如何正確引導幼兒午睡并且使其睡眠更有質(zhì)量

1、如何準確引導幼兒午睡并且使其睡眠更有質(zhì)量午睡前協(xié)助幼兒安定情緒我認為在午餐時就應(yīng)該協(xié)助個別幼兒安定情緒，幼兒進餐過程中保教人員不應(yīng)批評一些幼兒或者過度要求幼兒，如：吃快點以及先吃哪樣菜后吃哪樣菜、必須把飯菜吃完、湯喝凈之類的條件。午餐后，能夠給幼兒看一些故事書，也能夠散步，或者看一些動畫片，協(xié)助幼兒穩(wěn)定心情。午睡前幾分鐘提醒幼兒大小便，排除幼兒生理上的干擾。進入寢室時幼兒教師應(yīng)該檢查幼兒是否帶一些小玩具、小紙片類的物品。同時教師應(yīng)該把女孩子頭上的發(fā)卡、頭箍、先取下來防止幼兒在床上玩這些物品以及意外事故的發(fā)生。提醒幼兒在寢室里應(yīng)該安靜，能夠模仿一些小動物安安靜靜的進屋，并且要求幼兒把自己的鞋子擺

2、放整齊，衣服疊好放好。當所有幼兒都躺好之后，教師能夠為幼兒講一些故事，說一些兒謠，或者用錄音機播放一些輕音樂，及優(yōu)美的散文。能夠協(xié)助個別幼兒盡快入睡，還能夠提升幼兒的口語表達水平、思維水平和審美水平以及對文學作品的學習興趣，聽過故事，有的幼兒醒來還會沉浸在故事當中，也會問一些與故事相關(guān)的問題。個別幼兒午睡中有尿床現(xiàn)象，值班人員要經(jīng)常提醒。區(qū)角暗示和寢室環(huán)境的布置教師能夠通過區(qū)域教學，讓幼兒了解一些午睡的資料如生活角能夠提供衣服、毯子等。鼓勵幼兒去折疊衣服、被子，培養(yǎng)幼兒穿衣、折疊、擺放衣物的技能。讓幼兒通過環(huán)境去學習，通過游戲去練習。午睡室的墻壁布置能夠創(chuàng)設(shè)溫馨的午睡環(huán)境，以藍色為主，能夠在墻

3、壁上擺放一些星星、月亮等符合午睡環(huán)境的圖案，能夠襯托環(huán)境的安靜，也能夠創(chuàng)設(shè)文字、圖片來提醒幼兒穿、脫衣服的準確方法。同時寢室的光線要柔和，光線能夠直接影響幼兒入睡的速度，光線較強也會導致幼兒視力下降。所以，寢室窗簾的布置必須注意色彩。幼兒室內(nèi)的空氣應(yīng)保持新鮮流通，空氣對身體腦部都有很大影響，新鮮的空氣能夠促動健康血液循環(huán)，也能夠協(xié)助幼兒實行食物消化，還能安撫幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)，讓幼兒的睡眠更舒適。為保證寢室空氣質(zhì)量，保教人員每天早晨應(yīng)該打開窗戶，讓室內(nèi)保持一定的溫度和濕度。使用愛撫和鼓勵的方法使個別幼兒盡快入睡個別幼兒進入寢室不但不愿入睡而且不停的在床上翻來覆去，還會拉著鄰床的小朋友做一些小動作，

4、影響其他幼兒入睡和睡眠的質(zhì)量。對待這些幼兒，教師除了放一些音樂、講故事、說兒謠之類的形式之外還要采取愛撫、鼓勵的手段。如：拍一拍、抱一抱、撫摸一下等。能夠通過物品獎勵，如：貼一些小紅花、小星星。還能夠口頭表揚，使其幼兒盡快入睡。對一些沒有午睡習慣的幼兒，能夠讓他們安靜的看一會書、搭一會積木，再上床休息，不強迫他們立即睡覺，但也不能讓他們把整個午睡時間用來做其他的事。幼兒教師切記不能把沒有午睡習慣和入睡較慢的幼兒安排為鄰床，這樣他們就更難入睡，不但會交頭接耳、互相影響，而且不利于值班老師的管理，所以教師能夠把這些幼兒和入睡較快的或者是非常安靜的幼兒安排為鄰床，這樣能夠起到帶頭作用。教師不能對不愿

5、午睡的幼兒不聞不問，也不能任其自由活動整個午睡時間。在值午睡的過程中，值班人員要對這些個別幼兒應(yīng)不厭其煩的加以引導，使其幼兒盡快入睡。培養(yǎng)幼兒準確的睡姿幼兒的睡姿準確與否直接影響到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。經(jīng)專家研究俯睡姿勢會壓迫人體心臟，使血液循環(huán)受到嚴重影響，左側(cè)臥睡也同樣會受影響，蒙頭睡則會使幼兒呼吸不暢，準確的睡姿是向右側(cè)睡，雙腿稍稍屈膝，這樣的睡姿會使較多的血液流向身體的右側(cè)，從而相對減輕心臟負擔有利于心臟休息，有利于肝臟功能的發(fā)揮。所以教師必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的準確睡姿。教師除了要向幼兒講清楚仰睡和右側(cè)睡的好處外，還應(yīng)經(jīng)常在幼兒睡前給予提醒和糾正，直到幼兒養(yǎng)成準確的睡姿為止。值

6、班人員在值午睡的過程中應(yīng)注意的問題1教師不能把午睡當成自己的休閑時刻，或者自己趁機睡覺。2不應(yīng)把午睡時間當成備課時間，或者用來寫東西、讀書、看報紙，而忽視幼兒交頭接耳做一些小動作的現(xiàn)象。3教師或值班人員不應(yīng)把午睡時間用來與其他同事聊天、吃零食、玩手機、置幼兒于不顧。4值班人員在值午睡時不要講話，即使小聲也不行。如果老師之間小聲講話，那么幼兒也會學著小聲講話，所以在幼兒午睡時間內(nèi)值班人員必須全心投入午睡管理之中。應(yīng)持續(xù)巡視觀察幼兒午睡出現(xiàn)的情況。把全部精力都放在值午睡過程中。發(fā)現(xiàn)踢被子或蒙頭的要盡快幫幼兒蓋上被子或者掀開被子，防止幼兒生病。尤其是夏天，值班人員應(yīng)更加重視。午睡時間季節(jié)的變更幼兒午

7、睡時間的長短應(yīng)根據(jù)幼兒年齡的大小和季節(jié)變化而做規(guī)定。年齡越小午睡時間應(yīng)越長。隨年齡的增長而午睡的時間應(yīng)逐漸縮短。不同季節(jié)也應(yīng)對午睡作息稍作調(diào)整。夏季天氣炎熱，夜短晝長，身體和大腦容易疲勞。幼兒夜間睡眠時間相對較少。所以，需要利用午睡來補充睡眠。在定制午睡作息表時，則能夠延長午睡時間。冬季室內(nèi)溫度較低，晝長夜短，夜間睡眠時間較長，氣候較冷，午睡則可以適當縮短午睡時間。家園配合幫助幼兒樹立良好的午睡習慣僅僅依靠教師是遠遠不夠的。午睡習慣的養(yǎng)成受到晚上睡覺時間以及早上起床時間的限制，這恰恰是幼兒在家度過的。因此，家長也有責任，家長必須注意幫助幼兒制定合理的睡眠作息時間表。教師要利用入園和離園的時間與

8、幼兒家長進行交流，讓該幼兒家長了解幼兒在園的午睡情況，向家長介紹午睡的重要性。也可以利用“家長宣傳欄”“個別幼兒家長交流會”等形式與家長進行溝通，向家長傳授一些關(guān)于睡覺的小知識，如正確的睡姿，要求幼兒家長為幼兒制定合理的作息時間，養(yǎng)成良好的生理習慣和生物鐘。家長應(yīng)該及時督促幼兒睡覺和起床，尤其是在周六和周日。家長應(yīng)要求幼兒進行午睡，這樣可以避免幼兒周一過分疲勞。以至于幼兒教師在周一無法正常進行教學活動。所以家長與幼兒園應(yīng)步調(diào)一致幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣。共同努力，共同關(guān)注幼兒的午睡質(zhì)量。午睡是幼兒一日生活中不可缺少的部分，也是幼兒生長發(fā)育過程中不可忽視的一部分。養(yǎng)成良好的午睡習慣不但可以使幼

9、兒對下午活動充滿生機和活力，而且還可以使幼兒身心受益。因此，從事幼教的工作者和廣大幼兒家長必須切實重視到幼兒午睡的重要性。不但要幫助個別幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣，而且要使幼兒的睡眠更有質(zhì)量，所以家長與幼兒教師要充分認識到幼兒午睡的重要性通過合理的方法幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習慣。如何正確引導幼兒午睡并且使其睡眠更有質(zhì)量午睡前幫助幼兒安定情緒我認為在午餐時就應(yīng)該幫助個別幼兒安定情緒，幼兒進餐過程中保教人員不應(yīng)批評一些幼兒或者過分要求幼兒，如：吃快點以及先吃哪樣菜后吃哪樣菜、必須把飯菜吃完、湯喝凈之類的條件。午餐后，可以給幼兒看一些故事書，也可以散步，或者看一些動畫片，幫助幼兒穩(wěn)定心情。午睡前幾分鐘提

10、醒幼兒大小便，排除幼兒生理上的干擾。進入寢室時幼兒教師應(yīng)該檢查幼兒是否帶一些小玩具、小紙片類的物品。同時教師應(yīng)該把女孩子頭上的發(fā)卡、頭箍、先取下來防止幼兒在床上玩這些物品以及意外事故的發(fā)生。提醒幼兒在寢室里應(yīng)該安靜，可以模仿一些小動物安安靜靜的進屋，并且要求幼兒把自己的鞋子擺放整齊，衣服疊好放好。當所有幼兒都躺好之后，教師可以為幼兒講一些故事，說一些兒謠，或者用錄音機播放一些輕音樂，及優(yōu)美的散文?？梢詭椭鷤€別幼兒盡快入睡，還可以提高幼兒的口語表達能力、思維能力和審美能力以及對文學作品的學習興趣，聽過故事，有的幼兒醒來還會沉浸在故事當中，也會問一些與故事有關(guān)的問題。個別幼兒午睡中有尿床現(xiàn)象，值班

11、人員要經(jīng)常提醒。區(qū)角暗示和寢室環(huán)境的布置教師可以通過區(qū)域教學，讓幼兒了解一些午睡的資料如生活角可以提供衣服、毯子等。鼓勵幼兒去折疊衣服、被子，培養(yǎng)幼兒穿衣、折疊、擺放衣物的技能。讓幼兒通過環(huán)境去學習，通過游戲去練習。午睡室的墻壁布置可以創(chuàng)設(shè)溫馨的午睡環(huán)境，以藍色為主，可以在墻壁上擺放一些星星、月亮等符合午睡環(huán)境的圖案，可以襯托環(huán)境的安靜，也可以創(chuàng)設(shè)文字、圖片來提醒幼兒穿、脫衣服的正確方法。同時寢室的光線要柔和，光線可以直接影響幼兒入睡的速度，光線較強也會導致幼兒視力下降。因此，寢室窗簾的布置必須注意色彩。幼兒室內(nèi)的空氣應(yīng)保持新鮮流通，空氣對身體腦部都有很大影響，新鮮的空氣可以促進健康血液循環(huán)，

12、也可以幫助幼兒進行食物消化，還能安撫幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)，讓幼兒的睡眠更舒適。為保證寢室空氣質(zhì)量，保教人員每天早晨應(yīng)該打開窗戶，讓室內(nèi)保持一定的溫度和濕度。使用愛撫和鼓勵的方法使個別幼兒盡快入睡個別幼兒進入寢室不但不愿入睡而且不停的在床上翻來覆去，還會拉著鄰床的小朋友做一些小動作，影響其他幼兒入睡和睡眠的質(zhì)量。對待這些幼兒，教師除了放一些音樂、講故事、說兒謠之類的形式之外還要采取愛撫、鼓勵的手段。如：拍一拍、抱一抱、撫摸一下等?？梢酝ㄟ^物品獎勵，如：貼一些小紅花、小星星。還可以口頭表揚，使其幼兒盡快入睡。對一些沒有午睡習慣的幼兒，可以讓他們安靜的看一會書、搭一會積木，再上床休息，不強迫他們立即睡覺，

13、但也不能讓他們把整個午睡時間用來做其他的事。幼兒教師切記不能把沒有午睡習慣和入睡較慢的幼兒安排為鄰床，這樣他們就更難入睡，不但會交頭接耳、互相影響，而且不利于值班老師的管理，因此教師可以把這些幼兒和入睡較快的或者是非常安靜的幼兒安排為鄰床，這樣可以起到帶頭作用。教師不能對不愿午睡的幼兒不聞不問，也不能任其自由活動整個午睡時間。在值午睡的過程中，值班人員要對這些個別幼兒應(yīng)不厭其煩的加以引導，使其幼兒盡快入睡。培養(yǎng)幼兒正確的睡姿幼兒的睡姿正確與否直接影響到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。經(jīng)專家研究俯睡姿勢會壓迫人體心臟，使血液循環(huán)受到嚴重影響，左側(cè)臥睡也同樣會受影響，蒙頭睡則會使幼兒呼吸不暢，正確的睡姿

14、是向右側(cè)睡，雙腿稍稍屈膝，這樣的睡姿會使較多的血液流向身體的右側(cè)，從而相對減輕心臟負擔有利于心臟休息，有利于肝臟功能的發(fā)揮。因此教師必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確睡姿。教師除了要向幼兒講清楚仰睡和右側(cè)睡的好處外，還應(yīng)經(jīng)常在幼兒睡前給予提醒和糾正，直到幼兒養(yǎng)成正確的睡姿為止。值班人員在值午睡的過程中應(yīng)注意的問題1教師不能把午睡當成自己的休閑時刻，或者自己趁機睡覺。2不應(yīng)把午睡時間當成備課時間，或者用來寫東西、讀書、看報紙，而忽視幼兒交頭接耳做一些小動作的現(xiàn)象。3教師或值班人員不應(yīng)把午睡時間用來與其他同事聊天、吃零食、玩手機、置幼兒于不顧。4值班人員在值午睡時不要講話，即使小聲也不行。如果老師之間

15、小聲講話，那么幼兒也會學著小聲講話，所以在幼兒午睡時間內(nèi)值班人員必須全心投入午睡管理之中。應(yīng)不斷巡視觀察幼兒午睡出現(xiàn)的情況。把全部精力都放在值午睡過程中。發(fā)現(xiàn)踢被子或蒙頭的要盡快幫幼兒蓋上被子或者掀開被子，防止幼兒生病。尤其是夏天，值班人員應(yīng)更加重視。午睡時間季節(jié)的變更幼兒午睡時間的長短應(yīng)根據(jù)幼兒年齡的大小和季節(jié)變化而做規(guī)定。年齡越小午睡時間應(yīng)越長。隨年齡的增長而午睡的時間應(yīng)逐漸縮短。不同季節(jié)也應(yīng)對午睡作息稍作調(diào)整。夏季天氣炎熱，夜短晝長，身體和大腦容易疲勞。幼兒夜間睡眠時間相對較少。因此，需要利用午睡來補充睡眠。在定制午睡作息表時，則可以延長午睡時間。冬季室內(nèi)溫度較低，晝長夜短，夜間睡眠時間

16、較長，氣候較冷，午睡則可以適當縮短午睡時間。家園配合幫助幼兒樹立良好的午睡習慣僅僅依靠教師是遠遠不夠的。午睡習慣的養(yǎng)成受到晚上睡覺時間以及早上起床時間的限制，這恰恰是幼兒在家度過的。因此，家長也有責任，家長必須注意幫助幼兒制定合理的睡眠作息時間表。教師要利用入園和離園的時間與幼兒家長進行交流，讓該幼兒家長了解幼兒在園的午睡情況，向家長介紹午睡的重要性。也可以利用“家長宣傳欄”“個別幼兒家長交流會”等形式與家長進行溝通，向家長傳授一些關(guān)于睡覺的小知識，如正確的睡姿，要求幼兒家長為幼兒制定合理的作息時間，養(yǎng)成良好的生理習慣和生物鐘。家長應(yīng)該及時督促幼兒睡覺和起床，尤其是在周六和周日。家長應(yīng)要求幼兒進行午睡，這樣可以避免幼兒周一過分疲勞。以至于