保持和諧心靈提高幸福指數(shù)

1、遼寧裝備制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院華藥培訓(xùn)中心華藥培訓(xùn)中心四、保持和諧心靈四、保持和諧心靈 創(chuàng)造幸福人生。創(chuàng)造幸福人生。三、什么是幸福？三、什么是幸福？二、如何保持和諧的心靈二、如何保持和諧的心靈?一、什么是和諧一、什么是和諧?和諧是對立事物之間在一定的條件下、具體、動態(tài)、相和諧是對立事物之間在一定的條件下、具體、動態(tài)、相對、辯證的統(tǒng)一，它是不同事物之間相同相成、相輔對、辯證的統(tǒng)一，它是不同事物之間相同相成、相輔相成、相反相成、互助合作、互利互惠、互促互補、相成、相反相成、互助合作、互利互惠、互促互補、共同發(fā)展的關(guān)系。共同發(fā)展的關(guān)系。社會主義和諧社會是人類孜孜以求的一種美好社會，馬社會主義和諧社會是人類

2、孜孜以求的一種美好社會，馬克思主義政黨不懈追求的一種社會理想?？怂贾髁x政黨不懈追求的一種社會理想。一是一是 個人自身的和諧個人自身的和諧;二是二是 人與人之間的和諧人與人之間的和諧;三是三是 社會各系統(tǒng)、各階層之間的和諧社會各系統(tǒng)、各階層之間的和諧;四是四是 個人、社會與自然之間的和諧個人、社會與自然之間的和諧;五是五是 整個國家與外部世界的和諧。整個國家與外部世界的和諧。一、什么是和諧一、什么是和諧?自己與自己不和諧自己與自己不和諧消耗能量消耗能量分裂分裂人與人不和諧人與人不和諧沖突沖突流血流血傷亡傷亡人與環(huán)境不和諧人與環(huán)境不和諧捕殺動物捕殺動物地震地震海哮海哮破壞環(huán)境破壞環(huán)境霧霾二、如何保

3、持和諧的心靈二、如何保持和諧的心靈?自己的三個層面（本我、自我、超我）自己的三個層面（本我、自我、超我）我是誰？我是誰？本我（生理的我）本我（生理的我）：身體、長相、本能欲望（吃、睡、運動、：身體、長相、本能欲望（吃、睡、運動、性等），生物層面。以性等），生物層面。以快樂快樂為原則。為原則。身不由已身不由已。自我（現(xiàn)實的我）自我（現(xiàn)實的我）：現(xiàn)實的想法、態(tài)度、信念、觀念，個體扮：現(xiàn)實的想法、態(tài)度、信念、觀念，個體扮演的社會角色，心理層面。以演的社會角色，心理層面。以現(xiàn)實現(xiàn)實為原則。為原則。自我控制自我控制。超我（理想的我）超我（理想的我）：理想，心愿、要求、規(guī)則，：理想，心愿、要求、規(guī)則， 應(yīng)

4、該、必須應(yīng)該、必須 “我我”該是怎樣的人，社會層面。以該是怎樣的人，社會層面。以理想理想為原則。為原則。他不由已他不由已。“趕馬車趕馬車”比喻（本我、自我、超我）比喻（本我、自我、超我）馬匹馬匹自動化模式下的機器。自動化模式下的機器。馬車夫馬車夫?qū)Ш较到y(tǒng)，具體操作員。導(dǎo)航系統(tǒng)，具體操作員。乘客乘客乘客乘客，指揮官。，指揮官。本我本我自我自我超我超我 有個高中時期得抑郁癥的學(xué)生。他初中時學(xué)習(xí)很好有個高中時期得抑郁癥的學(xué)生。他初中時學(xué)習(xí)很好成績經(jīng)常排名第一，到了高中成績下降。成績經(jīng)常排名第一，到了高中成績下降。 他覺得家長老師寄予厚望，他他覺得家長老師寄予厚望，他（ ）認(rèn)為認(rèn)為“我必須成為學(xué)習(xí)成績

5、好的孩子，我應(yīng)該刻苦用功學(xué)我必須成為學(xué)習(xí)成績好的孩子，我應(yīng)該刻苦用功學(xué)習(xí)習(xí)”。他（。他（ ）每天晚上學(xué)習(xí)到凌晨）每天晚上學(xué)習(xí)到凌晨2 2點。點。 半年的半年的時間過去了，他白天迷糊，注意力無法集中，成績非旦時間過去了，他白天迷糊，注意力無法集中，成績非旦沒有上去，他（沒有上去，他（ ）身體卻出問題了，失眠頭痛，）身體卻出問題了，失眠頭痛，厭學(xué)最后休學(xué)。厭學(xué)最后休學(xué)。 案案 例例超我超我自我自我本我本我超我強大、自我弱小、忽視本我超我強大、自我弱小、忽視本我。本我強大：本我強大：任意發(fā)泄，比如兒童餓了就哭，不分場合任意發(fā)泄，比如兒童餓了就哭，不分場合地點。不顧前進方向和目標(biāo)。地點。不顧前進方向和

6、目標(biāo)。自我強大自我強大：這個馬車夫這個馬車夫才是才是我們?nèi)松膶?dǎo)航系統(tǒng)。我們?nèi)松膶?dǎo)航系統(tǒng)。他是強大的，就會瞄準(zhǔn)前進的方向，找到最恰當(dāng)?shù)乃菑姶蟮?，就會瞄?zhǔn)前進的方向，找到最恰當(dāng)?shù)穆肪€，又會讓馬匹快樂前行。路線，又會讓馬匹快樂前行。誰能誰能控制自己人生的方向，誰就能感受到生活原來控制自己人生的方向，誰就能感受到生活原來如此快樂、美好如此快樂、美好！超我強大超我強大：真正發(fā)號施令的是坐在后面的乘客，不顧真正發(fā)號施令的是坐在后面的乘客，不顧本我的需求，破壞性使用本我！本我的需求，破壞性使用本我！超我超我本我本我自我自我幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。三、什么是幸福？三、什么是幸

7、福？ “ “幸福就是幸福就是我餓了，看見別人手我餓了，看見別人手里拿個肉包子，他就比我幸福；里拿個肉包子，他就比我幸福； 我冷了，看見別人穿了件厚棉襖，我冷了，看見別人穿了件厚棉襖，他就比我幸福；他就比我幸福； 我想上茅廁，就一個坑，你蹲那兒我想上茅廁，就一個坑，你蹲那兒了，你就比我幸福。了，你就比我幸福?！毙腋Ｐ腋Ｊ谷诵那槭鏁车木秤龊蜕睢Ｊ谷诵那槭鏁车木秤龊蜕?。解字：（繁體）倖福解字：（繁體）倖福 人人 + + 土土 + + 羊羊 + + 衣衣 + + 一口田一口田心理學(xué)認(rèn)為，是人們對生活滿意度的一種主觀感受和體驗。心理學(xué)認(rèn)為，是人們對生活滿意度的一種主觀感受和體驗。（1 1）凡人心隨境

8、轉(zhuǎn)，舒適的環(huán)境是產(chǎn)生幸福的基礎(chǔ)，如學(xué)凡人心隨境轉(zhuǎn)，舒適的環(huán)境是產(chǎn)生幸福的基礎(chǔ)，如學(xué)業(yè)順利業(yè)順利、人際關(guān)系人際關(guān)系和諧等，這說明幸福需要物質(zhì)基礎(chǔ)。和諧等，這說明幸福需要物質(zhì)基礎(chǔ)。（2 2）幸福幸福由心感受由心感受，只有，只有和諧心靈和諧心靈才有幸?？裳浴Ｐ那椴徊庞行腋？裳浴Ｐ那椴缓?，即使貴為皇帝，擁有天下的權(quán)力、地位和財富，依然好，即使貴為皇帝，擁有天下的權(quán)力、地位和財富，依然活得痛苦不堪?；畹猛纯嗖豢?。 有句話：皇帝有皇帝的痛苦，百姓有百姓的歡樂。有句話：皇帝有皇帝的痛苦，百姓有百姓的歡樂。 兒時、幸福是一件實物。兒時、幸福是一件實物。 長大之后、幸福是一種狀態(tài)。長大之后、幸福是一種狀態(tài)。 終

9、于有一天我們發(fā)現(xiàn)，幸福既不是實物、也不是一終于有一天我們發(fā)現(xiàn)，幸福既不是實物、也不是一 種狀態(tài)，幸福是一種領(lǐng)悟，是一種美好的心靈感受！種狀態(tài)，幸福是一種領(lǐng)悟，是一種美好的心靈感受！ 上世紀(jì)五十年代，從戰(zhàn)亂到和平，盡管生活貧苦，上世紀(jì)五十年代，從戰(zhàn)亂到和平，盡管生活貧苦，人們普遍感到生活幸福。人們普遍感到生活幸福。 近年，盡管生活水平普遍提高，但是收入差距日益近年，盡管生活水平普遍提高，但是收入差距日益加大，分配不公影響社會心態(tài)，部分民眾生活幸福感不加大，分配不公影響社會心態(tài)，部分民眾生活幸福感不增反降。這是為什么？增反降。這是為什么？ 幸福來自生活事件，藏于心靈世界。幸福來自生活事件，藏于心靈

10、世界。 我們應(yīng)該如何關(guān)注自己的幸福？我們應(yīng)該如何關(guān)注自己的幸福？ 英國兩位學(xué)者調(diào)查了英國兩位學(xué)者調(diào)查了1600016000人，經(jīng)過復(fù)雜的公式計算，給結(jié)婚、人，經(jīng)過復(fù)雜的公式計算，給結(jié)婚、離婚、生病等所帶來的幸福的變化一一標(biāo)價。離婚、生病等所帶來的幸福的變化一一標(biāo)價。 工作：工作：萬一不幸丟了工作萬一不幸丟了工作，不快樂和損失的幸福感可以折算成，不快樂和損失的幸福感可以折算成4848萬元。萬元。婚姻：婚姻：離婚離婚損失的幸福感，就好象丟了損失的幸福感，就好象丟了5252萬元一樣多。萬元一樣多?；橐觯夯橐觯菏チ硪话胧チ硪话氲膿p失的幸福感，足足有的損失的幸福感，足足有196196萬元那么多。萬元

11、那么多。生育：生育：兒女雙全兒女雙全的幸福感，一年至少值的幸福感，一年至少值800800萬元。萬元。健康：健康：身體健康出現(xiàn)狀況身體健康出現(xiàn)狀況，幸福感損失從，幸福感損失從144144萬到萬到176176萬元不等。萬元不等。健康：幸福感損失最為劇烈的，就是生嚴(yán)重疾病的人，可以抵健康：幸福感損失最為劇烈的，就是生嚴(yán)重疾病的人，可以抵消消480480萬元到萬元到640640萬元的財產(chǎn)，真是個天文數(shù)字。萬元的財產(chǎn)，真是個天文數(shù)字。一個人要擁有工作、愛情、兒女、夢想、資產(chǎn)、健康等，一個人要擁有工作、愛情、兒女、夢想、資產(chǎn)、健康等，總值達(dá)到總值達(dá)到40004000萬元，會感到非常幸福。萬元，會感到非常幸

12、福。 幸福不是你的房子有多大，而是房子里的笑聲有多甜；幸福不是你的房子有多大，而是房子里的笑聲有多甜； 幸福不是你開多豪華的車，而是你能平安回家；幸福不是你開多豪華的車，而是你能平安回家； 幸福不是你的兒女有多優(yōu)秀，而是逢年過節(jié)有他們的問候；幸福不是你的兒女有多優(yōu)秀，而是逢年過節(jié)有他們的問候； 幸福不是你的愛人有多漂亮，而是愛人的笑容有多溫馨；幸福不是你的愛人有多漂亮，而是愛人的笑容有多溫馨； 幸福不是你能過著燈紅酒綠、春風(fēng)得意的日子，而是在你幸福不是你能過著燈紅酒綠、春風(fēng)得意的日子，而是在你深夜回家有一盞燈為你亮著；深夜回家有一盞燈為你亮著；四、保持和諧心靈，創(chuàng)造幸福人生四、保持和諧心靈，創(chuàng)

13、造幸福人生1 1、不要以和人相比判定自己的價值、不要以和人相比判定自己的價值, ,正因我們彼此有別正因我們彼此有別, ,才使每個人顯得特才使每個人顯得特別；別； 2 2、不要以別人看重的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定自己的目標(biāo)、不要以別人看重的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定自己的目標(biāo), ,只有你自己知道什么最適合你；只有你自己知道什么最適合你； 3 3、不要將最貼心的人和事物視若當(dāng)然、不要將最貼心的人和事物視若當(dāng)然, ,牢牢把握它們牢牢把握它們, ,如同對待你的生命；如同對待你的生命； 4 4、不要因為沉靦過去，或憧憬未來而使生命從指縫中溜走；過好今天、把、不要因為沉靦過去，或憧憬未來而使生命從指縫中溜走；過好今天、把握此刻、活在當(dāng)下，你便活出了生命的每一天；握此刻、活在當(dāng)下，你便活出了生命的每一天； 5 5、不要怕遭遇種種危險，只有接受風(fēng)雨的考驗，我們才能學(xué)會勇往直前；、不要怕遭遇種種危險，只有接受風(fēng)雨的考驗，我們才能學(xué)會勇往直前； 6 6、不要借口真愛難覓而將愛拒之門外。得到愛最快的方法是付出愛，失去、不要借口真愛難覓而將愛拒之門外。得到愛最快的方法是付出愛，失去愛最快的方法是對愛緊抓不放，留住愛最好的方法是為愛插上翅膀；愛最快的方法是對愛緊抓不放，留住愛最好的方法是為愛插上翅膀