小學生心理健康課班會PPT課件

1、第1頁/共21頁 快樂是一種心理習慣，是一種心理態(tài)度。你已經(jīng)具備“自己尋找快樂的心理素質”嗎？ 第2頁/共21頁“快樂心理素質”自測題 1、精神愉快。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 2、對同學友善。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 3、別人犯錯誤時，盡可能從好的角度來解釋他們的行為。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 4、總覺得他能夠成功。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 5、盡量不去想悲觀的事情。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 6、每天練習至少微笑三次。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣

2、C較不符合 ) 7、對無法改變的事實不予理睬。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 8、總能找到自我安慰的辦法。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 )第3頁/共21頁9、不在乎別人的挖苦。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 10、挨批評時態(tài)度誠懇，坦然。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 11、不成熟的想法會征詢成人的意見。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 12、對快樂時光念念不忘。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 13、所有的征兆都認為是好的開始。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C

3、較不符合 ) 14、對小動物充滿愛心。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 15、受到挫折總能釋放出來。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 )第4頁/共21頁評分方法 A計2分。 B計1分。 C計0分。 21-30分以上，說明你自行其樂能力較強。 11-20分，說明你自行其樂的能力較為一般。 0-10分，說明你自行其樂的能力需要提高。 總得分（ ）分 第5頁/共21頁說說讓你覺得最快樂的事 第6頁/共21頁請你幫助 請大家給一些不快樂的同學請大家給一些不快樂的同學出主意，讓他們高興起來。出主意，讓他們高興起來。 1、爸爸錯怪了小紅，小紅覺得很委屈。 2、小明被老師

4、批評，他幾天都悶悶不樂的。 3、小剛不小心弄壞了小英心愛的鋼筆，小英大發(fā)脾氣。 4、小冬數(shù)學考試才考了65分，他傷心得哭了起來。 第7頁/共21頁 在生活中，快樂并不是時時在你身邊，難過時你想用什么辦法消除煩惱呢？ 1、語言暗示 盡量說些自我安慰的話。 2、大哭一場 人在悲傷時不哭是有害健康的，適度的哭可以解除內心的憂郁與煩惱，還可以促進生理上的新陳代謝。 3、找人傾訴 不愉快的事悶在心里，會增加心理負擔，可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內心苦悶。 第8頁/共21頁 4、寫日記 可減輕心理負擔，緩解內心苦悶。 5、環(huán)境調節(jié) 遠離發(fā)怒的環(huán)境可使憤怒漸漸平息。 6、從事活動 忘記悲傷，參加自己喜

5、歡的活動，釋放內心壓抑。 第9頁/共21頁換個角度去看待問題，你的人生將變得與眾不同。第10頁/共21頁第11頁/共21頁那現(xiàn)在請您換個角度看一下，您發(fā)現(xiàn)了什么？第12頁/共21頁您可能看到的是個花瓶!也可能看到的是兩個女孩的頭像。也可能看到的是兩個女孩的頭像。關鍵是您關注的是白色部分還是黑色部分。第13頁/共21頁這幅圖名字叫做“天使與魔鬼”。第14頁/共21頁第15頁/共21頁一幅相當經(jīng)典的圖片，叫“老婦和少女”。第16頁/共21頁讓我們看看老嫗變成了妙齡少女的過程吧！第17頁/共21頁 遇到這些不開心的事呢，就應該換個角度，換個思路，換種活法，調整自己的心態(tài)，就如上面的圖片，換個角度，結果會完全不同。 所以，即使遇到再大再多的煩心事，試著換位思考，可能你就會覺得豁然開朗：世界原來如此美麗！第18頁/共21頁 成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對，要學會與命運抗爭，笑著完成每一次作業(yè)，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，挫折就會為你更為精彩的人生喝彩！勇敢面