我國(guó)高校體操教學(xué)中易出現(xiàn)的心理問(wèn)題及其解決方法

1、我國(guó)高校體操教學(xué)中易出現(xiàn)的心理問(wèn)題及其解決方法 摘要：本文在訪問(wèn)和調(diào)查了集美大學(xué)體育系學(xué)生上體操課時(shí)出現(xiàn)的心理變化的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)易產(chǎn)生的一些心理上的問(wèn)題，經(jīng)分析總結(jié)，并結(jié)合自己的親身體驗(yàn)提出了一些解決這些心理問(wèn)題的個(gè)人見(jiàn)解。關(guān)鍵詞：體操動(dòng)作 心理問(wèn)題 感知覺(jué) 興趣調(diào)查方法：（1）問(wèn)卷法 對(duì)集美大學(xué)體育系2007級(jí)的學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷60份，收回60份，問(wèn)卷成功率100。問(wèn)卷共設(shè)15道問(wèn)題，前14道為是非題，第15道為開(kāi)放性問(wèn)題。（2）訪談法 對(duì)集美大學(xué)體育系2007級(jí)30名學(xué)生進(jìn)行了訪談。（3）統(tǒng)計(jì)法 對(duì)上述兩種方法的研究結(jié)果進(jìn)行分析、統(tǒng)計(jì)、整理、分類、討論。（4）文獻(xiàn)法 查閱有關(guān)資

2、料5種,并作了較深入的研究。體操課程是我國(guó)體育院系的主要教學(xué)內(nèi)容之一。體操項(xiàng)目?jī)?nèi)容豐富多樣，動(dòng)作多是在身體處于非正常位置下完成的，體操動(dòng)作本身的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生的心理能力提出了特殊的要求。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到在上器械或練習(xí)中不同程度的精神緊張、畏懼、膽怯、動(dòng)作失控等現(xiàn)象，而部分體操教師往往容易忽略心理學(xué)知識(shí)在體操教學(xué)中的運(yùn)用，這就難免會(huì)造成教學(xué)效果不明顯，甚至發(fā)生傷害事故。因此在體操教學(xué)中，教師必須認(rèn)識(shí)到心理教學(xué)的重要性，并將其運(yùn)用于實(shí)踐，以解決學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的心理問(wèn)題，使學(xué)生盡快地掌握體操動(dòng)作的知識(shí)、技術(shù)和技能，從而提高教學(xué)質(zhì)量。1體操課中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)易產(chǎn)生的心理問(wèn)題及相應(yīng)表

3、現(xiàn)11畏懼心理 由于體操項(xiàng)目中一部分動(dòng)作難度較大，對(duì)身體姿態(tài)的要求較高，大部分學(xué)生過(guò)去對(duì)體操動(dòng)作接觸少，沒(méi)有形成良好的運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)，心理上沒(méi)有準(zhǔn)備；動(dòng)作的概念和表象不清晰，頭腦中沒(méi)有完整動(dòng)作的形象；過(guò)去在學(xué)習(xí)體操動(dòng)作時(shí)自己受過(guò)傷或親眼目睹過(guò)其他同學(xué)因動(dòng)作失誤而造成的傷病現(xiàn)象；保護(hù)措施不到位，器械不合乎標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生在完成一些復(fù)雜動(dòng)作時(shí)，害怕摔倒或跌下等，都會(huì)引發(fā)學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理，如雙杠的滾杠、單杠的杠上轉(zhuǎn)體180度，跳馬的縱馬分腿騰躍等動(dòng)作，大部分學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)此類動(dòng)作，沒(méi)有建立器械上的身體感知覺(jué)，不敢輕易嘗試動(dòng)作。調(diào)查顯示有52.78的學(xué)生在學(xué)習(xí)體操動(dòng)作時(shí)會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生這種心理。這些學(xué)生表現(xiàn)為不愿意學(xué)

4、習(xí)器械上的動(dòng)作，不敢上器械，或在器械上練習(xí)時(shí)身體發(fā)抖，心跳加速。對(duì)難度較大的動(dòng)作感到恐懼，不愿意接觸危險(xiǎn)性較大的動(dòng)作，練習(xí)時(shí)總是想著受傷時(shí)的情景，做動(dòng)作猶豫不決、唯恐失誤，不按動(dòng)作節(jié)奏去做，以自己認(rèn)為安全的方法去完成動(dòng)作，從而造成動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不規(guī)范或根本不正確，動(dòng)作學(xué)習(xí)緩慢甚至停滯不前，如果繼續(xù)練習(xí)會(huì)不斷出現(xiàn)錯(cuò)誤。12厭倦心理 體操課中一些內(nèi)容比較枯燥、動(dòng)作過(guò)于單調(diào)，如隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、廣播操、素質(zhì)練習(xí)等。一些同學(xué)從初中就開(kāi)始學(xué)習(xí)這些動(dòng)作，便覺(jué)得內(nèi)容老套，學(xué)起來(lái)沒(méi)興趣，加上體操動(dòng)作對(duì)學(xué)生注意力的要求較高，從而造成身心疲憊，缺乏樂(lè)趣。體操動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)決定了體操學(xué)習(xí)必須勤學(xué)多練，一些器械上的動(dòng)作對(duì)身

5、體局部環(huán)節(jié)的要求較高，如單杠動(dòng)作中多數(shù)動(dòng)作都需要在雙手握杠的基礎(chǔ)上完成，這就難免會(huì)造成學(xué)生手皮疼痛，起水泡等現(xiàn)象，另外當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，人體的生理機(jī)能會(huì)產(chǎn)生一些變化，造成學(xué)生課上萎靡不振，課下腰酸背痛，從而產(chǎn)生厭倦心理。調(diào)查顯示有62.78的學(xué)生在上體操課時(shí)經(jīng)常產(chǎn)生這種心理，由此可見(jiàn)，這種心理問(wèn)題存在的較為普遍，如果得不到及時(shí)的解決，會(huì)嚴(yán)重地影響學(xué)習(xí)進(jìn)展和教學(xué)效果。產(chǎn)生厭倦心理的學(xué)生主要表現(xiàn)為不愿意上體操課，練習(xí)時(shí)不按老師的要求做，投機(jī)取巧，不盡全力，想方設(shè)法偷懶，有時(shí)借故見(jiàn)習(xí)，學(xué)習(xí)情緒不高，注意力易轉(zhuǎn)移，總是想著別人會(huì)怎樣評(píng)價(jià)自己，或想一些無(wú)關(guān)的事情，從而降低動(dòng)作質(zhì)量。13自卑心理 由于每個(gè)人

6、在生理和心理上都存在較大的差異，如心理基礎(chǔ)、身體形態(tài)、身體素質(zhì)、生理機(jī)能、本體感知覺(jué)等，加上由于專項(xiàng)不同而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的差異，使一些學(xué)生感到自己的壓力較大，缺乏自信，低估自己的能力，覺(jué)得自己天生不如別人，即使努力也不會(huì)超過(guò)別人，害怕做錯(cuò)動(dòng)作時(shí)會(huì)遭到同學(xué)們的嘲笑，尤其在看到別人做出優(yōu)美的動(dòng)作時(shí)容易產(chǎn)生自卑心理。調(diào)查顯示有55的學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)過(guò)這種心理。表現(xiàn)為不善于表現(xiàn)自己，學(xué)習(xí)起來(lái)不肯下功夫，不愿與別人比試，不去自覺(jué)動(dòng)腦筋鍛煉，而是站在一邊當(dāng)觀眾。14妒忌心理 體操教學(xué)過(guò)程中，一些學(xué)生看到別人比自己強(qiáng)時(shí)而產(chǎn)生這種心理問(wèn)題。大學(xué)時(shí)期，由于學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)，而產(chǎn)生善于表演、不干示弱的心理，但當(dāng)

7、自己不如別人時(shí)，部分學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生妒忌心理。調(diào)查顯示有33.33的學(xué)生產(chǎn)生過(guò)這種心理。表現(xiàn)為找一些不合實(shí)際的客觀理由如老師上課時(shí)偏心或自己發(fā)揮不好等來(lái)怨天尤人，不是刻苦練習(xí)，努力趕上去，而是找借口，故意說(shuō)風(fēng)涼話。調(diào)查表明，上述的四種心理問(wèn)題會(huì)不同程度地影響體操教學(xué)課的順利進(jìn)行，給教師帶來(lái)許多意想不到的難題。體育院系學(xué)生對(duì)體操動(dòng)作的學(xué)習(xí)已從中學(xué)的群體型轉(zhuǎn)變?yōu)閭€(gè)人表演型，由于外部環(huán)境的變化和機(jī)體內(nèi)部狀態(tài)所造成的心理活動(dòng)失調(diào)，阻礙了正常心理活動(dòng)的主觀體驗(yàn)，影響機(jī)體正常水平的發(fā)揮。因此體操老師要充分地認(rèn)識(shí)到心理問(wèn)題對(duì)教學(xué)帶來(lái)的諸多不利影響，重視培養(yǎng)學(xué)生完成體操動(dòng)作學(xué)習(xí)所必須具備的各種心理因素，改善個(gè)性心

8、理品質(zhì)的教育教學(xué)過(guò)程，這就要求教師要有豐富的專業(yè)知識(shí)，善于抓住學(xué)生心理，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)來(lái)解決教學(xué)中遇到的一些困難，有意識(shí)地采取各種教學(xué)方法和手段，對(duì)學(xué)生的心理過(guò)程（包括認(rèn)識(shí)、情感、意志）以及個(gè)性心理特征（包括興趣、動(dòng)機(jī)、需要、能力、氣質(zhì)、性格）施加影響，使其按照體操項(xiàng)目的需要去發(fā)展和完善。2心理學(xué)知識(shí)的運(yùn)用21培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)興趣是最好的老師，是人們力求積極認(rèn)識(shí)和優(yōu)先從事活動(dòng)的心理傾向。動(dòng)機(jī)是推動(dòng)學(xué)習(xí)的原動(dòng)力，是產(chǎn)生學(xué)習(xí)積極性的核心。具備良好的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)生才能表現(xiàn)出積極主動(dòng)的精神，自覺(jué)地組織自己的注意力，高效率地學(xué)好體操動(dòng)作。因此，培養(yǎng)興趣，激發(fā)動(dòng)機(jī)在體操教學(xué)中占有極其重

9、要的地位。22端正學(xué)習(xí)態(tài)度，建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣態(tài)度是一種內(nèi)在的心理現(xiàn)象，同時(shí)又是外界與個(gè)體反應(yīng)之間的中介因素，它包括認(rèn)知、情感、意向三個(gè)方面。這里是指對(duì)體操教學(xué)課所持有的評(píng)價(jià)、體驗(yàn)和行為傾向，表現(xiàn)為對(duì)體操學(xué)習(xí)的目的、意義、價(jià)值的理解和評(píng)價(jià)。對(duì)體操課的情感體驗(yàn)以及對(duì)體操動(dòng)作學(xué)習(xí)的態(tài)度反應(yīng)是后天得來(lái)的，它的形成是一個(gè)連續(xù)的、漸進(jìn)的，由量變到質(zhì)變的過(guò)程。因此，教師在課上應(yīng)及時(shí)地灌輸一些必要的理論知識(shí)，讓學(xué)生明確體操學(xué)習(xí)的目的，認(rèn)識(shí)到體操學(xué)習(xí)的價(jià)值，如體操學(xué)習(xí)可以帶來(lái)健美的身材、健康的體魄、振奮的精神等。23利用靈活多變的教學(xué)方法，提高學(xué)生的空間感知能力。體操動(dòng)作的幅度、方向、速度、節(jié)奏及動(dòng)作之間的連

10、接都有嚴(yán)格規(guī)定，這對(duì)肌肉關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)感知能力提出了更高的要求。感知能力強(qiáng)，就會(huì)快速地體會(huì)到動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作。同時(shí)，肌肉關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)感知的精細(xì)分化是形成和完善空間定向能力、時(shí)間判斷能力、節(jié)奏感知能力的基礎(chǔ)條件，它是完成體操動(dòng)作的關(guān)鍵。感知能力的培養(yǎng)需要利用適宜的教學(xué)方法和合理的輔助手段，常見(jiàn)的教法有語(yǔ)言法、直觀法、完整法、分解法、矯正法、游戲法、比賽法等，“教學(xué)有法，但無(wú)定法?！边@些教法應(yīng)靈活加以運(yùn)用，如運(yùn)用分解法將復(fù)雜的上位動(dòng)作分解，使之變?yōu)閷W(xué)生容易接受的下位動(dòng)作，將下位動(dòng)作同與其相似的學(xué)生熟悉的動(dòng)作相聯(lián)系，以便學(xué)生更容易地找到動(dòng)作感知覺(jué)，運(yùn)用示范法和語(yǔ)言法使學(xué)生建立清晰動(dòng)作表象，由簡(jiǎn)單到

11、復(fù)雜，抓住各下位動(dòng)作間的關(guān)系，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握上位動(dòng)作，建立起完整動(dòng)作的感知覺(jué)，最后用比賽法加以強(qiáng)化，使學(xué)生形成穩(wěn)定的上位動(dòng)作的感知覺(jué)。24語(yǔ)言在教學(xué)中的及時(shí)運(yùn)用語(yǔ)言是教師與學(xué)生之間相互聯(lián)系的紐帶，是學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)獲得信息的主要手段。語(yǔ)言在體操教學(xué)中的及時(shí)運(yùn)用有著重要的意義。首先教師應(yīng)用語(yǔ)言向?qū)W生說(shuō)明動(dòng)作的名稱、作用、方法、要領(lǐng)、節(jié)奏、要求、力度等，讓學(xué)生建立動(dòng)作概念和表象。其次學(xué)生在做動(dòng)作的過(guò)程中要給予及時(shí)的語(yǔ)言刺激，如前滾翻動(dòng)作中應(yīng)及時(shí)提醒學(xué)生低頭、含胸等。注意及時(shí)與學(xué)生交流，了解學(xué)生心理及學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的主要困難，有效地指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并可以利用自我反饋他人反饋教師反饋的程序，使學(xué)生擺脫

12、錯(cuò)誤動(dòng)作的干擾，消除心理問(wèn)題，盡快地掌握動(dòng)作技術(shù)。25合理利用保護(hù)幫助，減輕學(xué)生的心理壓力.保護(hù)幫助是體操區(qū)別于其它運(yùn)動(dòng)的一個(gè)顯著特點(diǎn)。正確地運(yùn)用保護(hù)幫助，有助于減輕練習(xí)者的心理負(fù)擔(dān)，消除顧慮，增強(qiáng)信心，便于盡快地建立正確的動(dòng)作概念，掌握動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量。在問(wèn)卷調(diào)查和訪談中，大部分學(xué)生認(rèn)為合理的保護(hù)幫助可以減輕他們的心理壓力，甚至消除心理問(wèn)題。教師在運(yùn)用保護(hù)幫助時(shí)，首先要熟悉動(dòng)作技術(shù)的特點(diǎn)，了解練習(xí)者的具體情況，據(jù)此選擇合理的站位和手法、適當(dāng)?shù)牟课缓蜁r(shí)機(jī)、適度的助力和阻力，使學(xué)生感到安全，能放心大膽地去完成動(dòng)作。對(duì)于不會(huì)做動(dòng)作的學(xué)生要加大保護(hù)力度，明確保護(hù)重點(diǎn)，使學(xué)生體會(huì)到被施加外力的主

13、要部位，然后逐漸減小助力，讓學(xué)生用自己的內(nèi)力去填補(bǔ)外力，逐漸體會(huì)到用什么部位發(fā)力以及力度的大??；對(duì)于會(huì)做動(dòng)作但不敢獨(dú)立完成的學(xué)生要選擇好適當(dāng)?shù)拿摫r(shí)機(jī)，使學(xué)生在感到教師仍在保護(hù)的情況下獨(dú)立完成一次動(dòng)作，從而建立自信心；對(duì)于敢做動(dòng)作但尚未形成動(dòng)力定型的同學(xué)可以采用器械進(jìn)行保護(hù)，如加高海綿墊，降低器材高度、在器材上加軟墊子等，使學(xué)生的動(dòng)作逐漸達(dá)到自動(dòng)化。待添加的隱藏文字內(nèi)容126培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒和良好的意志品質(zhì)情緒是一種主觀體驗(yàn)，是客觀事物的反映。情緒的調(diào)節(jié)帶有強(qiáng)烈的個(gè)性色彩，因此在克服和控制學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生時(shí)，必須因人而異、區(qū)別對(duì)待，對(duì)不同神經(jīng)類型的學(xué)生采用不同的教學(xué)手段，以培養(yǎng)其良好的個(gè)性心理特

14、征。27使學(xué)生感受到體操帶來(lái)的快樂(lè)感和成功感體操教學(xué)中，如果學(xué)生感受到了無(wú)窮的樂(lè)趣，他們就會(huì)對(duì)體操產(chǎn)生極大的興趣，從而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)動(dòng)作。為此，教師可以采用游戲、比賽等教學(xué)方法，讓學(xué)生體驗(yàn)到快樂(lè)。成功使學(xué)生振奮，增強(qiáng)信心，它是學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)的內(nèi)在因素，成功次數(shù)越多，心理問(wèn)題就越少。教師應(yīng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生經(jīng)常獲得成功。首先動(dòng)作指標(biāo)不能太低，也不能過(guò)高，應(yīng)讓學(xué)生經(jīng)過(guò)努力就能達(dá)到。其次將復(fù)雜的動(dòng)作分解為簡(jiǎn)單易懂的動(dòng)作，讓學(xué)生容易學(xué)會(huì)。還可以通過(guò)改變動(dòng)作的連續(xù)，改變練習(xí)器械、改變組織形式等使學(xué)生獲得成功。以前滾翻為例，可以先在斜面上練習(xí)，再到平面上練習(xí)，限定滾動(dòng)區(qū)域練習(xí)，低平衡木練習(xí)，最后到高平衡木上練習(xí)

15、，這樣不但容易使學(xué)生獲得成功，還可以在很大程度上減輕由于怕害從平衡木上掉下來(lái)而產(chǎn)生的一些心理問(wèn)題，避免傷害事故的發(fā)生，從而加快體操教學(xué)的進(jìn)程。3結(jié)束語(yǔ)教學(xué)是教師與學(xué)生共同進(jìn)行的雙邊活動(dòng)，需要把教師的教和學(xué)生的學(xué)緊密地結(jié)合起來(lái)。不同的學(xué)科有其各自的特點(diǎn)，體操是一門容易出現(xiàn)傷害事故的學(xué)科，這就對(duì)教師提出了更高的要求，一方面要采用積極有效的教學(xué)方法教授學(xué)生動(dòng)作，另一方面要加倍注意學(xué)生的安全，以免學(xué)生受傷，影響正常的教學(xué)秩序。因此教師應(yīng)立足于學(xué)生現(xiàn)有的素質(zhì)，將心理學(xué)知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中去，巧妙地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)解決體操教學(xué)工作中遇到的困難。同時(shí)教師要加強(qiáng)自身的文化素質(zhì)、工作素質(zhì)、語(yǔ)言藝術(shù)、組織才能及思想品質(zhì)，掌握學(xué)生的心理特點(diǎn)，了解學(xué)生在想些什么、喜歡些