中級華武太極扇(詳解)

1、中級華武太極扇（四十二式， 3 分 40 秒）曾乃良、魏祥林主編；曾乃良主講、曾瑞紅示范）預(yù)備式： 采用孫式預(yù)備式。 （頭正、頸直、微收下顎、收緊上顎；兩腳跟相觸、腳尖外展約90 度，雙眼平視、右手握扇柄、扇首朝下，扇面朝里，掌心朝內(nèi)。 ）一、起式： 右腳以腳跟為軸，內(nèi)扣約 45 度，身體半面左轉(zhuǎn)。二、攬扎衣（孫式）：1、兩臂平舉與肩同高， 掌心朝內(nèi)。 2、曲蹲下落， 同時左腳腳跟抬起。3、上左步跟右步伸臂，與肩同高。 4、后坐扣左腳平擺， （以腰為軸帶動雙臂平擺） ，提 起右腳后跟，上步跟步反開扇，扇子與頭同高，左手附于右手小臂內(nèi)測；左腳跟步，腳 前掌落地，落于右腳后方約 10 公分處。三、

2、丹鳳朝陽： 1、扇子從左臂內(nèi)側(cè)翻過來，合扇，腳部不動。2、左轉(zhuǎn)（腳后跟重心落地）報球。 3、撤步右轉(zhuǎn)。 4、成左虛步開扇（扇子在頭的右上部，扇骨幾乎靠近小臂）。四、推波助瀾： 1、左撤腳，扇面往里合壓。 （含胸） 2、上右步合扇， 左手附于右小臂內(nèi)測， 扇子大約與頭同高，右腳在右前方約45 度。 3、向左后纏頭，同時左臂外擺。 4、蹬腿推掌， 掌從腰間推出。 5、擊步撩扇， 左腳落右腳跟， 兩臂由外向里合， 撩擊對方腹部， 力達(dá)扇首。五、飛雁斜落： 1、活步，由腳前掌移到腳后跟，同時左轉(zhuǎn)。2、撤步開扇（扇骨貼于小臂反開扇，左掌亮于左額前，眼向后看） 。六、轉(zhuǎn)身打虎： （孫式） 1、左后轉(zhuǎn)身擺扇

3、。 2、后仰身云扇，同時左腳跟踏實，左掌過水平 線以后變?nèi)?，在頭的后上方；右手報扇于左胸前，扇面朝外，眼睛朝右斜前方看。七、葉底采蓮： 1、落步合扇，同時左拳變掌。 2、合手上步右轉(zhuǎn)（左斜前方約30 度）。 3、高歇步戳把（由外向里畫弧，由上往下戳，力達(dá)扇跟） 。八、孔雀開屏 ：1、右腳往右后方撤分。 2、插步反開扇（插步同時擺臂，后腿伸直，右腳彎 曲，在身后開扇，左掌附于右胸前） 。九、青龍出水：1、上部分展 2、仰身蹬腳擊扇（腿由曲到伸，高度過腰；左手附于右腕內(nèi)測） 十、 彩蝶飛舞：1、上步云扇（右腳往前挪步，腳后跟落地，扇子往頭上后方云）。 2、插步削扇（左腳往后插，同時扇子由上往下斜插

4、，力達(dá)扇沿；左掌附于右臂內(nèi)側(cè)，眼看左下方）十一、 拉弓射雕： 向左右開步。 2、前退掌后拉扇 （掌， 虎口朝前； 左腿斜直， 右腿彎弓） 。 十二、 翻江倒海： 1、收腳穿掌（收左腳， 從腰間穿左掌） 2、退步穿掌（退左步繼續(xù)插掌） 。3、上步穿扇（撇左腳上右步，扇子從左掌的手背上往斜上穿）。 4、弓步插扇（身體微微后仰，然后撤步，扇子從耳徹插下，左掌撐于左側(cè)方，成右弓步） 。十三、 懷中攬月： 1、起身云扇（身體重心往后起，在頭上方云扇）。 2、歇步報扇（退右步，成高歇步；扇子亮于左胸前，扇沿朝上，掌亮于頭的左側(cè)） 。十四、 燕子抄水：1、上步合扇。 2、提膝勾手 （左右腳踏實， 向右方向走

5、， 同時勾掌提膝） 。3 、仆步穿扇。 十五、 金雞獨立 ： 1、弓步繼續(xù)穿掌勾手。 2、提膝挑掌（右腳外擺，扇子在右胯旁，同時 挑掌提膝。左掌挑起，腳面自然下垂，手和膝相對，指尖與眼睛同高。有相吸相成的關(guān) 系；手是正的，身體微往右斜） 。十六、 風(fēng)卷荷葉：（左、右各一個） 左：1、左腳撤向左斜后方 （約 30 度），開步分掌。 2、 收腳蓋步合扇。 3、跳步。 4、開扇亮掌（扇骨沿右臂內(nèi)側(cè)） 。即：一開、二合、三跳、 四開。右： 1、合扇。（合扇時收右腳，輕輕地附于左腿內(nèi)側(cè)，同時兩手相合，左掌附于 右腕內(nèi)側(cè)）。 2、開。 3、跳。 4、反開扇。即：一合、二開、三跳、四合。十七、 順?biāo)浦郏?

6、1、合扇）從左臂內(nèi)側(cè)翻出） 。2、左轉(zhuǎn)出腿。 3、弓步推扇（立推扇，左 掌置于胯旁，扇子與右肩成一直線） 。十八、 白鶴亮翅： 1、左轉(zhuǎn)提膝亮掌。 2、落步右轉(zhuǎn)分。 3、虛步開扇（扇沿朝左） 。十九、 羽扇劃江： 1、往右側(cè)轉(zhuǎn)，提腿。 2、左腳往后插步，身體微往后仰。 3、扇沿平著 往后劃，左掌亮于頭的左上方。二十、 仙女觀燈：扇沿往前劃，劃轉(zhuǎn)扇沿向上，左手附于右手肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，眼向右斜后方看。二十一、 迎月花開： 1、開步合扇分掌。 2、歇步開扇亮掌 （左斜前方 30度左右， 注意： 開扇，亮掌，歇步三個動作要同步） 。二十二、 白蛇吐信： 1、收腿收扇收腳 （出右腿， 右斜 45 度，收左腳

7、）。2、出腿出扇 （出 左腿收右腳） 。 3、收扇（翻扇）收腳。 4、出腿出扇。 （先左斜 45 度弓步下切扇，出腿 時腳跟先著地，再弓步） 。二十三、 玉女穿梭： 1、收腳翻扇。 2、出腿上擊扇（弓步，扇子和腿一個方向，掌亮于 頭的左側(cè)上方，扇沿與肩同高） 。二十四、迎風(fēng)撣塵提腿拍腳（先曲后伸，不能直擺，左掌去迎按右腳面，同時扇落在右胯側(cè)） 二十五、 海底探針：1、 扇與手合， 向右轉(zhuǎn)體， 右腳下落， 前腳掌著地， 過度到右腳掌。 2 、左轉(zhuǎn)扇子下壓， 身體微微前俯，左掌撐于左側(cè)下方。二十六、二龍戲珠： 1、落左腳， 兩手滑倒扇骨的兩側(cè)。 2、上右步（右斜 30 度）翻扇。3、上左步（左弓步

8、下切扇） 。 4、含胸收腹左手往里合扇，旋轉(zhuǎn)合扇握扇柄。二十七、 青蛇出洞：1、震腳絞扇。 2、弓步戳扇（注意：蹬腳、轉(zhuǎn)腰、按掌、戳扇要同時進(jìn)行）。二十八、 倒掛垂柳： 1、跟步。 2、右轉(zhuǎn) 3、左轉(zhuǎn)落扇 4、提腿開扇（左手由掌變勾，畫 弧，提于左側(cè)后方，左腿提起） 。二十九、貴妃醉酒： （一退、二退、三合） 1、退左步時扇子平著往后，掌下按。 2、退右步時右轉(zhuǎn)，分開 3、高虛步，扇骨貼于右臂內(nèi)側(cè)。三十、 嫦娥奔月： 1、活步合扇 （左手幫助合扇） 2、蓋步右轉(zhuǎn) 3、舉腿開扇 （豎立開扇， 同時后舉腿推掌。掌與肩同高，在右斜方向，開扇在頭上方，身體略微前傾） 。三十一、 撥云見日： 1、落步扣

9、腳，兩掌相合（左腳落在左側(cè)前方再向右扣）2、轉(zhuǎn)體云扇（方向朝北，右腳落在右側(cè)前方，成弓步）3、落步背扇推掌（落步右前 45 度，推掌左前 45 度，弓步推掌） 。三十二、蛟龍翻身： （一撇、二扣、三提、四仆、五穿、六翻）1、撇腳（撇右腳、平分扇、 分掌） 2、扣腳（扣左腳， 擺扇） 3、云扇（提右腿云扇） 4、仆步穿 （仆右腿、 穿左掌、 斜穿扇） 5、上步穿 （上左腿朝東穿掌） 6、轉(zhuǎn)身翻壓（獨立仰身， 然后翻壓， 平壓在右小腿上分，左掌撐于左側(cè)，朝西） 。三十三、野馬跳澗 （朝西）： 1、落步落扇 （同時右手往扇骨旁邊摸） 2、躍步探扇 （左前 30 度） 3 、落腳收扇 4 、弓步刺扇（

10、右弓步， 45 度左右）三十四、獅子托球：1、左轉(zhuǎn)同時（右手往左）合扇2、提腳，左虛步托扇。三十五、駿馬奮蹄：擊步奮蹄三十六、金雞抖翎：1、落步合扇 2、左轉(zhuǎn)插步，開扇合扇。三十七、太公釣魚：1、左后轉(zhuǎn)身 360 度（自然旋轉(zhuǎn)，左手附于右手上方）2、上右步點扇（向右斜前方大約45 度，手腕略低于扇，力達(dá)扇頭。成右虛步，亮掌、點扇三者同步） 。八、 雄鷹展翅： 1、活步合手 2、提膝提扇（扇子舉于頭的右側(cè)上方，左掌亮于左斜下方，眼看左斜下方， 左腳往右提，身體往左側(cè)轉(zhuǎn)， 象雄鷹一樣在空中盤旋覓食一樣） 三十九、 飛鳳回首：1、落步（左腳向左斜后方 45 度落步） 2、虛步開扇（右腳往左斜前方移動，身體突然 往右轉(zhuǎn)，虛步開扇，反開扇在頭