專業(yè)技術(shù)人員情緒管理與職場減壓(選修)試題和答案(20210412215154)

1、1. （）是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之 間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體需要為中介的一種心理活動。（單選） * A情緒 B愛情 C風(fēng)氣 D思想 2. 當人們滿足了饑渴需要時會感到高興，當人們的生命安全受到威脅時會感到恐懼，這些都是人的（） 反應(yīng)。（單選） * A情緒 B情感 J C客觀 D行為 3. （）具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會輕易改變。（單 選） A思想 * B情感 C情緒 D感覺 4. （）是指心愛的事物失去時，或理想和愿望破滅時產(chǎn)生的情緒體驗。（單選） A快樂 B憤怒 C恐懼 + D悲哀 5.

2、()是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)。(單選) * A心境 B激情 C應(yīng)激 D情感 6. ()是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。(單選) A心境 B激情 * C應(yīng)激 D情感 (單選) 具有一定的局限性。 7. ()強調(diào)，情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動，因此也叫做外周情緒理論。 * A詹姆斯蘭格理論 B坎農(nóng)巴德理論 C詹姆斯巴徳理論 D情緒的認知理論 8. ()過分強調(diào)丘腦對情緒的影響，忽視了外周生理反應(yīng)及大腦皮質(zhì)對情緒的作用, (單選) A詹姆斯-蘭格理論 B坎農(nóng)巴德理論 C詹姆斯巴徳理論 D情緒的認知理論 9. 情緒認知理論認為，（）是決定情緒性質(zhì)的關(guān)鍵因素。（單選）

3、 A環(huán)境事件 B生理狀況 也C認知過程 D大腦皮質(zhì) 10. （）提岀了情緒產(chǎn)生決定于兩個主要因素，生理喚醒和認知因素，認知因素又包括對生理喚醒的認 知解釋和對環(huán)境刺激的認識。（單選） A阿諾德 * B沙赫特 C拉扎勒斯 D西米諾夫 11. 認為（）無論生理喚醒還是環(huán)境因素都不能單獨地決定情緒，情緒是認知因素和生理喚醒狀態(tài)兩者 交互作用的產(chǎn)物。（單選） * A評定一一興奮理論 B兩因素情緒理論 C認知一一評價理論 D情緒認知一一信息理論 12. 評價刺激事件與自身的關(guān)系有三個層次，（）是指人對自己的情緒和行為反應(yīng)的有效性和適宜性的 評價，實際上是一種反饋性行為。（單選） A初評價 B次評價 +

4、C再評價 D負面評價 13. （）能找出一個得不到最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個有更好效果的作法，同時 讓我們更明確內(nèi)心價值觀的排序。（單選） 也A后悔 B緊張 C悲傷 D憤怒 14. 如果說“堅持”體現(xiàn)（），那么“放棄”則表現(xiàn)為（）。（單選） A柔性；柔性 B柔性；剛性 + C剛性；柔性 D剛性；剛性 15. （）作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”（單選） * A美國 B英國 C德國 D俄國 16. （）是建立自信心最快的手段。（單選） A堅持當眾說話，勇敢吐露見解 B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健 C學(xué)會善待他人，融洽人際關(guān)系 D切勿求全責(zé)備，學(xué)會變換視角 17. 體驗成功的

5、決竅就是為自己確立（）的奮斗目標。 （單選） A大 也B小 C宏觀 D長遠 18. （）意思是指看似表達了情緒但事實上卻未確實敘述感受。（單選） A非語言動作 * B虛假的情緒語言 C模糊的語言 D無效的情緒表達 19. 表達情緒時要注意（），有些人喜歡在人多時或仗著權(quán)勢來表達情緒，事實上這并不好，應(yīng)選擇彼 此能夠?qū)Ｗ?、沒有壓力、疲倦下討論。（單選） A選擇討論感受的時機 B正確、清楚、具體地表達 C消除不合情理的想法進而改變情緒 D進入自己的內(nèi)在語言并學(xué)會調(diào)整 20. 所謂（）是指在準確識別他人情緒的基礎(chǔ)上，用自己的情商影響他人。（單選） A情緒宣泄 B情緒表達 * C管理他人情緒 D管理自

6、己情緒 21. （）是在特定場合下有專門含義的，某種姿態(tài)是能夠表達某種特定的內(nèi)心感受的。（單選） * A體態(tài)語 J B面部表情 C習(xí)慣動作 D話語中的內(nèi)在含義 22. （）是指精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件， 試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。（單選） + A催眠療法 B強迫療法 C情景治療 D認知一行為療法 23. （）是社會上的不同利益主體之間為追逐某項為數(shù)有限的目的物而進行的一切活動的總稱。（單選） * A競爭 B情緒 C對抗 D焦慮 （單選） 24. 競爭的（），可以是物質(zhì)財富，也可以是權(quán)勢地位，還可以是榮譽桂冠。 A利

7、益主體 B目的物 C活動 D客觀行為 25. 從心理學(xué)的角度講，（）是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種 情緒會正向的或負向的影響個體的行為。（單選） * A壓力 B憂愁 J C恐懼 D煩惱 26. 被（）困擾的人看不到任何出路，無法擺脫貧困的生活、工作中的不和諧、惡劣的環(huán)境或身體上的 不適，有濃厚的自卑情緒，對自己、家庭和社會感到悲觀。（單選） A急性壓力 B間歇性壓力 * C慢性壓力 D短暫性壓力 27. （）的特征是個體視其服務(wù)對象為“物”，而非當成“人”。其實質(zhì)是試圖避免不希望的工作要求, 或者減少感知到的威脅。（單選） A情感衰竭 * B人格解體 C成就感

8、喪失 D人格塑造 28. （）是指個體發(fā)現(xiàn)實際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對自己做出消極 的評價。 （單選） A情感衰竭 B人格解體 * C成就感喪失 D人格塑造 29. 社會對教師的角色期望過高，教師要充當知識的傳授者、集體領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民、紀律維護者和家 長代理人等，這方方面面的角色期望直接沖擊著教師自我價值觀的實現(xiàn)，把教師職業(yè)過分的神化。這是 （）。（單選） * A社會對教師的角色期望與自我價值觀的沖突 B自我設(shè)定的期望值與自身能力的差異 C不科學(xué)的教師評價與自身工作實績的誤差 D大刀闊斧的教育改革與教師教育理念的差距 30. 會計行為心理優(yōu)化的標準包括（），即有

9、高尚的職業(yè)道德品質(zhì)和健全的意志品質(zhì)。（單選） A能力的優(yōu)化 * B品格的優(yōu)化 C傾向性的優(yōu)化 D心理活動方式的優(yōu)化 31. （）等生理指數(shù)，都是一種內(nèi)部的生理反應(yīng)過程，常常是伴隨不同情緒產(chǎn)生的。（多選） A脈搏加快 占B肌肉緊張 C血壓升高 17 33. 17 17 17 17 34. 17 17 17 審 35. 麗 17 32. （）為情緒的三個組成部分，在評定情緒時缺一不可，只有三者同時活動，同時存在，才能構(gòu)成一 個完整的情緒體驗過程。（多選） A主觀體驗 B生理喚醒 C外部行為 D客觀體驗 情感具有（）。（多選） A穩(wěn)定性 B持久性 C深刻性 D外顯性 情緒可以被分類為與生俱來的“（）

10、情緒”和后天學(xué)習(xí)到的“（）情緒”。（多選） A基本 B復(fù)雜 C智商 D情商 下列說法正確的是（）。（多選） A蘭格認為情緒就是對機體狀態(tài)變化的意識 B蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動 C詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺 36. 麗 17 17 I 37. 17 17 17 17 38. 17 麗 17 17 39. 17 D詹姆斯看重血液及內(nèi)臟系統(tǒng)的變化 隨著（）等因素的不同，情緒變化的程度和時間也不一樣。（多選） A年齡 B性別 C職業(yè) D性格 （多選） 寬容是一種力量。當我們掌握并能運用這種力量時，我們自然就會顯得（） A軟弱 B自信 C堅韌 D剛強 自信心訓(xùn)練的方法包括（）。（多選） A積極

11、自我暗示，相信自己能行 B挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健 C循序漸進，讓自己體驗成功 D積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練 堅持當眾說話，勇敢吐露見解，能夠（）。（多選） A增加我們的知識 B鍛煉我們的勇氣 C增強自信心 40. 麗 17 17 I 41. 碩 17 17 17 42. 17 顧 17 17 43. D降低自信心 堅持經(jīng)受集體活動的鍛煉和經(jīng)受失敗的磨煉，可以使我們（）。（多選） A開闊眼界 B增長才干 C提高耐挫力 D激發(fā)和鞏固自信心 當我們被別人的負面情緒感染后，何消除感染，培養(yǎng)自己愉快的心情的措施包括（）。（多選） A做運動 B曬太陽 C吃香蕉 D聽音樂 在冥想期間，我們可以（）

12、。（多選） A雙腿盤坐在地上，放松身體 B閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉 C定下心來自然地呼吸，觀察自己完整的吸氣和呼氣過程 D切忌心煩意亂 自工業(yè)革命以來，企業(yè)之間的經(jīng)濟競爭已經(jīng)成為當代社會占主導(dǎo)地位的競爭形勢，它包括（）等各 個方面的競爭。（多選） A價格 B原料 C人才 D市場 44. 壓力下可能產(chǎn)生的生理感受包括（）。（多選） 17 A心跳加快 17 B血壓升高 17 C呼吸速率增加 D頭暈?zāi)垦?45. 造成職場壓力的個體因素包括（）。（多選） 17 A個性自負，或期望值過高 17 B自我效能感低 17 C過分關(guān)注自我形象及自我身份 17 D喜歡自我譴責(zé) 46. 自我效能感指個體對自己是否有

13、能力完成某一行為所進行的推測與判斷。自我效能感低的人，（）。 （多選） A畏縮不前 17 B情緒化地處理問題 17 C在壓力面前束手無策 D易受懼怕、恐慌和羞澀的干擾 47. 自我效能感是個體在行動前對自身完成該活動有效性的一種主觀評估，這種預(yù)先的估計對后續(xù)的行 為會多方面地發(fā)生影響，包括（）。（多選） A自我效能感影響人對行為的選擇 17 B自我效能感影響面對困難時的堅持性 17 C自我效能感影響面對困難時的努力程度 D自我效能感影響人的情緒狀態(tài) 造成職場壓力的組織因素包括（）。（多選） A工作中人際關(guān)系造成壓力 B工作目標的壓力 C人治的壓力 D多頭領(lǐng)導(dǎo)的壓力 都市化對人產(chǎn)生的壓力可以概括

14、為（）。（多選） A居住空間狹窄，導(dǎo)致人的心情不舒暢 B人口過密，每個人的自由和安全空間有限 C公共設(shè)施不足，自然環(huán)境惡化 D治安不良，人們常常感到生命和財產(chǎn)安全受到脅 （）等競爭機制的不斷引入，許多教師都反映工作強度超過平均，社會期望過高，壓力太大。（多 A職稱評定 B教師聘任 C末位淘汰 D按績?nèi)〕?當一個人佯裝憤怒時，他只有憤怒的外在行為，卻沒有真正的內(nèi)在主觀體驗和生理喚醒，也是一個 真正的情緒過程。（判斷） 正確 錯誤 48. 17 17 17 I 49. 17 17 17 17 50. 選） 17 17 17 17 51. 52. 人剛生下來時，就有道德感、成就感和美感等，這些情感反

15、應(yīng)隨著兒童的社會化過程而逐漸增強。 斷） 61.設(shè)定新目標和制訂新的可行性方案的唯一路徑，就是舍棄舊目標（判斷） * 正確錯誤 53. 情緒和情感既有區(qū)別又有聯(lián)系，它們總是彼此依存，相互交融在一起。（判斷） * 正確錯誤 54. 當人處于某種心境時，會以同樣的情緒體驗看待周圍事物。如人傷感時，會見花落淚，對月傷懷。（判 斷） *正確 錯誤 55. 詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺。他認為有機體先有生理變化，而后才有情緒的產(chǎn)生。（判 斷） *正確 錯誤 56. 生氣是伴隨著我們對自己所不喜歡的情境而產(chǎn)生的，生氣有其正面的作用，如我們一氣之下可能就 能克服以前不能克服的難題。（判斷） *正確錯誤

16、 57. 內(nèi)疚和自責(zé)、后悔等相似的情緒反應(yīng)通常與抑郁情緒相聯(lián)系，是一種被壓抑的內(nèi)隱體驗。（判斷） * 正確錯誤 58. 不言放棄，不安于現(xiàn)狀從某種角度來說是一種境界，一種力度，一種堅韌，是邁向成功的唯一的正 確選擇。（判斷） *正確錯誤 59. 有時候，如果我們可以放棄一些固執(zhí)、限制和一些利欲，我們反而可以得到更多。（判斷） *正確錯誤 60. 人最壞的習(xí)慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實只要你舍得放下自己的那點小天地，就很容易 走進宇宙的大世界。（判斷） * 正確 錯誤 62. “一生只做一件事”的數(shù)學(xué)大師陳省身先生做了一輩子數(shù)學(xué)題，他放棄了其他一切冗雜的事物，從 而在數(shù)學(xué)王國中找到無與倫

17、比的樂趣。（判斷） *正確 錯誤 63. 漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。（判斷） +正確錯誤 64. 心理學(xué)家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。（判斷） *正確錯誤 65. 心理學(xué)家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，及時激勵自己，你的自信心一定會大增。 （判斷） *正確錯誤 66. 熱情是與人生觀，價值觀有關(guān)聯(lián)的，是一個人態(tài)度、興趣的表現(xiàn)。熱情能調(diào)動身心潛力。（判斷） *正確錯誤 67. 好消息除了引人注意外，還可以引起眾人的好感，鼓起大家的熱心和干勁，甚至幫助消化，使你胃 口大開。（判斷） *正確 錯誤 68. 每個人很容易相信一個籠統(tǒng)的、一般

18、性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認 為反映了自己的人格面貌。（判斷） *正確錯誤 69. 情緒表達必須以不傷害別人、不傷害自己等符合社會規(guī)范的方式表現(xiàn)之。（判斷） *正確錯誤 70.情商高的人不僅能管理好自己的情緒，也能管理好他人的情緒。（判斷） * 正確 錯誤 71. 失業(yè)壓力可看做最為突出的職場壓力。（判斷） * 正確錯誤 72. 日本人發(fā)明了一個詞，叫做“過勞死”，意思是因工作過渡引起心臟病發(fā)作或中風(fēng)而暴死。（判斷） * 正確錯誤 73. 壓力是表現(xiàn)岀某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中對刺激的反應(yīng)所引發(fā)的非特定性 變化組成的。（判斷） *正確 錯誤 74. 萊爾米勒博士和阿爾馬戴爾史密斯博士在他們的暢銷書減壓方案一書中將不同的壓力分 為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。（判斷） *正確錯誤 75. 自負心理就是盲目自大，過高地估計個人的能力，失去自知之明。（判斷） *正確錯誤 76. 積極的自責(zé)常常表現(xiàn)為過度的責(zé)備自己，致使自己產(chǎn)生沮喪