九年級(jí)體育理論考試試題

1、九年級(jí)體育理論考試試題一選擇題1,人體運(yùn)動(dòng)中，_起著杠桿作用，_是運(yùn)動(dòng)的樞紐，_是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。( B ) A關(guān)節(jié)，骨骼，肌肉收縮B，骨骼，關(guān)節(jié)，肌肉收縮C肌肉收縮，關(guān)節(jié)，骨骼D，關(guān)節(jié)，肌肉收縮，骨骼2體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展，其原因是：( B ) A體育鍛煉能拉長(zhǎng)骨骼和肌肉B適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高，還可以使肌纖維變粗，體積增大C體育鍛煉可以減肥D體育鍛煉可以治療許多疾病3小敏是九年級(jí)學(xué)生，她的800米成績(jī)很差，老師給提供了三個(gè)鍛煉項(xiàng)目，你認(rèn)為正確的是：( A ) A跑步，騎自行車，游泳B 50米快跑，負(fù)重練習(xí)，俯臥撐C躲閃跑，乒乓球，跳繩D引體向上，伸展運(yùn)動(dòng)，游泳4成年人安靜

2、時(shí)的正常脈率為：( B ) A 6070次/分 B 70一80次分C80一90次分D 70一90次分5俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”這充分說明；( C ) A經(jīng)常笑的人會(huì)顯得年輕B經(jīng)常發(fā)愁的人容易使頭發(fā)變白C心理狀態(tài)對(duì)身體健康有很大影響D心理狀態(tài)對(duì)身體健康沒什么影響6調(diào)節(jié)情緒的方法有：參加有氧運(yùn)動(dòng)呼吸法肌肉放松法自我暗示法合理渲泄法。以上說法正確的是：( D ) A B C D，7我國(guó)著名體育家馬約翰先生提倡的“運(yùn)動(dòng)家精神”是指：( A ) A以平等，誠實(shí)，禮讓的態(tài)度去參加運(yùn)動(dòng)和比賽B以平等，拼搏，頑強(qiáng)的態(tài)度去參加運(yùn)動(dòng)和比賽C以競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)去參加運(yùn)動(dòng)和比賽D以公平，公正的態(tài)度去參加運(yùn)

3、動(dòng)和比賽8蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)是：( B ) A助跑，騰空，踏跳，落地B助跑，踏跳，騰空，落地C踏跳，助跑，騰空，落地D踏跳，騰空，助跑，落地9下列犯規(guī)中，屬于在足球比賽中出現(xiàn)的犯規(guī)是：鏟球犯規(guī)推人犯規(guī)越位犯規(guī)手球犯規(guī)持球犯規(guī)( D ) A， B C D10一個(gè)人的自覺性品質(zhì)是指：( C ) A在復(fù)雜環(huán)境下能迅速作出決定B以飽滿的精神克服困難，善始善終完成任務(wù)c能主動(dòng)地支配自己的行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)目的D善于控制情緒和支配自己行動(dòng)的能力10下列為發(fā)展學(xué)生心肺功能的練習(xí)是：( D ) A俯臥撐，引體向上 B躲閃跑，乒乓球C伸展運(yùn)動(dòng) D，跑步，跳繩，游泳12控制飲食的要求：( B ) A, 不吃不喝B,

4、一日三餐C 多吃水果D, 多吃油膩，高熱食物13脈搏與運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系密切，中小強(qiáng)度的脈搏大約為：( B ) A160次分B.120次140次分C.180次分以上D.110次分14快速跑是以_為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。( B ) A.低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的勻速跑B.大強(qiáng)度短時(shí)間的無氧練習(xí)C.長(zhǎng)距離的反復(fù)跑D.定時(shí)跑15.決定速度的重要因素是：( C ) A.步幅B.步頻C.步頻，步長(zhǎng)D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間16.七人制小足球的比賽時(shí)間為：( B ) A.40分鐘B.5060分鐘C.90分鐘D.80分鐘l7.籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)是：( D ) A.爭(zhēng)奪越高，速度越快B.進(jìn)攻越快，投籃越準(zhǔn)C.爭(zhēng)奪越高，技術(shù)越全D.進(jìn)攻越快，爭(zhēng)奪越高

5、，技術(shù)越全，投籃越準(zhǔn)18.肌肉分為哪三類( A ) A.骨骼肌、平滑肌、心肌B.肱二頭肌、心肌、骨骼肌C.腹肌、平滑肌、心肌D.背肌、腹肌、胸肌19.不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能培養(yǎng)不同的意志品質(zhì)，能培養(yǎng)自覺性、獨(dú)立性、果斷性、勇敢和自制力的意志品質(zhì)的是：（C ）A.游泳、體操B.武術(shù)、跳水C.球類運(yùn)動(dòng)D.田徑、舉重20.籃球比賽中下列行為屬于犯規(guī)的是( D ) A.替身防守有球隊(duì)員B.二次運(yùn)球C.封蓋對(duì)方投籃隊(duì)員D.拉人、撞人21.足球比賽中不能接觸球的身體部位是( B) A.腳B.手C.頭D.胸22.下列身體練習(xí)是發(fā)展身體耐久能力的是( D ) A.30米跑B.高抬腿跑C.30米接力跑D.1000米定

6、距跑23.籃球投籃出手后，投擲臂指向球籃的什么方向( C ) A.左側(cè)B.右側(cè)C.正前方D.上方24.身體的高度是由哪些方面決定的( B ) A.遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠B.遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)C.運(yùn)動(dòng)、睡眠、營(yíng)養(yǎng)D.運(yùn)動(dòng)、遺傳、睡眠25.體育鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛? ( A ) A.多做整理運(yùn)動(dòng)B.坐下休息C.不予理睬D.藥物治療26.發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法是( B ) A.操啞鈴擴(kuò)胸B.上下振臂C.立臥撐D.接力跑27.一天中鍛煉的最佳時(shí)間是( C ) A.早飯后B.起床后C.下午D.晚上28.在課程目標(biāo)中，身體健康的目標(biāo)是( C ) A.掌握保健知識(shí)和方法B.塑造良好體型和身體姿態(tài)C.全面發(fā)展體能與健康

7、能力D.提高適應(yīng)自身環(huán)境的能力29.激烈運(yùn)動(dòng)后，下列做法正確的是( C ) A.立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息B.馬上沐浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量C.遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)D.馬上補(bǔ)充水分和食物，減少運(yùn)動(dòng)消耗30.對(duì)投擲項(xiàng)目遠(yuǎn)度增加影響最大的因素是( A ) A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.用力大小31.肺活量體重指數(shù)是( A ) A.肺活量體重B.肺活量體重C.體重肺活量D.體重肺活量32.為了發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和跑的能力，下列一組輔助練習(xí)中用于增強(qiáng)腿部力量，提高大腿高抬幅度，發(fā)展跑的頻率的練習(xí)是（D ）A.后蹬跑B.單足跳C.弓箭步走D.高抬腿跑33. 引起肥胖的主要原因是( A ) A吃

8、得太多，活動(dòng)太少，致營(yíng)養(yǎng)過剩B.睡眠時(shí)間少C.老坐在看電視或打游戲機(jī)D.肥肉吃太多二 填空題1由于初中生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，在體育鍛煉中應(yīng)注意：不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性聯(lián)練習(xí)；注意正確的呼吸方法；注意呼吸道衛(wèi)生；注意選擇良好的鍛煉環(huán)境。2“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”的意思是：經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能全面促進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。3運(yùn)動(dòng)負(fù)荷通常又叫運(yùn)動(dòng)量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。鍛煉時(shí)，一般負(fù)荷強(qiáng)度大時(shí)，負(fù)荷量則應(yīng)減小，反之亦然。4健康至少包括三個(gè)方面：身體生理健康心理健康良好的社會(huì)適應(yīng)能力。5田徑運(yùn)動(dòng)是人們用以鍛煉身體的基本方法與手段，它是一種文化，又是競(jìng)賽項(xiàng)目之一。

9、它分為奔跑，跳躍和投擲三種基本類型。6籃球場(chǎng)地四周邊線，5厘米寬的線屬于場(chǎng)外，中線屬于后場(chǎng)。7初中生的呼吸頻率為1822次分8肥胖對(duì)身體不利，但減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內(nèi)過剩的脂肪。9越位是進(jìn)攻隊(duì)員在對(duì)方半場(chǎng)區(qū)踢球瞬間，在離對(duì)方端線區(qū)域內(nèi)，對(duì)方對(duì)員少于2人，即為越位位置。10進(jìn)行投擲項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，應(yīng)特別注意安全事故11克托萊指數(shù)=體重身高100012體育包括與健康有關(guān)的體能和與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能。13田徑比賽中有短跑的蹲踞式起跑和中長(zhǎng)跑的站立式起跑二種起跑方式。14公平競(jìng)爭(zhēng)既是一切體育比賽的基本準(zhǔn)則，又是一種基本的體育精神。15檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)單方法是測(cè)定脈搏。16.足球運(yùn)動(dòng)是

10、一項(xiàng)以腳支配球?yàn)橹鳎瑑申?duì)攻與守相對(duì)抗，以射球入門多少判定勝負(fù)的球類運(yùn)動(dòng)。17籃球運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃是游戲和比賽中應(yīng)用較廣泛的組合技術(shù)。18練習(xí)耐久跑時(shí)，為了保證身體對(duì)氧氣的需求，訂乎吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開的口同時(shí)呼吸，一般采用跑2步或3步的呼吸方法。19跑是單腳支撐與騰空相交替，蹬與擺塑相配合的周期性運(yùn)動(dòng)。20奧林匹克的格言是更快!更高!更強(qiáng)! 三，判斷題l初中生的血壓隨著年齡的增長(zhǎng)而降低增加) ( ) 2，飯后20分鐘內(nèi)不宜參加比較劇烈的運(yùn)動(dòng)(30分鐘) ( ) 3，體育鍛煉之所以能夠增加體能，主要是由“超量恢復(fù)”的生理機(jī)能決定的( ) 4中學(xué)生的最高脈率一般為200次

11、分，比較適宜的運(yùn)動(dòng)脈率范圍為最高脈率的90一60(80一50) ( ) 5抑郁，焦慮，情緒不穩(wěn)定，強(qiáng)迫癥狀都屬于青春期常見的心理問題( ) 6有意識(shí)，有目的，有計(jì)劃是意志品質(zhì)缺一不可的“三劍客”( ) 7參加體育活動(dòng)可以自由發(fā)揮，不必遵守一定的規(guī)則和道德規(guī)范(必須遵守) ( )8長(zhǎng)期參加體育鍛煉，獲得健康的身體是堅(jiān)持體育鍛煉的主要原因(運(yùn)動(dòng)愉悅感) ( )9身體形態(tài)由長(zhǎng)度，圍度，重量及相互關(guān)系表現(xiàn)的身體形態(tài)的發(fā)育主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響。( ) 10奧運(yùn)精神是重在參與，參與比取勝更重要。( ) 11運(yùn)動(dòng)前后不要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)。(必須要) ( ) l2耐久跑是低強(qiáng)度，長(zhǎng)時(shí)間的勻速跑，可

12、以發(fā)展有氧耐力。( ) 13籃球中的傳切配合是該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最早出現(xiàn)的也是最基本的戰(zhàn)術(shù)之一。( ) 14蹲踞式跳遠(yuǎn)的最關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)是助跑與起跳的銜接。( ) l5足球中圈開球隊(duì)員可以直接射門和連踢。(不可以) ( ) 16劇烈運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好整理活動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)(后，前) ( ) 17健康是指沒有疾病的正常人(健康包括三方面內(nèi)容) ( ) l8劉洋打過籃球后立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽(30分鐘后才可以)(X ) 19體育鍛煉能培養(yǎng)我們學(xué)生的意志品質(zhì)。( ) 20中學(xué)生應(yīng)該積極參加體育鍛煉。每天堅(jiān)持一小時(shí)的鍛煉，有利于身體健康() 21積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。( )

13、 22初中生正處在生長(zhǎng)時(shí)期，積極鍛煉，不斷進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，更有助于身體健康(適當(dāng)?shù)?，循序漸進(jìn)) ( ) 23掌握一定的體育和健康知識(shí)不僅是我們更加科學(xué)地參加體育鍛煉和維護(hù)健康的需要，也是每個(gè)現(xiàn)代人必須具備的文化素養(yǎng)。( ) 24為了保證身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育的要求，每天所需的食物一般應(yīng)包括以下五類：谷物類、蔬菜水果類、動(dòng)物食物類、奶制品和豆制品、油炸類。(油脂類) ( ) 25經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，心肌力量增強(qiáng)，血管壁彈性增大，從而改善心血管機(jī)能。( ) 26在足球運(yùn)動(dòng)中，守方隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)故意犯規(guī)，被判罰角球。(點(diǎn)球) ( ) 27蹲踞式跳遠(yuǎn)是單腳起跳，單腳落地，跳起時(shí)要有一定的高度后，再向遠(yuǎn)處

14、伸展落地。(雙腳) () 28體育鍛煉不是簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)，而是一種身心活動(dòng)。( ) 29學(xué)會(huì)公平競(jìng)爭(zhēng)和善于公平競(jìng)爭(zhēng)是初中學(xué)生應(yīng)該注意培養(yǎng)的體育精神。( ) 30快速跑是以強(qiáng)度大的有氧練習(xí)為主。(無氧) ( ) 31籃球持球移動(dòng)超出規(guī)則允許的范圍即帶球走違例。() 四，簡(jiǎn)答題l科學(xué)鍛煉的基本原則是什么? 答：了解自己，實(shí)事求是樹立目標(biāo)，積極進(jìn)取全面鍛煉，注重實(shí)效運(yùn)動(dòng)有恒，堅(jiān)持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有度，循序漸進(jìn)遵循規(guī)律，自我保健2小林是八年級(jí)學(xué)生，雖然知道體育鍛煉是提高體能的好方法，總是一暴十寒，不能堅(jiān)持，結(jié)果他的體能反而還下降了，這是為什么呢?答：應(yīng)選擇自己有興趣和需要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保證鍛煉的時(shí)間(每周23次

15、，每次20一40分鐘)從培養(yǎng)意志品質(zhì)方面回答(此點(diǎn)學(xué)生自己發(fā)揮)3.體育鍛煉的益處是什么? 答：促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育控制體重，健美體形展示能力，增強(qiáng)自信提高人體機(jī)能促進(jìn)人與人的交流預(yù)防各種疾病愉悅身心，調(diào)節(jié)疲勞更好地接觸大自然。4劇烈運(yùn)動(dòng)前為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)?你平時(shí)是怎么做整理活動(dòng)的? 答：一，人體由安靜狀態(tài)過渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，需要一個(gè)適應(yīng)過程。運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，能提高神經(jīng)中樞的興奮性和心肺功能，增加肌肉的血流量，有助于提高運(yùn)動(dòng)能力，并能減少或避免運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。二，學(xué)生根據(jù)自己的體會(huì)，列舉兩或三個(gè)放松運(yùn)動(dòng)的事列。5據(jù)自己身體實(shí)際情況和初中學(xué)生的生理心理特點(diǎn)談?wù)勀銓?duì)參加體育鍛煉是如何認(rèn)識(shí)的? (談?wù)勼w