泡溫泉的注意事項(xiàng)

1、泡溫泉的注意事項(xiàng)泡溫泉的注意事項(xiàng)泡溫泉的注意事項(xiàng)1、了解溫度泡溫泉之前要沖洗干凈身體：泡溫泉之前一定要把身體清洗干凈, 了解清楚每個(gè)溫泉的溫度，避免燙傷。2、入池有序泡溫泉時(shí)，應(yīng)當(dāng)從低溫開(kāi)始浸泡，當(dāng)身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)地依 次浸泡。每次泡湯的時(shí)間不能超過(guò)15分鐘，避免岀現(xiàn)胸悶、口渴、 頭暈等癥狀。3、及時(shí)補(bǔ)水泡湯過(guò)程中，盡量多喝口開(kāi)水，以及時(shí)補(bǔ)充出汗而流失的水分。4、敷個(gè)面膜由于溫泉的水溫過(guò)高，浸泡一段時(shí)間后，臉上的毛孔就會(huì)放大， 女性朋友最好在泡溫泉之前把臉?lè)笊厦婺?，或把冷毛巾敷在面部?最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲 勞和舒緩身心壓力。5、冷熱交替效果更好采取冷

2、熱交替的方法，也就是所謂的韓式三溫暖式的洗浴方法， 不僅能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，還能增強(qiáng)體力。6、不同的池采用不同的方式泡半身浴時(shí)，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調(diào)整體溫溫 度，還能有效的平衡內(nèi)分泌。選擇瀑布浴時(shí)，盡量避免水壓直接沖擊身體，最好采取斜角緩水壓的方法，如果在被沖擊的部位敷上毛 巾，治療腰酸背痛的效果會(huì)更好。7、不能泡溫泉的.情況1）饑餓時(shí)不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再 行浸泡。2）酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力 消耗殆盡，恐生意外。3）長(zhǎng)途跋涉疲勞過(guò)度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力 恢復(fù)后再行浸。9、根據(jù)水質(zhì)劃分溫泉一般分為中性碳酸泉

3、、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。 溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都 有的單純?nèi)瑢?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧 化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前, 最好先了解溫泉的種類(lèi)，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到 泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。泡溫泉的好處1、舒筋活血秋冬時(shí)節(jié)氣候陰寒，人的活動(dòng)量少，容易產(chǎn)生血脈 凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，通過(guò)溫泉水的溫?zé)帷⒏×退幚碜饔每梢?加強(qiáng)血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈。2、舒緩心情閑暇之余，驅(qū)車(chē)到郊外的溫泉度假村，沐浴之余感 受自然氣息，或到小塘釣魚(yú)，到球場(chǎng)揮灑激情，到菜地采摘菜蔬， 或品嘗

4、獨(dú)特的溫泉養(yǎng)生餐，大快朵頤，或者僅是浸泡在溫泉?dú)忪F蒸 騰處，讓身心如野鶴閑云，在慵懶愜意中得以舒緩放松，怡然入境。3、治療慢性疾病冬泉療疾，冬季浴之，可溫經(jīng)通絡(luò)、暢達(dá)氣血、 祛寒舒筋，對(duì)慢性疾病也有很好療效。5、美容養(yǎng)顏對(duì)許多愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，溫泉的排毒、養(yǎng)顏功效也 是吸引她們前往溫泉度假的重要理由，尤其是在一些加料湯池中， 效果往往更佳。加入紅酒、米酒、牛奶、蘆薈、薄荷、咖啡和蜂蜜 研制而成美容潤(rùn)膚湯，通過(guò)不同湯池和沐湯順序的組合功效來(lái)呵護(hù) 你的肌膚，達(dá)到美白肌膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏之功效。6、解乏降燥冬天慢慢地到來(lái)，泡一泡千年溫泉水，洗盡一路風(fēng) 塵的同時(shí)，細(xì)細(xì)體味全身的毛孔在泉水的溫潤(rùn)下緩緩舒張，自能消 除疲憊乏，還可以滋潤(rùn)干燥的肌膚。不宜泡溫泉的人群1. 皮膚過(guò)敏者不宜泡溫泉。2. 孕婦及手術(shù)過(guò)后者不宜泡溫泉。3. 糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因?yàn)?水溫過(guò)高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長(zhǎng)時(shí)間身體過(guò)熱使 機(jī)體能量消耗增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病 患者在洗澡時(shí)時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，水溫不要超過(guò)40C,以免出 現(xiàn)意