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1、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)指導(dǎo)語(yǔ):下面一些問題是關(guān)于您最近1個(gè)月的睡眠情況,請(qǐng)按您近1個(gè)月的實(shí)際情況在橫線處填寫答案并在方格內(nèi)選擇最合適的一格,畫一個(gè)鉤,如""。姓名: 年齡: 性別: 編號(hào): 條目項(xiàng)目評(píng)分0分1分2分3分1近1個(gè)月,晚上上床睡覺通常在_點(diǎn)鐘2近1個(gè)月,從上床到入睡通常需要_min15min1630min3160min60min3近1個(gè)月,通常早上_點(diǎn)起床4近1個(gè)月,每夜通常實(shí)際睡眠_(dá)h(不等于臥床時(shí)間)5近1個(gè)月,因下列情況影響睡眠而煩惱:a.入睡困難(30min內(nèi)不能入睡)無1次/周12次/周3次/周b.夜間易醒或早醒無1次/周12次/周3次/周
2、c.夜間去廁所無1次/周12次/周3次/周d.呼吸不暢無1次/周12次/周3次/周e.咳嗽或鼾聲高無1次/周12次/周3次/周f.感覺冷無1次/周12次/周3次/周g.感覺熱無1次/周12次/周3次/周h.做噩夢(mèng)無1次/周12次/周3次/周i.疼痛不適無1次/周12次/周3次/周j.其它影響睡眠的事情無1次/周12次/周3次/周如有,請(qǐng)說明: 6近1個(gè)月,總的來說,您認(rèn)為您的睡眠質(zhì)量:很好較好較差很差7近1個(gè)月,您用藥物催眠的情況: 無1次/周12次/周3次/周8近1個(gè)月,您常感到困倦嗎?無1次/周12次/周3次/周9近1個(gè)月您做事情的精力不足嗎?沒有偶爾有有時(shí)有經(jīng)常有計(jì)分方法:成分內(nèi)容評(píng)分0分1分2分3分A、睡眠質(zhì)量條目6計(jì)分很好較好較差很差B、入睡時(shí)間條目2和5a計(jì)分累計(jì)0分12分34分56分C、睡眠時(shí)間條目4計(jì)分7h67h(不含6h)56h(含6h)5hD、睡眠效率以條目1、3、4的應(yīng)答計(jì)算睡眠效率*85%7585%(不含75%)6575%(含75%)65%E、睡眠障礙條目5b5j計(jì)分累計(jì)0分19分1018分1927分F、催眠藥物條目7計(jì)分無1次/周12次/周3次/周G、日間功能障礙條目8和9的計(jì)分累計(jì)0分12分34分56分*睡眠效率計(jì)算方法:睡眠效率=×100%PSQI總分=A+B+C+D+E+F+G0-5分
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