海員人際關(guān)系的特點及調(diào)適

1、CONTENTS0101人際關(guān)系對身心健康的影響人際關(guān)系對身心健康的影響0202 海員人際關(guān)系海員人際關(guān)系的的狀況與特點狀況與特點0303 海員常見的人際關(guān)系問題海員常見的人際關(guān)系問題0404 海員人際關(guān)系的心理調(diào)適海員人際關(guān)系的心理調(diào)適目 錄相關(guān)研究相關(guān)研究1、現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，人生而尋找關(guān)系。撫養(yǎng)者對嬰兒的撫觸、擁抱、交流等能降低嬰兒的死亡率。人能夠生存下來，不僅要吃喝拉撒，還要有一份溫暖的關(guān)系。2、哈佛大學(xué)75年研究報告顯示，良好的關(guān)系讓我們更快樂，更健康。人不僅是生物的存在，人不僅是生物的存在，更是關(guān)系的存在。更是關(guān)系的存在。一、人際關(guān)系對身心健康的影響良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系不

2、良的人際關(guān)系不良的人際關(guān)系危害身心健康，甚至可能會導(dǎo)致死亡。不良的人際關(guān)系使人產(chǎn)生孤獨感、抑郁等不良的心理體驗。 由于海上特殊的工作環(huán)境，導(dǎo)致海員的人際關(guān)系也存一些特殊性，海員之間既高度依存又容易產(chǎn)生矛盾，正如一位海員感言：“船上的人際關(guān)系，其實最簡單但卻最不容易協(xié)調(diào)好”。二、海員的人際關(guān)系狀況與特點NO.1NO.2NO.3NO.4交往對象的單一性對象頻繁流動性對象相對封閉而又開放文化習(xí)慣的多樣性二、海員的人際關(guān)系狀況與特點在船上大家輪流值班，下班后各自回房休息，可能只有吃飯的時候才在一起。上船前大多數(shù)彼此間完全不認(rèn)識，上船后職務(wù)等級一定程度上限制了交流，真正能成為知心朋友的可能很少。真的遇到

3、志趣相投的，成為很好的朋友，可能，他又，下船了.三、海員常見的人際關(guān)系問題三、海員常見的人際關(guān)系問題情緒失控情緒失控1孤獨感2無助感無助感3自我封閉自我封閉401認(rèn)識自我認(rèn)識自我03積極關(guān)注積極關(guān)注05尋求幫助尋求幫助02尊重他人尊重他人04掌握技巧掌握技巧四、海員人際關(guān)系的調(diào)適四、海員人際關(guān)系的調(diào)適我最在乎的是什么？我最在乎的是什么？我的底線是什么？我的底線是什么？我有什么個性特點？我有什么個性特點？1.1.認(rèn)識自我認(rèn)識自我（1 1）尊重他人的不同）尊重他人的不同（2 2）善于傾聽）善于傾聽（3 3）不隨意評價、議論）不隨意評價、議論（4 4）不挑戰(zhàn)他人的底線）不挑戰(zhàn)他人的底線（5 5）模仿是最好的致敬）模仿是最好的致敬2.2.尊重他人尊重他人3.3.積極關(guān)注積極關(guān)注每個人內(nèi)心都一個渴望每個人內(nèi)心都一個渴望被愛被愛、被看見、被欣賞、被看見、被欣賞的小孩。的小孩。看到自身和他人光明、正向看到自身和他人光明、正向的一面，并予以不斷的激發(fā)的一面，并予以不斷的激發(fā)和強(qiáng)化。和強(qiáng)化。4.4.掌握技巧掌握技巧（1 1）學(xué)會表達(dá)）學(xué)會表達(dá)（2 2）學(xué)會拒絕）學(xué)會拒絕（3 3）學(xué)會化解沖突）學(xué)會化解沖突（4 4）學(xué)會分享）學(xué)會分享5.5.尋求幫助尋求幫助專業(yè)專業(yè)人士人士家人家人同事同事朋友朋友