考研復(fù)試積極心態(tài)讓我們笑到最后

1、精品文檔你我共享AAAAAA考研復(fù)試積極心態(tài)讓我們笑到最后萬學海文考研是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，最后的堡壘一一復(fù)試，就是決定考研戰(zhàn)役成敗 的最后一關(guān)?！安荒茌斣趶?fù)試！”這是奮斗在考研第一線的同學們的心聲。 其實復(fù) 試是一種心理素質(zhì)的較量，如果說考研初試比拼的是學習方法和毅力， 那復(fù)試更 多的是心態(tài)上的較量。打下良好的心理基礎(chǔ)，可以說復(fù)試就成功了一半。那么, 如何能順利通過復(fù)試這一關(guān)呢？又該以怎樣的心態(tài)對待復(fù)試呢？萬學海文給你 指導一二。成績出來之前以平和的心態(tài)等待付出了汗水就盼著收獲甜美的果實，我們現(xiàn)在最盼望的事情可能就是成績的公布。等待的過程就是煎熬，但不管初試考得好還是不好，我們都不能放松對復(fù)

2、試的準備，誰提早進行復(fù)習，誰就對復(fù)試多把握一分，機會總是青睞有準備的人。有些同學對自己不夠自信，對成績能否上線沒有把握，就天天盼著成績的公布, 只有等成績公布出來之后才能確定自己下步該怎么走?？墒菑膹?fù)試分數(shù)線公布到 復(fù)試只有十幾天的時間，如果一味等成績下來后再著手準備復(fù)試內(nèi)容， 可能會錯 失復(fù)試的準備良機。我們很多人都可能會焦急地等待成績， 每天在煎熬中度過，這是典型的等待 焦慮心理?！暗却笔桥瓮约核谕繕说囊环N狀態(tài)， 是一種正常的心理現(xiàn)象， 但是當這種盼望達到了一種“煎熬”的程度時，我們就稱之為“等待的焦慮” 了。因為這種等待可以使我們食不甘味、夜不能寐，注意力分散、坐臥不安，脾氣暴躁

3、、心情煩亂當你感覺到自己也是處于這種焦慮狀態(tài)的時候，該怎么辦呢?1 1認知的改變。當你感覺到焦慮的時候，不要著急，要把它看成是一種正常的現(xiàn)象，畢竟你所等待的結(jié)果對你來說非常重要。當然你也要學會反過來想，不管有多著急，成績出來的時候自然會公布，自己空著急也是沒用的，只會給自 己帶來情緒煩亂而已。認識到這些，你慢慢就會平心靜氣的等待成績的到來。2 2享受等待的過程。以前常聽說：等放假了，我一定會好好放松一下；等精品文檔你我共享AAAAAA有被淘汰出局的，在復(fù)試結(jié)束之前一切皆有可能。因此，初試考得好的同學應(yīng)該畢業(yè)了，我一定會好好創(chuàng)一番事業(yè)；等工作了，我一定要好好展示自己；等退休 了，我一定好好享受生

4、活這種把最希望做的事、最幸福的事總是放在等待之 后的人，最終難免會感到遺憾。最幸福的時刻，往往是在最幸福的事情發(fā)生之前, 而不是在享受幸福的那一刻。所以，等待成績的同學不管成績怎樣，可以慢慢享 受這個等待的過程，并且要珍惜這個過程，因為成績公布之前、復(fù)試線未劃定的時候，你都還有讀研的機會，并且這在你的這次考研經(jīng)歷中是獨一無二的，等你 成績下來后就不會有這些感受了，你要把等待當成一種享受，而不是煎熬。3 3.讓自己忙碌起來。心理學有一句諺語：“你之所以焦慮是因為你還有時間 焦慮。”這句話的道理十分明了?！暗却慕箲]”會使我們倍感時間的停滯，這種 時間錯覺會進一步加重焦慮。一天到晚忙碌的人，在書山

5、文海中遨游的人，是不會覺得空虛難耐的。所以，不管你對初試的成績有多少估算，都應(yīng)該忙碌起來， 積極準備復(fù)試，同時不忘找合適自己的工作，做到兩手準備，這樣就能很好地打 破“等待的焦慮”。成績出來后一一以積極的心態(tài)備考成績出來后，正確對待自己的成績或名次，以積極的心態(tài)準備復(fù)試。不管初 試的成績好不好，能上復(fù)試線說明你就是強者。有些同學認為自己的初試成績不 錯，可以松一口氣了，這是錯誤想法，很多在初試中取得高分的同學在復(fù)試中也保持清醒的頭腦，要時刻警惕復(fù)試中的“黑馬”；初試考得不好的同學更應(yīng)該利 用這段時間把專業(yè)知識再溫習一遍，亡羊補牢，為時尚不晚。復(fù)試過程一一以平常的心態(tài)對待復(fù)試幾乎對每個參與者都很

6、重要，幾乎每個人都可能體驗到緊張的情感， 這是正?，F(xiàn)象。誰也不想在這最后一搏中敗下陣來， 讓自己的努力付諸東流。那么 在這關(guān)鍵的時刻，誰能把握好自己的心態(tài)，誰就能順利通過復(fù)試，在考研大戰(zhàn)中 勝出?！按箫L大浪都過來了，小河溝里怎么能翻船？ ”可是，如果在面試的過程 中過于緊張，或者過于看重結(jié)果，對自己不夠自信等，都可能會使自己不能正常 發(fā)揮。如果你體驗到了過度的緊張和焦慮情緒，可以嘗試用以下幾種方法進行調(diào)適：(1 1)擺正心態(tài)。初試分數(shù)高的同學不要沾沾自喜，以為自己初試的分數(shù)會確 保復(fù)試萬無一失，無論什么時候，沒有到手的成功都不是你的成功。所以，安心 精品文檔你我共享AAAAAA理性的準備復(fù)試，

7、分析自己的實際能力和薄弱環(huán)節(jié)， 爭取完美過關(guān)。初試分數(shù)低 的同學，也不要期望值太低。既然你已經(jīng)通過初試，說明你是優(yōu)秀的，沉著應(yīng)考, 認真準備，把思想包袱拋開，事情反而會容易許多。(2 2)通過多方渠道獲取有用信息。知己知彼方百戰(zhàn)不殆，可以事先聯(lián)系導師 或者師哥師姐等，了解一下復(fù)試的方式，因為各個學校采用的方式都可能不一樣, 只有知道了學校的要求，才能有針對性的準備。如果學校往年復(fù)試都要求有用英 文進行的自我介紹，你就可以事先準備好英文材料，爛熟于心，在面試時就可以 出口成章，給考官好的第一印象。(3 3)樹立信心。像初試一樣，成功應(yīng)對復(fù)試的寶典也是自信。你要相信自己的實力，要以最好的精神面貌出

8、現(xiàn)在考官面前， 面試的導師們才會從你自信的臉 上得到最好的第一印象。很多時候，自信的外表是人成功的重要因素。 對著天空 喊：XXX，你是最棒的！如果你能讓很多人聽見這句話，并且不畏于喊出這句 話，那么，你一定會擁有90%90%成功的可能。(4 4)積極的自我暗示。不要忘了自我暗示的力量，如果在面試的過程中感覺 到緊張，就可以不斷的進行自我暗示(如“我是最棒的”、“我肯定能行”等)， 你會發(fā)覺這確實很有效。(5(5)接納自己的焦慮，相信焦慮的普遍性。在你感覺到緊張的時候，其他人 也會感覺到緊張，所以你不是最緊張的一個，也不是唯一一個體驗到焦慮的人。 那么，你就坦然接受它，隨著你慢慢進入應(yīng)試狀態(tài)，

9、它也就會離你而去的。(6(6)不要把注意力集中到結(jié)果上。球王貝利在一次采訪中說：“我每次都特 別欣賞球被拋出后的優(yōu)美弧線，并不在乎進了幾個球”，這不能不說是他屢投屢 中的重要經(jīng)驗。(7(7)學會放松的有效方法。比如深呼吸放松訓練、全身放松訓練等，這里不在-贅述。由于復(fù)試是研究生入學考試的最后一個環(huán)節(jié)，幾乎每一個通過初試的人都會精品文檔你我共享AAAAAA.沁園春雪北國風光，千里冰封,里雪飄。望長城內(nèi)外， 下，頓失滔滔。惟余莽莽;大河山舞銀蛇，原馳蠟象, 比高。欲與天公試須晴日，看紅裝素裹,分外妖嬈。很緊張復(fù)試，誰也不想在這最后一搏中敗下陣。那么在這關(guān)鍵的時刻，誰能把握 好自己的心態(tài)，誰就能順利通過復(fù)試，在考研中勝出。借用德國作家歌德的一句 話，目標越接近，困難越增加，但愿每一個人都像星星一樣從容