100個(gè)俯臥撐引發(fā)血尿

1、100 個(gè)俯臥撐引發(fā)血尿運(yùn)動(dòng)是男孩子最喜愛的日?；顒?dòng)。而誰曾想 100 個(gè)俯 臥撐讓這個(gè) 13 歲的男生小明住進(jìn)了醫(yī)院，并被告知病危， 家長為此十分焦慮，焦急地向醫(yī)務(wù)人員講述了孩子起病的經(jīng) 過。100 個(gè)俯臥撐讓孩子遭了大罪一天， 13 歲的小明在學(xué)校像做作業(yè)一樣連續(xù)做完了100個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐。 “當(dāng)時(shí)根本沒有在意，只想著可能是因?yàn)?突然運(yùn)動(dòng)有點(diǎn)多，雙上肢近端肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象。直到第 三天孩子開始解濃茶樣帶較多泡沫的肉眼血尿，孩子才告訴 我們，當(dāng)時(shí)到廁所一看馬桶里像倒了一杯醬油，我和他爸爸 才意識到出事了，馬上把孩子送到醫(yī)院，檢查發(fā)現(xiàn)心肌酶明 顯增高，診斷為橫紋肌溶解綜合征。 ”小明的母親講

2、述完整 個(gè)事情后說，怎么也沒有想到做 100 個(gè)俯臥撐會(huì)讓他遭這么 大的罪。第二天，小明的情況被醫(yī)生告知很嚴(yán)重。因?yàn)槌檠?yàn) 生化指標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常值： 其中肌酸激酶遠(yuǎn)超過正常值 6900 倍；肌酸激酶同工酶、肌紅蛋白也高出正常值好幾百倍。醫(yī) 生根據(jù)小明的病情將他收入兒科重癥監(jiān)護(hù)室，立即予以水化、 堿化尿液、護(hù)心及對癥支持治療，并逐步改善肝腎功能，經(jīng) 過醫(yī)護(hù)人員的精心護(hù)理治療，小明已康復(fù)出院。醫(yī)生提醒：運(yùn)動(dòng)一定要適量，量力而行做 100 個(gè)俯臥撐怎會(huì)讓人解出血尿，這是誰都難以想象 的事情， 但它偏偏就發(fā)生在這個(gè)男生的身上了。 醫(yī)生介紹說， 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致橫紋肌壞死溶解， 肌肉酸痛， 肌紅蛋白增多

3、， 小分子的肌紅蛋白可進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)而具有腎毒性，從而導(dǎo)致腎 功能衰竭。幸好小明及時(shí)得到積極正確的治療，沒有讓病情 惡性發(fā)展。看到小明康復(fù)出院，大家都非常高興，劉平護(hù)士 長親切地告訴小明： “加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)身體健康，增強(qiáng) 體質(zhì)是好事，但以后一定要注意運(yùn)動(dòng)量，一口吃不成胖子， 體育鍛煉貴在持之以恒。 ”運(yùn)動(dòng)為何也會(huì)患重病 人體的肌肉分為三種：心肌、平滑肌及骨骼肌。其中心 肌及骨胳肌是有橫紋的。而橫紋肌溶解綜合征通常是發(fā)生在 和我們的肢體運(yùn)動(dòng)相關(guān)的骨胳肌。橫紋肌溶解綜合征較常發(fā) 生于肌肉受到大力撞擊、長時(shí)壓迫、或是過度使用之后。另 有少數(shù)情況，像血管阻塞導(dǎo)致肌肉缺氧，以及特殊體質(zhì)的患 者服用某些藥

4、物，也可能引發(fā)橫紋肌溶解綜合征。不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可導(dǎo)致機(jī)體能量耗損，自由基產(chǎn)生增 加，組織滲透性加強(qiáng)，從而引起炎性因子釋放，造成肌肉組 織的損傷，部分患者甚至出現(xiàn)急性腎功能衰竭及多臟器功能 障礙綜合征等并發(fā)癥。當(dāng)前主要是針對病因治療，減少肌肉 損傷，恢復(fù)血流，防治急性腎功能衰竭。運(yùn)動(dòng)性橫紋肌溶解綜合征是由于過度運(yùn)動(dòng)后所致的骨 骼肌損傷。臨床表現(xiàn)為肌痛、腫脹、無力、棕色尿。主要特 征是血清肌酸激酶、肌球蛋白升高，以及肌球蛋白尿，常合 并急性腎功能衰竭。早期病因的治療，恢復(fù)血流，防治急性 腎功能衰竭對改善預(yù)后有著重要的臨床意義。肌肉里的肌紅蛋白會(huì)在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管， 影響腎臟功能；肌紅

5、蛋白流入腎臟，對腎臟也會(huì)產(chǎn)生毒性， 輕的會(huì)產(chǎn)生血紅蛋白尿，嚴(yán)重的還會(huì)引起腎衰竭。橫紋肌溶 解征多出現(xiàn)在 20 多歲的年輕人身上。運(yùn)動(dòng)過量打破了人體 自身的和諧，比不運(yùn)動(dòng)帶來的危害甚至更大。為了避免運(yùn)動(dòng) 過量，運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)、量力而行。健身者應(yīng)拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目，以免單一運(yùn)動(dòng)帶來的運(yùn)動(dòng)疲勞。適量運(yùn)動(dòng)有講究 選擇合適的時(shí)間：不少人喜歡清晨鍛煉，但對糖尿病患 者來說則不適宜。因?yàn)樵诳崭範(fàn)顟B(tài)下，患者的血糖值最低， 此時(shí)運(yùn)動(dòng)，很容易引起低血糖反應(yīng)。所以，糖尿病人的鍛煉 時(shí)間應(yīng)安排在餐后 1 小時(shí)后。為防止發(fā)生低血糖，可隨身攜 帶一些餅干、糖塊、巧克力或含糖的飲料和水。運(yùn)動(dòng)不能太劇烈： 應(yīng)做中等強(qiáng)度、 節(jié)奏較慢的有氧運(yùn)動(dòng)， 如慢跑、做操、打太極拳、練跳舞、扭秧歌等。預(yù)防足損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)需穿有彈性、鞋底稍厚、鞋幫不軟 不硬的運(yùn)動(dòng)鞋和吸水性較好的棉襪。要經(jīng)常檢查鞋中有無異 物，及時(shí)清理異物，以防發(fā)生足損傷。運(yùn)動(dòng)前最好自測血糖：血糖過高（大于 16 毫摩爾 / 升） 或者血糖過低 （小于 6 毫摩爾 /升） 時(shí)都不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 合并 心血管病變患者、腎病者應(yīng)限制活動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)中要隨時(shí)自測心率：運(yùn)動(dòng)心率根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的不同有