發(fā)揮中專體育教育對學(xué)生心理健康干預(yù)的思考

1、 發(fā)揮中專體育教育對學(xué)生心理健康干預(yù)的思考 中專院校在級別上相當(dāng)于普通高中，但與后者的培養(yǎng)目標(biāo)不同，前者主要是以培養(yǎng)技能型人才和應(yīng)用型人才為主，在中專院校接受學(xué)習(xí)的學(xué)生在畢業(yè)之后即可走上工作崗位。中專院校的生源多是初中畢業(yè)的學(xué)生，這一時(shí)期的學(xué)生處于心理成長的關(guān)鍵時(shí)期。因此，加強(qiáng)他們的心理健康教育是非常重要的。一、中專生心理健康問題的普遍表現(xiàn)中專生大多是1517歲的青少年，這個(gè)年齡段的學(xué)生生理和心理都開始發(fā)育并成熟。這一時(shí)期的學(xué)生極為敏感，容易受外界環(huán)境的影響，容易產(chǎn)生各種心理問題?？偟膩碚f，中專生存在以下普遍心理問題：（一）脾氣暴躁，易怒易發(fā)火易怒易發(fā)火、脾氣暴躁是中專生心理問題的一個(gè)重要表現(xiàn)

2、。這部分學(xué)生經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事與同學(xué)發(fā)生矛盾爭執(zhí)，甚至演變?yōu)榇蚣芏窔３霈F(xiàn)這種問題，有可能是因?yàn)閷W(xué)生之間平時(shí)缺乏溝通，也有可能是部分學(xué)生心理失衡覺得打架能夠樹立自己的威信，有個(gè)人英雄主義思想。此類心理問題極有可能誘發(fā)中專生打架成癮，不但會(huì)惡化校園環(huán)境，還會(huì)埋下犯罪隱患。而此類問題的產(chǎn)生與學(xué)生不能夠調(diào)適自己的情緒，把控自己的情感宣泄途徑直接相關(guān)。（二）心理孤僻，不愿與人交流有部分中專生不論課上課下都不愛主動(dòng)與同學(xué)交流，看似性格內(nèi)向背后實(shí)則隱藏著一定的心理問題。一旦有同學(xué)觸碰他們的防線，這部分學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)心理崩潰。輕者不愿意去學(xué)校，重者會(huì)出現(xiàn)抑郁癥狀，更嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生自殺傾向。同時(shí)，這類學(xué)生往往人

3、際交往能力差，很難適應(yīng)將來崗位復(fù)雜的人際關(guān)系。（三）心理負(fù)擔(dān)重，精神萎靡不振很多中專生都是由于中考失利無學(xué)可上才選擇到中專院校就讀，進(jìn)入學(xué)校以后，由于受課業(yè)和周邊環(huán)境的影響，他們會(huì)覺得前途渺茫，部分學(xué)生會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力。他們覺得就業(yè)前景不明朗，生活負(fù)擔(dān)大，這會(huì)加重他們的心理負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)各種精神疾病的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致精神萎靡。（四）心理脆弱，抗挫折能力差中專生畢業(yè)之后就要進(jìn)入復(fù)雜的社會(huì)，面臨激烈的競爭和強(qiáng)大的就業(yè)壓力，必須要有一定的抗挫折能力。但是部分學(xué)生的心理比較脆弱，表現(xiàn)在容易被他人影響，受到不好的評價(jià)情緒會(huì)變得異常低落，考試失敗會(huì)痛哭流涕，生活和學(xué)習(xí)中遇到困難就表現(xiàn)得如世界末日般悲觀。這

4、類學(xué)生抗挫折能力較差，很難適應(yīng)社會(huì)。二、利用體育教育對中專生進(jìn)行心理健康教育的途徑（一）利用體育理論課平臺(tái)，開展心理健康教育體育教育是由理論和實(shí)踐構(gòu)成的。理論課多是在教室進(jìn)行，中專體育教室可以利用體育理論課平臺(tái)滲透心理健康教育。例如，體育教師可以在當(dāng)節(jié)體育理論課內(nèi)容教學(xué)結(jié)束后，安排十分鐘左右的討論時(shí)間。讓學(xué)生討論平時(shí)學(xué)習(xí)和人際交往中遇到的問題，讓他們說一說自己是如何處理的。體育教師可以加入到討論中，認(rèn)真聽取學(xué)生反饋的問題，記錄普遍問題和特殊問題，然后利用自身的專業(yè)知識引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識這些問題。并對他們進(jìn)行心理健康教育的滲透，讓他們知道什么是心理健康，知道當(dāng)發(fā)生心理有不健康的征兆時(shí)如何處理應(yīng)對。（二

5、）設(shè)計(jì)中低強(qiáng)度的慢跑運(yùn)動(dòng)，緩解學(xué)生心理障礙中專生出現(xiàn)脾氣暴躁、喜怒無常等心理問題，并由此引發(fā)的抑郁和各種精神疾病和打架斗毆行為等，多是由于心理郁悶無法得到及時(shí)的疏解。體育教師要考慮到中專生這一心理問題，在體育課上可以設(shè)計(jì)一些諸如慢跑或者快走等強(qiáng)度不高的運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生原本激烈的情緒在體能消耗中得到釋放。并引導(dǎo)學(xué)生在慢跑的過程中將平時(shí)遇到的不順心的事、心理積累的不痛快通過呼吸釋放出去，讓學(xué)生學(xué)會(huì)分散自己的心理壓力，學(xué)會(huì)釋放壓力和不良情緒。通過這些活動(dòng)，可以改善學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，能夠緩解他們身體的緊張機(jī)制，從而讓他們心境趨于平靜。（三）設(shè)計(jì)趣味游戲活動(dòng)，讓愉悅沖淡學(xué)生的悲觀心理中專生在面對生活、

6、情感和工作等的不如意時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生諸如厭世、自卑等悲觀心理，這種悲觀心理會(huì)讓他們陷入焦慮之中，做什么事情都容易失敗，從而加劇他們的悲觀態(tài)度。要消除這種悲觀心理，必須要轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，讓他們盡可能地感受生活中美好的一面，用正能量克服悲觀心理。體育教師課可以在體育課上設(shè)計(jì)一些趣味性的游戲活動(dòng)，要結(jié)合中專生的特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，游戲要適宜有趣。通過游戲活動(dòng)，能夠吸引學(xué)生參與，能夠讓學(xué)生在盡情的嬉戲中得到壓力的釋放，他們的悲觀心理也會(huì)被愉悅的情緒沖淡，會(huì)漸漸對生活充滿信心。（四）設(shè)計(jì)艱苦性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理的脆弱，會(huì)讓他們不堪一擊。因此，中專體育教師要善于通過

7、一些艱苦性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生得到鍛煉，并在征服困難的過程中完成心理的蛻變。例如，設(shè)計(jì)長跑活動(dòng)，讓學(xué)生在長跑活動(dòng)中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)呼吸、學(xué)會(huì)忍耐，以此來磨練他們的意志。通過這些艱苦性的項(xiàng)目，可以讓他們更堅(jiān)強(qiáng)，心理更強(qiáng)大。（五）設(shè)計(jì)團(tuán)體競賽活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力現(xiàn)代社會(huì)的競爭是激烈的，中專生畢業(yè)之后就面臨就業(yè)，不具備抗挫折能力，沒有一定的人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力是不行的。而體育教師設(shè)計(jì)團(tuán)體競賽活動(dòng)，可以培養(yǎng)他們的競爭意識，能夠讓他們學(xué)會(huì)與團(tuán)隊(duì)成員合作交流完成競賽，還能夠讓他們適應(yīng)競爭氛圍。而競賽必然會(huì)有輸贏，通過輸贏來強(qiáng)化他們正視失敗、認(rèn)識失敗的意識，可以讓他們更加從容的面對挫折和挑戰(zhàn)。因此，體育教師可以設(shè)計(jì)一些籃球比賽、足球比賽等，讓學(xué)生進(jìn)行比賽，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行交流、積極尋求團(tuán)隊(duì)合作，并一起面對成功和失敗。這對于提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力是非常有益的。三、結(jié)語體育教育是素質(zhì)教育體系的重要組成部分，體育本身作為一項(xiàng)集競技、娛樂和鍛煉為一體的活動(dòng)，對學(xué)生有著極為重要的教育意義。通過體育鍛煉不但能夠強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)他