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籃球三步上籃技術(shù)教學(xué)2015年4月8日 四川井研縣竹園初中-盧志明做身體準(zhǔn)備練習(xí) 1:慢跑2圈 (1)四路縱隊(duì) (2)速度慢 2:專項(xiàng)準(zhǔn)備: (1)弓步壓腿 (2)仆步壓腿 (3)活動(dòng)踝、腕 (4)活動(dòng)頭、頸 (5)腰腹部 (6)膝關(guān)節(jié)教師講解技術(shù)要領(lǐng) 以右手為列第一步 (1):運(yùn)球到合適的位置 。 (2):跨右腳的同時(shí),雙手抱球與胸前。 (3):右腳蹬地(跨步大).第二步1:右腳蹬地后,左腳向前跨步蹬地。2:要求步幅稍小。第三步 1:緊接二步蹬地用力向上起跳。 2:看準(zhǔn)投籃點(diǎn)。(籃圈上方小正方形區(qū)域)。 3:手腕自然把球撥出,柔和一些。教師示范 1:正確動(dòng)作3次(完整動(dòng)作)。 2:易犯錯(cuò)誤動(dòng)作2次。 3:再示范正確動(dòng)作2次學(xué)生示范 1:三個(gè)優(yōu)生示范。 2: 二個(gè)差生示范。 3: 師生點(diǎn)評 。學(xué)生分組練習(xí)1:選好小組長。2:分成5-6個(gè)小組。3:如下教師輪流指導(dǎo)1:教師糾正錯(cuò)誤。2:師生互動(dòng)糾正。3:示列集合(小結(jié))1:教師小結(jié):2:學(xué)生自我心理總結(jié):3:做放松活動(dòng)。
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