跑步日記600字以上5篇合集

1、資料來(lái)源：來(lái)自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！跑步日記600字以上5篇合集 我有一個(gè)苦惱，那就是跑步，自從冬天開(kāi)展晨跑這個(gè)活動(dòng)工程以后，我的苦惱就始終揮之不去，緣由就是我比別人胖，一活動(dòng)就累。我給大家介紹一下我跑步的過(guò)程吧我?guī)憷斫飧嘞嚓P(guān)內(nèi)容，接下來(lái)要給大家供應(yīng)的是：跑步日記，盼望你仔細(xì)看完，會(huì)對(duì)你有關(guān)心的! 跑步日記1 生命在于運(yùn)動(dòng)，在這寒風(fēng)習(xí)習(xí)的冬天，不跑跑步，暖暖身子，熬煉素養(yǎng)，怎么行?于是，學(xué)校特地在每周早上為全校師生制造了一個(gè)棒棒的熬煉時(shí)機(jī)冬日長(zhǎng)跑活動(dòng)。 每當(dāng)動(dòng)聽(tīng)的鈴聲響起，同學(xué)們快速地放下正在手中奮筆疾書(shū)的筆，下樓跑步。歡樂(lè)的冬日長(zhǎng)跑開(kāi)頭了!“一，二，三，四第一圈時(shí)，同學(xué)們個(gè)個(gè)都活力

2、十足，一邊喊著口號(hào)，一邊邁著穩(wěn)健而有節(jié)奏感的步伐，那喊聲別提有多震撼人心了。 過(guò)了不久，同學(xué)們都感到體力不支，看來(lái)同學(xué)們平常很少熬煉啊!盡管是在冬天，但太陽(yáng)公公早早地就掛在了那藍(lán)藍(lán)的天空中。同學(xué)們個(gè)個(gè)都累地氣喘吁吁，又是喘氣又是擦汗的，長(zhǎng)龍般的隊(duì)伍也變的七零八亂，雜亂無(wú)章了。雖然我曾經(jīng)是個(gè)運(yùn)發(fā)動(dòng)，但是此時(shí)也有點(diǎn)累了，腳步慢慢放慢了很多。 突然，李時(shí)珍爺爺摘草藥的場(chǎng)景出現(xiàn)在我的眼前，是啊，李時(shí)珍爺爺歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，翻越了一座又一座高山，克制了一個(gè)又一個(gè)困難。而就我們這點(diǎn)小累意又有什么好退縮的呢?既然對(duì)我們的身體有好處，為何不拼盡全力搏一把呢?同學(xué)們似乎心有靈犀，每個(gè)人都重新打起來(lái)12分的專(zhuān)注很快，

3、隊(duì)伍又變地整齊而又有序，整個(gè)隊(duì)伍看起來(lái)就像一支軍隊(duì)，很快復(fù)原到了原來(lái)的模樣，真棒!雖然在寒風(fēng)習(xí)習(xí)中跑步真的又冷又累，但是這背后換來(lái)的是我們安康的身體啊! 動(dòng)聽(tīng)的鈴聲又響起了，長(zhǎng)跑完畢了。陽(yáng)光映照著大地，好像我們熱情如火的運(yùn)動(dòng)心。 跑步日記2 “隨風(fēng)奔跑自由是方向，隨風(fēng)追趕閃電的力氣一首悅耳的奔跑激發(fā)了我們很多人的潛質(zhì)，讓我們奔跑，去追趕屬于自己獨(dú)一無(wú)二的力氣! “我如今是我如今是否在奔跑?是我們每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)問(wèn)自己的問(wèn)題。“奔跑時(shí)我們有沒(méi)有追趕到自己的力氣?是我們?cè)诒寂芎髴?yīng)當(dāng)問(wèn)自己的問(wèn)題。假如你始終都在別人前面，但是你卻始終沒(méi)有超越自己的成果，那么你也只是在原地踏步，并沒(méi)有奔跑。像你這樣，終有

4、一天會(huì)被始終在你后邊奔跑的人落在后邊! 讓自己奔跑起來(lái)，開(kāi)發(fā)原有的動(dòng)力。不拋棄，不放棄，哪怕你是一只蝸牛，終有一天也會(huì)到達(dá)終點(diǎn)，追趕到屬于自己的力氣。 給你講一個(gè)關(guān)于奔跑的故事： 一天，蝸牛見(jiàn)到了急匆忙的小鳥(niǎo)。 “小鳥(niǎo)，小鳥(niǎo)!你干嘛費(fèi)這么快啊? “我要趕去參與28世的婚禮。 “我也要去，等等我好嗎? “就你這速度還想去參與婚禮，唯恐明年才能到吧!我要走了，再不走就干不上了。小鳥(niǎo)不屑的飛走了。 小蝸牛經(jīng)過(guò)不斷的爬行，最終到達(dá)了婚禮。但他發(fā)覺(jué)這已經(jīng)是獅王29的婚禮了。 一心想要參與婚禮的小蝸牛，憑借著自己的努力到達(dá)了婚禮。但卻因?yàn)榉N種緣由，而沒(méi)有參與上獅王28世的婚禮，而參與了獅王29世的婚禮。這

5、是意外的收獲。這正如我們的生活，只要努力奔跑，哪怕到不了預(yù)定的目的，也會(huì)有意外的收獲。 讓自己奔跑起來(lái)，追趕自己的力氣查找屬于自己的奔跑方向，努力奔跑，就肯定可以勝利! 跑步日記3 天氣漸漸變冷，我們每天早上都要進(jìn)展一次晨跑。可我最厭煩的就是運(yùn)動(dòng)了，尤其是跑步，讓人氣喘吁吁。 早晨的.陽(yáng)光真是好。今日，我們又在體育委員的帶著下，來(lái)到了籃球場(chǎng)上，預(yù)備晨跑。我們排成了四排，女生兩排，男生兩排。體育委員說(shuō)：“來(lái)，做一下預(yù)備運(yùn)動(dòng)。我們聽(tīng)了，有的活動(dòng)手腕、腳踝的，有的壓壓腿。因?yàn)榻處熣f(shuō)過(guò)假如不做，等會(huì)兒跑步，會(huì)拉傷肌肉的。這時(shí)，體育教師用嘹亮的聲音喊道：“立正!前排兩臂前平舉，后排兩臂側(cè)平舉，向前看起!

6、聽(tīng)著口令，我們便舉起了冷冰冰的小手。體育教師發(fā)令說(shuō)：“原地跑步走!接著音樂(lè)響起，也許隔了五秒鐘吧!教師又喊道：“前進(jìn)!我們隨著音樂(lè)的節(jié)奏漸漸跑了起來(lái)?！耙欢?，一二一第一圈，我覺(jué)得還很輕松，輕風(fēng)吹在臉上柔柔的，很舒適。 剛跑了三圈，我感覺(jué)雙腿像灌了鉛似的，抬起來(lái)重重的，顯得很費(fèi)力，雙手也機(jī)械地朝前朝后不住地?fù)u擺。我心想：“哎，好累呀!這是第幾圈啊!哎這時(shí)有同學(xué)說(shuō)：“第三圈了，還有三圈!我一聽(tīng)差點(diǎn)嚇?biāo)?，跑那么久還有三圈?不是吧!但轉(zhuǎn)念一想：“堅(jiān)持就是成功!大家都能堅(jiān)持，我又豈能半途而廢。此時(shí)我們的班長(zhǎng)，由于體重接近200斤，已經(jīng)跑不動(dòng)了，但他仍沿著籃球場(chǎng)跑跑走走，以自己的速度連續(xù)前進(jìn)。我深受鼓舞

7、，連續(xù)跑著。有些同學(xué)忍不著喊道：“腿好酸呀!好累啊!怎么還沒(méi)到啊!其實(shí)我也很想說(shuō)出來(lái)，但我告誡自己堅(jiān)持住!堅(jiān)持住!在大家的堅(jiān)持下，最終跑到了盡頭。我們快樂(lè)地笑了，之前一切的難過(guò)感覺(jué)也漸漸消逝了。 每天的晨跑，既熬煉了我們的身體，又讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)珍惜這短暫的時(shí)間。 跑步日記4 今日在家里沒(méi)啥事，寫(xiě)著日記卻不知道寫(xiě)啥，不如我們來(lái)說(shuō)說(shuō)每天晨跑的好處害處? 害處： 晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易導(dǎo)致血管栓塞，因?yàn)檫@時(shí)血液的凝聚力進(jìn)步了。而晚間跑步那么正相反，血小板的數(shù)量下降，大大削減了血管栓塞的危急性。 另外，晨跑時(shí)血壓和心率上升以及加速度均較大，易產(chǎn)生超負(fù)荷狀況，影響運(yùn)動(dòng)效果及安康

8、。而晚間體力和肢體反響的敏感及適應(yīng)性均達(dá)頂峰，心跳頻率最平穩(wěn)或偏低，運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致心跳增快和血壓上升的幅度均較緩慢。 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，早晨剛起來(lái)時(shí)，人體各臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)仍處于較低程度，這時(shí)候熬煉，對(duì)于心血管功能比擬脆弱的人來(lái)說(shuō)是較危急的。而人體的活動(dòng)力量在晚上被充分開(kāi)發(fā)出來(lái)，這時(shí)候跑步，身體更簡(jiǎn)單適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。從外部環(huán)境來(lái)說(shuō)，最新的討論說(shuō)明，早晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消逝，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)不如晚上的環(huán)境好。 早上6點(diǎn)多跑步，許多人可能不吃飯，而空腹跑步會(huì)增加心臟及肝臟的負(fù)擔(dān)，而且還極易出現(xiàn)心律不齊，甚至導(dǎo)致猝死。 好處： 假如是為了減肥，為了增加對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的記憶，

9、早上特別好。人在早晨一覺(jué)悟來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)把昨晚吃進(jìn)去的能量消耗得差不多了，這個(gè)時(shí)候不吃飯去熬煉，就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果“燃燒脂肪。因?yàn)樵缟夏芰繘](méi)有了，肝臟里還有一局部糖原，當(dāng)這些糖原的濃度降低到肯定程度的時(shí)候，脂肪“燃燒就會(huì)成為主導(dǎo)的供能方式，這時(shí)就使減肥成為可能。所以早晨運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥、對(duì)防治脂肪肝有特別的好處。此外，人在早晨的時(shí)候，學(xué)健身操、學(xué)交誼舞、學(xué)太極拳學(xué)任何一種技能，都比在其他時(shí)間學(xué)更簡(jiǎn)單把握。因此，早上熬煉獲得的安康效益，在某種意義上說(shuō)更多一些。 跑步日記5 “加油!加油!三(4)班必勝。學(xué)校里傳來(lái)一陣陣的呼喊聲，劃破了安靜的天空，為什么呢?原來(lái)學(xué)校正在舉辦一年一度的跑步競(jìng)賽。 今日是我們

10、三(4)班和三(1)班的總決賽，競(jìng)賽前雙方都虎視眈眈的盯著對(duì)方，我心想：我們?nèi)?4)肯定不會(huì)輸給你們的。競(jìng)賽開(kāi)頭了，只見(jiàn)跑道上四名選手蹲了下來(lái)，雙腿一前一后，牢牢的踩著地面，雙手撐在地上，低著頭，隨時(shí)預(yù)備起跑。隨著裁判員一聲哨響，雙方的1號(hào)選手都像離弦的箭一樣，飛速地從起點(diǎn)線跑了出去，快看我們的1號(hào)選手陳小明，只見(jiàn)他累得滿(mǎn)臉通紅，氣喘吁吁，仿佛馬上就要趴到地上似的。我緊急極了，手心直冒冷汗，小腿也開(kāi)頭發(fā)軟，心里忐忑擔(dān)心，因?yàn)轳R上就要輪到我了，只有不停地告知自己：放松，放松。很快陳小明快速的把棒遞給了我，我立馬飛跑起來(lái)，突然，我的腳不當(dāng)心崴了一下，其次名選手也超過(guò)了我，正值我想放棄時(shí)，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都嘶聲裂肺地呼喊道：“鄧皓軒加油!鄧皓軒加油!我心想：大家都這么看好我，我肯定不能辜負(fù)大家的盼望。我不知道哪來(lái)的力氣，像一頭發(fā)怒的公牛一樣，奮力地沖向前方，這時(shí)，前面的選手放慢了速度，我借這個(gè)時(shí)機(jī)一下子把他甩在了身