2021年“無煙的未來”主題班會(huì)

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！2021年“無煙的未來”主題班會(huì) “無煙的將來主題班會(huì) 設(shè)計(jì)思路：吸煙有害，回絕吸煙，勸阻吸煙，共創(chuàng)無煙世界。 班會(huì)程序： 一、現(xiàn)狀堪憂心理冗雜： 主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀畢竟如何，下面請(qǐng)調(diào)查小組向大家介紹他們的調(diào)查結(jié)果。 同學(xué)發(fā)言我們通過上網(wǎng)查詢理解到：同學(xué)吸煙率為22.5詳細(xì)狀況是這樣的：北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生討論所對(duì)天津、山東、重慶、廣東4個(gè)省市的200所中學(xué)的11957名13歲15歲的中同學(xué)進(jìn)展了青少年與煙草用法情況的調(diào)查，結(jié)果是：如今我國中同學(xué)初次吸煙的年齡是10.7歲，比六七十年月的調(diào)查結(jié)果早了2.3歲。中國20以上的初中生嘗試過吸煙，其中

2、32.5的男生和13的女生嘗試過吸煙，總吸煙率為22.5，其中超過一半的同學(xué)說他們?cè)?周內(nèi)至少有1天會(huì)吸煙。 主持人：究竟是什么緣由造成青少年吸煙狀況這么嚴(yán)峻呢？下面請(qǐng)另一調(diào)查小組作介紹。 同學(xué)1發(fā)言中山大學(xué)訓(xùn)練學(xué)院的張建奇副教授認(rèn)為同學(xué)吸煙多為心理因素所致。一方面，當(dāng)前未成年人承受信息面廣，可塑性強(qiáng)，簡(jiǎn)單受到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率特別高，仿照心理使他們很簡(jiǎn)單將看到的影像作為平常行為的標(biāo)準(zhǔn)。另一方面，渴望獨(dú)立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長(zhǎng)大成人，加之逆反心理的驅(qū)動(dòng)使得在校生吸煙的比率不降反升。 同學(xué)2發(fā)言青少年吸煙的心理剖析 1.時(shí)髦

3、心理 認(rèn)為吸煙是一種時(shí)髦，不吸煙就會(huì)落伍，只有參加吸煙隊(duì)伍，才能趕上“時(shí)代潮流。 2.好奇心理 青少年好奇心強(qiáng)，很多事都想試一試，體驗(yàn)一下。見別人吞云吐霧，悠游自由樣，自己也想體驗(yàn)一下“飯后吸支煙，賽過活神仙的味道。 3.仿照心理 青少年仿照心理強(qiáng)，見影視劇中正面人物在思索問題、擬定作戰(zhàn)方案、制定偵破方案時(shí)都在抽煙，自己在仿照抽煙時(shí)，心理上使自以為自己也是“英雄人物。 4.社交心理 “煙酒不分家、“煙酒鋪路的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認(rèn)為“如今吸煙，是將來社會(huì)作預(yù)備。 5.環(huán)境心理近朱者赤，近墨者黑，長(zhǎng)期與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸？老是抽“伸手牌香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能

4、表達(dá)出彼此“有數(shù)、“有交情，才能獲得對(duì)方信任，才會(huì)有“共同語言。于是，你來我往，學(xué)會(huì)了吸煙。 6.抵抗心理 青少年自我意識(shí)強(qiáng)，又處于抵抗時(shí)期，對(duì)家長(zhǎng)、教師的訓(xùn)斥不敢當(dāng)面頂撞，心理抵觸無處發(fā)泄，心情委曲無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。 7.將煙作為“工具 有青少年認(rèn)為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時(shí)髦，有男子漢的氣派、風(fēng)度。上廁所吸煙，是為解“臭氣?？荚嚽拔鼰煟墙柚鼰焷怼伴_夜車、“興奮提神、“活潑思維。 8.幸運(yùn)心理 雖然知道吸煙可致癮，可很多青少年認(rèn)為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會(huì)得！ 因此，針對(duì)青少年的吸煙心理活動(dòng)特點(diǎn)，“有的放矢關(guān)心他們戒煙很有必要。 二

5、、吸煙有害遠(yuǎn)離香煙： 主持人：理解了青少年吸煙的現(xiàn)狀和心理根源，我們?cè)賮砜纯次鼰煟绕涫乔嗌倌晡鼰煹暮μ?。首先讓我們觀賞幾部影片。 1播放flash動(dòng)畫共5片 主持人：接下來請(qǐng)青少年吸煙的危害討論小組發(fā)言。 2同學(xué)3發(fā)言一份最新醫(yī)學(xué)調(diào)研報(bào)告指出，71的青少年和中同學(xué)嘗試過吸煙，這些人中男人是女人的3倍，醫(yī)生們警告說，青少年吸煙 對(duì)身體的危害比成年人更大，從15歲或更小的年齡開頭吸煙或許會(huì)使他們的壽命減損25年，這些人比正常人死得更早。 青少年時(shí)期吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)器官功能紊亂，甚至戒煙以后也難以治愈。 但總體來講，在一生中任何時(shí)候戒煙都對(duì)身體有宏大好處，戒煙后味覺和嗅覺開頭變得靈敏。患心臟病，血管

6、病和癌癥的幾率下降，吸煙對(duì)青少年身體的危害主要有： 1，味覺和嗅覺功能紊亂。 2，消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紊亂。 3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特殊易患肺癌。 4，易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌堵塞和腦血栓的幾率增大。 5，睡眠情況不佳。 戒煙方法： 主持人：假如有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？ 舉手自由發(fā)言，1-2名同學(xué)發(fā)言。 同學(xué)4發(fā)言戒煙先過心理關(guān) 很多吸煙的伴侶屢次戒煙不勝利，便視戒煙為天下第一難事。其實(shí)把握了訣竊，戒煙是可以勝利的。我和我的煙民伴侶探索出一套戒煙方法，叫做“走十四字方針過三關(guān)，特向準(zhǔn)備戒煙的伴侶們推舉。 “三關(guān)是指認(rèn)知關(guān)、戒煙關(guān)、誘惑關(guān)，“十四字方針

7、是指比擬、責(zé)任、方案、遞減、手段、謝絕、抵擋。真心要戒煙的伴侶首先要過認(rèn)知關(guān)，做兩件事：比擬吸煙的利與弊，查找和強(qiáng)化自己的責(zé)任心。應(yīng)當(dāng)成認(rèn)局部吸煙者確可從吸煙中獲得某種好處。例如有人認(rèn)為吸煙有助于查找“靈感；有人覺得可以緩解心理壓力，關(guān)心減輕緊急焦慮心情；有人可以獲得某種快感；有人盼望借此解除郁悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的理由。幾乎無人 不知吸煙危害安康，但絕大多數(shù)伴侶并不知其危害極其嚴(yán)峻，以致有一些煙民直到身患重病時(shí)才戒煙。 戒煙只有愿望和決心還不夠，煙草是成癮性物質(zhì)，假設(shè)停頓吸侖必定出現(xiàn)軀體和心理戒斷反響，戒斷反響是戒煙的“攔路虎。過了認(rèn)知關(guān)，還得為過軀體戒斷關(guān)做周密的預(yù)備。過

8、軀體戒斷關(guān)須做三件事：訂方案，按方案逐步下臺(tái)階即漸漸減量，早戒煙手段戒替代方法。訂方案包括時(shí)間例如兩個(gè)月或三十月和目的例如在兩周內(nèi)聞過軀體依靠關(guān)，三個(gè)月渡過心理依靠關(guān)，最終徹底同煙草告辭。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應(yīng)當(dāng)用逐步下臺(tái)階的方法淡化戒斷病癥。假設(shè)意一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不超過15支，其次月不超過10支，第三周不超過7支，第五周不超過2支，第六周1支，第七周完全不吸煙。下臺(tái)階過程中假設(shè)出現(xiàn)身體戒斷病癥如坐立擔(dān)心、留意力不集中、易發(fā)脾氣等，得預(yù)備一些適于自己的替代方法，例如食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時(shí)吸煙，此時(shí)會(huì)嘗到不開心的苦澀味道，讓你厭煩吸煙。下臺(tái)階

9、期間自己必需自覺按方案削減吸煙數(shù)量，延長(zhǎng)嘆煙間隔時(shí)間，親屬和伴侶也要給于充分支持和關(guān)心。身體戒斬病癥一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關(guān)。很多戒煙者就是在心理戒斷期間再陷重圍的。 要獲得戒煙最終的勝利，關(guān)鍵在于能否斷然遠(yuǎn)離香煙和勝利抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感到厭惡，甚至惡心，而戒煙者那么覺得很香，看到別人吸煙，心里也會(huì)癢癢的。煙民給他遞煙，很可能情不自禁地接過來，以致于首功盡棄。謝絕“盛情?？褂T惑才會(huì)勝利走過心理戒斷關(guān)。而徹底走過心理戒斬關(guān)，才會(huì)“柳暗花明又一村。 同學(xué)5發(fā)言我聽說過一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加適量白糖，每天早晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會(huì)漸漸地到達(dá)戒煙目的。 三、我們的行動(dòng)： 主持人：當(dāng)年林那么徐虎門硝煙表達(dá)了消滅鴉片危害的決心，今日，我們要用我們自己的方式為禁煙作出最大的努力。有請(qǐng)林濤小組介紹他們的無煙網(wǎng)站。 1、主持人：大家肯定有過勸阻別人吸煙的經(jīng)受或者故事，可以說出來與我們共同共享嗎？說說你的想法也行。請(qǐng)舉手示意我。 2、大家談勸阻吸煙的經(jīng)受、感想、設(shè)想等等。同學(xué)們自由發(fā)言。 完畢語： 為了我們的安康，我們回絕吸煙；為了別人的安康，我們勸阻別人吸煙；為了大家的安康，我們攜手共創(chuàng)無煙世界。班會(huì)到次完畢，感謝各位的參加，下次班會(huì)再見。 班主任總結(jié)：