小學(xué)生足球隊訓(xùn)練計劃.doc

1、學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考小學(xué)生足球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想 :進一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對二、 三年級的足球隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育（SCHOOLFOOT-BALLINITIATIVE）計劃運用到訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。三、奮斗目標全面普及學(xué)校足球運動，力爭在縣比賽踢出好成績, 讓更多的學(xué)生喜歡上足球運動 !四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段（一）提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。訓(xùn)練作風(fēng)方面：

2、1、嚴格的組織紀律性。2、嚴格的訓(xùn)練自覺性。比賽作風(fēng)方面： 1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng)。3、嚴格的比賽紀律。（二）全面提高隊員的基本技術(shù)四，五年級：學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考1、提高隊員的傳接球的速度。2、提高隊員的防守能力。3、提高隊員運控球的保險系數(shù)；4、提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。二，三年級：1、 提高隊員運控球能力。2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。3、 學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。（三）主要訓(xùn)練手段 :身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線

3、跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種 一對一攻守，二三人跑動中傳接。（四）訓(xùn)練主要技術(shù) :踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。（五）戰(zhàn)術(shù) :學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。備戰(zhàn)期1: 認真挖掘有潛力的新隊員，建設(shè)好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續(xù)發(fā)展。2：加強思想工作，讓其明白鍛煉

4、的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。3：注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績， 為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。比賽期：選擇合適的對手進行各類比賽。參加區(qū)，縣小學(xué)生足球比賽，打出好的成績。進一步鞏固和提高訓(xùn)練水平，改進技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。加強思想教育和心理訓(xùn)練，保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。休整期：積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎

5、接下一年的訓(xùn)練。1、進行積極性休息。學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強度不大的技術(shù)練習(xí)。3、總結(jié)經(jīng)驗，準備好隊伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準備工作。新學(xué)期新的開始1: 提高隊員訓(xùn)練作風(fēng) , 比賽作風(fēng) , 嚴格紀律性 . 培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng) ,嚴格訓(xùn)練質(zhì)量 .2: 提高隊員的全面身體素質(zhì) , 重點發(fā)展速度靈敏 . 協(xié)調(diào) . 爆發(fā)力等素質(zhì).A. 學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù) .B. 提高速度所需要的肌肉力量 .C. 提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力 .3: 全面提高學(xué)生的基本技術(shù) ( 重點傳 , 接技術(shù) ) 逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長 .A. 提高活動中控球能力 . B

6、. 正確掌握傳接球技術(shù) . C . 提高技術(shù)運用能力 .D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng) .4: 提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力 . 重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù) .A. 明確個人攻守的職能 , 進攻和防守原則 .B. 提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2 對 1,3 對 2 能力 .C . 確定基本陣容 , 初步形成 3-2-1 全攻全守的基本打法 .5: 主要訓(xùn)練手段 .A . 身體訓(xùn)練 : 各種快速跑 , 耐久跑 , 負重柔韌等練習(xí) .學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考B. 技術(shù)訓(xùn)練 : 各種個人顛 , 控球練習(xí) ,1 對 1 攻守 2-3 跑動中傳接配合 ,搶截球等 .C . 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 :2 對 1,2 對 2,3

7、 對 2 對抗攻守 , 半場攻守練習(xí)比賽 .備注：1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴格球隊作風(fēng)，紀律嚴明，認真刻苦訓(xùn)練。3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。六、訓(xùn)練分段 :A、低年級部： 2，3 年級a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣；b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；c、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；e、通過分隊比賽領(lǐng)會 進球與阻止對方進球 這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識B、高年級： 4，5 年級a、進一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)