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文檔簡介
1、主講人:咸威 一、樂觀地對待學(xué)習(xí) 樂觀的人對已經(jīng)發(fā)生的事件進(jìn)行解釋時(shí),對好事件作持久的、普遍的和個(gè)人的歸因,而對壞事情作短暫的、具體的和外在的歸因。悲觀的人則是相反。 第一:對生活中出現(xiàn)的挫折進(jìn)行合理歸因。比如說被批評了,要意識(shí)到這只是自己具體某件事做的不好,不代表整個(gè)人的失敗。 第二,多關(guān)注美好積極的一面。每天結(jié)束的時(shí)候,回想自己的一整天,有那些好事情?用筆記下“三件好事”,并想想好事情的具體原因。 第三,試著寫出自己的優(yōu)點(diǎn),找到自己優(yōu)勢,學(xué)習(xí)或者做事情時(shí)試著運(yùn)用自己的優(yōu)勢。 第四,靠近樂觀積極的人,讓自己盡可能受到好的影響,而不是跟人扎堆抱怨。二、增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的掌控力 心理學(xué)家研究,我們的掌
2、控感和內(nèi)驅(qū)力,呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系。我們越能掌控自己的生活,越容易滋長內(nèi)驅(qū)力;內(nèi)驅(qū)力越強(qiáng),我們也會(huì)越多要求更多掌控感。那些缺乏內(nèi)驅(qū)力的人,同時(shí)也對自己的生活缺乏掌控感,所以,培養(yǎng)人的內(nèi)驅(qū)力,從培養(yǎng)他們的掌控感開始。1、確定目標(biāo)2、如何達(dá)到目標(biāo),具體在什么時(shí)間,什么地點(diǎn),和誰,做什么。3、如何反饋。三、挖掘?qū)W習(xí)的潛能 根據(jù)腦科學(xué)的研究表明,我們每個(gè)人的大腦都有巨大的潛能需要開發(fā)。 人腦由140億個(gè)腦細(xì)胞組成,每個(gè)腦細(xì)胞可生長出2萬個(gè)樹枝狀的樹突,用來計(jì)算信息。人腦“計(jì)算機(jī)”遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世界最強(qiáng)大的計(jì)算機(jī)。 人腦可儲(chǔ)存50億本書的信息,相當(dāng)于世界上藏書最多的美國國會(huì)圖書館(1000萬冊)的500倍。 人腦神
3、經(jīng)細(xì)胞功能間每秒可完成信息傳遞和交換次數(shù)達(dá)1000億次。 方法一:心情法,心情好的時(shí)候,學(xué)習(xí)效率會(huì)很高。這就需要我們有樂觀的心態(tài),帶孩子去親近自然,培養(yǎng)孩子豐富的感情世界,從而導(dǎo)入良好的心情,有了好心情,不僅對學(xué)習(xí)有幫助,對生活也有幫助。 方法二 :了解學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)。 學(xué)習(xí)包括感受、記憶、思維等多個(gè)環(huán)節(jié),不同的環(huán)節(jié)有不同的提升方法,比如記憶做為一項(xiàng)重要的學(xué)習(xí)能力,有很多提升的途徑。比如健康、飲食,心情等因素都會(huì)影響人的記憶。記憶有路徑記憶法、身體掛鉤法等方法。1腳2小腿3膝蓋4大腿5肚子6肩膀7下巴8鼻子9眼睛10頭頂人體掛鉤法 1、鯊魚 2、打印機(jī) 3、自行車 4、氣球 5、蘋果 6、廚師 7
4、、白 8、救火車 9、公園10、孫悟空1腳2小腿3膝蓋4大腿5肚子6肩膀7下巴8鼻子9眼睛10頭頂人體掛鉤法四、感受學(xué)習(xí)的意義 積極心理學(xué)家塞里格曼認(rèn)為,意義指歸屬于和致力于某樣你認(rèn)為超越自我的東西,是幸福的重要元素。五、體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣 積極心理學(xué)家塞里格曼認(rèn)為,積極情緒和意義是幸福的重要條件,孔子認(rèn)為,知之者不如好之者,好之者不如樂之者。 心理學(xué)研究表明存在兩種基本興趣類型。 一種是情境興趣,即當(dāng)時(shí)環(huán)境中事物所激發(fā)的興趣。 另一種是個(gè)人興趣,即穩(wěn)定的個(gè)人偏好,指引著孩子的行為選擇。 在游戲中學(xué)習(xí).心理學(xué)家布魯納認(rèn)為游戲是最重要的教育,它是兒童時(shí)期的一個(gè)原則性的大事。游戲能提高孩子的學(xué)習(xí)興趣,
5、有利于知識(shí)的理解和掌握,在不同的學(xué)科都可以找到與之相對應(yīng)的游戲。 把學(xué)習(xí)與日常生活聯(lián)系起來。有用的東西孩子才愿意學(xué),父母要幫助孩子吧所學(xué)人東西和生活建立起聯(lián)系,并提供運(yùn)用知識(shí)解決生活中問題的機(jī)會(huì)。 積極的自我暗示。學(xué)習(xí)之前,做熱身運(yùn)動(dòng),面帶微笑,心情愉快,充滿自信地對自己說:“語文很有意思。”“我對英語充滿興趣”“我能把數(shù)學(xué)學(xué)好”同時(shí),在頭腦中想象學(xué)習(xí)獲得成功時(shí)的愉快情境和生動(dòng)形象。 積極的自我暗示。學(xué)習(xí)之前,做熱身運(yùn)動(dòng),面帶微笑,心情愉快,充滿自信地對自己說:“語文很有意思。”“我對英語充滿興趣”“我能把數(shù)學(xué)學(xué)好”同時(shí),在頭腦中想象學(xué)習(xí)獲得成功時(shí)的愉快情境和生動(dòng)形象。 用成功激發(fā)興趣.。孩子喪失自信的時(shí)候,可以悄悄地拿出以前做
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