中踏踏實(shí)實(shí)的做好了本職工作，繼承了社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的優(yōu)秀傳統(tǒng)，伴隨社團(tuán)聯(lián)合會(huì)一起成長(zhǎng)。在此我們將本學(xué)年的工作如下四個(gè)方面總結(jié)。一、部門建設(shè)在新生入學(xué)后，大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織了社聯(lián)納新，社聯(lián)活動(dòng)策劃部作為社聯(lián)中的一個(gè)部門也積極籌劃納新工作，納新分為初試和復(fù)試兩部分，大一新生積極踴躍的報(bào)名參見，主席團(tuán)、活動(dòng)策劃部部長(zhǎng)也是認(rèn)真謹(jǐn)慎的篩選成員，給策劃部

5、注入了新鮮的血液。在學(xué)生會(huì)經(jīng)過換屆選舉以及耐心后，學(xué)生會(huì)全體成員都已經(jīng)確定，學(xué)生會(huì)舉行了全體成員見面大會(huì)，活動(dòng)策劃部全體成員都參加了此次大會(huì)。因?yàn)樯鐖F(tuán)處在改革時(shí)期，許多問題有待解決。但是部門建設(shè)一直是我們的工作重點(diǎn)。一方面，為了部門今后工作順利、高效的開展，給部門打下良好的基礎(chǔ)，我們建立了較完整的規(guī)章制度，在基礎(chǔ)建設(shè)方面狠下功夫，最短的時(shí)間內(nèi)讓部門工作全面正規(guī)化，正軌化。在工作分配方面，根據(jù)部門成員數(shù)量能力，大力發(fā)動(dòng)每個(gè)成員，讓每個(gè)人的才能都有用武之地，充分調(diào)動(dòng)了部門成員的積極性。以上是本部門本學(xué)期工作概況，雖說實(shí)行時(shí)間不長(zhǎng)但人有值得肯定的地方。1、工作熱情和積極性不論是常務(wù)工作還是活動(dòng)任務(wù)，

6、每個(gè)成員都以最飽滿的熱情參與其中，雖然有時(shí)候飯沒時(shí)間吃，水沒間隙喝，但從沒有人抱怨工作，依然積極投身活動(dòng)。2、認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度大家都很有責(zé)任的去完成每個(gè)任務(wù)，不懂得地方能及時(shí)詢問部長(zhǎng)，不論什么事，每個(gè)人都用心去完成。真正把部門的事當(dāng)自己的事情。然而在工作期間也出現(xiàn)了協(xié)調(diào)配合不夠的情況。部門還處在等工作階段，而不是找工作做。二、活動(dòng)總結(jié)我們活動(dòng)策劃部在大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的主要任務(wù)是負(fù)責(zé)所有活動(dòng)前期的策劃以及后期的總結(jié)和社團(tuán)活動(dòng)的審批和調(diào)研。這一年里，我們大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)舉行了很多活動(dòng)，每次活動(dòng)之前我們都會(huì)寫出關(guān)于活動(dòng)的策劃，以保證活動(dòng)的順利開展，比如開展的“聯(lián)通杯”校園歌手大賽，等等活動(dòng)，在活動(dòng)后期

7、，我們策劃部成員還會(huì)總結(jié)出活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，認(rèn)識(shí)到活動(dòng)的不足之處，也看到我們的有點(diǎn)，寫出活動(dòng)總結(jié)，為下一次的活動(dòng)策劃準(zhǔn)備。同時(shí)，我們策劃部積極參與社團(tuán)聯(lián)合會(huì)各種活動(dòng)，比如寢室文化節(jié)等活動(dòng)。在大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)舉辦的各種活動(dòng)中，我們活動(dòng)策策劃部成員獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)力，像我校十大歌手、寢室文化節(jié)等活動(dòng)，那我們都積極進(jìn)好我們的責(zé)任。我們都知道計(jì)劃趕不上變化，所以在做每個(gè)活動(dòng)的策劃前，我們?nèi)w成員都會(huì)認(rèn)真的考慮到每個(gè)細(xì)節(jié)，盡量保證所有的情況都在考慮范圍之內(nèi)，已保證活動(dòng)可以順利的進(jìn)行。三、調(diào)研總結(jié)活動(dòng)策劃部的一個(gè)工作就是調(diào)研活動(dòng)。每次活動(dòng)的舉辦，我們都會(huì)安排23名調(diào)研人員前去參與活動(dòng)，拍照，并要求做好調(diào)研報(bào)告的撰寫上

8、交以進(jìn)行整理記錄。當(dāng)調(diào)研人員到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)首先跟聯(lián)系人簽到并交流；活動(dòng)過程中，若活動(dòng)有所差池調(diào)研人員會(huì)適時(shí)協(xié)商調(diào)節(jié)以便快速解決問題。這樣的工作中，可以很好地鍛煉干事們的交際能力、工作能力和應(yīng)變能力。本學(xué)期活動(dòng)基本等級(jí)為良?；顒?dòng)中問題比較普遍的是負(fù)責(zé)人對(duì)活動(dòng)的掌控力不夠強(qiáng)、活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)不足、負(fù)責(zé)人與社員協(xié)調(diào)度不夠、主持人員功課欠缺等等。雖然有一些現(xiàn)場(chǎng)突發(fā)情況是補(bǔ)課避免的，但是在社團(tuán)負(fù)責(zé)人的指引和社員及觀眾的配合支持下，各項(xiàng)活動(dòng)也基本圓滿完成。四、思想總結(jié)在接近一年的工作中，活動(dòng)策劃部不僅告訴我們要做事，還教會(huì)了我們?nèi)绾巫鍪?。工作是由人來完成的，所以個(gè)人的主觀能動(dòng)性是影響工作質(zhì)量的關(guān)鍵。一味的等著別人催

9、你去工作，讓工作牽著你走，即使兢兢業(yè)業(yè)的去完成，也是很難把事情做好的。工作任務(wù)是靜止的，而人是變通的。要迅速而出色的解決工作上的問題，首先就必須克服自身的惰性，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極尋求新方法、新思路，靈活變通，甚至在必要的時(shí)候要勇于打破舊的、不合適的工作傳統(tǒng)，探索更高效的工作方式。我們活動(dòng)策劃部所提倡的也正是這樣一種積極主動(dòng)的工作態(tài)度和勇于拓新的工作精神。這點(diǎn)在社聯(lián)許多優(yōu)秀的學(xué)生干部身上都得到了體現(xiàn)，這些正是我們需要學(xué)習(xí)的。舉辦豐富多彩的校園活動(dòng)，是大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)的一大特色。活動(dòng)策劃部是社聯(lián)開展校園活動(dòng)的主力軍。正是在一次次活動(dòng)的歷練中，我們逐漸認(rèn)識(shí)到做好充分的準(zhǔn)備工作，具備良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和

10、合作精神，是做好一切活動(dòng)的保障。首先，準(zhǔn)備工作是否充分，將直接影響到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的效果。準(zhǔn)備工作做的越早、越充分，現(xiàn)場(chǎng)遇到的問題就會(huì)越少，活動(dòng)就會(huì)開展的越順利。相反，對(duì)工作任務(wù)推拖，到最后就會(huì)變得越棘手，即便是很容易的問題也會(huì)變得不可收拾。在策劃部這種干練、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鞣諊铮覀兣Ω恼约和侠拿?，任何事都力求早?zhǔn)備、早完成。在任何一個(gè)組織中，個(gè)人的力量總是微不足道的，要體現(xiàn)出戰(zhàn)斗力，就必須有良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在任何時(shí)候，策劃部都體現(xiàn)出了的這種意識(shí)，我們之所以強(qiáng)大，是因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)。我們都只是團(tuán)隊(duì)中的一環(huán)，但又是不可或缺的一環(huán)。團(tuán)隊(duì)要顯現(xiàn)出力量，每一環(huán)都必須發(fā)揮出自己的作用，相互之間還必須有

11、分工協(xié)作。這種協(xié)作，不僅僅是部門內(nèi)部的協(xié)作，更是社聯(lián)各部門之間的協(xié)作，甚至很多時(shí)候，與學(xué)生社團(tuán)或者其他學(xué)生組織共事時(shí)也要有這樣的分工協(xié)作精神。社團(tuán)聯(lián)合會(huì)就是一片肥沃的土壤，只要你善于吸收，它總會(huì)為你提供足夠的養(yǎng)分和陽光。我們?yōu)槟苌钤谶@樣一片土地上而感到幸運(yùn)?；顒?dòng)策劃部為我們提供了豐富的資源和機(jī)會(huì)。在這里，我們開始了真正的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。并有幸結(jié)識(shí)了許多優(yōu)秀的學(xué)生干部，從他們每個(gè)人身上，我們都能學(xué)到很多，受益匪淺。而且，活動(dòng)策劃部這個(gè)溫暖的大家庭，還讓我們成為了朋友?？梢哉f，活動(dòng)策劃部留給我們的，絕不只是短暫的工作經(jīng)歷，在活動(dòng)策劃部的這段時(shí)光將永遠(yuǎn)是我們歲月的墨跡里最濃重的一筆！大學(xué)活動(dòng)總結(jié) 篇3

12、20_年8月30日早上7點(diǎn)，金水區(qū)15名支教老師在教體局局長(zhǎng)王珂，黨委書記李正，副局長(zhǎng)許士柯，人事科及各支教學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的陪同下一同趕赴周口市沈丘縣，開始了我們?yōu)槠谝荒甑闹Ы讨?。一直以來，作為一名人民教師，我把可以去支教看作一件驕傲、自豪的事情，支教事業(yè)一直對(duì)我有著強(qiáng)大的吸引力，一聽說有支教這個(gè)事情我第一時(shí)間就報(bào)名參加了，這次能夠到沈丘農(nóng)村來支教我很高興，也很驕傲。我很希望用自己的微薄之力，為農(nóng)村的孩子獻(xiàn)出一份愛，一份情。此次到沈丘縣支教的金水區(qū)教師一共有十五人，被分配到了六個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，七所小學(xué)。在沒有來的時(shí)候我對(duì)支教有過種種想象，農(nóng)村教育在硬件設(shè)施和教育理念上是不是比在城市里差很多啊？生活的條件是

13、不是很差??？學(xué)生的狀態(tài)、心理是不是很城市里孩子不一樣?。繋еN種疑問我正式開始了一年的支教生活。來到之后我被分到范營(yíng)鄉(xiāng)朝陽小學(xué)，擔(dān)任三年級(jí)語文課和一至三年級(jí)的體育課，接觸一段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)班上很多學(xué)生都是留守兒童，有些是爸爸媽媽一個(gè)人在家，有相當(dāng)一部分是爸爸媽媽都出去打工了，自己是跟著爺爺奶奶生活的，這些我以前只是在電視上見過，現(xiàn)在我也親眼見到了，還當(dāng)著他們的老師。我知道，這樣的學(xué)生往往不愛表現(xiàn)，不善表達(dá)，相對(duì)內(nèi)向一些，所以他們更渴望愛，也更需要愛。在接下來的教育教學(xué)過程中，我一直秉承“愛的教育”，就是說讓學(xué)生在一種和諧、關(guān)愛的環(huán)境下接受教育，教育的方式方法一定要考慮學(xué)生的接受能力和自尊心。時(shí)光荏

14、苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間，支教生活已接近尾聲，回顧這一年的工作生活學(xué)習(xí)情況，心中充滿了喜悅，因?yàn)橹Ы坦ぷ麇憻捔宋遥骷?jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷鼓舞了我，老師和學(xué)生們的熱情感動(dòng)了我，與老師們的交流提升了我。支教工作是充實(shí)的，帶給我的是沉甸甸的收獲。一、思想方面：首先，遵守支教的.各項(xiàng)規(guī)章制度。積極要求進(jìn)步，愛崗敬業(yè)，認(rèn)真做好教案、學(xué)習(xí)筆記和總結(jié)，不斷完善自我；其實(shí)，端正態(tài)度，為人師表。利用課余時(shí)間與當(dāng)?shù)亟處熀蛯W(xué)生進(jìn)行交流，使自己成為他們的良師益友。最后，嚴(yán)格要求自己，服從領(lǐng)導(dǎo)的各項(xiàng)安排。在工作中堅(jiān)持事事講奉獻(xiàn)，以大局為重，不計(jì)較個(gè)人得失，盡心盡職做好各項(xiàng)工作。二、生活方面：首先，原來沒有來支教的時(shí)候不會(huì)做家務(wù)，但

15、是來到這里以后，凡事都要自己來，買菜、做飯、洗衣服這些家務(wù)活，都要自己親自做，鍛煉了自己的獨(dú)立生活能力和動(dòng)手能力。其次，與其他支教老師生活、工作在一起，培養(yǎng)了與人相處的能力。三、教學(xué)方面：接觸了農(nóng)村的基礎(chǔ)教育（包括農(nóng)村老師、學(xué)生），與老師們交流了教育教學(xué)方法、心得體會(huì)，感受到了農(nóng)村基礎(chǔ)教育的困難和薄弱，與當(dāng)?shù)乩蠋熯M(jìn)行教研，豐富了自己的閱歷和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在課堂上改變了傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)模式，采用師生互動(dòng)，讓學(xué)生敢說，想說，愿意說，大膽的表達(dá)出自己的思想，以學(xué)生為主體啟發(fā)引導(dǎo)他們，課堂上的氣氛逐漸變得活躍起來，學(xué)生的改變讓我看在眼里，喜在心中。一年的支教工作是短暫的，但又是充實(shí)而溫馨的，盡管看起來

16、顯得有些平淡，但是它讓我受益匪淺，使我對(duì)支教產(chǎn)生了依依不舍的感情，能成為一名支教老師，是我做出最正確的選擇，最無悔的選擇，支教所帶給我的一切都將是我人生中一筆巨大的財(cái)富。大學(xué)活動(dòng)總結(jié) 篇4一年一度的迎新杯籃球賽在二教籃球場(chǎng)又拉開了序幕?；@球最為我院的傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)，不斷在校級(jí)籃球活動(dòng)中取得好成績(jī)的同時(shí)，在院內(nèi)也有很深的群眾基礎(chǔ)。此次迎新杯籃球賽，更是得到了老師同學(xué)們的重視。活動(dòng)目的：加深新生對(duì)彼此的了解，認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)互助在集體生活中的重要性，使新生更快的融入到集體中?；顒?dòng)內(nèi)容：活動(dòng)時(shí)間：周六周天13：30活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng) 體育館(決賽)此次比賽小組賽采用的組內(nèi)循環(huán)，a1組由11計(jì)算機(jī)、10計(jì)軟計(jì)信、1

17、2計(jì)算機(jī)組成。a2組由11通信、12通信、10通信基本組成。通過激烈的爭(zhēng)奪，最后11通信那女籃、10計(jì)軟計(jì)信男籃、10通信計(jì)本女籃、11計(jì)算機(jī)女籃、12通信男籃、12計(jì)算機(jī)女籃脫穎而出進(jìn)入淘汰賽。經(jīng)過淘汰賽11通信男女籃、12通信男籃、10通信計(jì)本女籃順利挺進(jìn)決賽。決賽在校體育館舉行，這是山師長(zhǎng)清校區(qū)體育館建校以來首次承辦非體育學(xué)院的籃球比賽。在此次比賽中，不僅由精彩紛呈的籃球決賽，體育部還請(qǐng)來了呂洪斌老師，聯(lián)合了女生部和文藝部加入了各式各樣的文藝表演，并與科技部借了音箱與電腦，在比賽中播放歌曲，信息部也參與了決賽的全程錄制工作。這樣文體活動(dòng)的綜合，不僅更活躍了現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，而且加深了與觀眾的交

18、流。決賽于 下午一點(diǎn)半開始，首先是由大一新生的兩首歌開始，而后進(jìn)行的是女子決賽，兩隊(duì)實(shí)力相近，每隊(duì)都有院隊(duì)的主力球員，比分交替上升，最后11通信女女籃以兩分之差險(xiǎn)勝獲得了冠軍。隨后是由呂洪斌老師帶領(lǐng)的院學(xué)生會(huì)成員與大一見面，并進(jìn)行了表演賽，讓大一新生看到了信息學(xué)院老師與學(xué)生會(huì)的風(fēng)采。在動(dòng)感的歌曲中，男籃決賽開始了，也將現(xiàn)場(chǎng)氣氛推向了高潮。12通信男籃淘汰了強(qiáng)大的11計(jì)算機(jī)進(jìn)入決賽，隊(duì)中更是有4名院隊(duì)成員，11通信男籃作為去年的衛(wèi)冕冠軍，更是以全勝的戰(zhàn)績(jī)進(jìn)入決賽。比賽由呂老師開球，比賽開始兩方旗鼓相當(dāng)，雙方展開拉鋸戰(zhàn)，中場(chǎng)結(jié)束，11通信以2分暫時(shí)領(lǐng)先，中場(chǎng)由文藝部為大家?guī)砭实慕∶啦俦硌轂榇蠹?/p>

19、緩解緊張的氣氛。易邊再戰(zhàn)，12通信沖勁十足，但11通信男籃更顯老辣，最終11通信男籃以4分取得了勝利，蟬聯(lián)了迎新杯的冠軍！賽后由呂老師為或?qū)⑶蜿?duì)頒獎(jiǎng)，并親切合影。自此迎新杯籃球賽圓滿結(jié)束活動(dòng)總結(jié)：此次活動(dòng)不僅加強(qiáng)了大一新生間的交流，更是涌現(xiàn)出一批有能力有特長(zhǎng)的學(xué)生，為今后院里的活動(dòng)積累了人力資源，也讓新生更加了解了學(xué)生會(huì)與輔導(dǎo)員老師，活動(dòng)更是留下了大量的圖片以及視頻資料可供今后的學(xué)院宣傳。綜合來說，此次活動(dòng)起到了預(yù)期的效果。比賽名次：男籃 冠軍：亞軍：季軍：女籃： 冠軍：亞軍：季軍：大學(xué)活動(dòng)總結(jié) 篇5_年5月4日下午兩點(diǎn)，我們09級(jí)化學(xué)四班在1258教室舉行了主題為“學(xué)黨史，知黨情，跟黨走“的主題團(tuán)日活動(dòng)，班內(nèi)同學(xué)都十分積極的參加。整個(gè)活動(dòng)一共分為四個(gè)環(huán)節(jié)。第一個(gè)環(huán)節(jié)：我們有請(qǐng)第二黨支部紀(jì)檢委員_同學(xué)，講述了他的入黨經(jīng)歷。_同學(xué)聲情并茂的為大家講述了自己光榮而曲折的入黨歷史，并且向大家宣傳入黨是一件光榮而嚴(yán)肅的事情，呼吁大家積極向黨組織靠攏。使我們認(rèn)識(shí)到我們要時(shí)刻謹(jǐn)記黨的教誨，時(shí)刻以黨員的行為準(zhǔn)則來約束自