COPD健康教育

1、慢性阻塞性肺病copd健康教育宣教沉默的殺手慢性阻塞性肺疾病copd慢性阻塞性肺病（簡稱慢阻肺，copd）：copd是一種以氣道和肺部炎癥為主要發(fā)病機制，引起氣道和肺部結(jié)構(gòu)改變和粘液纖毛功能障礙等病變，最終導致不完全可逆性氣流受限為特征的（包括慢性支氣管炎和肺氣腫在內(nèi)）的慢性肺部疾病。長期咳嗽、咳痰、呼吸困難是copd的三大主要癥狀。copd離你有多遠？ 一、大部分時間都有咳嗽。 二、大部分時間都有咳痰。 三、和同齡人相比容易氣急。 四、40歲以上。 五、目前或曾經(jīng)吸煙。copd的罪魁禍首 吸 煙還有哪些因素會導致copd？ 一、職業(yè)性粉塵和化學物質(zhì)接觸。 二、室內(nèi)空氣污染和生物燃料。 三、反

2、復呼吸道感染。長期吸煙的人出現(xiàn)咳嗽、咳痰是理所當然的？ 吸煙無疑是導致copd最主要的原因之一。在我國吸煙人群copd的發(fā)病率約為不吸煙者的兩倍。 由于長期吸煙，香煙中的有害物質(zhì)（如煙霧和微粒）會引起氣道和肺臟的慢性、持續(xù)性炎癥，久而久之，對氣道和肺部造成不可逆損害，出現(xiàn)進行性呼吸不暢。人年紀大了，活動后有點氣急是很正常的事情？ 氣急癥狀早期僅于活動后出現(xiàn)，常常被誤認為是身體不適、衰老或缺乏鍛煉的表現(xiàn)。殊不知氣急癥狀如伴有咳嗽、咳痰已經(jīng)預示著可能您的肺已經(jīng)出現(xiàn)了異常。因此，不能夠輕易忽視。copd的主要表現(xiàn) 一、進行性加重的呼吸困難，活動后加劇。 二、有部分病人可在慢性咳嗽、咳痰基礎上出現(xiàn)呼吸

3、困難。 三、早期在勞累、上樓或登山時有氣促，逐漸發(fā)展至難以勝任原來的工作，甚至靜息狀態(tài)也感氣促。急性加重早發(fā)現(xiàn) copd患者如果出現(xiàn)： 和平時相比感到氣急加重； 和平時相比痰量增多； 和平時相比痰的性質(zhì)由白色粘液變成黃色膿液； 以上均提示，copd患者可能發(fā)生了急性加重，需引起重視，并及時就診。健康宣教 室內(nèi)環(huán)境安靜、舒適、空氣潔凈，保持合適的溫濕度，室溫1820攝氏度，相對濕度50-70%,冬季注意保暖，避免直接吸入冷空氣，防止受涼感冒。吸煙者勸戒煙。呼吸肌功能鍛煉一 腹式呼吸法 方法：患者取立位，體弱者也可取坐位或仰臥位，上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于胸前，吸氣時盡力挺腹，也可

4、用手加壓腹部，呼氣時腹部內(nèi)陷，盡量將氣呼出，一般吸氣2s，呼氣46s，吸氣與呼氣時間比為1：2或1：3。用鼻吸氣，用口呼氣，要求深吸氣緩慢呼氣，不可用力，每分鐘呼吸速度保持在78次左右，開始每日2次，每次1015min，熟練后可增加次數(shù)和時間，使之成為自然的呼吸習慣。呼吸肌功能鍛煉二 縮唇呼吸法 方法為：用鼻吸氣，縮唇做吹口哨樣緩慢呼氣，在不感到費力的情況下，自動調(diào)節(jié)呼吸頻率、呼吸深度和縮唇程度，以能使距離口唇30cm處與唇等高點水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。每天3次，每次30min。體育鍛煉 根據(jù)病情制定有效的鍛煉計劃。知道以呼吸體操及醫(yī)療體育為主的有氧運動等方法。鍛煉方式有：散步、太極拳、體操、上下樓、騎自行車等。開始運動510min，每天45次，適應后延長至2030min，每天34次。其運動量由慢至快，由小至大逐漸增加，以身體耐受情況為度。一般12周后可使心肺功能顯著改善。飲食指導 1、保持良好的均衡飲食。 2、保持適當?shù)捏w重，若感覺消瘦，就需要補充高熱量、高蛋白的食物。 3、如果一次不能進食較多食物，1天中可以分45次進餐。copd患者外出時 如果因為感到呼吸困難就躲在家里，這樣對您的身體和精神都