養(yǎng)生保健防腦中風冬天是道坎

1、防腦中風，冬天是道坎防腦中風，冬天是道坎http:/ 冬季到了，與季節(jié)冷暖緊密相關(guān)的腦中風也開始進入多發(fā)期，因受寒冷空氣刺激，腦中風輕者出現(xiàn)短暫性腦缺血，重者腦梗死，甚至出現(xiàn)腦出血，其死亡率、致殘率相當高。怎樣應對隨時可能發(fā)生的腦中風呢?警惕腦中風的蛛絲馬跡，希望所有腦中風的高危人群在救護車警報拉響之前，認真做好預防工作，安全度過這個多事的冬天。http:/ 腦中風是一種常見腦中風是一種常見病，尤其是在冬季，其病，尤其是在冬季，其發(fā)病率會有所上升，對發(fā)病率會有所上升，對此，應該引起足夠的重此，應該引起足夠的重視，因為腦中風會給病視，因為腦中風會給病人帶來不小的傷害。具人帶來不小的傷害。具體如下

2、：體如下：http:/ 1、導致后遺癥 中風發(fā)病前病人有時會出現(xiàn)一些先兆癥狀，但癥狀較輕，且持續(xù)時間短，易被忽視，一旦發(fā)病則突然出現(xiàn)偏癱、失語，嚴重者可導致死亡，幸存者中約75%遺留不同程度的后遺癥，其中約40%為重殘。http:/ 2、發(fā)生嚴重并發(fā)癥 中風發(fā)病后，其中不少病人還會繼發(fā)血管性癡呆、帕金森綜合征或中風后抑郁等，嚴重影響正常生活，不僅給病人造成極大的痛苦，也給無數(shù)家庭和社會帶來沉重的負擔。http:/ 3、復發(fā)性高 中風的首次發(fā)病亦有癥狀較輕、恢復較快不遺留后遺癥者，然而該病復發(fā)率較高，有中風病史的病人，1/43/4可能在25年內(nèi)復發(fā)，再次發(fā)病病情會加重，以致難以恢復，出現(xiàn)嚴重后遺

3、癥，甚至死亡。http:/ 三針專家支招： 中風是老年人常見病之一，輕者致殘，重者危及生命。但如果在生活中采取防范措施，就可以最大限度地避免。http:/ 1、控制血壓 高血壓是發(fā)生中風最危險的因素，也是預防中風的一個中心環(huán)節(jié)，有效地控制血壓，堅持長期服藥，并長期觀察血壓變化情況，對預防中風有積極的作用。http:/ 中風的危險人群如出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時，就應及時做相關(guān)堅持，采取治療措施，避免中風的發(fā)生。http:/ 3、慎服藥物 很多人用藥的過程中沒有足夠考慮其副作用，殊不知，不少藥物可能改變正常血管緊張度或血液流動性粘滯度，導致中風發(fā)生，如大劑量服用鎮(zhèn)靜藥、止痛藥

4、、降壓藥、利尿藥等，都潛伏著危險。http:/ 4、多吃含鎂食物 鎂可抵消礦物質(zhì)鈣，防止細胞膜上鈣流入細胞內(nèi)，從而維護腦細胞內(nèi)礦物質(zhì)的平衡而保護大腦。富含鎂的食物主要有玉米、小麥、豆類、蘋果、西紅柿、海帶及多種綠色蔬菜。http:/ 5、常飲牛奶 牛奶含有一種特殊成分，教教咯喹啉苯醌，有保護腦血管的作用。堅持每天飲用12杯牛奶，對防治腦中風有一定作用。http:/ 6、飲食結(jié)構(gòu)要合理 飲食要合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當多食豆制品、蔬菜和水果，忌煙，少酒，每日飲酒不應超過100毫升，定期有針對性地檢查血糖和血脂。http:/ 7、服用魚肝油 魚肝油中含有豐富的二十碳五烯酸，具有對抗血小板聚集和降低血液粘