最新中國(guó)高血壓分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)資料

1、精品文檔中國(guó)高血壓分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)正常血 壓：收縮壓120mmH手口舒張壓80mmHg正 常高值：收縮壓120 139mmH呼口舒張壓80 89mmHg高 血 壓：收縮壓140mmHg或 舒張壓90mmHg1級(jí)高血壓（輕度）2級(jí)高血壓（中度）3級(jí)高血壓（重度）:收縮壓 140 159mmHg或 舒張壓 9099mmHg:收縮壓 160 179mmHg或 舒張壓 100 109mmHg:收縮壓 180mmHg或 舒張壓IIOnmHg 單純收縮期高血壓：收縮壓140mmHg和舒張壓90mmHg高血壓患者心血管危險(xiǎn)分層標(biāo)準(zhǔn):其他危險(xiǎn)因素血壓水平1級(jí)2級(jí)3級(jí)無(wú)其他危險(xiǎn)因素低中高1-2個(gè)危險(xiǎn)因素中中極高危3個(gè)危

2、險(xiǎn)因素或糖尿病或靶器官損害高高極高危有并發(fā)癥J極高危極高危極高危危險(xiǎn)因素：吸煙：血膽固醇220mg/dl ;糖尿??；男性年齡55歲，女性65 歲；早發(fā)心血管疾病 家族史（發(fā)病年齡：女性65歲，男性55歲）。靶器官損害：左心室肥厚（心電圖或超聲心電圖）：蛋白尿或/和血肌酐輕度 升高（1.2-2.0mg/dl）:超聲或X線證實(shí)有動(dòng)脈粥樣斑塊（頸、髂、股或主動(dòng) 脈）:視網(wǎng)膜動(dòng)脈局灶或廣泛狹窄。并發(fā)癥:心臟疾?。ㄐ慕g痛、心肌梗死、冠狀動(dòng)脈一血運(yùn)重建術(shù)后、心力衰竭）: 腦血管疾?。X出血、缺血性腦卒中、短暫性腦缺血發(fā)作）:腎臟疾?。ㄌ悄?病腎病、血肌酐升高2.0mg/dl）:血管疾?。ㄖ鲃?dòng)脈夾層、周?chē)鷦?dòng)

3、脈疾?。?高血壓視網(wǎng)膜嚴(yán)重病變（出血或滲出，視乳頭水腫）。精品文檔肌力分級(jí)：6級(jí)0級(jí) 肌肉完全麻痹，觸診肌肉完全無(wú)收縮力I級(jí) 肌肉有主動(dòng)收縮力，但不能帶動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)【可見(jiàn)肌肉輕微收縮】H級(jí) 可以帶動(dòng)關(guān)節(jié)水平活動(dòng)，但不能對(duì)抗地心引力【肢體能在床上平行移動(dòng)】皿級(jí) 能對(duì)抗地心引力做主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，但不能對(duì)抗阻力肢體可以克服地心吸收力，能抬離床面W級(jí) 能對(duì)抗較大的阻力，但比正常者弱 【肢體能做對(duì)抗外界阻力的運(yùn)動(dòng)】V級(jí)正常肌力【肌力正常，運(yùn)動(dòng)自如】精品文檔精品文檔高血壓飲食及注意事項(xiàng)在高血壓患者的飲食中，應(yīng)少吃鹽，高鈉飲食可導(dǎo)致血壓升高?；颊邞?yīng)多補(bǔ)鉀，含鉀豐 富的食物有黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚(yú)和小扁豆等

4、富含鉀的食物可降低血壓。 高血壓 的飲食中，有許多的講究：大家一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！高血壓飲食1.2. 1豆類：無(wú)論紅小豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆，只要是豆類含鉀都十分豐富，大豆 制品中的豆腐含鈣和鎂也較為豐富，因此，豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。 成年人200300克/日為宜。而紅豆、綠豆、蕓豆搭配稻米、燕麥、小米、玉米等 谷類食物做成五谷米飯、八寶粥、紅豆湯、綠豆湯等，都非常好。3.4. 2食用菌：在美國(guó)，建議大眾每天吃一點(diǎn)食用菌。這一建議非常適用于高血壓人士香菇、木耳中的鉀、鈣、鎂含量都比較高，除此之外，還含有其他大量的植物化學(xué) 物質(zhì)和膳食纖維，都是高血壓人士所需要的。5.6.3精品文檔

5、綠葉蔬菜：很多高血壓朋友都有這樣的體會(huì)，吃芹菜有很好的降血壓食療功效，因 為無(wú)論是鉀、鈣、鎂，都在綠葉蔬菜中，而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。 通常越是顏色深的綠色蔬菜，鉀、鈣、鎂含量越高，同一株蔬菜，葉子的顏色比桿 莖深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要連同葉子一起吃。7.8. 4補(bǔ)鎂：最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即攝入鎂越 多，血壓降得越低。9.9. 5多吃馬鈴薯：即便是一個(gè)小馬鈴薯，也含有大量的鉀，其中的地骨皮胺更可使血壓 降低，西紅柿中也含有少量的地骨皮胺。10. 6多吃芹菜：長(zhǎng)期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管擴(kuò)張，進(jìn)而調(diào)節(jié)血壓。11. 7多吃魚(yú)

6、：魚(yú)是首選，因?yàn)榱餍胁W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每星期吃一次魚(yú)不吃魚(yú)，心臟病死亡 率低。鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、比目魚(yú)等含有豐富的有助于降低血壓的歐米伽 -3脂肪酸，即DHA和EPA12. 8高血壓的飲食對(duì)患者來(lái)說(shuō)確實(shí)很關(guān)鍵，有著舉足輕重的作用。高血壓疾病的治療是 個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，非朝夕間就可以治愈的，高血壓患者一定要多關(guān)注自己的日常飲食, 合理飲食會(huì)起到降血壓的作用。END注意事項(xiàng)一、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性：有句話說(shuō)：“年輕時(shí)，用健康換取金錢(qián)，年老時(shí)，用運(yùn)動(dòng)換取 健康?！边\(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān) 節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。

7、有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的精品文檔習(xí)慣：最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有幫助。有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、 慢跑、太極拳、騎自行車(chē)和游泳都是有氧運(yùn)動(dòng)。二、心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊?可通過(guò)改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力， 避免情緒激動(dòng)及 過(guò)度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親 人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)， 將精神傾注于音樂(lè)或寄情于花卉之中， 使自己 生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。*三、自我管理1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防