如何快速瘦臉的有效方法

1、如何快速瘦臉的有效方法小小瓜子臉，是每個(gè)女孩子想擁有的，有什么方法能夠快速瘦大 餅?zāi)槅幔肯旅骐S一起來(lái)看看吧?？焖偈菽槻倏焖偈菽槻伲ㄒ唬?. 用舌頭在口腔內(nèi)，從上到下來(lái)描摹法令線。閉著嘴，從內(nèi)側(cè)開(kāi)始用舌頭來(lái)描摹法令線，并且動(dòng)作要按照從上 到下的順序做。2. 用舌頭從下往上描摹法令線。這次是用舌頭從下往上描摹法令線。12的動(dòng)作左右兩邊各做 3次。3. 用舌頭環(huán)著唇部周?chē)?，用舌頭來(lái)描摹一次。閉著嘴，用舌頭圍著口周?chē)枘∫蝗?。每一圈用時(shí)是5秒鐘，動(dòng) 作做3次。4. 鼓起雙頰，拉伸法令線。吸一口氣到口中，快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢(shì)5秒鐘。換左邊臉動(dòng)作不變。左右兩邊臉各做 3次動(dòng)作。5. DI

2、Y按摩手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動(dòng)；臉頰部位，則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式， 從鼻翼兩側(cè)往耳際 方向慢慢滑動(dòng)按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手 掌從上至下地輕拍滑動(dòng)，加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。快速瘦臉操（二）臉頰松弛不僅讓臉部看起來(lái)大而肥胖，而且還會(huì)導(dǎo)致小皺紋。但 不用擔(dān)心，可以通過(guò)鍛煉嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來(lái)解決臉頰肌肉松 弛的問(wèn)題。而臉部松弛同時(shí)還會(huì)帶來(lái)口腔干燥的問(wèn)題， 這個(gè)動(dòng)作還可 以保持口腔濕潤(rùn)。1. 用舌頭來(lái)按壓口腔內(nèi)鼻翼周?chē)牟课弧＞毩?xí)從法令線開(kāi)始，到鼻翼的兩邊的肌肉。首先，用舌頭來(lái)按壓 口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。2. 舌頭和手指同時(shí)

3、施壓。內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位，同時(shí)用食指從外側(cè)施壓，一同按壓同 一個(gè)部位。每次動(dòng)作持續(xù)5秒鐘，左右各進(jìn)行3次練習(xí)?？焖偈菽槻伲ㄈ?. 曲起雙手，手掌做一個(gè)捧碗的動(dòng)作。攤開(kāi)掌心，手指并攏，做一個(gè)捧碗的動(dòng)作，彎曲手指。2. 用兩手小指的一側(cè)放到臉頰骨上。沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條，用小指的側(cè)面來(lái)進(jìn)行按 壓。3. 快速往上提咼頰股。按照2的動(dòng)作往上提拉頰骨，動(dòng)作保持 5秒鐘。在做動(dòng)作的時(shí) 候，注意要用盡整個(gè)手的力量。動(dòng)作 13重復(fù)做3次?？焖偈菽樞∶钫行∶钫幸唬何苁菽?lè)椒?zhǔn)備：備20張紙片，一支吸管。做法：用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙 片從一邊吸到另外一邊去，每天可以

4、做 20次。小妙招二：滾一滾輕松瘦臉準(zhǔn)備：臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾。做法：通過(guò)臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的 部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的， 想要面部 肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且 滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織，是非常 需要注意的瘦臉?lè)?。小妙招三：舌頭伸展操法準(zhǔn)備：這個(gè)方法主要是去除雙下巴。做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持 5秒鐘，然后 慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平 視。早晚各做3次，不久

5、之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。小妙招四：瘦臉按摩操準(zhǔn)備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。做法：(1) 取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置；(2) 沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5 分鐘；(3) 將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收，每天 堅(jiān)持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。瑜伽瘦臉?lè)ㄨべ膩?lái)都是愛(ài)美人士減肥的最佳選擇，原來(lái)，練習(xí)瑜伽動(dòng)作不僅能塑造體形，還能成功瘦臉哦。瑜伽能讓臉部以及頸部的肌肉變得更加緊實(shí)有彈性，同時(shí)還能夠預(yù)防雙下巴以及頸部肌肉松弛等現(xiàn)象。具體做法是：1、趴在墊子上，打開(kāi)雙腳，保持與肩膀一樣的寬度，雙手放在 身體的兩側(cè)，慢慢地調(diào)整呼吸，停留 2秒鐘。2、然后慢慢彎曲雙手手臂，注意手掌放在胸前的兩側(cè)，手指向 前，再緩慢地做深呼吸，停留5秒鐘。3、一邊吸氣一邊慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量 往后仰4、將兩個(gè)手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部?jī)蓚?cè)，手指向前。緩慢 的做深呼吸。停留5秒鐘。5、現(xiàn)在吸氣，在吸氣的同時(shí)慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子 上，頭盡量往后仰。這時(shí)候如