探索大學生心理障礙成因與對策

1、探索大學生心理障礙成因與對策 摘要：分析了大學生心理障礙的六種表現(xiàn)，剖析了產(chǎn)生心理障礙的七種原因。同時，結合多年的教學和學生工作實踐，從六個方面提出了解決大學生心理障礙的有效措施。 關鍵詞：大學生；心理障礙；教育對策 大學生正處于人生發(fā)展階段青春期的中后期。大學生在人格上將逐步完成從青少年向成年人的過渡和轉變，逐步擺脫對家庭和父母的依賴，從而走向獨立和成熟。在這一人生發(fā)展變化的時期，大學生面臨很多重要的人生課題和發(fā)展機遇，同時，必然會遇到各種困惑、矛盾和巨大的競爭壓力，形成許多心理疾患。如不進行及時有效的引導和調適，就會形成不健康的心理品質，嚴重影響他們的社會適應能力。我們有責任及時了解大學生

2、的心理障礙，對癥下藥，促進大學生的心理健康發(fā)展。 1大學生心理障礙的表現(xiàn) 1.1自卑心理 自卑是由于害怕失敗或缺乏信心而導致自己瞧不起自己的心理狀態(tài)。自我評價過低，認為自己的學識才智、外貌體型都不如別人而全盤否定自己。有的大學生由于學習基礎差，面對大學的課程多、難度大、要求高等一系列變化，跟不上學習進度，在父母、老師面前，受到的批評多于表揚，指責多于鼓勵，懲罰多于引導，認為別人都比自己強，形成了一種“我不如人”的自卑心理。自卑是一種低劣的心理素質和消極的心態(tài)，是一個人的心理“軟骨病”。一個人得了這種病，就永無出頭之日。 1.2孤獨心理 孤獨心理是一種封閉內(nèi)心的性格障礙，是一種主觀感受。大學生普

3、遍認識到.人際交往能力是事業(yè)成功的必備素質，他們很想廣交朋友，希望有知心朋友。但是，大學生來到新的環(huán)境，多方面的人際關系和社會活動都是他們未曾經(jīng)歷過的，現(xiàn)有的交往能力又不能滿足自身交往的需要，所以有的大學生認為自己的交往能力欠缺而害怕社交或不愿意參加社交活動。有的大學生以自我為中心，自負清高，獨往獨來。有的大學生好猜疑、多幻想。這些表現(xiàn)長此下去，易使他們?nèi)狈φ５娜穗H交往而更加孤獨。 1.3逆反心理 逆反心理是指在多種因素作用下，個體對一定的準則、規(guī)范或行為表現(xiàn)出來的反感、厭惡從而產(chǎn)生抵觸的心理。逆反心理有兩種表現(xiàn)，一是積極的親社會心理。諸如:對高談闊論、夸夸其談的厭惡，對形而上學、教條主義、

4、行政命令、簡單粗暴的工作方法的反感，對不實事求是的批評或表揚的不滿等等;另一種是消極的心理。諸如對理想教育、信念教育的厭煩，對政治理論及學習的反感，對教育者正確的批評不以為然，對榜樣及先進人物無端否定，對不良傾向產(chǎn)生情感認同，對思想教育、遵章守紀要求消極抵觸，思維中充滿著強烈的獨立性、批判性。 1.4焦慮心理 焦慮心理是個體預料將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的危險出現(xiàn)而自覺難以應付時，由緊張、憂慮、煩惱、恐懼不安等感受交織而形成的復雜情緒狀態(tài)。適度的焦慮是促進個體人格整合與個體社會化的內(nèi)在動力。只有當焦慮表現(xiàn)為焦慮性神經(jīng)癥時，才可視為病態(tài)。大學生在生活、戀愛、學習、工作上受到挫折和意外事故的傷害

5、后，最易產(chǎn)生焦慮心理。出現(xiàn)緊張不安、心煩意亂、惶恐害怕、思維遲鈍、心跳加快、易怒出汗、頭痛失眠、食欲不振等心理、生理上的不良反映。這種反應在正常人中也時有發(fā)生。 1.5嫉妒心理 嫉妒心理是自尊心的一種異常表現(xiàn)，表現(xiàn)為看到他人學識能力、品質榮譽甚至穿著打扮超過自己時內(nèi)心感到不平、痛苦憤怒等復雜的情緒狀態(tài)。而別人身陷不幸或處于困境時則幸災樂禍，甚至落井下石，在人后惡語中傷誹謗，用貶損別人來求得補償。在極端情況下，有的大學生會發(fā)生人身傷害等攻擊性和破壞性行為。嫉妒是一種情緒障礙，它扭曲人的心靈，妨礙人與人之間正常真誠的交往。 1.6苦悶心理 苦悶心理是大學生普遍存在的感受，是對如何保證學業(yè)和未來就業(yè)

6、的擔憂和疑慮。目前的高等教育不是義務教育，上大學是一種投資行為。大部分大學生來源于農(nóng)村貧困地區(qū)和城市低收人家庭，借貸無門，日常生活難以保障。與此相反，有些大學生花錢似流水，更使人不敷出的大學生心理不平衡，出現(xiàn)度日如年的苦悶心理。特別是看到社會上已經(jīng)存在的下崗現(xiàn)象，感到將來找到稱心的工作很難。由于對復雜的社會缺乏閱歷，內(nèi)心深處充滿了苦悶。 2大學生心理障礙的成因 2.1自我評價失調使大學生產(chǎn)生自卑感 許多大學生在中學時是學習上的尖子，擔任過學生干部，獲得很多榮譽，自覺是同齡中的佼佼者，自傲心理很強。進人大學后，由于高等學府人才濟濟，部分學生失去了在學習上的優(yōu)勢，甚至出現(xiàn)補考、重修。他們雖然也曾有

7、過追求進步的愿望，但看到其他學生干部、學習尖子能說會道，能歌善舞，棋琴書畫樣樣精通，而自己身無一技，覺得自己各方面不如人，產(chǎn)生了極大的心理落差，不想學與不得不學的矛盾造成情緒的波動和低落，導致焦慮、壓抑，自卑心理便得以產(chǎn)生。 2.2人際關系適應不良使大學生產(chǎn)生孤獨感 在高等學校，大學生人際交往的視野不只是局限于學校這塊小天地，而是向更廣泛的社會延神，錯綜復雜的人際關系擺在大學生面前，有些大學生很不適應。主要表現(xiàn)為:委屈求全，處處忍讓，缺乏交往的技巧而一籌莫展;以自我為中心，合作能力較差;怕見生人，在人多場合或有異性在場時過于緊張、焦慮、出汗臉紅、說話僵硬等。有的大學生自尊心過強，害怕交往暴露自

8、己的弱點而采取了壓抑性的心態(tài)。愿交友又不太信友，想戀群又不太合群，希望了解又不想完全敞開自己的心扉，與父母、教師不易達成心理溝通，在同學中也不易找到知音，常常出現(xiàn)心理有話沒人訴說、煩惱又沒人傾吐的現(xiàn)象。這一矛盾常不被人理解，使大學生產(chǎn)生孤獨感。 2.3社會轉型時期的動蕩使大學生產(chǎn)生壓抑感 社會轉型時期發(fā)生急劇動蕩，給人們的傳統(tǒng)思想和生活方式帶來很大的沖擊，各種壓力出現(xiàn)在措不及防的大學生面前。考研、出國、找工作的難度越來越大，大學生深切感受到擇業(yè)就業(yè)壓力，出現(xiàn)新的難以擺脫的心理矛盾。有人感嘆懷才不遇，有人感嘆沒有當官的父母和過硬的社會關系，內(nèi)心深處充滿了憂慮和苦悶，深感前途莫測，產(chǎn)生沉重的壓抑感

9、。 2.4經(jīng)濟負擔的壓力使大學生產(chǎn)生失衡感 在市場經(jīng)濟條件下，大學生必須面對交費上大學的現(xiàn)實。多數(shù)大學生靠貸款、靠親屬的幫助進大學的。來校后各方面都需要支出，這對于那些老、少、邊、窮地區(qū)的農(nóng)村學生、在城鎮(zhèn)下崗工人家庭的大學生來說，往往為籌集學費和生活費煞費苦心。有的大學生過份重視物質享受，常嘆自己家庭不如人，在生活上互相攀比愈演愈烈，更使經(jīng)濟困難的大學生感到囊中羞澀而貶低自己，在同學面前抬不起頭來，引起心理失衡。 2.5成長中的矛盾使大學生產(chǎn)生焦慮感 大學生正處于心理學家稱之為“心理斷乳”階段。這一過程中充滿成熟和不成熟的矛盾。大學生比較注重自己的形象，男學生幻想變成白馬王子，女學生夢想成為白

10、雪公主。但幻想、夢想畢竟成不了現(xiàn)實，大學生如果不能在理想與現(xiàn)實之間找到一個較好的平衡點而使自己的心理處于一種壓抑狀態(tài)，心理平衡就會被破壞，而導致焦慮、優(yōu)慮、自責、煩悶、困惑、嫉妒、頹廢、憤怒等不良心理。 2.6不適當?shù)募彝ソ逃椒ㄊ勾髮W生產(chǎn)生煩躁感 大學生大多數(shù)是獨生子女，父母對子女寄予了厚望，但缺乏正確的教育。應試教育的方法使很多家長在子女考大學之前不把子女人格塑造放在首位，望子成龍心切，重智力輕德育，重書本知識輕能力常識，重身體健康輕心理健康。各方面的要求超過孩子的實際承受力，造成子女的性格出現(xiàn)了偏差。比如:自我中心、依賴、責任心差、合作能力差、不能承受挫折等等，這些都使大學生適應新環(huán)境、

11、維護良好生存環(huán)境有困難。部分大學生學習成績下降，感到愧對父母，更增加了心理壓力，產(chǎn)生煩躁感。 2.7情感問題使大學生產(chǎn)生困惑感 大學生由于心理與生理發(fā)育逐漸成熟，產(chǎn)生對異性的向往和對愛情的強烈欲求，不少大學生開始從考慮戀愛到戀愛實踐，按自己的意愿步入愛情殿堂。但由于大學生對愛情的理解過于浪漫，愛情的理想與現(xiàn)實的差距讓人感受到一種無可名狀的心理困惑。總相信有完美的愛存在。常有一些大學生為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。還有的大學生認為能做戀人的異性朋友難尋，一旦情感問題上

12、遭受挫折(如失戀、單相思)便難以接受而心灰意冷，甚至走向極端而采取毀滅行為。 3大學生心理障礙教育對策 3.1在各科教學中滲透心理健康教育 21世紀的人才應具備三個根本條件和能力:博學高精，學能善用，求是創(chuàng)新。而博學、善用、創(chuàng)新的核心條件和重要前提是具備健康的心理素質、成熟的心理調適能力、強烈的創(chuàng)新意識及積極的探索精神。而心理健康教育正是培養(yǎng)良好心理素質的最主要的途徑，也是創(chuàng)新教育的必要支持性條件。心理健康教育培養(yǎng)的是心理素質，提煉的是心理品質，是心靈的“養(yǎng)育”，昭示的是一種很強的能力，需育人環(huán)境中所有人參與、撫育、滋養(yǎng)。因此，通過各科教學進行心理健康教育既是學校心理教育實施的主要途徑，也是各

13、科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深人挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為學生的精神財富，即內(nèi)化成學生的思想觀點、人生價值觀和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根，實現(xiàn)以各科教學促進心理素質教育的目的。 3.2通過不同形式對大學生進行挫折教育 大學生在抗挫折、耐磨難方面普遍存在缺陷。應根據(jù)大學生的需要，通過不同形式對他們進行挫折教育。首先要教育大學生學習挫折理論，正確認識酸甜苦辣都是營養(yǎng)，成功與失敗都是財富。其次，要接納大學生傾訴，宣泄挫折，消除壓抑，達到

14、心理上的平衡。第三，幫助他們正確歸因挫折。對于交友、戀愛的挫折，要泰然應對;對于考試失利要重視，通過考試發(fā)現(xiàn)自己知識上的盲點和學習方法上的缺點;對于考研落榜，要根據(jù)情況繼續(xù)朝著原來的目標努力或者先工作一段時間后再考慮。第四，要創(chuàng)設情境，讓他們感受挫折，領略生活的艱辛和社會的復雜。通過轉移、升華、補償?shù)确椒ǎ碇堑刈叱龃煺鄣年幱?，從而鍛煉、培養(yǎng)他們承受挫折的能力。 3.3對大學生進行有效的人際關系教育 建立良好的人際關系，是消除抑郁、焦慮、孤獨等消極情緒的重要手段。我們現(xiàn)在正處于一個復雜多變的社會環(huán)境中，社會不良風氣的影響使大學生感到世間真情難在，看不慣世風又無力改變，于是有的大學生走向自我封閉

15、的孤獨境地。這種不良的人格因素嚴重地影響著大學生的正常交往。實際上，大學生年齡相近，志趣相仿，生活集中，朝夕相處，容易達到心理上的溝通，這對于克服心理障礙，增強人際交往能力是極為有利的。因此，第一，大學生要改變社交觀念，不要把交往看作是浪費時間，耽誤學習，而是擴展視野、增強心理健康的必要手段;第二，要擴大社交范圍，只要對學業(yè)、思想有所啟發(fā)，都要樂于交往，形成立體的良好的人際關系;第三，要多渠道交往，利用業(yè)緣圈、地緣圈、趣緣圈以及郊游、聯(lián)歡、寒暑假、社會調查等加強交往實踐;第四，要注意交往對象篩選，注意與同輩之間交往，注意與良師、學者、專家、名人交往。在人際交往中學會換位思考，克制忍讓，寬容待人

16、。 3.4通過心理咨詢活動進行心理健康教育 咨詢活動是互傾衷腸的自然流露，重要的不是給對方一種處理具體事情的方法，而是以開放、靈活的心理接觸去理解對方并將自己對生命那種進取的積極態(tài)度傳遞給對方，感染和勸導對方。在大學生中開展心理咨詢，應請經(jīng)驗豐富、有專業(yè)知識和專業(yè)技能的心理專家或心理醫(yī)生，開展對心理診療防治工作。因為大學生的心理疾病除了由于環(huán)境、人際關系和心理素養(yǎng)條件造成的以外，人在患病的情況下也會產(chǎn)生心理障礙，這就需要心理專家或心理醫(yī)生，采取有針對性的心理治療或藥物治療。在對單個學生特定的心理問題解答的過程中，心理咨詢教師應以理解學生為前提，相互交流、相互探討、相互啟發(fā)尋找癥結，從而緩解心理

17、沖突，恢復心理平衡，促進人格成長。 還可以采取網(wǎng)絡心理咨詢方法。網(wǎng)絡心理咨詢是指在網(wǎng)絡上，主持網(wǎng)站的心理學專家通過聊天室、電子郵件或新聞組的線上互動功能，向來訪者介紹心理知識，提供治療心理障礙的新服務。一個優(yōu)秀的心理學站點的主持人能抓住心理咨詢需求，收集國內(nèi)外知名的心理學專家最新的心理學論文，為網(wǎng)友“解惑”。網(wǎng)友可以運用自己所了解的心理學知識，發(fā)表自己的看法，在學會分析和解決心理問題的同時，也使自己的心理調適能力得到加強，這種互動交流方式又可以彌補心理咨詢上的某些不足。 心理咨詢和網(wǎng)絡的結合拓展了網(wǎng)絡空間，豐富了網(wǎng)絡內(nèi)容，心理咨詢有了新的形式。但要凈化現(xiàn)有的網(wǎng)絡環(huán)境，減少網(wǎng)絡本身給學生帶來負面

18、影響，避免不健康的心理引導，提高上網(wǎng)道德。 3.5在社會實踐活動中對大學生施行適應性教育 大學生的心理調適能力是在社會實踐中培養(yǎng)起來的。創(chuàng)造更多的社會實踐機會，讓學生在社會實踐中增長見識，調適心理，把自己融人到社會中，幫助學生樹立健康向上的心態(tài)。在心理健康教育實踐中，吸收大學生主動參與各項活動。如負責組織學生心理健康協(xié)會，邀請有關專家來校講座，組織心理教育宣傳，進行心理問卷調查。使大學生在自我服務、自我教育的活動中受到潛移默化的影響，并形成良好的心理品質，增強適應能力。 3.6開展有利于大學生心理健康的校園文化教育 校園文化是高校所具有的特定的精神環(huán)境和文化氛圍，是一種潛在的教育力量，它能使大學生繞開意識的障礙在不知不覺、潛移默化中接受教育。優(yōu)化校園文化環(huán)境包括三個