小學(xué)生初學(xué)跳繩易犯的幾種錯(cuò)誤及其糾正

1、-作者xxxx-日期xxxx小學(xué)生初學(xué)跳繩易犯的幾種錯(cuò)誤及其糾正【精品文檔】小學(xué)生初學(xué)跳繩易犯的幾種錯(cuò)誤及其糾正大家好！今天我們?cè)谝黄鸬慕萄谢顒?dòng)的內(nèi)容是：小學(xué)生門在初學(xué)跳繩的時(shí)候易犯的幾種錯(cuò)誤及其糾正方法。 跳繩是小學(xué)生喜愛的一項(xiàng)體育活動(dòng)，由于設(shè)備簡(jiǎn)單，也不需要很大場(chǎng)地，容易開展普及。說到跳繩，對(duì)于動(dòng)作協(xié)調(diào)性好的人來說太簡(jiǎn)單了，幾乎不用教，一看就會(huì)。然而，在我們的教學(xué)生活中，卻發(fā)現(xiàn)也有很難學(xué)會(huì)跳繩的學(xué)生。而且這些學(xué)生都是動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生。也許他（她）頭腦靈活，語言能力及其它方面都不錯(cuò)，可就是在做動(dòng)作時(shí)顯得十分不協(xié)調(diào)。想要學(xué)會(huì)跳繩對(duì)于他們來說并不容易，而且他們又各有自己的特點(diǎn)，表現(xiàn)出來的不協(xié)

2、調(diào)性動(dòng)作也是不一樣的，在教這些學(xué)生時(shí)，還必須一個(gè)個(gè)有針對(duì)性的去糾正他們的動(dòng)作。好多的初學(xué)跳繩的同學(xué)在學(xué)習(xí)的時(shí)侯易犯的幾種錯(cuò)誤，結(jié)合正確的動(dòng)作我們做以下對(duì)比：（1）不會(huì)搖繩。其錯(cuò)誤是把兩手分別屈肘背在肩上開始甩繩。并且將繩用力碟砸向地面，使繩落地時(shí)反彈起來，繩不能順利從腳下劃過，而且每次都這樣開始搖，動(dòng)作不能連續(xù)進(jìn)行。正確的動(dòng)作是小臂外張于身體兩側(cè)開始劃立圓，主要是腕關(guān)節(jié)出力連貫搖繩。（2）起跳與搖繩的時(shí)間掌握不好。往往繩落地了，還沒起跳或起跳過早?；蚰_落地了，繩還沒搖到腳下。這兩種情況都是起跳與搖繩的時(shí)機(jī)沒配合好。也就是上下肢不能協(xié)調(diào)配合。正確的時(shí)機(jī)應(yīng)是繩落地，腳騰空?；蚴謸u繩到劃立圓的最低點(diǎn)

3、，腳騰空到最高點(diǎn)讓繩過去。（3）搖繩時(shí)低頭哈腰，上體前俯，使身體不能正常起跳。正確的動(dòng)作是：頭與上體保持正直，挺胸收腹，升高重心，讓身體輕松起跳落地。（4）起跳時(shí)不是向上跳而是向前跳。害怕繩子不會(huì)過去，干脆停下繩子，向前跳過去。正確的方法當(dāng)然是要明白腳要向上跳起，繩子在前面落地時(shí)只要手不停地?fù)u，繩子自然可以從腳下順利滑過去。這一動(dòng)作包含的錯(cuò)誤有兩個(gè)（起跳方向不對(duì)搖繩停頓）。（5）起跳時(shí)不會(huì)腳尖用力蹬地，而是全腳掌用力蹬，且落地沉重。正確的動(dòng)作是要學(xué)會(huì)腳尖用力起跳和輕松落地，并稍屈膝緩沖。（6）雙腳收不攏，習(xí)慣分開起跳和落地，兩腳不會(huì)同時(shí)用力起跳。有的同學(xué)甚至只會(huì)向前跨步跳（要求并腳快速縱跳）。

4、正確的動(dòng)作（指原地快速跳短繩），是雙腳并攏，原地縱跳，腳尖用力蹬地起落。（7）每次起跳后落地都要下蹲，停頓，導(dǎo)致重心降低，不能再次輕松起跳，影響動(dòng)作連貫。正確的落地動(dòng)作應(yīng)該是腳尖輕落地，稍屈膝緩沖，并迅速再次跳起。（8）起跳后雙小腿過度向后折疊，導(dǎo)致落地時(shí)腳尖撮地。腳需要再墊跳一小步還原到正常位置，調(diào)整重心后才能再次起跳。即搖一次繩子跳兩次，我在網(wǎng)上查閱資料時(shí)有一位老師還為這種現(xiàn)象取了一個(gè)名字叫“抖抖病”。這種跳法雖然可以跳，但是速度慢，又費(fèi)力，效果不好。以上幾種錯(cuò)誤動(dòng)作是我們常見的，也是那些運(yùn)動(dòng)能力較差的學(xué)生容易出現(xiàn)的幾種錯(cuò)誤，我們?cè)诮虒W(xué)中經(jīng)常會(huì)遇到。雖說是少數(shù)學(xué)生，但作為教者，我們不能放棄

5、任何一個(gè)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，其實(shí)我認(rèn)為這樣的學(xué)生也不少，約占百分之十幾。當(dāng)我遇到這樣的學(xué)生，我覺得我有責(zé)任、有義務(wù)去教會(huì)他們。而且我總是“情不自禁”地要去幫他們糾正。要去幫助這些學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，首先要去發(fā)現(xiàn)他們。在上“跳繩”這一內(nèi)容前，我通過在終點(diǎn)設(shè)計(jì)一個(gè)有“跳繩”環(huán)節(jié)的游戲（接力賽），跑完一段距離，必須完成幾次跳繩才能返回。在跳繩的過程中能一目了然地很快發(fā)現(xiàn)不會(huì)跳繩的學(xué)生，然后記下他們。當(dāng)我下次再上跳短繩這一內(nèi)容時(shí)，我會(huì)讓已經(jīng)會(huì)跳的學(xué)生自己去完成學(xué)習(xí)任務(wù)，然后找到那些不會(huì)跳的同學(xué)進(jìn)行面對(duì)面的，一對(duì)一的單獨(dú)輔導(dǎo)。由于他們的動(dòng)作各有特點(diǎn)，必須有針對(duì)性的單獨(dú)輔導(dǎo)。我使用的教法有：講解與示范；做徒手

6、練習(xí)，不會(huì)搖繩的和不會(huì)起跳的都從不搖繩的徒手練習(xí)開始；反復(fù)有針對(duì)性的講解，直到意識(shí)到自己的錯(cuò)誤在哪里；學(xué)生反復(fù)練習(xí)，直到他感覺到自己的錯(cuò)誤在哪，再慢慢模仿正確動(dòng)作；仔細(xì)觀察別人和正確動(dòng)作，對(duì)照自己的不足加以改正。布置課后家庭作業(yè)，動(dòng)員家長(zhǎng)協(xié)助孩子練習(xí)，因?yàn)榻處熋恐苊堪嗖艃晒?jié)體育課，在家長(zhǎng)的幫助下可以讓他們更快的學(xué)會(huì)跳繩。其實(shí)，要教會(huì)他們并不是一件簡(jiǎn)單的事情，錯(cuò)誤的動(dòng)作一旦形成“動(dòng)力定型”，是很難改正的，何況跳繩這一動(dòng)作，老師除了講解、示范，再讓他觀察、模仿外，不能手把手的教，也不能代替他搖繩，更不能代替他跳，必須讓他們自己意識(shí)到自己錯(cuò)在哪？感覺到自己的身體某個(gè)部位的動(dòng)作，再重新理解和模仿正確的新的動(dòng)作，才能慢慢學(xué)會(huì)。這一過程是一個(gè)困難的，艱辛的，甚至是漫長(zhǎng)的過程。他們?cè)谛睦砩线€要克服一定的壓力，覺得自己的動(dòng)作“丑”。不好意思跳或不愿意跳。老師還要先鼓勵(lì)他們，幫助他們找回自信，讓他們克服心理障礙，才能使他們順利的學(xué)習(xí)。在我的努力下，這些學(xué)生也許幾次課后就學(xué)會(huì)了正確的跳繩方法，有的學(xué)生也許要幾個(gè)月后才能學(xué)會(huì)。他們即使是學(xué)會(huì)了，但由于先天的素質(zhì)差異，他們也許不能與那些協(xié)調(diào)性好，速度快的同學(xué)相比，但他們畢竟還是學(xué)會(huì)了。在我們的教學(xué)中他們學(xué)會(huì)的不僅僅只是跳繩，重要的是，他們體會(huì)到了成功背后的艱辛，體驗(yàn)到了成功的快樂。他們