失眠患者如何進行調(diào)治

1、失眠患者如何進行調(diào)治 失眠是世界范圍內(nèi)的一種多發(fā)病、常見病。一般來說，用于治療失眠的西藥都具有不同程度的副作用。因此，此病患者在發(fā)病后應(yīng)積極調(diào)整自己的生活方式，改變不良的精神狀態(tài)和睡眠習(xí)慣，爭取在不服藥的情況下擺脫該病的困擾。臨床實踐證實，失眠患者若能根據(jù)自己的具體病情采用不同的方法進行調(diào)治，可取得很好的效果。下面就介紹一下各型失眠的特點及調(diào)治的辦法。 1心脾兩虛型失眠。此型失眠患者可出現(xiàn)多夢易醒、醒后不易入睡、心悸、神疲乏力、飲食無味、面色少華、舌淡苔薄、脈細弱等癥狀。調(diào)治此型失眠應(yīng)堅持補益心脾、安神的原則和采用如下的方法：常吃營養(yǎng)豐富、有補益心脾功效的食物，如山藥、芋頭、大豆、動物心臟和肝

2、臟、紅棗、禽類、蛋類、魚類等。忌食辛辣的食物和濃茶等可損傷陰津、興奮神經(jīng)的食物。使用姜醋汁進行足浴。用姜醋汁進行足浴的方法是：取適量的生姜和陳醋。將生姜切成薄片，入鍋加適量的清水用大火煮沸，并在12分鐘后，再將少許的清水加入鍋中，使姜汁的溫度下降至4245攝氏度，然后調(diào)入食醋即成，可每次用此藥汁泡足1520分鐘，每天泡足1次。 2心虛膽怯型失眠，此型失眠患者可出現(xiàn)心煩失眠、心悸多夢、易于驚醒、膽怯易恐、遇事善驚、短氣乏力、舌質(zhì)淡、脈弦細等癥狀。調(diào)治此型失眠應(yīng)堅持鎮(zhèn)驚定志、養(yǎng)血安神的原則和采用如下的方法：常吃清淡的飲食和水果蔬菜，忌食辛辣刺激性及肥甘厚味的食物。常喝用酸棗仁和紅糖一起煎煮的水。心

3、煩癥狀較重的失眠患者可將竹茹、貝母用水煎煮后代茶飲用。 3陰虛火旺型失眠。此型失眠患者可出現(xiàn)心煩、頭暈耳鳴、五心煩熱、口干津少、心悸、腰酸、健忘、舌紅、脈細數(shù)等癥狀。調(diào)治此型失眠應(yīng)堅持滋陰清火、養(yǎng)心安神的原則和采用如下的方法：(d常吃清淡、富于營養(yǎng)的食物，如西紅柿、冬瓜、山藥、苦瓜、魚肝、雞蛋、鱉肉等。忌食辛辣刺激的食物，戒除煙酒?？稍谂R睡前服用1次天王補心丹，以取得更好的安神、止悸效果。 4情志擾心型失眠。此型失眠患者常出現(xiàn)徹夜不眠、急躁易怒、胸悶脅痛、口渴喜飲、口干而苦、目赤耳鳴、頭暈?zāi)垦！㈩^痛欲裂、小便短赤、大便秘結(jié)、舌質(zhì)紅、舌苔黃、脈弦滑數(shù)等癥狀。調(diào)治此型失眠應(yīng)堅持清肝瀉火、安神的原則

4、和采用如下的方法：盡量吃清淡、低鹽的素食。多吃具有疏肝解郁、行氣止痛功效的食物，如瓜萎、絲瓜、菠菜、茄子、梨、西瓜等。忌食肥甘厚味、動物內(nèi)臟、公雞肉、豬頭肉等動風(fēng)之品和辛辣刺激性的食物，并戒煙忌酒。常用菊花、枸杞子泡水喝。 5痰熱內(nèi)擾型失眠。此型失眠患者可表現(xiàn)為心煩、痰多胸悶、噯氣春酸、惡心厭食、口苦、目眩、苔黃膩、脈滑數(shù)。調(diào)治此型失眠應(yīng)堅持化痰、清熱、安神的原則和采用如下的方法：忌食羊肉、雞肉、牛肉、對蝦、鯪魚、韭菜、辣椒、大蒜等食物。保持大便通暢，可按醫(yī)囑服用適量的番瀉葉或大黃。常吃具有清熱、化痰、潤燥功效的食物，如蘿卜、綠豆、冬瓜、絲瓜、梨、香蕉、芹菜等。每天用溫水進行15分鐘的足浴，然后用右手的大魚際