千年極寒今年冬天怎么補(bǔ)

1、“千年極寒”，今年冬天怎么補(bǔ)？遭遇“千年極寒”氣象專家警告說(shuō)，受“拉尼娜”氣候的影響，歐洲今年可能將面臨“千年一遇”的新低溫，中國(guó)等亞洲地區(qū)也可能難以幸免。不少北京市民也感覺(jué)到，今年的冬天似乎在一夜之間就到來(lái)了，幾乎沒(méi)有任何的過(guò)渡。    雖然“千年極寒”預(yù)言發(fā)生的可能性受到懷疑，但是2008年初，我國(guó)南方大部分地區(qū)就在“拉尼娜”氣候的影響下，遭遇了歷史罕見(jiàn)的持續(xù)大范圍低溫、暴雪、冰凍襲擊。所以寧可信其有，不可信其無(wú)，正如一家媒體所言：“會(huì)不會(huì)千年極寒，先防了再說(shuō)”。 越補(bǔ)越虛的西洋參御寒，不僅在于保暖的衣服，更重要的是內(nèi)在的身體上的調(diào)理。大多數(shù)人是人家

2、補(bǔ)啥我跟啥，至于到底適合不適合補(bǔ)、怎么補(bǔ)、補(bǔ)什么卻一知半解。在外企工作的周小姐特別注重健康，聽(tīng)說(shuō)今年極寒，素來(lái)怕冷的她早早就開(kāi)始打算進(jìn)進(jìn)補(bǔ)?？吹絾挝煌露荚谡?wù)摗俺晕餮髤⒑苎a(bǔ)”，周圍也有不少人在吃，不由動(dòng)了心，于是到藥店去買。為了增強(qiáng)進(jìn)補(bǔ)的效果，她買的是500元一支的西洋參，而且一下子買了5支。回家后，周小姐開(kāi)始用西洋參煮水喝，早晚各一次，沒(méi)想到卻補(bǔ)出了狀況：本來(lái)就怕冷，現(xiàn)在是越補(bǔ)越冷，還動(dòng)不動(dòng)就拉肚子，全身不舒服。后來(lái)只好去咨詢中醫(yī)專家，專家告訴她：“其實(shí)你根本就不能吃西洋參，西洋參是益氣養(yǎng)陰的補(bǔ)藥，適宜氣陰兩虛的人服用，由于在藥性上偏涼，對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)可謂是越吃越寒”。周小姐本身就陽(yáng)氣

3、不足，畏寒怕冷，再吃西洋參，自然是越補(bǔ)越虛了。 進(jìn)補(bǔ)首要講體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)，最重要的是先分清自身體質(zhì)。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，采用的調(diào)理方法也不一樣。就像周小姐，本身就是陽(yáng)虛體質(zhì)，吃涼性的西洋參自然而然補(bǔ)反了。但是如何能準(zhǔn)確知道自己體質(zhì)呢？去中醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生太麻煩，還得燒錢，現(xiàn)在網(wǎng)上就有提供免費(fèi)中醫(yī)測(cè)試網(wǎng)站。，諸如九格子等，這些測(cè)試一般都是根據(jù)北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授的中醫(yī)體質(zhì)判定國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)演化而來(lái)，所以還是比較科學(xué)的。 知道體質(zhì)后怎么補(bǔ)？了解了自己的體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)就變得非常容易。陽(yáng)虛者食補(bǔ)應(yīng)以羊肉、狗肉、鴿肉、雀肉、胡桃仁、韭菜、海參、泥鰍等補(bǔ)陽(yáng)氣的食物為主，可適當(dāng)選用人參、鹿茸、肉桂等中藥材。而陰虛體質(zhì)應(yīng)選用鴨肉、鱉、龜、牡礪肉、藕、銀耳、豬肝、豬腎等為主，如鴨肉同麥冬燉服，也可適當(dāng)選用補(bǔ)陰藥，如生地黃、熟地黃、龜板等