我是情緒的小主人PPT課件

1、1、我會(huì)積極地投入到游戲活動(dòng)中。2、我會(huì)用表情真誠(chéng)的表達(dá)自己的 想法。3、我會(huì)給同伴支持與鼓勵(lì)。我們的約定我們的約定第1頁(yè)/共19頁(yè)問一問、說(shuō)一說(shuō) 在剛才的游戲活動(dòng)中你有什么感受？ 這些僅僅是我們?nèi)粘Ｉ钪袔追N常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不陪伴在我們身邊。請(qǐng)分享一下你在生活中還有哪些情緒體驗(yàn)？第2頁(yè)/共19頁(yè)第3頁(yè)/共19頁(yè)喜喜怒怒哀哀懼懼最基本的四種情緒：最基本的四種情緒：第4頁(yè)/共19頁(yè)積極的情緒積極的情緒消極的情緒消極的情緒第5頁(yè)/共19頁(yè)請(qǐng)同學(xué)們回憶一下,當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時(shí),你的學(xué)習(xí)、生活有什么不一樣嗎?當(dāng)處于積極的情緒狀當(dāng)處于積極的情緒狀態(tài)時(shí)

2、態(tài)時(shí), ,學(xué)習(xí)效率有所學(xué)習(xí)效率有所提高提高, ,干什么都有勁干什么都有勁. .在不開心時(shí)在不開心時(shí), ,注意力注意力無(wú)法集中無(wú)法集中, ,記東西老記東西老記不住記不住, ,干什么事都干什么事都提不起勁提不起勁. .第6頁(yè)/共19頁(yè)心理小故事： 美國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)-將人在不同的情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，放進(jìn)冰箱冷卻后變成水，奇跡出現(xiàn)了： （1 1）在心平氣和的狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。 （2 2）在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水有白色沉淀。 （3 3）在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體有紫色沉淀，將其注射到大白鼠的身上，幾分鐘后大白鼠死亡。第7頁(yè)/共19

3、頁(yè)感悟認(rèn)識(shí)消極情緒 消極情緒會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多不良影響，會(huì)使人精神萎靡，工作、學(xué)習(xí)效率下降，有害身心健康。我們要主動(dòng)的想辦法來(lái)克制不良情緒的發(fā)生。 第8頁(yè)/共19頁(yè)笑一笑笑一笑第9頁(yè)/共19頁(yè)了解自己的情緒 制作情緒手掌制作情緒手掌圖圖 在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個(gè)人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過，把你曾經(jīng)遇到的不開心事寫在手指上，再把你調(diào)節(jié)不良情緒的方法寫在手掌上。與小組內(nèi)的同學(xué)分享。第10頁(yè)/共19頁(yè)同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？第11頁(yè)/共19頁(yè)小明農(nóng)民伯伯內(nèi)心需要想

4、去打球希望下雨得不到滿足失望滿 足高興 情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。第12頁(yè)/共19頁(yè)把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。讓自己擺脫消極情緒的影響。第13頁(yè)/共19頁(yè)美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他第14頁(yè)/共19頁(yè)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴向他人傾訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱放聲歌唱第15頁(yè)/共19頁(yè)第16頁(yè)/共19頁(yè)理智控制法理智控制法心理?yè)Q位心理?yè)Q位自我激勵(lì)自我激勵(lì)自我暗示自我暗示學(xué)會(huì)升華學(xué)會(huì)升華就是用意志去就是用意志去