大學(xué)生飲食與營養(yǎng)健康

1、大學(xué)生飲食與營養(yǎng)健康論文學(xué)院：化學(xué)生物與材料科學(xué)學(xué)院班級：1323001學(xué)號：201320300103姓名：祁明雨 摘要現(xiàn)代社會，能吃的東西越來越多，人們的飲食和營養(yǎng)問題也變得越來越復(fù)雜。在社會大群體里，大學(xué)生這個群體也以其人數(shù)的逐漸龐大、身份的特殊性而備受關(guān)注，其中飲食與營養(yǎng)是關(guān)注度較高的方面。大學(xué)生的生理特點、膳食營養(yǎng)特點以及針對以上特點應(yīng)該采取的飲食策略等等，都是大學(xué)生為了自己的健康身體和美好前程必須考慮的事情，而這也需要每一位大學(xué)生自覺養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和營養(yǎng)意識。關(guān)鍵詞大學(xué)生 生理 飲食 營養(yǎng) 健康前言平時，我們總能看到關(guān)于兒童、中年人、老年人營養(yǎng)健康的分析與建議，卻鮮見對于大學(xué)生這

2、一特殊社會群體的飲食營養(yǎng)的探討。但現(xiàn)在，對于大學(xué)生飲食營養(yǎng)的探討也慢慢多起來了。這從一個側(cè)面反映出，大學(xué)生越來越受到重視。也是，目前大學(xué)還是精英高等學(xué)校，大學(xué)生的發(fā)展就業(yè)很大程度上影響著國家的發(fā)展。從另一個側(cè)面也反映出，大學(xué)生飲食存在著問題，因為有問題，所以會去探討，探討，就有可能發(fā)現(xiàn)更大的問題。大學(xué)生在飲食和營養(yǎng)上究竟有怎樣的一些情況呢？且聽慢慢道來。正文一、大學(xué)生的生理特點 大學(xué)生，一般年齡是18歲至25歲。青春期，是指個體機能從還沒有成熟到成熟的階段，一般是在1020歲之間，從這一個概念出發(fā)，大學(xué)生普遍是處于青春期的后期。 這一時期是生長發(fā)育最為完善的時期,生理和心理的變化較為復(fù)雜。雖然

3、身體各方面相對于青春期里長身體階段已經(jīng)發(fā)育成熟，但并不意味著不需要更多的營養(yǎng)，同樣是需要的，大學(xué)生需要營養(yǎng)去維持這樣一個身體完善的階段，需要更多的動力去支持平常身體器官的運行，這動力來自于能量和營養(yǎng)，因此更需要日常飲食的攝入，獲得合理的營養(yǎng)。 在這一時期，其營養(yǎng)狀況的優(yōu)良以及是否懂得科學(xué)飲食將直接關(guān)系到進入社會后的工作能力。因此，注重飲食、注重合理營養(yǎng)的攝入具有非常重要的現(xiàn)實意義。二、大學(xué)生的營養(yǎng)需求 根據(jù)以上對大學(xué)生生理特點的分析，我們得出結(jié)論：大學(xué)生處于青春期后期，同樣需要很多的營養(yǎng)。那具體有哪些呢？我結(jié)合我平時的生活和觀察到的情況一一來分析一下。1、糖、脂肪、蛋白質(zhì)這是生活中的每一個都需

4、要的營養(yǎng)物質(zhì)，但大學(xué)生對它們的需求，我覺得會更大。大學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，經(jīng)常熬夜，大部分人不僅忙自己的專業(yè)學(xué)習(xí)，有時候也會忙各種社團組織或自己去學(xué)第二專業(yè)，有時候還得出去實習(xí)，經(jīng)常往返于學(xué)校和實習(xí)地之間。對于這些情況，如果沒有充足的精力是很難完成的。因此，大學(xué)生首要的就是能夠提供能量、補充能量的營養(yǎng)，能提供能量的營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)然就是糖、脂肪、蛋白質(zhì)了。 2、鈣、碘、鐵等礦物質(zhì) 上面也講過，大學(xué)生還是處于青春期后期，身體還在成長，鈣和碘元素對大學(xué)生的身體發(fā)育和適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)是具有重要意義。而且，只要是人，一缺鈣就容易出現(xiàn)痙攣等癥狀，缺碘則易導(dǎo)致甲狀腺腫大。因此，不僅僅是大學(xué)生，對于其他人來說，補充鈣

5、、碘都是非常重要。鐵的缺乏在女大學(xué)生中較為多見，因為生理特點而造成的血液損失，使得身體對鐵的需要量增多，容易引起缺鐵性貧血所以大學(xué)生尤其是女大學(xué)生注意鐵的攝入。 3、水水是生命之源，水是否攝入充足、合理同樣影響著一個人身體的好壞。我們除了平時要及時補充水以外，在某些特殊時期，也要注意水的攝入，如：熬夜。熬夜對大學(xué)生來說可謂是家常便飯，你可以偶爾熬夜，但在熬夜中請注意多喝些白開水，因為熬夜是很容易缺水。還有，運動過后最好也是多喝些白開水，但不可一停止運動，馬上就放口大喝，要等身體緩下來，再慢慢喝。 4、維生素a、b2等維生素如果你站在講臺往下看，你會發(fā)現(xiàn)整個教室的人，有超過三分之二是戴著眼鏡的，

6、就算沒有戴眼鏡的，多少都是有一些近視。當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)繁重，每天就是埋頭在那寫寫、看看，根本不懂得用眼要適度。甚者是對著電腦7、8個小時，在那玩游戲、煲電視劇，中間一點也沒有休息過，而且，現(xiàn)在人手一部智能手機，隨時都可以拿出來玩一玩，看一看，近視問題就更加嚴重了。所以，大學(xué)生保護眼睛迫在眉睫。 5、卵磷脂 這里為什么要特別提出卵磷脂呢？因為它對大學(xué)生來說真的很重要。大學(xué)生應(yīng)付考試、考證多，想、記的事情多，要兼顧的事情也多，經(jīng)常會用腦過度，出現(xiàn)頭痛、記憶力衰退等問題。卵磷脂是構(gòu)成神經(jīng)細胞和腦細胞代謝的重要物質(zhì)，如果你是從事以腦力勞動為主的，就要注意對卵磷脂的攝入。大學(xué)生是典型的腦力勞動者，非常需要

7、卵磷脂。 以上就是我總結(jié)的大學(xué)生對營養(yǎng)的大概需求，但我們要知道的是，我們需要的營養(yǎng)并不僅僅只有這些，像維生素、礦物質(zhì)等，還有很多種類是我們必需的，這里只是根據(jù)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活特點著重點出來而已。 三、大學(xué)生飲食存在的問題大學(xué)生在飲食中存在的問題一直沒有引起人們太大的關(guān)注，不過近來國內(nèi)不少學(xué)者對不同區(qū)域大學(xué)生的飲食和健康進行了較廣泛的調(diào)查與研究，所得結(jié)果令人深思。大學(xué)生的飲食處于自發(fā)行為,缺乏科學(xué)指導(dǎo),體格狀況不容樂觀;主食量不夠,種類單調(diào),缺乏身體健康發(fā)育所必須的粗糧;不重視早餐的情況嚴重,挑食、偏食等現(xiàn)象也令人擔(dān)憂。 作為一名在校大學(xué)生，我也發(fā)現(xiàn)自己以及身邊的很多同學(xué)在飲食方面存在著諸多問

8、題，主要有以下幾類： 1、不吃早餐就去上課，或為了睡懶覺就省掉早餐； 2、為了減肥而節(jié)食，為了玩游戲、看球賽、書而草草完成進食或干脆不吃。 3、在各類聚餐中暴飲暴食，肆意喝酒； 4、經(jīng)常光顧路邊小吃、小吃街、大排檔，沒有顧慮食物是否衛(wèi)生、安全； 5、經(jīng)常吃宵夜，吃飽后就睡覺；待添加的隱藏文字內(nèi)容2 6、食物亂搭配地吃，不知道哪些食物是不能搭配吃的； 7、喜歡吃零食，隨手就一包零食拿來吃； 8、飲食口味重，經(jīng)常吃辣的、咸的食物，不喜歡吃清淡的東西。四、大學(xué)生科學(xué)飲食的策略 你現(xiàn)在不好好注意身體，沒事，你還年輕，等到你五六十歲的時候，你就后悔了，就知道當(dāng)時的自己有多么愚蠢，竟這般折磨自己的身體。又

9、有人說：“大學(xué)是一個養(yǎng)生的地方。”沒錯，不僅是老人要養(yǎng)生，大學(xué)生也要養(yǎng)生，因為大學(xué)時期是人身體的黃金時期，這時養(yǎng)好了身體，將獲益一輩子。既然大學(xué)是個養(yǎng)生的地方，就別浪費它了，好好養(yǎng)養(yǎng)自己的身體，所以我將為大學(xué)生養(yǎng)生做以下規(guī)劃： 首先，是從一日三餐規(guī)劃起： 1.早餐 前面也說到，早餐非常重要。而要吃好早餐，對餐前活動、營養(yǎng)量、主副食品搭配等都要予以重視。理想的做法是，起床后先做些室外活動，呼吸新鮮空氣，可增食欲，有助消化。最少活動30分鐘后再吃早餐。結(jié)合大學(xué)生的現(xiàn)狀，假如早上第一大節(jié)有課，而且起床時間又偏晚，我們完全可以在小賣部或飯?zhí)觅I完早飯后帶入教室，當(dāng)然注意教室的衛(wèi)生是不容忽視的。除此之外，

10、早餐中還有兩點值得注意：一、吃早餐宜熱食，以免傷胃傷身,因此很多同學(xué)喜歡一大早喝蔬果汁的習(xí)慣事實上是不科學(xué)的 二、早餐前喝兩杯涼開水，有潤喉、醒腦、防止口臭和便秘等作用。 2午餐 俗話說中午飽，一天飽，由此可見，午餐是一日中主要的一餐。由于上午人體內(nèi)的熱能消耗較大，午后還要繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)，因此，午餐熱量應(yīng)占我們每天所需總熱量的40以上。主食根據(jù)三餐食量配比，可在米飯、面制品中間任意選擇。副食以滿足人體對維生素和無機鹽的需要，種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、禽類、豆制品類、蔬菜類等，按照科學(xué)配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用，也就是要吃些耐饑餓又能產(chǎn)生高熱量的炒菜，使體內(nèi)血糖繼續(xù)維持在比較高的水平，

11、從而保證下午的工作和學(xué)習(xí)。 3晚餐 首先，晚飯不能吃得太遲：長期太遲易致泌尿系統(tǒng)的結(jié)石。一般來說大學(xué)期間做到這一點是容易的。其次，晚飯不能吃得太飽：晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃宵夜。晚餐應(yīng)選擇含纖維和碳水化合物多的食物。晚餐時，主食與副食的量都應(yīng)適量減少，以便到睡覺時正好是空腹?fàn)顟B(tài)。晚上要少吃寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等。點以后任何食物對我們都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增加體內(nèi)太多負擔(dān)。最后晚餐后不要再吃任何甜食，否則的話，很容易傷肝。普遍存在的情況卻是，大學(xué)生通常在11點之后睡覺，空腹之久容易傷胃，很多同學(xué)會選擇吃吃宵夜，我的建議是

12、選擇吃一些水果填充，盡量少吃油膩的宵夜食物。而對晚餐后還要從事長時間腦力勞動的學(xué)生尤其是研究生來說，晚餐少吃的原則或許是不適合的。否則到臨睡時饑腸轆轆，就會影響入睡，甚至?xí)乃咧叙I醒，這會造成某些慢性胃腸疾病的發(fā)生。晚餐對于體質(zhì)瘦弱的腦力勞動者更為重要，應(yīng)該把晚餐作為他們補充營養(yǎng)的好機會。 總之,合理飲食是健康的基礎(chǔ),對正值生命力旺盛的大學(xué)生來說亦是如此。大學(xué)生自身應(yīng)該騰出更多否定時間關(guān)心生命本身，關(guān)心自己的營養(yǎng)健康。這不僅是對自己的負責(zé)，更是一種對社會的責(zé)任。 膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀

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17、蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅

18、蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂

19、薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿

20、薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇

21、蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄

22、蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂

23、螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿

24、蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆

25、薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄

26、薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂

27、葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆

28、莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄

29、莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁

30、蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿

31、蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆

32、薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄

33、蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁

34、蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈

35、莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆

36、螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃

37、蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈

38、薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅

39、薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃

40、蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀

41、莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋

42、螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄蚆羀艿蠆羅罿莁蒂袁羈蒃蚇螇羇膃蒀螞肆芅蚆薈肅莈蒈袇肅肇蚄袃肄艿薇蝿肅莂螂蚅肂蒄薅羄肁膄莈袀肀芆薃螆腿莈莆螞腿肈薂薈膈膀莄羆膇莃蝕袂膆蒅蒃螈膅膅蚈蚄膄芇蒁羃膃荿蚆衿芃蒂葿螅節(jié)膁蚅蟻袈芄蒈蚇袇蒆螃羅袇膅薆袁袆羋螁螇裊莀薄蚃襖蒂莇羂羃膂薂袈羂芄蒞螄羈蕆薁螀羈膆莄