走姿禮儀規(guī)范

1、走姿禮儀規(guī)范2018-04-02男女走姿的不同禮儀要求一、基本要求走姿的基本要 求是走得正確而自然、優(yōu)雅而風(fēng)度、輕捷有節(jié)奏，能反映出積極向上 的精神狀態(tài)。在行走時(shí)，上身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，挺胸收腹，腰背筆直 兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約 35度，后擺約 15 度，手掌朝向體內(nèi) ;起步時(shí)，身子稍向前 傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直 ;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜， 表情自然平和。二、女性走姿 1.作用：女士要步履輕捷優(yōu)雅，步伐適中，不快不 慢，展現(xiàn)出溫柔、矯健的陰柔之美。2.速度：女士的步幅一般在 30厘米左右，每分鐘 118120 步， 可根據(jù)所穿鞋的鞋跟高度來(lái)適當(dāng)調(diào)整。3.要點(diǎn)：

2、女士常見(jiàn)的走姿是一字步 ”。 一字步”走姿的要領(lǐng)是：行走時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上，兩膝內(nèi) 側(cè)相碰，收腰提臀，肩外展，頭正頸直，微收下頜。三、男性走姿 1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現(xiàn)雄 姿英發(fā)、英武剛健的陽(yáng)剛之美。2.速度：男士的步幅一般在 50厘米左右，每分鐘 108118 步。3.要點(diǎn)：男士常見(jiàn)的走姿是平行步 ”。其要領(lǐng)是雙腳各踏出一條直線，使之平行，步伐快而不亂，與女 士通行時(shí)，男士步子應(yīng)與女士保持一致。行走的訓(xùn)練方法要練習(xí)腰部力量。行走屬于動(dòng)態(tài)美，是全身協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，在這其中腰部的控制力又 是至關(guān)重要的。練習(xí)時(shí)，雙手固定于腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額 外找場(chǎng)地、找時(shí)間

3、，在家中隨時(shí)都可以練習(xí)。良好身姿還體現(xiàn)在背部。脊背是行進(jìn)中最美妙的音符，因此要練習(xí)脊背和脖頸的優(yōu)雅。頭頂上放一本書(shū)走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步 行走時(shí)，身體略前傾，身體的重心始終落于行進(jìn)在前邊的腳掌上，前 邊的腳落地、后邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時(shí)再放松。要練習(xí)腳步，內(nèi)八字和外八字絕對(duì)是不可取的。 在地上畫(huà)一條直線或利用地板的縫隙練習(xí)，兩腳內(nèi)緣的著力點(diǎn)力 求落在直線兩側(cè)，通過(guò)不斷的練習(xí)，保持好行走的軌跡和穩(wěn)定性。要進(jìn)行全身的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，使行走中身體的每一個(gè)部分都能呈 現(xiàn)出律動(dòng)之美。步伐要矯健、輕盈，富有穩(wěn)定的節(jié)奏感。行走禮儀如果是兩個(gè)人一起行走，行走的規(guī)則是以右為尊，以

4、前 為尊。比方說(shuō)和客戶(hù)或上司一同行走的時(shí)候，就應(yīng)該站在他們的左側(cè)， 以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就應(yīng)該遵照男左女右的原 則。如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中間的位置為尊， 右邊次之，然后是左邊。如果是一位男士和兩位女士同行，那么男士應(yīng)該在最左邊的位置 如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時(shí)，以前為尊，按照此原則向后排序。如果在室外行走，應(yīng)該請(qǐng)受尊重的人走在馬路的里側(cè)。如果道路比較擁擠狹窄，應(yīng)該注意觀察周?chē)樾?，照顧好同行?人。同時(shí)要保持良好的儀態(tài)，不能因?yàn)樵趹?hù)外就左顧右盼、四處張望 或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多么熟悉的同事和客戶(hù)，在大庭廣眾

5、之下也應(yīng)該保持職業(yè)人士的端莊儀態(tài)。如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時(shí)候， 要及時(shí)道歉，并給予必要的幫助。如果別人無(wú)意識(shí)地碰到自己或妨礙到自己，應(yīng)小心提醒并予以體 諒。在道路上行走，不能三人以上并排，這樣會(huì)妨礙其他的行人和車(chē) 輛通行，同時(shí)也是不安全的做法。到達(dá)電梯口、車(chē)門(mén)口或房門(mén)口時(shí)，男性也應(yīng)該快走兩步為女士服務(wù);在不太平坦的道路或是山下比較高的臺(tái)階時(shí)，男性也應(yīng)該適當(dāng)幫助女士女士?jī)?yōu)先 ”是國(guó)際通行的禮儀規(guī)則，同時(shí)也是紳士行為的體現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人行走時(shí)，要靠右側(cè)行走，將左側(cè)留給急行的人，乘坐滾 梯時(shí)也是這樣。其實(shí)如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明 顯的標(biāo)志，示意行人

6、乘梯靠右側(cè)站立，左側(cè)留給急行的人，這也作為 突發(fā)意外時(shí)的一個(gè)應(yīng)急通道，可以讓救援人員快速通過(guò)。但非常遺憾的是，現(xiàn)在仍然可以看到人們?nèi)齼蓛刹⑴耪玖⒃诜?梯上的現(xiàn)象，即便后邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地 并排聊天。不受歡迎的走姿要注意手臂的擺動(dòng)，千萬(wàn)不能夾著手臂走動(dòng)。用小臂帶動(dòng)大臂自然擺動(dòng)，幅度大概是前擺向里折 35 度，后擺 向后約 15 度，擺動(dòng)手臂的時(shí)候，肩膀不要搖晃。不能把手抱在胸前或是倒背著雙手走路。走路的時(shí)候不要不抬腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的 身體語(yǔ)匯。如果在工作場(chǎng)合，這種消沉的姿態(tài)很容易傳導(dǎo)給同事或客戶(hù)不良 的感覺(jué)，使大家不愿意與你接近。同時(shí)也不能低著頭或是耷

7、拉著眼皮走路，這同樣不是一種積極的 感覺(jué)。身在職場(chǎng)要始終表現(xiàn)出自信、練達(dá)和對(duì)工作的熱情走路時(shí)要因場(chǎng)地而及時(shí)調(diào)整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得 咚咚”作響。無(wú)論遇到多么緊急的事情，也不能體現(xiàn)在腳步的重量上，可以用 加快步伐頻率的方法提速。女性不要岔開(kāi)雙腿走路，那樣顯得很粗魯，走路盡量走直線。 可以在家練習(xí)時(shí)，以地板的接縫作為參照線，雙腳落在線的兩 邊，并不是完全踩在線上，而是用腳的內(nèi)側(cè)貼近直線即可，速度要均 勻，不能走得過(guò)快。所謂儀態(tài)萬(wàn)方一定是速度、幅度都控制得當(dāng)。延伸閱讀 從走姿看性格心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對(duì) 193 個(gè)人做 過(guò)三項(xiàng)不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步 姿走路，

8、而且觀察者通常能由人的步姿探測(cè)出他的性格。整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動(dòng)手臂，顯示一個(gè) 人自信快樂(lè)友善及雄心 ;走路時(shí)拖著步子，步子小或速度時(shí)快時(shí)慢則相 反。走路時(shí)腳向后踢高。性格沖動(dòng)的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時(shí)手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂(lè)。 精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時(shí)，女性走路時(shí)很少擺動(dòng)手 臂。1. 走路快且雙臂自然擺動(dòng)的人，往往有堅(jiān)定的目標(biāo)，而準(zhǔn)備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡 挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個(gè)自以為是甚至傲慢的人走路時(shí)，他的下巴通常會(huì)抬起，手臂 夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注

9、 意。2. 大搖大擺的走，采取這種步伐的人，雖有自信的氣勢(shì)，但又充 滿(mǎn)自夸和自滿(mǎn)。3. 大步向前走這是一種冷酷而具有權(quán)勢(shì)的步伐，它的特征通常是 跨出很大的步伐，典型的例子可以見(jiàn)于那些地位較高的男性。4. 偷偷摸摸的。源于卑屈或恐懼心理，會(huì)出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別 人的注意。5. 匆匆忙忙的走，這是焦慮女性的步伐，不僅顯得慌張，且經(jīng)常 改變方向。如果一個(gè)男人步態(tài)是如此，那么這個(gè)男人可能比較陰柔。6. 疾行這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不 那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。7. 步伐緩慢的走姿這類(lèi)人走路時(shí)總是一副典型的慢性子，此類(lèi)人 做事從不急躁，凡事三思而后行 ”，絕不好高騖遠(yuǎn)，懶蛤蟆想吃天鵝 肉”的情況絕不會(huì)出現(xiàn)在這種人身上。 如果他們?cè)谑聵I(yè)上收到提拔的話(huà)，并不是他們有什么后臺(tái)，而是 因他們務(wù)實(shí)的精神。這種人眼見(jiàn)為實(shí)，不輕易相信別人。8. 走路時(shí)身體