初中體育教案全集

1、海洲中學(xué) 七年級 體育教案 教材韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢； 技巧：前滾翻、后滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生學(xué)會基本站立姿勢并能體會到站立時身體個部位的肌肉感覺；2、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動作，80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動作，30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑；3、 學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合，努力練習(xí)；4、 韻律操：68次；技巧：1015次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法

2、，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢的動作要領(lǐng)： 自然立頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直； 開立兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖； 丁字步右腳在前，對斜前方，腳

3、跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對側(cè)前方。10分一、1、學(xué)生成圓形站立，按教師要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)： 第 八 周 第 2 次課 教案總 16 次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分3、講解并示范第二路彈腿的動作要領(lǐng)：上不并步蓋打轉(zhuǎn)身弓步?jīng)_拳拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳右弓步?jīng)_拳拗弓步?jīng)_拳彈腿沖拳左弓步?jīng)_拳。特點：連續(xù)擊打和彈踢。4、組織學(xué)生進(jìn)行單個動作的學(xué)習(xí)，教師領(lǐng)做。5、完整動作的組合練習(xí)，讓做的好的同學(xué)表演練。3、學(xué)生認(rèn)真聽取教師講領(lǐng)會動作的要點，記住動作的路線，仔細(xì)觀察模仿。練習(xí)隊行如下：a組b組c組d組4、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)，記住典型動作。5、學(xué)生單個練習(xí)，把動作組合起來

4、，由同伴呼喊動作名稱相互進(jìn)行練習(xí)。6次二、足球二、1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球：組織學(xué)生進(jìn)行“搶截球”游戲四人傳球，一人搶，傳球失誤，截球者上。2、結(jié)合腳內(nèi)側(cè)踢球講述腳內(nèi)側(cè)接球的要點：以腳內(nèi)側(cè)擋住球的中上部，將球控制在有效范圍之內(nèi)。3、組織學(xué)生進(jìn)行各種傳接球結(jié)合的練習(xí)。1015分二、1、按要求五人一組自由組合開展游戲，積極活躍。2、認(rèn)真聽取教師的講解，注意模仿，領(lǐng)會正確的動作。3、組織開展符合各種要求的練習(xí)：兩人一組的傳接球；三角傳球；傳、接、運球、射門。68次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。二、小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，吩咐收拾器材，師生再見，宣布下課。5

5、分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。二、分小組小結(jié)，組長總結(jié)匯報，女第2組收器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度50%心率145次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；錄音機1臺。第 九 周 第 1 次課 教案總 17 次教材韻律體操與舞蹈：手臂練習(xí)； 任選教材：俯臥撐、跳繩。教學(xué)目標(biāo)1、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作并能注意觀察做好自評、互評；2、 學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運動技能的重要性；3、 80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；4、 韻律操與舞蹈：56次；俯臥撐：1215個；跳繩：34次。教學(xué)過程

6、教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練

7、習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、復(fù)習(xí)基本站立姿勢、基本步伐。2、講解并示范手臂練習(xí)基本位置（介紹芭蕾手位）：要點：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、側(cè)舉時不過肩。10一、1、學(xué)生回憶基本姿勢及步伐。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分?jǐn)[動：兩臂同時向前、向后擺動。（向左側(cè)、右側(cè)的擺動）要點：手臂擺動以肩為軸，作自然、柔和的鐘擺式動作。 繞環(huán)：兩臂向內(nèi)、向左或右大繞環(huán)。要點

8、：肩放松，臂伸直，并向遠(yuǎn)處伸，各部位繞環(huán)的方向和面要準(zhǔn)確，并且速度均勻、動作連貫、幅度大。3、放音樂，領(lǐng)做各種手臂的練習(xí)，動作正確舒展，姿勢優(yōu)美。20分要求：認(rèn)真聽講、仔細(xì)觀察。3、聽音樂跟隨教師一起做各種手臂的位置、擺動及繞環(huán)練習(xí)。隊行：圍成圓圈。 6次二、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容：俯臥撐、30跳繩。2、巡視學(xué)生的練習(xí)，并適當(dāng)加以指導(dǎo)。3、表揚鼓勵學(xué)生的練習(xí)情況。10分二、1、學(xué)生明確素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及意義。2、在組長帶領(lǐng)下積極完成任務(wù)：俯臥撐男15個，女12個；30跳繩5次。56次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課

9、學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；跳繩60根；錄音機1臺。第 九 周 第 2 次課 教案總 18 次教材韻律體操與舞蹈：基本步伐、基本位置；任選教材：籃球原地運球。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能復(fù)述和做出柔軟步、足尖走、跑跳步及手臂練習(xí)的正確動作；2、 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性練習(xí)；3、 學(xué)生樂意參加韻律操與舞蹈的學(xué)習(xí)，并在學(xué)練中培養(yǎng)對人體內(nèi)在美與形體美和諧統(tǒng)一的理解；

10、4、 韻律體操與舞蹈：56次；籃球：68次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認(rèn)

11、真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織學(xué)生進(jìn)行基本站立姿勢的復(fù)習(xí)。易犯錯誤：身體松弛，腳位練習(xí)中身體重心掌握不好。糾正：強調(diào)正確的身體姿勢要求；用慢節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，體會身體重心的位置變化。1、 教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯。2、10一、1、學(xué)生四列橫隊按教師要求認(rèn)真開展練習(xí)。要求：動作到位、舒展、熟練。2、虛心接受教師的指導(dǎo)，改正自己的錯誤。5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分3、組織學(xué)生進(jìn)行基本步法

12、、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。易犯錯誤：手位練習(xí)時聳肩；柔軟步時身體重心跟隨不及時。糾正：手位練習(xí)強調(diào)沉肩，手臂始終保持弧行；采用二拍一動的節(jié)奏，強調(diào)身體重心及時跟隨步前移。15分3、學(xué)生四路縱隊（教師在隊伍左側(cè)）跟隨教師一起做手臂及步法練習(xí)。 手叉腰二拍一動柔軟步； 手臂前后擺動一拍一動柔軟步； 配合手臂動作的變化練習(xí)柔軟步。6次二、籃球二、1、復(fù)習(xí)熟悉球性練習(xí)：拋接球、投接球、水平指撥球等練習(xí)。2、口令指揮站立姿勢及移動。3、組織學(xué)生進(jìn)行原地運球的練習(xí)。運球手法：肘為軸、指張開、緊貼球、空出掌心、隨球上下柔和按拍。動作要領(lǐng)：兩腳開立、屈膝，抬頭觀察，手運球，球的落點在運球手的側(cè)前方。4、教師示范并口令

13、指揮。10分二、1、學(xué)生自由隊行進(jìn)行練習(xí)，動作熟練、到位。2、注意力集中，聽教師口令統(tǒng)一進(jìn)行各種移動的練習(xí)。3、認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)，做好徒手練習(xí)。4、學(xué)生四列橫隊按教師口令進(jìn)行練習(xí)：左、右手體側(cè)運球；左、右手體前運球；左右手體前體側(cè)拉球。68次結(jié)束部分一整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、1、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2、對先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚。3、男生第2小組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球6

14、0只；籃球場2面；錄音機1臺。第 十 周 第 2 次課 教案總 20 次教材韻律體操與舞蹈：組合練習(xí)彈性組合；任選教材：多級蛙跳、往返跑。教學(xué)目標(biāo)5、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；6、 學(xué)生知道身體素質(zhì)對提高體育運動技能的重要性；7、 80%以上的學(xué)生在練習(xí)中能體驗到身體運動的節(jié)奏和韻律感；8、 韻律操與舞蹈：56次；多級蛙跳：30米3次；往返跑：25米2次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容

15、、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運動；肩部運動；上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關(guān)節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。1、 游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、組織學(xué)生進(jìn)行基本站立姿

16、勢、基本步法、手臂練習(xí)的復(fù)習(xí)。2、教師口令指揮并示范。101、學(xué)生回憶基本動作，努力做到。2、跟隨教師一起做，動作舒展。隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分3、教師講解并示范彈性組合的動作要領(lǐng)：第一個八拍：14頸前、后屈；56頸前屈2次；78屈膝半蹲、頸后屈。二同一。第三個八拍：兩臂側(cè)舉、掌心向上，雙肩上下彈動4次。第四個八拍：14左腿向側(cè)一步開立，同時頭頸向左繞環(huán)；58經(jīng)屈膝向左移重心，左腳站立，右腳側(cè)點地，向左轉(zhuǎn)頭。2、 放音樂拔根蘆柴花，隨著音樂節(jié)奏領(lǐng)做彈性組合。3、15分3、學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察教師的動作并模仿。隊行：四列橫隊。（圖形同上）

17、4、跟著音樂的旋律，隨教師一起做彈性組合練習(xí)。要求：注意力集中，動作到位、輕松自然，姿態(tài)優(yōu)美，動作符合節(jié)拍。6次二、任選教材二、1、教師講解素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容并示范：多級蛙跳、往返跑。2、組織學(xué)生開展活動，個別指導(dǎo)，哨音指揮，記取時間及成績，對優(yōu)秀學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行表揚，鼓勵后進(jìn)爭取優(yōu)先。10分二、1、學(xué)生聽清素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，明確練習(xí)方法。多級蛙跳：30米3次；往返跑：25米2次。2、在組長帶領(lǐng)下或按口令認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。23次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。二、教師總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況。三、收拾器材，師生再見，宣布解散。5分一、學(xué)生圍成四個同心圓，聽音樂

18、按教師要求認(rèn)真做好充分放松。二、個人小結(jié)自己學(xué)習(xí)情況，組長總結(jié)匯報。三、男生第1組收器材。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率140次/分日期場地器材籃球場2面；劃25、30米石灰線；錄音機1臺。第 十一 周 第 1 次課 教案總 21 次教材韻律體操與舞蹈：彈性組合；任選教材：籃球行進(jìn)間運球。教學(xué)目標(biāo)9、 70%以上的學(xué)生能做出手臂練習(xí)的正確動作及彈性組合并能注意觀察做好自評、互評；10、 學(xué)生能復(fù)述原地運球的動作要領(lǐng)并掌握行進(jìn)間運球的規(guī)律；11、 80%以上的學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真開展練習(xí)；12、 韻律操與舞蹈：56次；籃球：810次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時

19、間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、1、教師領(lǐng)做球操： 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、按游戲規(guī)則自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一八拍至第四八拍。2、放音樂組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、教師講解并示范彈性組合新動作：第五個八拍：14開立、頭頸向右繞環(huán)；58經(jīng)屈膝向右移重心，右腿站立，左腳側(cè)點地10一、1、學(xué)生回憶第一個八拍至第四個八拍的動作。2、聽音樂隨教師一起練習(xí)。3、隊行四列橫隊：5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分同時向右轉(zhuǎn)頭。第六個八拍：14向左轉(zhuǎn)體90度左弓步，雙肩上下彈動4次；58向后移重心后弓步，雙肩上下彈動4次，向右