電白二小優(yōu)秀課例

1、水平二 站立式起跑學校：電白縣第二小學 學生人數(shù)：44人 任課教師：何俊 上課時間：學習目標1、初步掌握站立式起跑的基本動作； 2、發(fā)展奔跑、靈敏、協(xié)調能力；3、培養(yǎng)學生不怕困難，積極進取的精神，敢于應對他人的挑戰(zhàn)。場地器材運動場實心球4個 學習內容1、基本體能 2、站立式起跑（第一次課） 教學順序教學常規(guī)-準備活動-基本體能-站立式起跑-游戲-放松-評價順序時間 達成目標負荷 學 習 內 容 教 師 指 導 學 生 學 習一二三237培養(yǎng)學生良好的紀律作風及組織能力提高學生興奮性。培養(yǎng)學生團隊合作能力提高學生的下肢力量小中中一、上課常規(guī)二、準備部分1、游戲：找朋友2、下肢基本體能練習深蹲起：

2、深蹲跳：后踢腿跳：4）提踵跳1、教師語言提示及要求提出目的、內容與要求。教師示范然后口令、手勢控制口令、手勢控制教師口令、手勢控制1、快、靜、齊精神集中，反應能力快雙手抱頭，上體正直，蹲起速度快跳起時身正、腿直隊形：四列橫隊隊形：跑成圓圈隊形：四列橫隊順序時間 達成目標負荷 學 習 內 容 教 師 指 導 學 生 學 習四五129掌握站立式起跑的基本動作集中注意力，提高反應速度培養(yǎng)學生不怕困難，積極進取的精神發(fā)展奔跑、靈敏、協(xié)調能力；中中大三、站立式起跑（1）引出口訣兩腿開立上體前移用力蹬地快速擺臂（2）加長跑距，分組練習（3）學生發(fā)令，分組練習接力賽。方法：成四列縱隊站立，排頭四人開始游戲，

3、跑到終點拿實心球上舉3下，放下來后跑回原隊伍，拍第二同學的手跑回隊伍后面，第二同學按照一樣的方法進行，如此反復。哪一條隊最快完成為勝。通過“劉翔”引出起跑的姿勢（蹲踞式起跑、站立式起跑）通過完整示范，包括口令。教師告訴學生跑的距離，口令控制，分組練習老師引導講游戲規(guī)則及方法 一、1、學生認真聽講，2、注意觀察，掌握要領；學生一邊體驗，一邊練,明確口訣的意義，并且會運用口訣，提高技術動作。起動快，跑直線發(fā)令的同學發(fā)令規(guī)范,跑的同學反應快、跑的迅速。遵守比賽規(guī)則，注意安全隊形：成四列橫隊，距離稍寬 順序時間 達成目標負荷 學 習 內 容 教 師 指 導 學 生 學 習六七43發(fā)展學生快速反應、靈敏的素質。在音樂聲中達到放松。小小游戲：單雙數(shù)。游戲簡介：全班平分兩大組，背對背站立，一一對應，一隊代表單數(shù)，一隊代表雙數(shù)，由教師統(tǒng)一發(fā)令，如果教師說出的是單數(shù)，那么單數(shù)隊員就迅速向前跑，雙數(shù)隊員則快速轉身追拍單數(shù)隊員，在一定的范圍內，如果追上了就表示雙數(shù)隊員為勝，反之為失敗。放松活動：在輕松的音樂聲中自由活動，利用游戲時間進行小結說明游戲規(guī)則，示范。提示學生做到自然、放松、愉快。師生共同討論清楚游戲方法，開始游戲。學生調整呼吸，做到放松、自然、歡快。學生評價 隊形：散點教學預計效果1、練習密度：50%2、平均心率130-140次/分3、強度指數(shù)：1.5-1