關(guān)于在高校公共體育課中開設(shè)體育舞蹈課初探及建議

1、  關(guān)于在高校公共體育課中開設(shè)體育舞蹈課初探及建議    論文 關(guān)鍵詞： 體育 舞蹈；高校；公體課；開展論文摘要：當(dāng)今大學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目要求較高。既要健身又要美體，這是大學(xué)生生理和心理需求所決定的。體育舞蹈融運(yùn)動(dòng)、娛承、 音樂 千一體，具有極強(qiáng)的綜合性、 藝術(shù) 性，深受大學(xué)生歡迎。在高校開設(shè)體育舞蹈課程既有現(xiàn)實(shí)意義又有戰(zhàn)略意叉，本文通過對(duì)體育舞蹈的審美價(jià)值健身價(jià)值、社交途徑、可接受性等方面的探討，并對(duì)其在高校公共體育課中的開展提出了幾點(diǎn)建議。舞蹈是人類感情集中表現(xiàn)的形式之一，人體的形體動(dòng)作能抒發(fā)人在最激動(dòng)時(shí)的心態(tài)，表達(dá)豐富的內(nèi)心情感，表達(dá)生命的無限活力。而

2、體育舞蹈作為舞蹈大家庭中的新的成員，以其獨(dú)特的魅力和表現(xiàn)形式，成為一顆受人矚目的新星。它又因體育與藝術(shù)、健與美的高度結(jié)合，獨(dú)特的觀賞性和強(qiáng)烈的藝術(shù)感染力又使它在眾多的體育項(xiàng)目中鶴立雞群。體育舞蹈作為一種相互配合的運(yùn)動(dòng)，它通常被定義為一男一女搭配組成一對(duì)舞伴(或由幾對(duì)舞伴組成一隊(duì))，在音樂的伴奏下，通過人體各關(guān)節(jié)有節(jié)奏的變化，塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，并使用規(guī)定的技術(shù)步法，表現(xiàn)不同的情感和技藝，展現(xiàn)出不同舞蹈風(fēng)格，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育活動(dòng)。它具體分為摩登舞和拉丁舞兩大項(xiàng)群，共十個(gè)舞種。其中摩登舞分為華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、

3、牛仔和斗牛舞。它起源于西方的民間舞蹈，經(jīng)英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)組織各交誼舞專家的整理下，舞步、舞姿、跳法得到了統(tǒng)一和規(guī)范。自1984年先后有日本、英、美、香港、 臺(tái)灣 等國家和地區(qū)的體育舞蹈專家來我國表演與教學(xué)以來，在全國各地掀起了學(xué)習(xí)和推廣體育舞蹈的熱潮，使其得到了蓬勃 發(fā)展 ，在豐富人民精神生活和增強(qiáng)人民體質(zhì)方面顯示出了不可估量的作用和強(qiáng)大的生命力。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視，一些體育院校在專業(yè)課中增加了體育舞蹈的內(nèi)容，這對(duì)體育舞蹈在大學(xué)校園中的發(fā)展是個(gè)嶄新的里程碑，它預(yù)示著體育舞蹈如剛出土的幼苗，在高校校園中充滿了生機(jī)與活力。另外，隨著社會(huì)的進(jìn)步，處于改革大潮中的高校也應(yīng)

4、適應(yīng)社會(huì)多樣化的需求，向多學(xué)科、多方面進(jìn)行探索。在這當(dāng)中，體育教學(xué)改革的一個(gè)重要方向就是課程的多樣化，教學(xué)內(nèi)容也由傳統(tǒng)文化向高雅文化在過渡，這是不可抵擋的、是必然的，體育舞蹈正是順應(yīng)這種形勢(shì)的“啟動(dòng)項(xiàng)目”。除去這些客觀因素，體育舞蹈本身眾多的優(yōu)點(diǎn)和價(jià)值更是它值得在高校體育課中開展的重要原因。本文著重從以下幾個(gè)方面加以分析。1審美方面體育舞蹈以高貴的氣質(zhì)、典雅的風(fēng)采，成為健與美的結(jié)晶，乘著藝術(shù)的翅膀，跨人體育的殿堂。它融體育、藝術(shù)于一身，以其獨(dú)有的藝術(shù)魅力吸引著廣大學(xué)子，是既有文化藝術(shù)內(nèi)涵又具有體育競(jìng)賽形式的一種體育活動(dòng)，是繼花樣滑冰、花樣游泳、藝術(shù)體操等項(xiàng)目之后，又一個(gè)體育與藝術(shù)有機(jī)結(jié)合的一項(xiàng)

5、運(yùn)動(dòng)。不論是直接參與者，還是觀賞者都能得到身心的愉悅和精神上的享受。11從舞者角度講體育舞蹈要求男女舞伴節(jié)奏同步合諧，共舞默契配合。在年齡、身高、容貌、氣質(zhì)、風(fēng)度、舞感、表現(xiàn)力等方面協(xié)調(diào)一致，洋溢著形式的外在美，這是形式美的外在高級(jí)層次；舞者共舞時(shí)，在變化中統(tǒng)一，在統(tǒng)一中體現(xiàn)各自特點(diǎn)，將某一舞種的內(nèi)涵充分表達(dá)出來，表現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)在美。當(dāng)舞者將這種外在美和內(nèi)在美高度結(jié)合時(shí)，就做到了“神形兼?zhèn)洹保殡S體動(dòng)、動(dòng)中有神中將體育舞蹈的舞韻淋漓盡致的體現(xiàn)出來，即能實(shí)現(xiàn)自我美的愿望又成為他人審美的客體。12從著裝服飾角度講人靠衣妝，一名演員臺(tái)上的表演，除了天衣無縫的化裝，當(dāng)然缺不了美侖美奐的服裝。體育舞蹈既

6、要表現(xiàn)出對(duì)美的追求，又要體現(xiàn)鍛煉身體的特征，因此，對(duì)服裝的要求就更嚴(yán)格了。體育舞蹈 現(xiàn)代 舞要求男子著燕尾服、皮鞋，女士著漏背長裙、高跟舞鞋。男士一派紳士打扮，風(fēng)度翩翩如王子一般，配以女士脈脈溫情，結(jié)合舞蹈中身體的升降、傾斜、擺蕩，給人以高雅、莊重、華貴之感。而拉丁舞要求男士瀟灑自如、協(xié)調(diào)多變的套裝，或緊身或?qū)捤芍?，顯示出男子的陽剛之氣。女士以浪漫、裸露、自由、隨意的短裙裝，在半遮半掩中，顯示女性的陰柔之美，再與舞蹈的“俏皮、活波、挑逗”相得益彰，時(shí)而歡快、時(shí)而柔緩的舞姿，給人以跳躍、灑脫、奔放之感。13從舞蹈技術(shù)和風(fēng)格來講體育舞蹈選手的技術(shù)動(dòng)作是經(jīng)過長期堅(jiān)苦訓(xùn)練形成的。舞者姿態(tài)要求舒展挺拔

7、，跳舞時(shí)始終保持抬頭、挺胸、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)，這種嚴(yán)格的身體要求，符合體育美學(xué)要求，它是不同舞種最基本的共同要求。而不同舞種又有各自不同的特征：華爾茲的流暢、瀟灑，探戈的剛勁、頓挫，快步舞的歡快、激揚(yáng)，倫巴的連綿、悠長，恰恰舞的熱烈、奔放，牛仔舞的俏皮、活潑等等構(gòu)成了一幅幅優(yōu)美、豐富多彩的生動(dòng)畫面，成為體育項(xiàng)目中美的佼佼者。2健身方面體育舞蹈作為 教育 手段，不僅能鍛煉學(xué)生身體，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)，發(fā)展和提高身體的協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)人的表現(xiàn)力、創(chuàng)造力、鑒賞力。另外體育舞蹈經(jīng)常是在舞伴集體參與下進(jìn)行的，所以舞蹈活動(dòng)對(duì)學(xué)生養(yǎng)成良好的人際關(guān)系及良好的組織紀(jì)律性都有幫助。2

8、1生 理學(xué) 角度運(yùn)動(dòng)學(xué)是體育 科學(xué) 中的一門綜合性學(xué)科，它研究的是人體運(yùn)動(dòng)的一般 規(guī)律 ，并把知識(shí)系統(tǒng)化、理論化，來更好的指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，達(dá)到鍛煉身體的目的。體育舞蹈是體育系統(tǒng)的新生事物，它遵循了人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，并形成了獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式。它豐富了體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，在學(xué)校課程改革日益推進(jìn)的今天，昔日體育已不能充分滿足學(xué)生的要求，學(xué)生需要新時(shí)代、新內(nèi)容新氣息的體育活動(dòng)形式，對(duì)體育活動(dòng)的方法、手段、形式提出多樣化的要求。實(shí)踐證明，體育舞蹈是強(qiáng)身健體的有效方法。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論，學(xué)術(shù)界提出心率在13o次分時(shí)，每輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心率在12014

9、o次分時(shí)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。體育舞蹈以特有的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷。刺激內(nèi)臟器官，改善人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)。而華爾茲的最高平均心率為1428次分，探戈為1426次分，恰恰為1452次分。牛仔為1728次分。以上心率指標(biāo)表明，體育舞蹈的健身效果決不亞于其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有明顯的健身作用。對(duì)1820歲，1416歲，811歲的體育舞蹈活動(dòng)人群作過一次調(diào)查。結(jié)果表明，他們?cè)?5o分鐘的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中伴隨著音樂節(jié)拍所行走的路程分別是10公里，8公里和65公里。運(yùn)動(dòng)后他們并不覺得疲勞和不適，相反卻精神飽滿、情緒高漲大有余興未盡之意。讓他們以同樣的時(shí)間、速度在馬路上去徒步行走10公里的

10、路程。卻沒有一個(gè)學(xué)生情愿去完成?？梢婓w育舞蹈這種“快樂體育”的健身效果是其它體育項(xiàng)目不能代替的。此外，體育舞蹈因運(yùn)動(dòng)形式的獨(dú)特，刺激肌肉和骨骼的同進(jìn)，在拉長肌纖維，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，而不是直接增加肌纖維的橫截面積、形成塊狀肌肉。長久練習(xí)則體態(tài)勻稱、身材挺拔，使舞者在健身的同時(shí)還可美體。這對(duì)處于身體發(fā)育最后階斷、對(duì)新事物充滿好奇、追求完美的大學(xué)生來說無疑是個(gè)非常適合的體育活動(dòng)。 轉(zhuǎn)貼于 22心 理學(xué) 角度追求美是人的正常的心理需求。集服飾美、形體美、 音樂 美于一體的 體育 舞蹈可以使舞者在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)產(chǎn)生各種審美的心理效應(yīng)。在美的旋律中達(dá)到最佳心理狀態(tài)，輕松自如的舞步抒發(fā)內(nèi)心情感，從而得到精神的凈

11、化。情操的陶冶，心靈的愉悅，情感的升華。這種富有強(qiáng)烈的娛樂、競(jìng)技、表演色彩的項(xiàng)目不僅有利于健身和思想感情的交流，而且可以不斷的保持良好的精神狀態(tài)，消除工作和學(xué)習(xí)中的緊張疲勞狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)和工作效率。此外，體育舞蹈作為一有益的文體活動(dòng)。在生理和心理達(dá)到平衡，身心健康 發(fā)展 的同時(shí)，還有助于個(gè)體參于群體，將“我”溶于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系的作用，達(dá)到一種更加合諧的境界。體育舞蹈 教育 直接作用于學(xué)生的感情世界，并引起共鳴，使其產(chǎn)生激動(dòng)、連想和想象，從而自覺地接受道德情操、精神品質(zhì)、意識(shí)觀念乃至心靈深處的陶冶，如同春雨滋潤大地“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲”使學(xué)生受教育在不知不覺之中。體育舞

12、蹈直接而生動(dòng)的體現(xiàn)著學(xué)生深層次的心理狀態(tài)以及價(jià)值觀和對(duì)人生意義的探索，這對(duì)于處在不斷加大的學(xué)習(xí)壓力之中和日益嚴(yán)竣的就業(yè)形式之前的大學(xué)生來說，這種健身又健心的體育舞蹈就倍受歡迎。3成為大學(xué)生的社交途徑從體育舞蹈的社會(huì)價(jià)值看，體育舞蹈是人們交流思想、抒發(fā)情感、消除隔閡、相互溝通的最好形式之一。體育舞蹈的形式有個(gè)體練習(xí)，但更多是群體練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。大學(xué)生自我封閉意識(shí)在這里會(huì)得到徹底的解脫，舞場(chǎng)中的融洽、和諧、高雅的氣氛亦能增強(qiáng)人們的溝通和交往意識(shí)。大學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)已經(jīng)是身心疲憊，渴望擁有豐富多彩大學(xué)文化生活，他們渴望互相交往與溝通，樂觀的心態(tài)、優(yōu)美的身姿

13、和良好的氣質(zhì)無疑能增添了他們的自信。體育舞蹈活動(dòng)在增進(jìn)了舞伴、舞友之間的友誼的同時(shí)，又提高了參與者的人際交往能力。在眾多同學(xué)面前，他們可以盡情發(fā)揮，來培養(yǎng)開朗的性格和結(jié)識(shí)新的朋友。4從學(xué)生的可接受方面體育舞蹈教育不是以嚴(yán)肅、生硬的說教和生吞活剝的灌輸方式而是以一種輕松愉快潛移默化的方式，從情感教育著手達(dá)到教育的目的。在眾多的體育活動(dòng)中，體育舞蹈以其豐富多彩的內(nèi)容、賞心悅目的舞姿、搖曳多姿的舞步以及令人聞之欲舞的音樂，成為高校體育活動(dòng)中的新寵，它能使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲和學(xué)習(xí)積極性。它獨(dú)特的教育方式和豐富的文化內(nèi)涵及趣味性更容易被學(xué)生主動(dòng)接受，這在教學(xué)中非常有利。此外，體育舞蹈技術(shù)動(dòng)作可根據(jù)學(xué)生

14、接受能力，進(jìn)行靈活調(diào)整，內(nèi)容可難可易。運(yùn)動(dòng)量可大可小，故而，在教學(xué)中體育舞蹈具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，深受學(xué)生的青睞。5結(jié)論與建議51結(jié)論隨著社會(huì)的變革，學(xué)校體育教育正由單一向多元化發(fā)展，體育概念的內(nèi)涵不斷擴(kuò)大，它需要不斷注入時(shí)代的新內(nèi)容。學(xué)校體育教育在教育人、培養(yǎng)人的同時(shí)，更是豐富學(xué)生文化與精神生活和完善自身的重要手段。高校做為教育的高層部分更是如此。體育舞蹈正是在這樣的情況下憑借自身多方優(yōu)勢(shì)由社會(huì)姍姍走進(jìn)高校，散發(fā)著迷人的魅力，發(fā)揮著快樂體育的作用。因此，在高校公體課中開設(shè)體育舞蹈課程，是順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的，它不僅使學(xué)生養(yǎng)成正確的姿態(tài)，良好的風(fēng)度，而且提高了人際交往能力和對(duì)美的感受力，是必要的、受歡迎的。52建議521學(xué)校在體育課中應(yīng)廣泛開展體育舞蹈教學(xué)，以便學(xué)生身體素質(zhì)不斷全面發(fā)展。522學(xué)校應(yīng)營造一種學(xué)跳體育舞蹈的氛圍，使教學(xué)效果得以延伸，如舉辦學(xué)習(xí)班、師生同跳、開展系內(nèi)或校內(nèi)跳舞比賽、評(píng)比舞蹈明星等。523教授體育舞蹈課時(shí)段里，實(shí)行男女教師搭班上課，而且搭擋盡可能固定，使教學(xué)更加形象、默契。男女生舞蹈課搭擋盡量合適，如身高、胖瘦等，而且盡可能固定，這樣配合起來得心應(yīng)手，以提高學(xué)習(xí)效果。524教師要不斷更新專業(yè)知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)