關愛心靈健康成長講述

1、初中生的叛逆期 初中生，叛逆期，爺爺姥姥不待見，爸爸媽媽也頭疼 我們唱自己的歌，有自己的小愛好，小秘密，在爸媽期待我們學習時，我們還想玩玩三國殺 難道我們真的是得了“中二病”？ 其實我們只是獨立意識與自我意識爆棚，喜歡特立獨行， 我們有自己成長的快樂與煩惱。 如何讓自己身心健康地成長，讓父母放心自已，與他們作朋友，真是我們成長的一個重要課題呀。初中生的叛逆期成長的煩惱細細想來，我們的成長煩惱多源自不必： 愛自找麻煩的你自己常讓自己莫名憂郁。其實是想太多了，很多事情已經(jīng)發(fā)生過了，可是內(nèi)心仍然在拔河，自己不停地反問自己，常常身陷淤泥池沼中。 身邊的小人、謠言太多，讓你心情很受傷。有的時候我們會希望

2、黑白分明，大家要有正義感，可是通常感受不到，因此內(nèi)心會難過。 我們才只是初中生，未來還遙遠而沒把握，而現(xiàn)在也讓我們不夠滿足，我們很想快快長大，所以憂郁總難免。 有時我們?nèi)狈ψ非筮M步的耐性，人生苦短，及時行樂，而在行樂后的那份空虛又讓自己后悔煩惱不已。何為健康 要身心健康地成長，首先要了解什么是健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義：l “健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。”l 心理健康則是指一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。 何為健康 第三屆國際心理衛(wèi)生大會認為：心理健康的標志是： 1、身體、情緒十分協(xié)調(diào)； 2、適應環(huán)境，人際關系中彼此能

3、謙讓； 3、有幸福感； 4、在學習與工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。關愛心靈，健康成長有一則故事：一個年輕人，背著行囊想尋求快樂的秘訣、生活的真諦，他歷經(jīng)千辛萬苦找到智者。智者問他，你背上背的哪個沉重的包袱是干什么的？年輕人說，這是我一路上所經(jīng)歷的痛苦、挫折、煩惱、眼淚、憂郁，失敗，這是我人生的財富，我不能放棄它。哦，智者點點頭，沒有說話，帶他來到一條河邊，對他說：“現(xiàn)在我們要過河，你來劃船把?！彼麄儊淼綄Π逗?，智者說：“你把船背上，繼續(xù)向前走吧?！蹦贻p人吃驚的說：“這么沉重的東西，我怎么背的動？背上它，我又能走多遠呢？”智者說：“是啊，那你背負著人生所有的悲傷、痛苦、絕望，失

4、敗，讓它一直壓著你，你又怎么能快樂，輕裝前行呢？”關愛心靈，健康成長故事告訴我們： 該放棄時要學會放棄，該放下時要學會放下， 過往的一切是人生積淀而不是人生的負重， 讓自己的心靈輕盈，才能 裝的下快樂 裝的下人生的希望和幸福。關愛心靈，健康成長調(diào)節(jié)心情的方法多種多樣： 多學習心理保健知識閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動，增強自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。 多進行交流青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學促膝暢談，分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。 給心靈多一份關注在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關愛他人、積極回報社會、笑對

5、風云人生。關愛心靈，健康成長調(diào)節(jié)心情的方法多種多樣： 勇敢尋求心理幫助遇到困擾時，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導這道燦爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。你也可以記一下心情日記，掌握調(diào)整和應對消極情緒的方法。 多聽好歌好音樂優(yōu)美的旋律，清新的歌詞，深入我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。 看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影.直面壓力，放飛理想！長輩關愛，呵護包容家長、老師的呵護l 就像植物的分蘗期需要更多的水、肥、光照、溫度的關照才能有更大的收獲，從少年長成青年的成長時期也需要家長老師的更多呵護與諒解l 或許有時我們沒那么聽話，或許有時我們言辭激烈了些，再或許我們的行為習慣有些特立獨行，請不要對我們大聲呵責，尊重我們已經(jīng)成長起來的少年自尊，以包容與耐心接納我們，給我們以成長的空間。 其實我們都是好孩子！擁有一顆陽光的心 學會塑造、學會調(diào)整、學會享受陽光，擁有一顆陽光的心，讓陽光心靈自由飛翔。擁有一顆陽光的心 陽光心態(tài)充滿希望，有希望、有動力，幸福就把握在自己手中； 陽光心態(tài)充滿力量，有自信、有智慧，成功就在不懈的努力中實現(xiàn)； 陽光心態(tài)充滿愛心，有溫情、